Jak korzystać z nasion lnu, przydatne rekomendacje

Przydatne właściwości nasion, receptur i diety lnu

Nasi ojcowie wiedzieli o korzyściach lnu dla człowieka. Co więcej, został zauważony przez Hipokratesa. Ta wybitna historyczka powiedziała, że ​​takie nasiona roślin są skuteczne przeciwko niektórym patologiom jelit.

Nasiona lnu są złote i brązowe. Mają prawie taki sam skład i listę użytecznych właściwości. Jest to źródłem białka, witamin z grupy B, A, tokoferol, Zn, Fe, P, Ca, Mg. Takie nasiona w czasach przekraczają banany w zawartości K.

właściwości lecznicze lnu są opisane przede wszystkim, że zawiera kwasy tłuszczowe, lyhnanamy.

• Omega kwasy są niezbędne dla wszystkich narządów. Łyżka nasion to 1,8 grama omega-3. Mężczyzna na dzień potrzebuje średnio 1,6 funta, a kobiety - trochę ponad 1 gram.
• Kwasy tłuszczowe zapobiegają chorobom serca, zawałowi serca, zakrzepicy. Z braku tych substancji zwiększa ciśnienie, zwiększa stężenie złego cholesterolu.
• Lignany lniane są skutecznymi środkami przeciwbakteryjnymi, przeciwwirusowymi, przeciwgrzybiczymi. Są to doskonałe naturalne przeciwutleniacze. Dlatego nasiona lnu nie pozwalają na rozwój komórek nowotworowych. Lignany to między innymi fitoestrogeny - analogi estrogenu. Kobiety, weź tę chwilę do notatki!

Siemię lniane zawiera rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókno. Drugi promuje trawienie. Pierwszy minimalizuje prawdopodobieństwo wpadnięcia do krwi kwasów żółciowych, cholesterolu.

Zużycie nasion

Znakinasiona jakości:

• Połysk, błyszczący połysk.
• Powinny się rozpaść.
• Pozyskiwanie światła słonecznego na nasiona jest przyczyną ich goryczy!

Większość nasion jest używana w postaci proszku. Alternatywny sposób użycia - w składzie mąki pszennej.

1. W przypadku osłabienia układu odpornościowego dodatkowo stosuje się miód, którego jedna część powinna składać się z trzech części zmiażdżonego materiału siewnego. Pojedyncza dawka takiego środka wynosi 5 g. Aby rozwiązać problem wystarczy pić kilka razy dziennie.
2. Nasiona będą przydatne w śniadaniu, na przykład owsianka, ser.
3. Dobrym rozwiązaniem będzie tankowanie sałatek z dodatkiem oleju lnianego. Należy pamiętać, że taki olej będzie bezużyteczny, gdy zostanie upieczony na nim.

Przygotowanie bulionu

Rozważ popularne przepisy dekokcyjne, napary:

• nasiona (1 łyżka stołowa) + Wrząca woda (500 ml). Czas infuzji - 11 godzin;
• nasiona (1 łyżka stołowa) + Wrząca woda (200 ml). Opłucz przez pół godziny.
• nasiona w postaci proszku (1 łyżka stołowa.) + Wrząca woda (200 ml). Wielość codziennych przyjęć - dwa razy. Pojedyncza dawka - 100 ml

W procesie przygotowania funduszy wydzielono śluz. Ma właściwości otaczające, przeciwzapalne, lecznicze. Jest zalecany do kaszlu, świszczącego oddechu, zapalenia oskrzeli, wrzodów żołądka, dysbakteriozy ... Divo-slime można uzyskać w następujący sposób: nasiona (rozdział L.) + Wrząca woda (65 ml). Wstrząśnij przez kwadrans, filtruj. Wielość codziennego użycia środków - trzy. Im bardziej świeży jest kissel, tym bardziej jest on użyteczny.

Zgodnie z radą specjalistów w dziedzinie folkleku, maksymalna dzienna dawka nasion to kilka łyżek. Jeśli chodzi o czas trwania kursu "lnianego", nie powinien on przekraczać czterech miesięcy.

Buliony lniane są najbardziej odpowiednie dla diabetyków. Dotyczy to również osób, u których zdiagnozowano chorobę CAD.

Len ma wyraźne działanie moczopędne, dlatego należy go odrzucić z suchych nasion i olejków w następujących chorobach:

• Kamica żółciowa,
• Zapalenie trzustki
• Wrzód i kilka innych.
• Używane są buliony, słoiki.

"Dieta lniana

Wiele kobiet martwi się tym pytaniem: czy można pozbyć się dodatkowych kilogramów za pomocą lnu. Odpowiedź będzie jednoznacznie pozytywna: przy prawidłowym odbiorze nasion miesięczna utrata wagi może wynosić nawet dwa kilogramy.

Należy jednak rozumieć, że len nie jest najsilniejszym tłuszczowym tłuszczem. Rozważ czynniki, które gwarantują utratę wagi dzięki diecie "lnu".

1. Niższy apetyt

W żołądku ziarno celulozy staje się żelatynową substancją, która je wypełnia. W rezultacie poczucie głodu znika, a zatem osoba rzadko wykonuje "naloty" na lodówkę.

2. Efekt lędźwiowy

Wiadomo, że leki są negatywnie związane z żywotną aktywnością mikroflory przewodu żołądkowo-jelitowego. W przypadku stosowania naturalnych produktów, w tym nasion lnu, nie występuje.

Ponadto, rozważane przez nas fundusze, na przykład, kissel pokrywa ściany jelita i zapewnia ochronę śluzówki przed szkodliwą żywnością. Pomaga również leczyć małe rany.

• Maksymalny efekt posiłek charakterystyczne nasion. Aby poprawić ich smak, można zabrać je z miodem, dżem.
• Rozważmy nadużyć w tym przypadku może uszkodzić wątrobę. Po dwóch tygodniach każdego nasiona należy zrobić tygodniową przerwę. Po trzymiesięcznym kursie, dać ciału miesiąc na odpoczynek.
• można uzyskać korzystny wpływ na mieszankę materiału siewnego z jogurtem.

strata nakrycia masy brzeczki

• nasion (2 łyżki. L.) + gorącej wody (500 ml).
• Czas trwania pragnienia - przez dwie godziny.
• Jednorazowa szybkość środki - 100 ml i 300 ml na dobę. Można podzielić na trzy części.
• Kurs trwa przez dziesięć dni, po czym następuje przerwa dziesięć zrobić i powtórzyć kurs.

W dawnych czasach, siemię lniane uważana za lekarstwo na wszystkie choroby. Obecnie wszystkie tajemnice nasion lnu nie w pełni ujawnione, ale zaletą jest to naprawdę trudne do przecenienia. Wszakże każdy trochę nasion - cała źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.