Pomarańcze odchudzające - dieta i korzystne właściwości owoców

Ten egzotyczny owoc nie pozwala kobiecie zagęszczać się, więc odchudzające pomarańcze są bardzo popularne. Główny składnik cytrusów - pektyny, który minimalizuje gromadzenie nadmiaru tłuszczów w organizmie i obniża poziom szkodliwego cholesterolu we krwi. Codzienna norma płodowa wynosi 150 g: takie pomarańczowe menu wystarcza do nasycenia organizmu witaminą C (kwasem askorbinowym).

Przydatne właściwości pomarańczy

Owoc pomarańczy jest cennym źródłem składników, które są zdrowe dla zdrowia. Witaminy z owoców cytrusowych (A, B, C, PP) mają korzystny wpływ na kondycję skóry, piękno włosów, paznokcie. Wśród pierwiastków śladowych w kolorze pomarańczowym można znaleźć:

1. magnez;
2. żelazo;
3. potas;
4. sód;
5. wapń.

Produkt ten zyskał popularność w dietetyce iu dziewcząt dzięki działaniu odmładzającemu. Orange jest doskonałym profilaktycznie przeciw chorobom i stanom patologicznym. Do przydatnych właściwości soku cytrusowego należą:

• tonowanie ciała;
• pozbycie się anemii (anemii);
• eliminacja niestrawności;
• zwiększony apetyt;
• działanie przeciwalergiczne i przeciwwirusowe;
• efekt hemostatyczny z obfitym księżycem;
• zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.

Zawartość kalorii w pomarańczach

Owoce o smaku kwaśnym to produkt niskokaloryczny. Tłuszcz z pomarańczy? Nie, cytrusy są stosowane w różnych dietach, aby schudnąć, tworząc piękną, szczupłą sylwetkę. Przydatne substancje i niewielki procent kalorii to dwa podstawowe składniki skutecznego produktu dla osób, które chcą schudnąć. Wartość odżywcza owoców i soku jest taka sama: w 100 gramach pomarańczowej diety zawiera 36 kcal, w tym:

• białka wynoszą 0,9 g;
• Tłuszcz - 0,2 g;
• woda - 87 g;
• Węglowodany - 8,2 g.

Możesz jeść pomarańcze, gdy schudniesz

Produkt niskokaloryczny zawierał wiele użytecznych składników i nie tylko. Przy stosowaniu pomarańczy do odchudzania nie można odzyskać: błonnik pokarmowy wypełnia uczucie głodu i pomaga poprawić trawienie, normalizuje przewód pokarmowy. Decydując się na wybór pomarańczy do utraty wagi, należy przyznać specjalną odmianę - sycylijskie owoce cytrusowe.

Najbardziej użytecznymi odmianami są czerwone mięso: ten gatunek ma wyraźne działanie antyrakotwórcze. Słodki i jednocześnie kwaśny owoc zapobiega powstawaniu złogów tłuszczu, cellulitu ("skórki pomarańczy"). Środki do spalania tłuszczu na peelingi i peelingi na bazie olejku cytrusowego pomagają zachować elastyczność skóry, zwiększają zdolność regeneracji komórek.

Dieta pomarańczowa

Owoce egzotyczne są integralną częścią programów rozładunkowych, w tym dobrze znaną techniką Duke'a. Dieta pomarańczowa dlautrata wagi obejmuje ścisłą dietę, po której można stracić około 10 kg w ciągu 2-3 tygodni. Nadmiar wagi tłuszczu nie powraca po metodzie utraty wagi. Istnieją następujące rodzaje pomarańczowej diety:

• pięć dni;
• siedem dni;
• są obliczane na 3 tygodnie;
• z dodatkiem mięsa kurcząt;
• z jabłkami.

Dieta spożycia owoców dla utraty wagi w diecie pięciodniowej nie jest najbardziej zróżnicowana. Śniadanie jest takie samo każdego dnia (kawałek suszonego chleba, cytrusy). Zjedz pomarańczę na każdy lunch i kolację. Konkretne dalsze menu do spożycia w tabeli:

Kolacja lunchowa dnia tygodnia

Pomarańczowy na noc

Wielkim odkryciem dla tych, którzy lubią jeść w nocy, są wiadomości o korzyściach płynących z używania owoców cytrusowych w nocy. Pyszny deser pomaga organizmowi szybciej trawić obiad, aby ustalić funkcjonowanie układu trawiennego. Nie wszystkie substancje spożywcze mogą się strawić, co powoduje fermentację w żołądku. Celuloza uratuje organizm przed żużelami, toksynami, usuwając nadmiar pozostałości. Zjedzona w nocy pomarańcza na odchudzanie, zapobiega procesowi gnicia nieprzetworzonych materiałów spożywczych, aż ciało wypełni siły we śnie.

Film wideo: Dieta na pomarańczach