Olejki eteryczne do utraty wagi - jak używać w domu: przepisy na kobiety, przeciwwskazania

Standardowe metody odchudzania - dieta i ćwiczenia - mogą być uzupełniane przez nietradycyjne. Wśród najprostszych i najbardziej skutecznych - olejków eterycznych, których stosowanie pomaga osiągnąć zrównoważony wynik. Pachnące przepisy na odchudzanie dają nie tylko piękne ciało, ale także radość, mają efekt kosmetyczny. Ważne jest, aby używać ich poprawnie, starając się jak najlepiej wykorzystać przysługę.

Co to są olejki eteryczne do utraty wagi

Istnieje wiele odmian olejków eterycznych, każdy z nich ma listę użytecznych właściwości. Do kąpieli odchudzających stosuje się masaże, peelingi, okłady z mieszaniną olejków aromatycznych. Uważa się, że najlepsze właściwości to nieodłączne kombinacje 4-7 składników na bazie składnika podstawowego - tłuszczu roślinnego. Ponadto niektóre rodzaje tych pachnących substancji mogą być stosowane wewnętrznie.

Jakie olejki eteryczne do utraty wagi

Podstawowa jakośćOlejki, które można stosować w kompleksie środków odchudzających, to zdolność do przyspieszania metabolizmu. Aromaole do odchudzania, oprócz stymulacji metabolizmu, mają inne korzystne właściwości:

  • Anisova. Tonizuje i wzmacnia organizm, poprawia wydajność.
  • Pomarańcze. Używany do walki z bezsennością, stresem, depresją. Olejek eteryczny do odchudzania pomarańcze jest podstawą różnych kompozycji, ma zdolność łączenia nut owocowych.
  • Olejek bergamotowy. Produkt ten ma również właściwości aromatów cytrusowych, ponieważ pochodzi z owoców rośliny uprawianej poprzez krzyżowanie pomarańczy i cytryny. Ma właściwości przeciwskurczowe, antyseptyczne, pomaga rozładować stres.
  • Vanilla. Relaksuje, poprawia plastyczność skóry, ma właściwości przeciwbólowe.
  • Geranium. Tonizuje, zwiększa aktywność fizyczną (umysłową i fizyczną), dostosowuje tło emocjonalne, stosowane w walce z depresją.
  • Grejpfrut. Ten gorzko-słodki owoc nie jest na próżno uważany za skuteczny sposób na utratę wagi. Ekstrakt z grejpfruta optymalizuje przemianę wodno-lipidową, poprawia trawienie. Produkt ma właściwości immunostymulujące, hamujące rozwój miażdżycy.
  • Jaśmin. Pomaga rozluźnić mięśnie, ból stawów i zmniejsza objawy nadciśnienia.

  • Ylang Ylang. Pomagają radzić sobie ze stresem, bólem głowy, łagodzić skurcze.
  • Imbir. Likwiduje cellulit, napina skórę, pozytywnie wpływa na koloryt skóry.
  • Kardamon. Ma jaskrawowyraźne właściwości antyseptyczne i stymulujące.
  • Cypress. Eliminuje bezsenność, usuwa niepokój. Ma właściwości antyseptyczne, leczy wrzody, stany zapalne.
  • Cynamon. Łagodzi, łagodzi ból, ale ma wysoką alergenność.
  • Lavandova. Ten aromat ma właściwości regenerujące, właściwości antyseptyczne i zdolność koi skórę.
  • Mandaryński. Poprawia trawienie, pomaga usuwać żużle, sprzyja asymilacji witamin.
  • Migdał. Nawilża skórę, usuwa podrażnienia.
  • Mirra. Ma działanie dezynfekujące, pomaga normalizować działanie przewodu SLE-jelitowego.
  • Juniper. Odświeżający i ściągający - ten eter może usuwać stany zapalne i promować usuwanie toksyn z organizmu. Pobudza metabolizm, pomaga regulować trawienie.
  • Muscat Nut. Wzmacnia krążenie krwi, poprawia czynność serca, pomaga pozbyć się nudności.
  • Mennica. Łagodzi, chroni przed stresem. Eliminuje mdłości, poprawia trawienie.
  • Rosemary. Pomaga w eliminacji objawów wegetatywnej dystonii naczyniowej, poprawia krążenie mózgowe. Przydaje się do oczu, zwiększa ostrość wzroku, pomaga hipotonistom zawroty głowy.
  • Tłum. Nawilża skórę, leczy trądzik, trądzik. Relaksuje, łagodzi, łagodzi bóle głowy.
  • Koper włoski. Usuwa toksyny z organizmu, eliminuje zaparcia, zwiększa wydzielanie gazu.
  • Drzewo herbaciane. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Olejek z drzewa herbacianego do odchudzania jest stosowany w wielu sklepach, ponieważdobrze łączy się z innymi eterami.
  • Czarny pieprz. Uniwersalny eter, dobrze połączony z innymi zapachami, dodaje pikantną nutę do mieszaniny.

Jak używać do utraty wagi

Oleje aromatyczne powinny być stosowane zgodnie z zasadami, wtedy wynik przekroczy wszelkie oczekiwania. Kompozycje eteryczne stosuje się w następujący sposób:

  • Jako dodatek do wartości odżywczych. Ekstrakty aromatyczne tłumią głód, aktywizują metabolizm, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Warto pamiętać, że niektóre produkty mają wysokie stężenie substancji czynnych, dlatego powinny być przyjmowane w małych porcjach.
  • Lokalne narażenie za pomocą zabiegów kosmetycznych. Aromaole są używane do przygotowania balsamów, masek, okładów medycznych. Z ich pomocą wykonują masaż, dodają do kąpieli.
  • Wykorzystanie aromatycznych właściwości olejów. W tym celu użyj lamp zapachowych, miniaturowych pojemników do noszenia na szyi, dodaj kilka kropel eteru na gorących kamieniach w wannie lub saunie. Takie procedury pomagają radzić sobie ze stresem, nieuniknionym w procesie utraty wagi, aby zmniejszyć apetyt, aby usunąć lęk.

Łaźnie

Utrata wagi przy relaksującej kąpieli nie jest trudna. Do przygotowania kompozycji aromatycznej niezbędny będzie olej bazowy i zapachowy. Jako bazę korzystaj z naturalnych substancji, dzięki którym możesz połączyć słabo poddane mieszaniu płynów. Mleko, miód, kefir, dowolne masło (oleje, słonecznik, kukurydza, pestki winogron, orzech kokosowy) lubszampon Do kąpieli są skuteczne takie kombinacje składników, które muszą być brane w równych proporcjach:

  • mandarynka i anyż;
  • Cyprys, Rosemary i Dill;
  • ekstrakt z grejpfruta, pomarańczy i lawendy;
  • bergamotka, rozmaryn, lawenda;
  • mięta, imbir, jałowiec;
  • gałka muszkatołowa, rozmaryn, mięta;
  • drzewo herbaciane, imbir i cyprys.

Możesz wyszukiwać własne połączenia z listy proponowanych wyciągów. Dobrze połączone z cytrusami i olejkami z drzewa herbacianego, mięty i lawendy są odpowiednie dla prawie każdego składnika niezbędnej mieszaniny. Gałka muszkatołowa i Juniper doda pikanterii morza świeże procedury i cyprys pozwoli oddychać głęboko. Aby przygotować kąpiel, należy przestrzegać zasad:

  • Do jednej procedury nie należy używać więcej niż 10 kropli olejku aromatycznego.
  • Po napełnieniu wanny dodaj kropelki do wody, ponieważ substancje lotne szybko odparowują, tracąc właściwości lecznicze.
  • Temperatura wody do kąpieli nie powinna być zbyt wysoka, aby smak nie zniknął przed upływem czasu. Chłodna kąpiel nie pozwoli, aby korzystne substancje w pełni ujawniły swój potencjał. Optymalna temperatura wody wynosi 38 stopni.
  • Czas trwania procedury wynosi 10-15 minut.

Aplikacja wewnętrzna

Ze szczególną ostrożnością należy podejść do stosowania środków aromatyzujących jako uzupełnienie diety. Głównym warunkiem nie jest przyjmowanie ekstraktu w czystej postaci, ale wyłącznie za podstawę. Jako bazę korzystaj z miodu, kefiru, cukru. Wymieszaj bazę z eterempowinien być proporcjonalny do 1:10. Na łyżeczkę miodu lub filiżankę rafinatu upuść 3 krople eterycznego składu. Zażyj aromatyczny lek codziennie przez miesiąc. Ważne jest, aby słuchać własnych uczuć i nie używać produktów, których zapach jest obrzydliwy. Następujące rodzaje eterów są odpowiednie do odbioru wnętrza:

  • owoce cytrusowe (cytryna, grejpfrut, pomarańcz, bergamotowy, pomarańcza, mandarynka);
  • lawenda;
  • jałowiec;
  • koperek;
  • imbir;
  • rozmaryn.

Przed użyciem nie jest konieczne mieszanie kilku różnych smaków, lepiej jest stosować preparaty jednoskładnikowe. Taka ostrożność zapobiegnie alergiom, zdarzeniom dyspeptycznym w jelicie i ciężkości żołądka. Przy najmniejszym niebezpieczeństwie powinien zaprzestać stosowania wybranego eteru, a po upływie pewnego czasu (1-2 tygodni), spróbuj drugiego. W normalnych warunkach reakcji organizmu mogą wykorzystać 2 smak, ale dawka nie powinna być zwiększona - przed użyciem w celu wymieszania składników i pomiaru 2-3 krople.

Owijanie z dodatkiem olejków aromatycznych

Istnieją zabiegi kosmetyczne, które wykorzystują olejki eteryczne z cellulitu i do utraty wagi. Zawijanie to prosty i skuteczny sposób na zwalczanie nadwagi, która poprawi kondycję skóry. Procedura będzie potrzebna:

  • 0,5 łyżki stołowej. Olej bazowy roślinnego (olej z jojoby), który może być mieszany z 5-7 krople eteru w łaźni wodnej ogrzanej do temperatury 38 °;
  • umieścić na wielu obszarach ciała, które chcesz wyciągnąć - brzucha, pośladków, ud, ramion,
  • folię do zawijania ipozostań w takiej "sukni" przez 1 godzinę;
  • przepłucz przyrząd za pomocą prysznica w kolorze kontrastowym, procedurę można powtarzać co 2-3 dni.

Regularne stosowanie owijania olejkami aromatycznymi pomoże ustalić procesy metaboliczne w organizmie, usunąć nadmiar wody, zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć objętość. Na okłady można wykorzystać następujące magazyny:

  • cyprys, pomarańcza, grejpfrut - aby zwiększyć elastyczność skóry, wyeliminować cellulit;
  • rozmaryn i pomarańcza - odbudowuje komórki, stymuluje krążenie krwi;
  • jałowiec, lawenda, jaśmin i mandarynka - do zwalczania rozstępów;
  • ylang ylang, anyż, bergamotka, cytryna - pomaga spalać tłuszcz, stymuluje utratę apetytu.

Aromaterapia

Możesz schudnąć, wdychając zapachy, jeśli użyjesz tej metody w połączeniu z innymi procedurami (masaże, okłady). Aromaterapia to sposób na utratę wagi, która prawie nie ma przeciwwskazań. Do tego typu efektu pasują wszystkie oleje znajdujące się na liście. Wyjątek - aromaty, które powodują alergie lub odrzucenie. Wdech eteru może być przez:

  • Lampy aromatyczne (ogrzewanie) lub dyfuzor (jonizacja rozpylana i powietrzna). W misce należy pokropić kilkoma kroplami wybranego ekstraktu lub mieszanki i, relaksując się, cieszyć się aromatem przez 15-20 minut.
  • Inhalacje. Skuteczna, ale złożona metoda aromaterapii. Metoda gorąca polega na wdychaniu aromatu powyżej pojemności z wodą podgrzaną do 80 stopni, która wcześniej upuściła 4-5 kropli eteru. Na zimny sposóbpotrzebujesz nebulizatora, który musisz wlać wodę z dodatkiem aromatycznej kompozycji. Obracaj inhalację jednym nozdrzem, potem drugim.
  • Spraye w aerozolu. Prosta i skuteczna metoda aromaterapii - rozpylanie powietrza w pomieszczeniu. Przy 0,5 l wody potrzeba 5 kropli produktu, następnie mieszaninę wlewa się do rozpylacza. Od czasu do czasu posyp w pokoju, wdychając zapach.

Peeling do utraty wagi

Aby stać się szczuplejszym, aby zacieśnić skórę, w celu usunięcia cellulitu pomożesz w szorowaniu. Zabieg ten sprawia, że ​​skóra staje się lśniąca i gładka, usuwając cząstki naskórka, które już są martwe. Jeśli kompozycja doda kilka kropli eteru - efekt będzie zauważalny. Scrooge z olejem aromatycznym:

  • fusy kawowe bez cukru - 2 łyżki. l.;
  • estry cynamonu, ylang-ylang, jałowiec - w 2 kroplach.

Nakładać na obszary problemowe, wcierać w skórę masywnymi okrężnymi ruchami, spłukać gorącą wodą. Fusy z kawy można zastąpić płatkami owsianymi w proszku, wymieszanymi z tłustą bazą (oleje z oleju lub jojoba). Sól morska, cukier, mielone pestki winogron będą stanowić podstawę. Ten peeling może być stosowany 2 razy w tygodniu przez miesiąc lub dwa, następnie intensywność zabiegów powinna zostać zredukowana do 1 raz na 7 dni.

Masaż

Możliwe jest szybsze schudnięcie i utrzymanie elastyczności skóry za pomocą masażu. Aby procedura była jak najbardziej efektywna, możesz użyć bazy tłuszczowej z dodatkiem eteru. Ważne jest prawidłowe wybieranie oleju bazowego za pomocąDzięki niemu dłoń masażysty łatwo przesunie się przez ciało. Oliwka nie jest odpowiednia dla wszystkich, ponieważ jest stosunkowo tłusta i ciężka, wyciąg z ekstraktu z brzoskwini jest idealny dla skóry wrażliwej. Lekka i wszechstronna baza - olej z pestek winogron.

Na 10 ml podłożu, weź 5 kropli eteru i wymieszaj. Przygotuj mieszaninę lekko rozgrzaną, nałóż na dłoń i rozpocznij masaż. Zaleca się głaskanie, tarcie ruchu, można lekko posypać skórę. Masaż sesji nie powinien być krótszy niż 10 minut. Mieszanina może być przygotowana na bazie takich pachnących produktów:

  • mirra, gałka muszkatołowa, jałowiec - mieszanina rozgrzewająca;
  • czarny pieprz, cyprys, koper, imbir, rozmaryn - aby dodać siły i energii;
  • bergamotka, rozmaryn, drzewo herbaciane - dla relaksu.

Który olejek eteryczny jest bardziej skuteczny?

Aby osiągnąć harmonię, stosując kompozycję powietrzną, można działać we wszystkich kierunkach. Aromaterapia, masaż, owinięcie i spożycie w kompleksie może dać dobry wynik. Kluczem do "pachnącej utraty wagi" jest nastrój, chęć posunięcia się naprzód. Jeśli zapach użyty w terapii jest nieprzyjemny, nie będzie efektu. Pod tym względem najlepszym olejem do odchudzania jest ten, którego zapach przynosi przyjemność i nie denerwuje.

Przeciwwskazania

Procedury odchudzania przy użyciu olejków eterycznych nie są odpowiednie dla wszystkich. Osoby uczulone na zakwity roślin powinny być ostrożnie traktowane podczas takich eksperymentów. Ponadto aromaterapiaprzeciwwskazane w następujących stanach:

  • ciąża i laktacja;
  • zaburzenia hormonalne;
  • żylaki (przeciwwskazane kąpiele gorące, okłady, masaże);
  • niektóre choroby ginekologiczne (torbiele jajników, anodeksyty itp.);
  • hipotonia (należy unikać stosowania ylang-ylang, olejek z drzewa herbacianego);
  • choroba nerek (jałowiec, tymianek nie jest zalecany).

Filmy wideo