Milkshakes dla zdrowia i utraty wagi z owoców, owoców cytrusowych, warzyw, mleka

Korzyści płynące z koktajli witaminowych są znane od dawna. Melon jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać pyszne słodkie owoce. Gotuj je po prostu, a smaki można zmieniać każdego dnia.

Napój jest dość gęsty i pożywny. Możesz dodać owoce, warzywa, warzywa, nasiona, orzechy, miód, cukier, jagody. Deserowy pasek melona nie tylko doskonale nasyca, orzeźwia, ale także pomaga schudnąć. Zajmuje pośrednią pozycję między jedzeniem i piciem, bardzo popularna w wegetariańskim i zdrowym odżywianiu.

Odmiany melonów - ogólne zasady przygotowywania

Aby pasek melona był naprawdę pyszny, ważne jest, aby wybrać odpowiedni owoc do wypicia.Jak wybrać dojrzały melon:

• dlakolor: jasno żółty lub złoty;
• w gęstości: przyciśnięty do dojrzałego owocu, jest wyczuwalny pod palcami;
• zgodnie z zapachem: po uzdrowieniu melon wydziela świeży, słodki, rozpoznawalny aromat.

Jeśli płód ma "ogon", nie jest niedojrzały. Sytuację można poprawić, jeśli daty melona leżą w domu 4-5 dni.

Aby przygotować słomę z melona, ​​oczyść ją ze skórki i nasion. Przygotuj puree za pomocą mocnego miksera, rozcieńczając go sokiem, mlekiem, jogurtem. Melony dobrze łączy się z arbuzami, gruszkami, brzoskwiniami, ogórkami, cytrynami. Wszystko to można dodać do napoju, dostosowując smak, konsystencję.

Truskawki z bananem

Bardzo smaczne jest połączenie melona i dojrzałego banana. Ta droga jest pożywna i świetnie nadaje się na przekąskę w ciągu dnia lub na lekki obiad. Świeży aromat i delikatna konsystencja zwiększają nastrój i bardzo przypominają ciało.

Składniki:

• pół kilograma ananasa;
• dwa dojrzałe banany;
• dwie szklanki jogurtu lub jogurtu do picia.

Metoda przygotowania:

1. Zdejmij melon, pokrój na małe kawałki.
2. Wyczyść banany.
3. Umieścić owoce w blenderze, zalać jogurtem.
4. Pokonaj pasek melona, ​​aż będzie jednorodny przez 1-2 minuty.
5. Rozłóż okulary i pij pożywne smakołyki z przyjemnością.

Truskawki z melonem i pomarańczą

Smak cytrusów i markowata pomarańcza są bardzo dobrze połączone z puree puree. Okazuje się, że podnosi gruby, pyszny napój witaminowynastrój i poprawia zdrowie.

Składniki: ,

• cztery g ciała melon;
• częściowego szkła sok pomarańczowy;
• miód łyżka (opcjonalnie).

Sposób: ,

1. oczyszcza się z nasion i oderwać kawałek melona pocięto na małe kawałki i umieścić w mieszalniku.
2. cięcia pomarańczy na pół i wycisnąć sok.
3. Wlać szklankę soku pomarańczowego z kubka.
4. Dodaj 3-4 kostki lodu i wstrząsać do przetargu gruby napoju.
5. Jeśli chcesz smak był bardziej słodki, dodać łyżkę miodu.

taśmy z melon, ogórek, grejpfruta ,

W strukturze tego zespołu zawiera melony wydają się zupełnie związane komponenty ogórka i grejpfruta. Ale okazuje się delikatna, z drobnym Świeże i jasne tropikalny napój podpowiedź. Jest to niezwykle przydatne, korzystny wpływ na układ odpornościowy, łagodzi i przywraca zdrową energię. Pij pasa rano lub w porze lunchu, aby poczuć przypływ energii.

Składniki: ,

• melon funt obrane;
• dużą ogórka;
• dwie lampki sok grejpfrutowy;
• trzy lub cztery liście świeżej mięty;
• pięć kostek lodu.

Sposób:

1. Ogórki mycia, dokładnie usunąć skórki, usunąć nasiona.
2. wycięty ogórka w plasterki, umieścić w mieszalniku.
3. z wyciętymi skórka melona, ​​drobno posiekać, jak ogórkach, również umieszczony w misce.
4. za pomocą nożyc soku grejpfrutowego, wlać do miksera.
5. Napełnić lodu umieścić miętę.
6. Potrząśnij masą do stanu czystego. Ten pasek jest gęsty, gęsty.
7. Wlej napój do szklanek. Możesz umieścić na dnie każdego kawałka lodu.

Truskawki z bananami i brzoskwiniami

Miękkie brzoskwinie - doskonałe nadzienie na pasek melona. Harmonijny smak, przyjemny kolor i miękka, jednorodna konsystencja - dzięki temu możesz się zakochać przy drinku.

Składniki:

• czterysta gramów oczyszczonego melona;
• dwa dojrzałe banany;
• dwie duże brzoskwinie;
• lód (opcjonalnie).

Metoda przygotowania:

1. Usuń paprykę z brzoskwiń.
2. Wyczyść banany.
3. Drobno pokrojony melon.
4. Włóż owoce do blendera, obierz.
5. Jeśli pasek wydaje się zbyt gęsty, dodaj trochę wody mineralnej lub lodu.

Truskawki i melony

Połączenie najstarszych "jagód" jest interesujące pod względem smaku, konsystencji i koloru. Kupując arbuz i melon, spróbuj zrobić z nich pasek o jasnym smaku i delikatnym smaku. Napój odświeża, tonizuje, łagodzi zmęczenie.

Składniki:

• trzysta gramów granatu;
• trzysta gram melona arbuza;
• łyżka miodu lub cukru (niekoniecznie).

Metoda przygotowania:

1. W osobnych miseczkach pokrój obrane i nasiona arbuza i melony.
2. Umieść dwa lub trzy kawałki z obu filiżanek.
3. Pozostaw pozostałe kawałki osobno w mikserze z miodem lub cukrem: najpierw pokrój melona, ​​a następnie arbuza. Nie mieszaj!
4. Wypełnijszklanka pół śmierdzącej miazgi.
5. Następnie wlej masę arbuza.
6. Wydłużaj kawałki arbuza i melona z góry.

Miód z paskiem melonów, agrestu i czarnej porzeczki

Niezwykły smak i przyjemna konsystencja z pewnością ucieszą fanów przydatnych smacznych drinków. Taki pas melona pachnie jak słońce, latem daje ciału dużo pożytecznych witamin.

Składniki:

• trzysta gramów melona;
• sto gram czarnej porzeczki;
• trzy figi;
• łyżka do jedzenia miodu;
• dwa liście świeżej mięty.

Metoda przygotowania:

1. Potnij składniki na kawałki.
2. Miksuj jagody i owoce w blenderze z miodem.
3. Rozłóż pasek na okularach.
4. Pocierać w rękach mięty i umieścić liść w każdej szklance.

Chaber melonów i brzoskwiń

Dodawanie aromatów i przypraw melonów można eksperymentować ze smakami. Dobry na takie cynamonowe eksperymenty, jeśli ją lubisz. Razem z miękiszą czekolady to nie tylko dobry napój, ale luksusowy letni deser.

Składniki:

• trzysta gramów melona;
• dwie brzoskwinie;
• pięć kostek lodu;
• dwie łyżeczki czekoladowych chipsów;
• jedna trzecia łyżeczki zmielonego cynamonu.

Metoda przygotowania:

1. Opłucz brzoskwinie, usuń kostkę.
2. Przetnij melon w kostki.
3. Wrzuć lód do miski blendera i włącz urządzenie, aby uzyskać lód.
4. Połóż plasterek melona w miscei pół brzoskwiń, dodaj cynamon i zabij wszystko, aby uzyskać jednorodną konsystencję.
5. Rozpuść masę powietrza w szklankach.
6. Udekoruj każdą porcję kawałkami czekolady.

Truskawki z melonem i cytryną

Cytryna i melon - dobre połączenie smaków. Soczewka jest przydatna dla dzieci i dorosłych, wzmacnia odporność, daje radość i dobry nastrój.

Składniki:

• pół kilograma melona;
• wapno;
• cytryna;
• trzy łyżki proszku cukru lub cukru;
• gałązka mięty.

Metoda przygotowania:

1. Oczyść i posiekaj melon.
2. Posypcie wrzątkiem cytryną i limonką, omówić.
3. Ekstrakt z soku z owoców cytrusowych.
4. Umieść kostki w misce miksera, wlej sok z cytryny i limonki.
5. Wytnij umytą miętę.
6. Umieść cukier puder i miętową zieleń.
7. Zdmuchnij wszystko do jednorodnej, luźnej konsystencji.
8. Wlać okulary i służyć.

Truskawki z malinami i pomarańczami

Połączenie jagód i aromatów dyenicznych, wzmocnionych pomarańczową kwaskowatością i nutą miodu, da prawdziwą przyjemność. W pasie można dodać połamany lód i pić gorące letnie dni. W takim przypadku dodaj trochę więcej miodu.

Składniki:

• dwieście gram melonu;
• kieliszek świeżych lub mrożonych malin;
• dwie pomarańcze;
• duża łyżka miodu.

Metoda przygotowania:

1. Pokrój melon na kawałki, włóż do paczki i wyślij do zamrażarki na półtorej godziny.
2. Rozłóż sok z pomarańczy.
3. Umieść zamrożony melon i jagody w mikserze.
4. Dodaj miód i sok.
5. Wstrząsnąć do jednorodnej konsystencji.
6. Połóż szklanki na dnie szklanki lodu, wypełnij pas melona i jagód i ciesz się smakiem.

Mleko z melonów i kiwi

Przyjemny zielony kolor i fantastyczny świeży smak tego wariantu paska sprawiają, że jest to jeden z najbardziej ulubionych napojów rodzinnych. Zamiast mleka waniliowego z soi możesz wziąć mleko krowie i dodać trochę wanilii.

Składniki:

• trzysta gramów melona;
• cztery kiwi;
• funta mleka waniliowego sojowego;
• cytryna;
• pięć liści mięty.

Metoda przygotowania:

1. Mleko wstępnie schłodzone w zamrażarce.
2. Usuń skórkę z kiwi.
3. Obrać z grochu i pokroić na małe kostki.
4. Wyciskać sok z cytryny.
5. Złożyć składniki do blendera i potrząsać przez około pięć minut.
6. Wlej pasek do szklanek i podawaj.

Melony melona - sztuczki i użyteczne wskazówki

Melon dobrze łączy się z awokado, jego smak jest neutralny. Postaraj się zrobić pasek tych składników. Okazuje się, że jest niezwykły, niezbyt słodki, ale łagodny dla konsystencji i bardzo przydatny.

Melon jest bardzo pożyteczną jagodą. Zawiera witaminy, minerały, pektyny i inne substancje aktywne biologicznie, które mają korzystny wpływ na organizm ludzki. Korzyści z tej kultury melona są świetne:

• poprawia kompozycję krwi
• zwiększa poziomy hemoglobiny;
• normalizuje tło hormonalne i stan układu nerwowego;
• ułatwia stresujące okresy;
• chroni naczynia krwionośne przed cholesterolem, wzmacniając układ sercowo-naczyniowy;
• leczy układ moczowy, nerki;
• oczyszcza jelita;
• poprawia trawienie;
• ma właściwości przeciwpasożytnicze.

Paski melona pomogą odzyskać od operacji, zapobiegają miażdżycy. Mężczyźni pomogą przywrócić potencję i dadzą kobietom efekt odmłodzenia.

Aby pić ten pasek był przyjemniejszy, możesz schłodzić szklanki przed podaniem w lodówce. Lód w kompozycji nie będzie potrzebny, a dzieciom można podawać napoje bez obawy przed przeziębieniem.