Koktajl z bananów mlecznych w blenderze w domu

Domowy koktajl mleczny z żebrowymi bananami - to orzeźwiający, pożywny napój dla całej rodziny, który można łatwo ugotować w blenderze w kilka minut. Wydaje się lekki, słodki i fantastycznie smaczny, doskonale gasi pragnienie i poprawia samopoczucie. Koktajl mleczny przyniesie ciału więcej korzyści niż mocna herbata lub kawa z cukrem, wysokokaloryczną wodą sodową, sok do przechowywania z dodatkiem barwników i konserwantów.

Przepis na koktajl z mleka bananowego

Klasyczny sposób przygotowania koktajlu mleczno-bananowego jest dość prosty. Mleko i gruboziarniste owoce są przerywane w misce blendera do jednorodnej konsystencji, a powstała mieszanina wlewa się do szklanek. W razie potrzeby dodać miód, płatki owsiane, świeże lub mrożone owoce, ciastka, likiery, czekoladę, cytrusy, kakao w proszku, cukier waniliowy, owoce, lody i inne produkty. Gotowy koktajl zdobi gałązka mięty pieprzowej lub szczypta cynamonu, podawana z schłodzonym. Wszystko zależy od receptury, dostępnych składników, smaków i nastroju.

Klasyczny

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 69 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Koktajl z mleka malokalorycznego z bananem i kiwi dojrzałym jest apetycznym, jasnozielonym napojemoszałamiający tropikalny aromat i przyjemny posmak egzotycznych owoców. Kiwi - naturalny przeciwutleniacz, wzmacnia odporność i obniża poziom cholesterolu. Ten wyjątkowy owoc przyczynia się do rozwoju serotoniny "hormonu dobrego nastroju". Opcjonalnie zastępowane są innymi składnikami - melonem, brzoskwiniami, plasterkami świeżego ananasa, daktyli, gruszek, moreli. Należy wziąć pod uwagę, że dodanie nowych składników wpłynie na kaloryczność produktu.

Składniki:

• banany - 1,5 sztuki;
• kiwi - 100 g;
• mleko - 1,5 łyżki stołowej.

Sposób przygotowania:

1. Mieszaj w misce z mlekiem, kiwi, bananami do stabilnej piany.
2. Zalej okulary.

Z lodami

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 96 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Koktajl mleczny z bananami na zimno z kremowymi lodami - lepsza alternatywa dla składników odżywczych Słodka i kaloryczna kondygnacja sodowa o wysokiej zawartości cukru. Pomoże to odświeżyć się, szybko ugasić pragnienie i łatwiej przenieść letnie upały. W razie potrzeby śmietanowe lody zastępuje się innymi, na przykład owocami, mlekiem, sorbetem, plombirem, śmietaną brulee. Koktajl stanie się bardziej apetyczny, jeśli dodasz garść świeżych lub mrożonych jagód - jagody, wiśnie, czarne lub czerwone porzeczki, truskawki, truskawki, maliny, jeżyny.

Składniki:

• banany - 1,5 sztuki;
• lody śmietankowe - 150 g;
• mleko - 1,5 łyżki.

Sposób przygotowania:

1. Rozbij mikserschłodzone mleko, lody i banany.
2. Łyżka na okulary.

Czekolada

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 106 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Pachnący koktajl mleczno-czekoladowy z bananami i jogurtem naturalnym to dobry i pyszny napój, który zadowoli zarówno dorosłego, jak i dziecko. W razie potrzeby jogurt można zastąpić śmietaną, czekoladą lub lodami mlecznymi. Kolor napoju będzie ciemnobrązowy, bogaty, z jasnymi czerwonawymi nutami, jeśli wolisz wysokiej jakości alkaliczny proszek kakaowy. Gotowy koktajl przyozdabia się bitą śmietaną, plastrami marshmallow, czereśniami koktajlowymi, pianką lub tartą czekoladą.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• jogurt naturalny - 50 g;
• Kakao - 3 łyżki. l

Metoda przygotowania:

1. Wymieszaj miskę mleka, kakao w proszku, banany, jogurt.
2. Zalej okulary.

Za pomocą plików cookie

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 127 kcal na 100 g
• Trudność: łatwa.

Aby przygotować kwaśny bananowo-mleczny koktajl z herbatnikami, użyj pieczenia z limonki, cukru, płatków owsianych, czekolady, sandałów, migdałów lub dowolnego innego ciasta. W razie potrzeby dodaj do mleka łyżeczkę dżemu owocowego i jagodowego, substytutu cukru lub odrobiny cukru. Liczba substancji słodzących jest regulowana, w zależności od słodyczy wypieku i owoców. Nabiałnapój będzie piękny, jak na zdjęciu, jeśli ozdabiasz każdą porcję bitą śmietaną, a od góry leżał cały cynamon, herbatnik lub okrągłe ciasteczka.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• ciasteczka - 100 g.

Metoda przygotowania:

1. Włóż ciasteczko do plastikowej torebki, otwórz je za pomocą wahacza lub po prostu rozłamuj ręce.
2. Mieszaj w misce blendera z mlekiem, bananami, okruchami ciasteczek.
3. Łyżka w okularach.

Z pomarańczowym

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 74 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Koktajl ze świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, lodów i dojrzałego banana to wesoła, bogata w napoje witamina o niepowtarzalnym cytrusowym smaku. Jedna trzecia porcji soku pomarańczowego może zostać zastąpiona grejpfrutem, cytryną, mandaryną lub limonką, co doda przyjemnego kwasu. Zaleca się schłodzenie mleka w lodówce lub zamrażarce przed zmieszaniem blendera z innymi składnikami w misce. Dzięki temu lody mleczne nie stopią się przed upływem czasu, a gotowy koktajl uzyska gęstą, aksamitną konsystencję.

Składniki:

• banany - 1,5 sztuki;
• Mleko - 1,5 szklanki;
• pomarańcze - 2 szt .;
• Lody mleczne - 200 g.

Metoda przygotowania:

1. Mieszaj w misce blendera z mlekiem, sokiem pomarańczowym, bananami, lodami mlecznymi.
2. Wlać do szklanek.

Z jabłkiem

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 67 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Bananowo-mleczny koktajl z jabłkiem jest wariantem lekkiego śniadania lub kolacji późno niskokalorycznej, na którą można sobie pozwolić nawet podczas ścisłej diety. Zaleca się preferowanie owoców słodko-kwaśnych odmian, które zawierają więcej witamin i przeciwutleniaczy. W razie potrzeby pół porcji mleka zastępuje się ryazhankoy, mleczne lub śmietankowe lody, niskotłuszczowy jogurt lub naturalny jogurt. Oryginalny napój mleczny będzie jeszcze bardziej pyszny, jeśli doda się go do przypraw, doskonale połączony z jabłkami, na przykład z koprem włoskim, imbirem lub wanilią.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• jabłko - 1 szt.

Metoda przygotowania:

1. Obierz jabłko. Usuń trzon, rdzeń.
2. Pokrój w kostkę lub talerze.
3. Mieszaj w misce z mlekiem, bananami, miąższem jabłek.
4. Przelej okulary.

Z wątrobą

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 87 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Do przygotowania koktajlu alkoholowo-mlecznego bananowego, truskawek, anyżu, kawy, wiśni, cytryny, mięty pieprzowej, pomarańczy, karmelu, maliny lub innego napoju alkoholowego do smaku. Taki napój będzie lepszą alternatywą do przechowywania odpowiedników o podejrzanej kompozycji, może być oferowany przyjaciołom na imprezie. Jest bogaty w smak i światłosmak owocowy i jasny kolor. Przed podaniem koktajl może być ozdobiony cytrusowym pieprzem, miętą lub limonką, które należy pokroić w cienkie koła i lekko posypać cukrem.

Składniki:

• banany - 1,5 sztuki;
• alkohol - 100 ml;
• mleko - 1,5 łyżki stołowe.

Metoda przygotowania:

1. Mieszaj w misce z mlekiem, alkoholem, bananami.
2. Łyżka na szklankach podłużnych lub beczkowych.

Z truskawkami

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 63 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Przydatny koktajl truskawkowo-bananowy wytwarzany na bazie schłodzonego mleka ma piękny jasno różowy kolor i delikatny jagodowy aromat. Truskawka jest źródłem pektyn i błonnika, jest bogata w żelazo, potas, magnez i fosfor. W 100 gramach tych jagód zawiera tylko 33 kcal. Jeśli to konieczne, świeże truskawki są zastępowane przez zamrożone, bez powodowania wstępnego rozmrażania. Gotowy napój mleczny ozdobiony jest gałązką Tarkhun, miętą, płatkami migdałowymi, płatkami kukurydzianymi, bitą śmietaną lub gwiazdką słodko-kwaśnego karambolu.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• truskawki - 250 g

Metoda przygotowania:

1. Truskawki czyste, zmiażdżone.
2. Okazało się, że puree truskawkowe w pojemności blendera.
3. Dodaj mleko, pokrojone w plastry banana. Przerwij
4. Łyżka na okulary.

Diety z owsianką imiód

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 111 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Właściwe menu dietetyczne powinno być nie tylko niskokaloryczne, ale także zbilansowane, w przeciwnym razie każda dieta jest szybko męczona, a organizm cierpi na brak witamin. Odżywczy bananowo-mleczny koktajl z płatkami owsianymi i miodem to zwycięska wersja lekkiej przekąski, która przez długi czas daje uczucie sytości. Gruby, pyszny, słodki jak mleczny napój można zabrać ze sobą na naukę lub pracę. Przed połączeniem płatków owsianych z innymi składnikami w misce blendera można wlać mleko i pozostawić do spęcznienia na kilka minut.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• płatki owsiane - 4 łyżki. l.;
• Miód jest rzadki - 1 łyżeczka.

Metoda przygotowania:

1. Mieszaj w blenderze z mlekiem, płatkami owsianymi, miodem, bananami.
2. Wlać do szklanek.

Gogol Mogul

• Czas: 5 minut.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 107 kcal na 100 g.
• Trudność: łatwa.

Banan gogol-mogul jest śnieżnobiałym koktajlem deserowym, który obejmuje surowe żółtka jaja i pasteryzowane mleko. Uważa się, że ma nie tylko łagodny smak, który jest szczególnie lubiany przez dzieci, ale także pomaga w przeziębieniach, zapaleniu gardła. Opcjonalnie, miód, cukier waniliowy lub cukier, alkohol, owoce lubsok jagodowy, herbatniki, kakao w proszku. Szklanki są ozdobione miętą, szczyptą zmielonego cynamonu lub czekolady, którą należy schłodzić w lodówce i ucierać na dużej tarce.

Składniki:

• banany - 1,5 szt .;
• mleko - 1,5 filiżanki;
• jaja (żółtka jaj) - 2 szt .;
• cukier waniliowy - do smaku.

Metoda przygotowania:

1. Ubij surowe żółtka z mlekiem za pomocą miksera.
2. Wlać mieszaninę do miski blendera.
3. Dodaj cukier waniliowy, banan. Przerwij
4. Łyżka w okularach.

Tajemnice gotowania pysznego koktajlu mlecznego

Oryginalny banana smoothie w blenderze z mlekiem jest szczególnie smaczne, smaczne i zdrowe, jeśli znasz jakieś sekrety jego przygotowania i kreatywne podejście do procesu projektowania. Kilka użytecznych wskazówek i trików pomoże zaskoczyć swoich bliskich idealnym koktajlem mleczno-bananowym:

• Home koktajl z mleka i bananów za każdym razem jest „dźwięk” w nowy sposób, jeśli dodać jej państw aromatycznych przypraw - cynamonu, kardamonu, cukier waniliowy, kurkuma, wanilia, imbir.
• Przed nalaniem napoju na szklane kieliszki można je ozdobić. W tym celu pojemniki nasmarowane są sokiem z cytryny lub pomarańczy, a następnie zanurzone w spodku z cukrem lub sproszkowanym cukrem.
• Zimne koktajle zaleca się podawać z rurkami. Pomoże to zapobiec przeziębieniom i nieprzyjemnym wraŜeniom, które pojawiają się przy duŜej czułości zębów.
• Koktajle mleczne ozdobione papryką cytrusową, płatkami owsianymi, miętą,płatki migdałowe, orzechy, a także wielokolorowe kije z tworzywa sztucznego, które są ozdobione płatkami owoców lub całych jagód o niewielkich rozmiarach.
• Koktajle dietetyczne można gotować na odtłuszczonym mleku lub mleku sojowym.

Filmy wideo