Ryby w multiwymiarach na parze: przepisy na gotowanie przydatnych i smacznych potraw

Ci, którzy stosują dietę, przestrzegają zdrowej diety lub po prostu lubią dobrze jeść, na pewno będą cieszyć się rybą ugotowaną w parze wielowymiarowej. Tuszki przechowują sok, moczyć przyprawowy smak, który dostarcza dużo przyjemności na kolację. Naucz się gotować ryby w multivartach i delektuj się pysznymi pysznymi daniami.

Jak gotować kilka ryb w multivartach

Wybrana metoda gotowania pomoże nie tylko z łatwością stworzyć oryginalne arcydzieło kulinarne, ale także zaoszczędzić wiele czasu spędzonego w kuchni. Technika ta wykorzystuje multiwarkownik lub szybkowar znanej firmy: Redmond, Phillips, Polaris lub Panasonic. Aby produkt był przetwarzany przez prom, konieczne jest ustawienie trybu "Vark", "Gasification", "On a steam". Polędwicę lodową rozmraża się, czyści, natłuszcza, a następnie umieszcza w misce. W razie potrzeby można dodać ozdoby warzywne, owsiankę. Po godzinie możesz podać dania przed kolacją.

Amarant w wersjach wielowartościowych z marchewką i ryżem

Ryba duszona w multivartach zawsze będzie smaczna, soczysta, zwłaszcza jeśli rozmowa dotyczy ościeni. Pachnące naczynie boczne będzie doskonałym dodatkiem. Do gotowania potrzebujesz:

  • Pollock - 300 g;
  • ryż - 200 g;
  • kolendry - 1 wiązka;
  • główka cebuli - 1 szt .;
  • czosnek - 2 zęby;
  • cytryna - 1 szt .;
  • gorzki pieprz - 2 szt .;
  • olej słonecznikowy - 20 g;
  • sos sojowy - 3 łyżki. l

Jak to zrobić?

  1. Ugotuj ryż w rondlu 5 minut po wrzątku. Drain
  2. Zieloni, skórka z cytryny, pieprz czosnkowy w mikserze.
  3. Otrzymaną mieszaninę napełnia się olejem, sosem sojowym, sokiem z cytryny, solą.
  4. Pokrój mięso na małe kawałki, przypraw je.
  5. Włóż ryż do miski, wylej uzupełnienie. Umieść rdzeń na górze.
  6. Włączamy tryb "Gorzki" na pół godziny.

Jak ugotować filet z morszczuka w sosie multiwarowym z kwaśną śmietaną

Proste, ale soczyste danie nadaje się do codziennego stołu. Może być uzupełniony dekoracją roślinną lub płatkami zbożowymi. Aby udoskonalić ryby w wielu wersjach, użyj następujących produktów:

  • hakowanie - 0,7 kg;
  • mąka - 2 łyżki. l.;
  • majonez - 50 g;
  • mleko - 200 g;
  • jaja - 2 szt .;
  • Włoskie suche zioła, w razie potrzeby sól.

Jak to zrobić?

  1. Heather pokroić na średnie kawałki, posypać solą, przyprawić. Pozostaw marynowane.
  2. Wymieszaj śmietanę z jajkiem, dodaj mleko.
  3. Smar do pojemników z masłem, rozprowadź włamanie do mąki.
  4. Ustaw program "Fry", gotuj przez 10 minut.
  5. Dodaj pokrojoną cebulę.
  6. Wlaj hack podium, włącz program Gassity na 40 minut.

Duszony kurczak z warzywami

Jeśli nie możesz sobie wyobrazić, jak gotować ser w wielowartościowej parze, prosty przepis pomoże stworzyć wspaniałe danie. Sok z marchwi i cebuli da niepowtarzalny smak i wyrafinowany aromat kulinarnego arcydzieła. Ryby z warzywami w multivartach wychodząsoczysty, użyj następujących produktów:

  • dorsz - 500 g;
  • marchewki - 3 szt .;
  • rafinowany olej - 2 łyżki. l.;
  • cebula - 2 szt .;
  • liście laurowe - 1 szt .;
  • mąka - 1 łyżka. l.;
  • ocet -? Art. l.;
  • sól, ostra papryka.

Jak to zrobić?

  1. Przetnij szkielet na małe kawałki, sól, pieprz.
  2. Przygotuj cebulę, marchewki.
  3. Nasmaruj miskę olejem, połóż dorsza. Włącz tryb Fry, pozostaw bity na kilka minut.
  4. Włóż warzywa, dodaj trochę wody. Steam około 40 minut.

Łosoś z duszonymi ziemniakami

Ta istota sztuki kulinarnej jasno pokazuje, że jedzenie może być nie tylko niewiarygodne pod względem smaku, ale także korzystne dla zdrowia. Szybki, prosty przepis pomoże Ci nakarmić Twoich gości, aby zdecydowanie poprosili o suplementy. Będzie to wymagało:

  • łosoś - 300 g;
  • ziemniaki - 400 g;
  • cebula - 2 szt .;
  • krem ​​- 200 g;
  • zieleni - 1 pęczek;
  • woda - 400 g;
  • przyprawa w razie potrzeby.

Jak to zrobić?

  1. Łosoś myje się, kroi na duże kawałki, posypuje przyprawami i nie dotyka 30 minut.
  2. Piec szybkowar wypełniony posiekaną cebulą, ustaw tryb "Fry" na 5 minut.
  3. Dodaj krem, suche zioła na 3 minuty do końca.
  4. Przygotuj zbiornik do tankowania w oddzielnej misce.
  5. Łosoś owinięty folią pokrojono ziemniaki na patelnię. W biurze musisz polać wodą. Gotuj przez 20 minut
  6. Porcja na lunch z gotowym tankowaniem.

Pstrąg w sosie słodko-kwaśnym

Ci, którzy nie mają pojęcia, jak ugotować smaczną rybę w wieloramiennej parze z pewnością będą zadowoleni z tego przepisu. Pikantne nadzienie z delikatnym filetem jest wyjątkowe. Do tego dania pasuje nie tylko pstrąg, ale także sibas. Przepis zawiera następujące produkty:

  • pstrąg - 350 g;
  • marchewki - 2 szt .;
  • bułgarska papryka - 1 szt .;
  • czosnek - 2 zęby;
  • korzeń imbiru - 1/2 łyżeczki.
  • ocet - 10 g;
  • cukier - 1 łyżeczka;
  • jaja - 1 szt .;
  • skrobia - 5 łyżek. l.;
  • sos sojowy - 20 g;
  • keczup - 10 g;
  • sól, suche zioła.

Jak to zrobić?

  1. Podzielić filet na średnie plastry, wlać sos sojowy, sól. Pozostaw na 30 minut.
  2. Świeże warzywa pokrojone w duży, czosnkowy i imbirowy kotlet.
  3. Pokrój pstrąga jajkiem, włóż do miski, piecz przez 10 minut.
  4. Dodaj marchew i pieprz. Ustaw tryb "Quench" na 20 minut.
  5. Następnie dodaj uzupełnienie wody, octu, łyżek ketchupu, sosu sojowego i cukru. Rozszerz program Gassity o kolejne 30 minut.

Stek z kurczaka na parze

Ryby znane są z pożywnego "mięsa". Do przyrządzenia steku potrzebne są następujące produkty:

  • keto - kilka porcji części;
  • Holenderski ser - 50 g;
  • koperek - 1 pęczek;
  • przyprawy;
  • cytryna - 1/2 szt.

Jak to zrobić?

  1. Porcje bitów bogato przyprawione przyprawami.
  2. Umieść Ketu w misce, przykryj cienkimi pierścieniami cytryny, zieleni i sera.
  3. Napełnij wodą urządzenie.
  4. Przygotuj się na 20 minut.

Gorbushzapiekane z marchewką i cebulą

Naczynie nie zawierające kalorii składa się z prostych składników, które można znaleźć w każdym domu. Tłuste ryby z marchewką i cebulą staną się ozdobą świątecznego stołu. Do gotowania będziesz potrzebował:

  • łosoś różowy - 1 kg;
  • marchewki - 3 szt .;
  • tłusty krem ​​- 2 łyżki. l.;
  • cebula - 2 szt .;
  • przyprawy na życzenie.

Jak to zrobić?

  1. Przyciąć garbusa na kawałki, dodać soli, posypać przyprawami, pozostawić na mokro przez 30 minut.
  2. Warzywa są krojone na duże kawałki, mieszane ze sobą, podzielone na 2 części.
  3. Włóż marchewkę, cebulę na spód multikarpsu, przykryj śmietaną.
  4. Połóż na wierzchu ryby, posyp je warzywami i posyp kremem.
  5. Okazało się soczyste, wybierz program "Piec", pozostawić na 50 minut.
  6. Gotowość sprawdzenia przy pomocy kija. Jeśli różowy łosoś nie osiągnął, pozostaw na kolejne 15 minut.

Okoń morski z sosem pesto

Jeśli chcesz czegoś egzotycznego, proponujemy zapamiętać ten przepis. Okoń dla pary z pikantnym wypełniaczem okaże się naprawdę królewskim daniem. Aby to zrobić, musisz znaleźć następujące składniki:

  • okoń - 700 g;
  • mąka - 2 łyżki. l.;
  • cebula - 1 szt .;
  • nadzienie pesto - 2 łyżki. l.;
  • kapary - 1 sztuka. l.;
  • sól, do przyprawiania włoskich przypraw.

Jak to zrobić?

  1. Filet z okonia jest myte, krojone na kawałki średniej wielkości.
  2. Sól ryb, urozmaicić, opuścić marynatę.
  3. Rozgrzej urządzenie w trybie pieczenia i gotuj 10 minut.
  4. zasnąćOkoń cebuli, posiekane pierścienie, dodać pesto, kapary, wymieszać. Steam 40 minut.

Tilapia w sosie pomidorowym

Pożywne, pyszne danie z parującymi pomidorami z pewnością zadowoli Twoich gości. Jeśli lodówka nie ma tilapii, możesz użyć hack lub rdzawca. Aby przygotować takie arcydzieło kulinarne, będzie konieczne:

  • filipina tilapii - 2 kg;
  • cebula - 2 szt .;
  • marchewki - 2 szt .;
  • pieczarki - 200 g;
  • cytryna -? szt .;
  • pasta pomidorowa - 200 g;
  • mąka - 1 łyżka. l.;
  • sól, w razie potrzeby przyprawy.

Jak to zrobić?

  1. Wszystkie warzywa są krojone na średnie kawałki, dodawać sól i przyprawy.
  2. Odporność na 15 minut.
  3. Aby uzyskać sos pomidorowy, wymieszać pastę, przyprawy, sok z cytryny i mąkę.
  4. Wlej uzyskaną ciecz do warzyw.
  5. Tilapia jest cięta na średnie części i przenoszona do ogólnej masy.
  6. W mleczarni umieścić program "Pieczenie" na 30 minut.

Video Recipes: Dietetyczne potrawy dla par w Multivartsach

Jeśli myślisz, że przygotowanie oryginalnej żywności z wodnych mieszkańców wymaga dużo czasu i płynnych produktów, to się mylisz. Wystarczy postępować zgodnie z prostymi recepturami przedstawionymi w rolkach, a arcydzieła gastronomiczne wyjdą same. Zdasz sobie sprawę, że nie musisz spędzać wiele godzin i wydawać dużo na egzotyczne produkty. Ryba w parze z kilkoma elementami z dodatkami jest bardzo łatwa.

Pyszne ryby w folii w multiwartsach

Łosoś z kuskusem iKenijska fasola

Czerwona ryba pod warzywami