owsianka Herkulesa - jak gotować w mleku lub wodzie w kuchence mikrofalowej, wielodostępu lub na patelni ze zdjęciem

Każdy dżentelmen powinien umieć gotować pustelnika. Ta śmietana doskonale nadaje się do gotowania owsianki na śniadanie lub przekąskę, szybko i przez długi czas nasyca organizm. Stosowanie owsianki Herkulesa jest wysokie - zawiera dużą liczbę witamin z grupy B, minerałów i pierwiastków śladowych. Ważne jest, aby jeść owsiankę dla zdrowia żołądka.

Jak gotować owsiankę Herkulesa

Podobnie jak w przypadku każdego dania, przygotowanie płatków Herkules zaczyna się od wyboru składników. Najważniejsze są płatki owsa - płatki owsiane. Lepiej jest wybrać tę odmianę ze znakiem Extra - płatki nie będą dalej przetwarzane przez parę, co pozwoli zachować ich korzyść i skład witamin. Jak gotować owsiankęHerkules pomoże ci znaleźć przepisy krok po kroku, w których znajdziesz przydatne informacje o przygotowywaniu produktów, czasie gotowania, kombinacji składników.

Owies można gotować na wodzie, mleku lub mieszance tych płynów. Jeśli owsianka jest gotowana na wodzie, proporcje stanowią 1 część kaszy dla 2 części cieczy. Przypraw przekąskę solą, cukrem, masłem. Najpierw musisz zagotować wodę, a następnie napełnić suchy produkt. Sokom zbożowym towarzyszy intensywne mieszanie. Aby zapobiec ucieczce piany, zdejmij naczynie z ognia na krótki czas.

Podczas gotowania na mleku należy obserwować proporcję 100 g płatków na 2 szklankach płynu. Gotowanie na mieszance mleka i wody zobowiązuje do utrzymania proporcji 100 g trzciny na 150 ml każdego gatunku. Ciecze są mieszane, gotowane, solone i słodzone, dodawane płatki. Po ugotowaniu patelnię należy wyjąć z ognia, przykryć pokrywką i po 10 minutach odczekać, aż olej zostanie podany. W razie potrzeby można przyprawić przygotowane danie pomarańczami, bananami, jabłkami.

Jak gotować Herkulesa

Po podaniu szczegółowych instrukcji dotyczących gotowania, pozostaje dowiedzieć się, ile ugotować owsiankę Herkulesa. Klasyczne płatki gotuje się przez 20 minut. Gotowanie owsianka Hercules może zająć mniej czasu - jeśli wziąć bыstrorazvaryvaemuyu jęczmień, woda gotuje się 4 minuty i mleko - 5. Dodawanie suszone owoce w czasie gotowania wzrasta do 6-7 minut. W Multivarius owsianka jest przygotowywana na pół godziny lub domyślnie zgodnie z ustawionym trybem.

Przepis na hermes owsianki

Każdy kucharz będzie w stanie znaleźć przepis na gotowanie płatków chrzanu, który mu odpowiada w warunkach trudności. Najlepiej wziąć przepis na zdjęcie, aby nie mieć problemów z czasem i utrzymaniem kolejności zakładek. Klasyczne warianty owsianki na mleko, wodę lub ich mieszankę można urozmaicić przez dodanie jabłek, miodu, bananów lub pomarańczy. Przetworzone płatki można wylewać na noc ryazhenka lub kefir - rano przydatne śniadanie będzie gotowe w kilka sekund.

owsianka Herkulesa na mleku

• Czas gotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 4 osoby.
• Zawartość kalorii: 84 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Doskonałą opcją na śniadanie dla dziecka będzie przepis na gotowanie płatków owsianych na mleku. Zdrowa przekąska mleczna nasyci organizm przez długi czas, doda siły i wigoru. Daj mu poranek z owocami i masłem, aby zwiększyć strawność witamin i zapewnić przyjemniejszy słodki smak. Przepis pomoże ci nauczyć się prawidłowo gotować słodką łyżeczkę.

Składniki:

• mleko - 2 filiżanki;
• woda - 2 szklanki;
• płatki owsiane - 150 g;
• cukier - 10 g;
• sól - 2 gramy.

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj wodę, wlej mleko, polej płatkami owsianymi. Po raz pierwszy zamieszaj, gotuj przez 6 minut przy małym ogniu.
2. Sól, słodzić, rodzić.

Jak gotować owsiankę Hercules na wodzie

• Czas gotowania: pół godziny
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 56 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Owsianka Herkulesa na wodzie jest doskonałym wariantem dietetycznym. Ze względu na swoje właściwości jest idealny dla osób, które chcą schudnąć. Dieta na owsiance Herkulesa pomaga nie tylko stracić dodatkowe kilogramy, ale także leczyć organizm od wewnątrz dzięki bogatej kompozycji witamin i włókien. Naucz się gotować niskokaloryczną przekąskę z kaszy i wody Herkulesa.

Składniki:

• płatki owsiane -? okulary;
• woda - 2 szklanki;
• masło - 2 łyżki. l

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj wodę, sól, pieprz. Wyłącz ogień po 10 minutach.
2. Polać roztopionym masłem, świeżymi jagodami i owocami.

owsianka Herkulesa z dynią

• Czas gotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 4 osoby.
• Zawartość kalorii: 113 kcal.
• Mianowanie: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Oryginalna receptura jest uważana za wariant gotowania owsianki Herkulesa z dynią. Ma jasny, bogaty żółty kolor dzięki zawartości kawałków miąższu dyni, słodkiemu smakowi i wysokiej zawartości witamin. Przekąska jest odpowiednia na śniadanie dla dzieci, przekąskę dla dorosłych lub lekki wieczorny posiłek. Naucz się go gotować, aby uzyskać aromatyczne jedzenie.

Składniki:

• mleko - 2 filiżanki;
• Płatki Herculesa - szklanka;
• surowa pulpa z dyni - 250 g;
• > woda - pół szklanki;
• cukier - 20 g;
• sól - 2 g;
• masło - 20 g;
• orzechy włoskie - 30 g.

Metoda przygotowania:

1. Gotuj dyni w pogotowiu, gol za pomocą widelca.
2. Hercules gotować w mleku, sól, słodzić. Wymieszaj obie masy, ugotuj trochę.
3. Dodaj posiekane masło i orzechy włoskie.

Hercules w kuchence mikrofalowej

• Czas gotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 1 osoba.
• Zawartość kalorii: 59 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: łatwa.

Bardzo szybkie i łatwe przygotowanie globulki owsianki w kuchence mikrofalowej, okazuje się lepką konsystencją. Taki wariant gotowania będzie przydatny, gdy trzeba szybko zjeść śniadanie, a nie ma czasu na pełne gotowanie. Możliwe jest wytwarzanie takiej żywności nawet z kaszami Herkulesa o szybkim przygotowaniu, w celu skrócenia czasu produkcji do minimum. Jak gotować w kuchence mikrofalowej, uczyć się z tego przepisu.

Składniki:

• płatki owsiane - 60 g;
• woda - szklanka.

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj wodę, napełnij płatki, sól i osładź.
2. Połóż naczynia w kuchence mikrofalowej na 100% mocy, po 3 minutach wyłącz.
3. Nawet po takiej ilości czasu można podawać na stole z jagodami lub dżemem.

owsianka Herkulesa w wielowektorach

• Czas gotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 120 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: łatwa.

Słodka i pyszna jest owsianka Herkulesa na mleku w multivartach, która jest szybko przygotowywana dzięki sprytnemu użyciu urządzenia. Zrobić pyszne danie z płatków Herkulesa jako dziecko, po prostu wlać do miski, zalać wodą lub mlekiem, doprawić do smaku i ustawić żądany tryb. Pod koniec sygnału musisz dostać przekąskę, udekorować dżem orzechami i złożyć.

Składniki:

• Hercules - szkło;
• woda - szklanka;
• mleko - szklanka;
• cukier - 20 g;
• sól - szczypta.

Metoda przygotowania:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce, włącz owsiankę lub zgaś.
2. Po 15 minutach naczynie jest gotowe.
3. Jeśli chcesz, aby udekorować masłem lub zrobić bez niego, jeśli jesteś na diecie.

owsianka Herkulesa do odchudzania

• Czas przygotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 53 kcal.
• Cel: na lunch.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Niektóre diety sugerują, że jedna owsianka do utraty wagi zostanie skonsumowana podczas ich przestrzegania. Oprócz zresetowania dodatkowych kilogramów możesz znacznie poprawić swoje zdrowie - normalizuj poziom cukru we krwi w cukrzycy, pozbądź się zaparć. Przeciwwskazanie do diety rozbije się w żołądku - wtedy lepiej się poddaćzetrzeć owies i skonsultować się z lekarzem. Inny może ugotować taką owsiankę.

Składniki:

• Hercules - szkło;
• woda - 2 szklanki;
• migdały, orzechy włoskie lub orzechy nerkowca - 50 g.

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj wodę, wlej płatki, wlewaj, aż będą gotowe.
2. Posypać orzechami, przez cały dzień podawać małe porcje, popijając wodą lub zieloną herbatą. Dieta trwa do 4 dni.

owsianka Herkulesa z jabłkami

• Czas przygotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 124 kcal.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Rano będzie dobrze, jeśli zacznie owsiankę z ziołami z jabłkami. Skomplikowane węglowodany w swoim składzie utrzymają uczucie sytości przez długi czas, a przyjemny smak świeżych cząstek jabłka podniesie nastrój. Przystawka wygląda bardzo apetycznie, jeśli wylejesz ją na miód i posypiesz mielonym cynamonem. Ta opcja jest odpowiednia do lekkiej przekąski w pracy lub obiadu dietetycznego.

Składniki:

• płatki owsiane - 60 g;
• miód - 20 g;
• jabłka - 60 g;
• krem ​​- 40 ml;
• cynamon - 1 g;
• woda - pół szklanki.

Metoda przygotowania:

1. Aby wypełnić kaszę wodą, gotuj przez 10 minut na wolnym ogniu.
2. Wlać śmietanę, zatrzymać, dodać miód, pół szarlotki w 3 minuty.
3. Rozłóż taką samą ilość czasu, udekoruj kawałki jabłek, posyp cynamonem.

owsianka Herkulesa z bananami

• Czas przygotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 1 osoba.
• Zawartość kalorii: 120 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Wariantem Sikne wegetariańskiego śniadania będzie owsianka z indyka z bananem. Ma bogaty, słodki smak, więc nie można nawet przyprawić go cukrem. Przystawka jest wyjątkowo piękna, ozdobiona świeżymi truskawkami i rodzynkami - dzięki temu nawet dziecko doceni smak przydatnych przysmaków i poprosi o suplementy. Dla dorosłości podniesie nastrój w ponurym poranku.

Składniki:

• Hercules - 60 g;
• banan - 100 g;
• rodzynki - 20 g;
• woda - pół szklanki;
• sól - 1 g;
• masło - 10 g;
• truskawka - 1 szt.

Metoda przygotowania:

1. Wlać Herkulesa wodą, solą, gotować.
2. Po 6 minutach wyłącz ogień, dodaj parzone rodzynki, miąższ banana.
3. 2 minuty na stole ze smażonym masłem, kawałkami banana, truskawkami.

owsianka Herkulesa z miodem

• Czas przygotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 1 osoba.
• Zawartość kalorii: 114 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

Podwójna korzyść odróżnia owsiankę owsianą miodem - Herkules nasyca organizm witaminami i mikromanałami, a miód zwiększa odporność i odporność organizmu na przeziębienia. Takie danie jest dobre, aby dać dziecku i dorosłemu wszystkomagazynowanie witamin Przyjemny smak różni się od takiego jedzenia, ponieważ miód daje dodatkową przyjemność.

Składniki:

• płatki owsiane - 40 g;
• mleko o zawartości tłuszczu 1,5% - szklanki;
• miód - 5 m;
• masło - 5 g;
• sól - 2 str.

Metoda przygotowania:

1. Zagotuj mleko, polej płatki, sól.
2. Dodaj miód, gotuj przez 2 minuty. Po wyjątku napełnij olej, przykryj pokrywką przez 5 minut.

rodzynki Hercules ,

• Czas przygotowania: pół godziny.
• Liczba porcji: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 165 kcal.
• Cel: na śniadanie.
• Złożoność przygotowania: średnia.

wzrosła wartość odżywcza różni herkulesowe Owsianka z rodzynkami, całą żywność, która zapewnia wyjątkowy smak słodko-pikantny. Do przygotowania powinien niezaziarniony rodzynki starannie przemyć i zanurzyć ją we wrzącej wodzie. Stanie się miękki i słodki, doda pożądanego aromatu i słodyczy. Cukier w tym przypadku nie jest konieczne, ale wystrój miodu i świeżych jagód nie powinien odmówić.

Składniki:

• płatki owsiane -? okulary;
• woda - 200 ml;
• Mleko - 200 ml;
• miód - 10 g;
• masło - 20 g.

Metoda przygotowania:

1. Wymieszaj wodę i mleko, gotuj, sól, dodaj miód do płatków.
2. Na wolnym piekarniku gotuj przez 10 minut, cały czas mieszając.
3. Po krótkim schłodzeniu smażyć opiekanym masłem, udekorować jagodami.

Jakugotuj ciasteczko z indyka - porady szefów kuchni

Aby pyszna, dobra owsianka z płatków owsianych wyszła na odpowiednią konsystencję, warto wysłuchać rad profesjonalistów:

1. Owsianka z kaszy owsianej jest smaczna, jeśli weźmie się za nią klasyczną ostrygę. Przy zakupie należy spojrzeć na wygląd - płatki powinny być lekkie, duże, bez obcych i ciemnych inkluzji. Lepiej jest wziąć go w polietylenie niż w opakowaniu papierowym, tak aby utrzymać go przez długi czas bez szumowiny.
2. Aby uzyskać bardziej lepką konsystencję, należy pobrać 3 szklanki płynu na szklankę pełnych ziaren. Odpowiednie jedynie mleko pasteryzowane lub gotowane i woda filtrowana.
3. Podczas gotowania w multizestawie, musisz najpierw zagotować płyn bezpośrednio do miski, a następnie dodać ziarna. Doprawić solą i cukrem pod koniec gotowania, ale suszone owoce trzeba wcześniej złożyć.
4. Aby zapobiec ucieczce i przypalaniu się płatków owsianych, nawet podczas gotowania na mleku, konieczne jest wlanie wody do dna, a ściany do natłuszczenia kremem lub rafinowanym olejem roślinnym.
5. Przygotowanie owsianki jest określane przez tworzenie się piany - gdy się zatrzyma, ogień można wyłączyć.
6. Prawidłowo zgrzane płatki nie zapadają się, lecz pęcznieją.
7. Pyszny przepis na płatki owsiane - ugotuj na śmietanie, dodaj skórki pomarańczowej, orzechy nerkowca i miód. Pożądane jest podawanie masła z płatków owsianych - tak więc ciało otrzymuje wielką korzyść.
8. Aby schudnąć, nie możesz w ogóle gotować płatków Herkulesa - nalej im kefiru na noc,dodaj rodzynki, suszone morele i miód. Rano można podgrzać mieszaninę w kuchence mikrofalowej lub zjeść zimno. Jest to doskonały wariant nasycania organizmu użytecznymi złożonymi węglowodanami przez cały dzień. Dobrze jest zabrać ze sobą masę do pracy na obfitą przekąskę.

Przeczytaj także: korzyść i szkodliwość płatków owsianych rano.

Filmy: owsianka Herkulesa - dobra i zła