Czy można się uspokoić podczas ciąży i karmienia piersią?

Istnieje wiele opowieści o korzystnych i leczniczych właściwościach melona. Ale można melon podczas ciąży i karmienia piersią, a nie z żadnych komplikacji - to pytanie często występuje u kobiet w ciąży.

Cenne właściwości melonów

Kompozycję melona podczas ciąży prawie idealnie pasuje: - zawiera witaminy A, E, C, B9 (Kwas foliowy), minerały - żelaza, wapnia, krzemu, magnezu, fosforu i błonnik i błonnik normalny rozwój płodowy i przebieg ciąży nie przynoszą żadnej szkody.

Melon jest naturalnym antydepresantem, łagodzi stres, zmęczenie, normalizuje sen. W czasie ciąży jest szczególnie ważne, ponieważ z doświadczenia kobiet są często zmieniających nastrój, zaburzenia snu, ona się męczy łatwo.

Rosa oznacza niskokaloryczny pokarm: zawiera 39 kcal na 100 g miąższu. Jest to bardzo ważne w okresie ciąży, korzystanie z melonem w tym okresie prowadzi do zestawu dodatkowy ciężar, który komplikuje sam proces ciąży i porodu. W tym sensie melon jest stworzony do diety.

W czasie ciąży, a szczególnie w okresie laktacji, kobietaTraci wiele wapnia, który trafia do dziecka, aby zbudować system kości i mięśni, zęby. Zacząć w dużych ilościach, aby wypaść z włosów, popsuć zęby, wyprostować i złamać paznokcie. Witamina A, wapń i krzem chronią włosy przed utratą, a paznokcie - od zwiększonej kruchości i stratyfikacji. Ponadto retinol (witamina A) wspomaga rozwój aparatu wzrokowego przyszłego dziecka.

Duża liczba silnych przeciwutleniaczy (witaminy A, E, C) i specjalna enzymowa dysmutaza ponadtlenkowa, zawarta tylko w melonach, chroni komórki tkanek ciała przed uszkodzeniem.

Melon zwiększa również odporność, co jest szczególnie ważne w tym okresie zarówno dla matki, jak i przyszłego dziecka.

Wiele kobiet w czasie ciąży rozwija nefropatię: ciężki obrzęk, osłabienie, ospałość i zahamowanie. Melon na 90% składa się z wody, ma dobre działanie moczopędne. Jeśli przyjmujesz go w umiarkowanych ilościach przez kilka tygodni, możesz osiągnąć dobry wynik w leczeniu: obrzęk zmniejszy się znacząco lub całkowicie zniknie. W tym samym czasie wypłukuje się tzw. Piasek i małe złogi z nerek.

Działanie moczopędne melonów jest bardzo przydatne dla kobiet, które mają wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży. Włączenie melonów do diety pomoże zmniejszyć dawkę leków przeciwnadciśnieniowych, aw niektórych przypadkach nawet bez nich.

Często z powodu hipotonii w jelicie, ucisku płodu w jego pętli, nieaktywny sposób życia wydaje się zaparciem. Ze względu na dużą ilośćbłonnik i dietetyczny stolec włóknisty jest normalny, zaparcia znikają. Włókno zawarte w melonie, usuwa toksyny z organizmu, dlatego mdłości i wymioty w czasie ciąży zmniejszają się.

Proces trawienia normalizuje się za pomocą melona z powodu zawartej w nim inuliny - naturalnego prebiotyku. Jest to składnik, który nie jest trawiony i nie trawiony w żołądku, ale stymuluje wzrost i utrzymanie korzystnej mikroflory okrężnicy, która ją fermentuje.

Suszona wątroba w formie wysuszonej zachowuje wszystkie przydatne właściwości: witaminy, pierwiastki śladowe, aminokwasy będące jej częścią, gdy suszenie się nie zmienia. Zawiera te elementy w bardziej skoncentrowanej formie, a wszystkie zagrożenia związane ze stosowaniem świeżego melona są zminimalizowane. Ale jednocześnie podnosi swoją kaloryczność: nisko zamienia się w bardzo wysoką:

• świeży melon zawiera 39 kalorii na 100 g produktu;
• suszone - 139 kcal na 100 g pulpy melonowej.

W czasie ciąży jest to ważne w związku z możliwym zestawem nadwagi i dalszych powikłań. Dlatego też suszone suszone melony są przydatne i można z nich korzystać, ale pamiętaj o wysokiej zawartości kalorii i jedz tylko kilka bitów.

Z powodu problemu nadwagi, który często występuje w czasie ciąży, trzeba wiedzieć, że melon zawiera około 20% węglowodanów. Liczba zależy od odmiany melona i zmienia się w obu kierunkach. Skład ich dzieli się na glukozę, sacharozę i fruktozę. Ze wszystkich węglowodanów melon zawiera 40% fruktozy.

Z jednej strony jest to dobre, od momentu załadowaniatrzustka zmniejsza się: fruktoza nie stymuluje produkcji insuliny. Jednocześnie jest on przetwarzany z dużą prędkością i przydziela w procesie reakcji oksydacyjnych dużo energii, która nie ma czasu do spędzania przy ograniczonej w tej pozycji aktywności fizycznej i jest odkładana w postaci tłuszczu. Utlenianie fruktozy (i glukozy) zachodzi tak szybko, że po krótkim czasie następuje ostry głód, zwiększa się apetyt.

Właściwe stosowanie melonów

Dieta dietetyczna na odchudzanie ma swoje cechy szczególne: są one krótkotrwałe - nie więcej niż 3-5 dni, a melon w stosowaniu pokarmu w diecie zaleca chrząszcz chleba.

W tym przypadku nie ma gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi - dzieje się to stopniowo, i nie ma nieodpartego pragnienia, aby znowu coś zjeść. Nawet zdrowa kobieta bez towarzyszących nieprawidłowości podczas ciąży z codzienną dietą zawierającą 90 gram fruktozy może rozwinąć otyłość, a regularne długotrwałe stosowanie doprowadzi do cukrzycy.

W czasie ciąży należy wziąć pod uwagę skład węglowodanów w melonie i specyfikę ich wymiany oraz regulować ilość spożywanych pokarmów. Możliwe jest, na przykład, zmniejszenie lub powstrzymanie tych dni poprzez przyjmowanie innych popularnych pokarmów zawierających węglowodany (ziemniaki, kaszki).

Melon w różnych gatunkach

Jeśli nie ma przeciwwskazań, kobieta w ciąży może stosować melon w postaci zamrożonej. Nie traci również swoich cennych właściwości, jeśli jest odpowiednio dobrany i zamrożony. Ale utrzymywać taki melon nawet zspełnienie wszystkich niezbędnych warunków nie może przekroczyć 3 miesięcy. Dlatego, jeśli melon jest kupowany w sezonie - w sierpniu lub we wrześniu, ponieważ jest to konieczne, to nie można go przechowywać do świąt noworocznych.

Dżemy, dżemy, musy z melona są dobrze łączone z kaszami i są również dozwolone podczas ciąży.

Kiedy nie można zjeść melona

Przed pierwszym posiłkiem w czasie ciąży, aby spróbować melona, ​​musisz upewnić się, że nie ma uczulenia na niego. Ponadto należy skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy melon jest w ciąży i karmienia piersią. Wszystko to indywidualnie, ponieważ istnieją pewne przeciwwskazania do otrzymywania melona:

• ciąża, występująca przy ciężkiej toksykozie na różnych jej etapach;
• cukrzyca typu 2 z wysokim poziomem cukru we krwi;
• choroby przewodu pokarmowego, zwłaszcza choroby wrzodowej, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy;
• infekcje jelitowe.

Kategorycznie nie zaleca się łączenia melona z alkoholem, mlekiem i produktami zawierającymi kwas mlekowy. Może to pogorszyć stan. Aby uzyskać maksymalną ilość użytecznych elementów, melona nie można myć nawet wodą.

Nie można połączyć melonu z głównymi metodami żywności - proces fermentacji w żołądku i jelitach nasili się.

W tym samym czasie nie można go stosować na pusty żołądek - włókno podrażni błonę śluzową żołądka, rozpocznie się proces fermentacji z nudnościami i wymiotami. Zaangażowani w ten proces w jelitach, mogą pojawić się wyraźne wzdęcia, kłujące bóle brzucha, biegunka.

Najlepszym czasem na melon jest popołudnie i zjedzenie goZalecane po małej przekąsce.

Czy można ciąć w czasie ciąży i karmienia piersią

Biorąc pod uwagę wszystkie przydatne cechy melona, ​​możliwe jest stosowanie melona w czasie ciąży. Konieczne jest, aby wybrać go poprawnie i starannie. Powinien być dojrzały, bez naruszania integralności skóry: nie należy kupować owoców z pęknięciami, zadrapaniami, aerozolami, plamami. Sztywny melon ma silny aromat, jeśli go nie ma - melon jest niedojrzały.

Nie zaleca się jedzenia i obezwładniania melona. Kup melon tylko w sezonie: sierpień - wrzesień. W tej chwili prawdopodobieństwo zawartości w nim azotanów i innych substancji chemicznych było niskie. W ciąży jest to szczególnie ważne, ponieważ zatrucie melaniną zawierającą azot jest bardzo trudne i komplikuje matkę i dziecko z poważnym stanem zdrowia.

Czy melon może odżywiać mamę

Można uspokoić karmiącą matkę - odpowiedź na to pytanie jest niejednoznaczna. Z reguły melon nie jest zalecany z kilku powodów:

1. Dyna prowadzi do rozwoju fermentacji, której towarzyszą wzdęcia u kobiet w ciąży. W takim przypadku dziecko będzie cierpieć: będzie miał wzdęcia i bóle brzucha, wymioty i biegunkę.
2. Melon jest silnym alergenem, a jego stosowanie może powodować skazę u dziecka.
3. Zatrucie melonów zawierających azotany jest bardzo trudne nie tylko dla matki, ale także dla niemowlęcia, stwarzając zagrożenie dla zdrowia, a nawet dla życia matki i dziecka.

Ostatnio zakaz karmienia piersią melonami nie jest tak sztywny i kategoryczny jak dawniej. Biorąc pod uwagę użyteczne właściwości melona dlamatka karmiąca, aw konsekwencji dziecko, zmieniło się podejście do jego stosowania w okresie laktacji. Uważa się, że przy braku przeciwwskazań dla matki i dziecka, oraz z właściwym wyborem i przechowywaniem melona, ​​można jeść karmienie. Ale musisz przestrzegać złotej zasady - nie przejadaj się. Tylko w tym przypadku na pytanie: czy można uspokoić matkę karmiącą piersią - odpowiedź będzie pozytywna, a także efekt użycia tego cudownego produktu.