10 korzyści jaśminowej zielonej herbaty: zalety i właściwości

Jaśmin to roślina kwitnąca, która rośnie w regionach tropikalnych. Po zmieszaniu z liśćmi zielonej herbaty staje się magicznym eliksirem. Oprócz pysznego smaku i aromatu, zielona herbata jaśminowa ma wiele zalet. Biorąc pod uwagę, jak wiele przynosi korzyści zdrowotne, nie jest zaskakujące, że jaśmin nazywa się "darem od Boga".

Właściwości przeciwbakteryjne

Oprócz tego, że herbata zmaga się ze szkodliwymi bakteriami, pomaga również organizmowi w tworzeniu korzystnych bakterii, które sprzyjają trawieniu. Jest to jedna z najmniej znanych korzyści płynących z używania herbaty jaśminowej.

Olejek jaśminowy, który nadaje herbaciany aromat, może chronić przed niektórymi infekcjami bakteryjnymi. Herbata jaśminowa jest uważana za skuteczny lek na pręt jelitowy - niebezpieczną bakterię obecną w wielu fast foodach przydrożnych. Ponadto stanowi doskonałą alternatywę dla syropów stosowanych w kaszlu i infekcji gardła.

Utrata masy ciała

Herbata zawiera katechiny, które przyczyniają się do utraty wagi. To wszystkowystępuje z powodu przyspieszenia metabolizmu, który wpływa na szybkość spalania tłuszczu. Niedawne badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie piją zieloną herbatę jaśminową szybciej tracą na wadze.

Jaśmin wysokiej jakości składa się z tej samej mieszaniny przeciwutleniaczy i kofeiny, a także z zielonej herbaty. Jest szczególnie odpowiedni dla osób, które tracą na wadze ze względu na ich naturalny słodki smak. Nawet ci, którzy lubią dodawać cukier lub miód do herbaty często dochodzą do wniosku, że mogą cieszyć się herbatą jaśminową i bez niej.

Jednak słowem kluczowym w tym przypadku jest jakość. Jak określić jakość jaśminu? Przy wyborze herbaty należy zwrócić uwagę na dwie rzeczy:

• Kwiatowy aromat musi być stabilny i przyjemny, ale niezbyt nasycony. Powinien być naturalny, a nie sztuczny.
• Liście zielonej herbaty powinny składać się z młodych pędów herbacianych.

W tych warunkach możliwe jest osiągnięcie najwyższej koncentracji składników odżywczych. Niestety, aromat jaśminu jest często stosowany w celu poprawy smaku herbaty o niskiej jakości.

Aromaterapia

Jaśmin ma właściwości terapeutyczne, dlatego jest uważany za wysoce skuteczny środek aromaterapii. Badanie, opublikowane w European Journal of Applied Psychology, pokazuje, że jego zapach może zmniejszyć częstość akcji serca. Jaśmin ma również uspakajający wpływ na układ nerwowy i nastrój.

Profilaktyka raka

Zielona herbata ma wysoki poziom przeciwutleniaczy. Oznacza to, że zmniejsza ryzyko zachorowania na rakakomórki Antyoksydanty atakują tworzenie wolnych rodników w ciele, które są związane z przyczynami raka.

Konflikt cukrzycowy

Badania wykazały, że odżywianie może wpływać na cukrzycę typu 1 z korzeniami autoimmunologicznymi. Na przykład zielona herbata jest ważnym produktem w Japonii i Chinach. Nie można zbiegać się z tym, że szersze badania populacyjne wykazały w tych krajach bardzo niską częstość występowania autoimmunologicznej cukrzycy typu 1.

Osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 katechiny w zielonej herbacie jaśminowej pomagają utrzymać stały poziom insuliny w początkach krwi. Napój hamuje również działanie amylazy, enzymu trawiącego skrobię, dzięki czemu użycie jaśminowej zielonej herbaty spowalnia metabolizm cukru. Może również opóźnić tempo przyjmowania glukozy we krwi.

Zapobieganie starzeniu się

Wolne rodniki mogą uszkadzać skórę, co negatywnie wpływa na gojenie i regenerację. Dlatego jedną dodatkową zaletą przeciwutleniaczy jest to, że zapobiegają temu procesowi, a tym samym spowalniają proces starzenia.

Normalizacja krążenia krwi

Herbata jaśminowa ma wiele zalet poprawiających krążenie krwi. Pomaga zapobiegać takim zaburzeniom, jak zablokowanie tętnic, zakrzepica, uraz mózgu i zwiększona krzepliwość krwi.

Zdrowie serca

Herbata jaśminowa zmniejsza poziom cholesterolu i złe tłuszcze w organizmie. Ponadto zapobiega powstawaniu dodatkowego złego cholesterolu. Czynniki te pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca i zawału serca.

Zwalczanie stresu

Przez wieki używano jaśminu w walce ze stresem jako antydepresantem ze względu na wyżej wspomniane właściwości terapeutyczne. To wyjaśnia, dlaczego zielona herbata ma pozytywny wpływ na nastrój.

Zapobieganie przeziębieniom

Przeciwdrobnoustrojowe i antybakteryjne właściwości zawarte w zielonej herbacie jaśminowej pomagają zapobiegać przeziębieniom i grypie. Używanie herbaty podczas choroby również przyspiesza regenerację. Niektórzy nawet uważają, że proste płukanie gardła może zapobiec chorobie.

Zapobieganie nieswoistemu zapaleniu jelit

Choroba zapalna jelit - stan medyczny, który obejmuje wzdęcia i ból w jelicie grubym. Badania wykazały, że zielona herbata może pomóc złagodzić te objawy w dwóch rodzajach chorób, jak również w chorobie Leśniowskiego-Crohna.