Masaż zmarszczek na twarzy: skuteczne techniki u kobiet, wideo

Spis treści

1Jak wykonać masaż twarzy
2Najbardziej skuteczne techniki
3Masaż zmarszczek na twarzy w domu
4Przeciwwskazania
5Wideo

Kobieta dla leków anty-aging uciekają się do najbardziej egzotyczne i drogie, bo w domu można zapobiec starzenia się różne rodzaje masażu skóry - tradycyjny chiński, japoński punkt nacisku Shiatsu rozhladyat nie tylko zmarszczki, ale również przynieść uzdrowienie całego ciała. Wybierz odpowiedni sprzęt dla siebie, ucz się i pozwól, by twoja twarz pozostała młoda i piękna tak długo, jak to możliwe.

Jak zrobić masaż twarzy w prawo

Po 30 latach anty-zmarszczki masaż twarzy powinny być wykonywane co dwa tygodnie, lub z szybkością 10-15 sesjach 2-3 razy w roku trwające 15-20 minut. Na twarz nakłada się krem do masażu lub olej kosmetyczny, można stosować olejki eteryczne o działaniu przeciwstarzeniowym: migdałowy, pestek winogronowy, oliwkowy. W domu, najłatwiej nauczyć się drenaż limfatyczny lub akupresury, ale trzeba mieć pewność, że robisz wszystko poprawnie, linie do masażu, ponieważ niepoprawne masaż szkodliwe.

Self-massage

Wykonuje się samoleczenie zmarszczek na twarzy, stojąc przed lustrem. Kiedy dobrze opanujesz technikę, możesz to zrobić leżąc, jest bardziej efektywny, pomaga się bardziej zrelaksować. Podstawowe zasady samodzielnego masażu:

twarz powinna byćczysty;
włosy na twarzy powinny być zdjęte pod czapką lub bandażem;
ręce powinny być czyste, a paznokcie krótkie;
wykonaj linie masażu od środka twarzy do obwodu;
zacznij od czoła, stopniowo opadając, kończąc szyjką;
główne techniki masażu: łatwe obrysy, otarcia, pęsety, łaty.

Samo masaż odbywa się prostymi metodami na liniach do masażu. Rozciągnięcie skóry i poważne pocieranie jej jest niemożliwe. Jeśli nie ma pewności co do poprawności ich manipulacji, lepiej skonsultować się z kosmetyczki i poprosić go, aby pokazać jakiś ruch. Podstawowe linie masażu:

od środka czoła do skroni;
przesunął się od środka wzdłuż brwi do skroni;
z zewnętrznym rogu oka przez policzki do wewnętrznej, a następnie w obszarze czoła do narożnika zewnętrznego;
od skrzydeł nosa do skroni;
od fałdu nosowo-wargowego do skroni;
od kąta warg do środka ucha;
od środka dolnej krawędzi warg do czubka;
od dolnego punktu podbródka do płatka ucha.

Masażer

Osiągnięcie dobrych wyników w ciężkiej walce o młodość pomoże masażystce. Na rynku kosmetycznym prezentuje wiele różnych masażery z mechaniczną szpilki elektrycznych z vybroэffektom wyposażonych ultradźwięków lub promieniowania podczerwonego. Do korzystania z wszystkich rodzajów masażystów obowiązujące zasady:

przed zabiegiem oczyszczenia twarzy;
zwilżyć twarz odżywczym kremem, olejem do masażu;
do wykonywania wyłącznie w liniach do masażu: od centrumtwarz do peryferii;
czas trwania od 15 minut do pół godziny, w zależności od intensywności efektu: im mniejsza intensywność, tym dłuższa sesja;
po zakończeniu, zastosuj kojący krem i zrelaksuj się.

Najbardziej skuteczne techniki

We współczesnej kosmetologii istnieje ogromna różnorodność rodzajów technik masażu. Wszystkie są dobre i skuteczne na swój sposób:

Odkurzanie. Uważa się, że jest bardzo skuteczny w usuwaniu obrzęków, blizn i plam barwnikowych, w celu poprawy krążenia krwi. Technik wykonujący dwa: statyczny i kinetyczny. W pierwszym przypadku banki nakładają na chwilę problematyczne obszary, nie stosuje się kremu do masażu. Technologia kinetyczna - to ruch puszek na natłuszczonym oleju skóry. Kinetic można zrobić w domu, w kabinie jest lepiej.
Żeglarstwo jachtu. Wynik w postaci wygładzania zmarszczek uzyskuje się za pomocą szczypiec o różnej intensywności. Jest to skomplikowana technika, samo-wykonanie może doprowadzić do odwrotnego wyniku, więc najlepiej zrobić to w kabinie.
Rzeźby lub plastyfikatory nazywane są niechirurgicznym podnoszeniem. Ta technika wymaga znajomości anatomii, musi to robić tylko doświadczony specjalista.
Kobido. Ma 500 lat, przekazywany z pokolenia na pokolenie przez wybranych mistrzów. Jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych. Efekt nie dotyczy mięśni ani skóry, lecz meridianów energetycznych i punktów akupunktury, harmonizujących energię człowieka Qi. Recepje masażowe są liczne i różnorodne, warto porozmawiać o tym, co powinien zrobić profesjonalista.

Odzmarszczka wokół oczu

Dobry efekt w walce z gęsimi nogami przynosi kriomassaż. Dwie kostki lodu tworzą płynne ruchy linii masażu wokół oczu. Masaż zmarszczek wokół oczu trwa nie dłużej niż 5 minut, jest wykonywany bardzo ostrożnie, nie zatrzymując się w punktach, aby nie przechłodzić cienkiej skóry powiek. Możesz zamrozić zioła kilkoma kroplami olejków eterycznych.

Ten rodzaj tarcia pozwoli Ci usunąć nie tylko zmarszczki i gęsie łapy, ale także wiszące brwi, worki pod oczami. Zrób to 7-10 sesji z przerwami, 5 razy, chyba że zaznaczono inaczej:

Połóżcie palce na skroni. Wykonaj 10 okręgów w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Delikatnie naciśnij, przesuń palcami od skroni do nosa przez dolną część kostki, dotrzyj do wewnętrznego kącika oka, a następnie na obszar pod brwiami i plecami.
Lekko ścisnąć pierwszą dolną, następnie górną powiekę palcami.
Obejdź oczy wokół pulsujących lekkich gardeł twoich palców - 10 okrążeń.
Połóż palec na żebrze do skroni tak, aby paznokieć został skierowany na włosy, obróć palec w nos. Przy takich ruchach wykonaj pięć podejść w kierunku łuku do nosa pod okiem. Zrób to samo dla oka od wewnętrznego kącika oka do skroni pod brwiami.
Łatwo wycisnąć obszar wokół zewnętrznego kącika oka 10 razy, przewracając goleń do wewnętrznego kąta, wykonując 10 ciśnień. Podobnie, pod brwią, wróć.
Podejdź pod brwi od nosa do skroni z okrągłym otarciem, a następnie z powrotem do górykości policzkowe
Powtórz poprzedni ruch.

Ze zmarszczek na czole

od najprostszych do masażu twarzy zmarszczek na czole mogą być wykonywane niezależnie, podczas wyjazdu rano lub wieczorem: nałożyć krem na obszarze prorabatыvaemuyu, koliste ruchy palców łatwo pocierać ją w skórę wzdłuż linii masażu. Bardzo skuteczny do długotrwałego masażu zmarszczek czołowych z melkiorovyh lub srebrnymi łyżeczkami. Codzienna procedura odmładzania:

Skok od środka czoła do skroni 10 razy.
Orientacyjne i środkowe palce nad wahadłem, okrężne ruchy przesuwają się do skroni 5 razy.
Na czole kładzie obie dłonie (jedna nad drugą), przesuwa skórę w różnych kierunkach 4-5 razy.
Pincety przesuwają się ze środka czoła do skroni, następnie od centrum do skroni dotykają pięciokrotnie.
Zakończ lekkie łaty na czole.

Starożytność

Po sesji masażu mięśniowo-powięziowego osiąga się bardzo dobry efekt przeciwstarzeniowy. Jest to głęboki masaż do odmłodzenia, w którym mistrz wpływa na powięź - tkankę łączną pokrywającą mięśnie. Poprzez zerwanie zacisków mięśniowych specjalista obraca mięśnie w zrelaksowanej pozycji, wygładzając zmarszczki. Skutecznie poprawiają koloryt skóry i napinają owalną twarz dzięki technice szczypania.

Jedną z najskuteczniejszych technik masażu przeciwstarzeniowego jest hiszpański masaż kręgosłupa Enrique García. Technika opiera się na głębokim rozluźnieniu mięśni i zadowoleniu pacjenta podczas sesji. Metodawykorzystuje ponad 100 technik, nigdy nie powtarzanych, gwarantuje brak uzależnienia i dobrą reakcję mięśniową, w rezultacie - poprawia kolor i odciążenie skóry, likwidując zmarszczki.

Masaż zmarszczek na twarzy w domu

Niektóre rodzaje masażu można wykonywać samodzielnie, każdy ma własną specyfikę, którą należy zbadać, aby nie uzyskać efektu odwrotnego w postaci rozciągniętej skóry. Masaże japońskie i chińskie oparte są na znajomości położenia biologicznie aktywnych punktów rzeźbiarskich - na dobrej znajomości anatomii. Dlatego, jeśli nie jesteś pewien swojej wiedzy o tej lub tej technice masażu, lepiej zaufać profesjonalistom.

Najłatwiejszy do wykonania - klasyczny masaż własny. To jest dobre zapobieganie zmarszczkom, jeśli robisz to codziennie od 25-30 lat, ich wygląd zostanie przesunięty na późniejszy termin:

w celu wygładzenia skóry od środka czoła do skroni poprzez ruchy okrężne;
trzy palce obu rąk trzymają od brwi do linii wzrostu włosów 3 razy;
położyć palce jednej ręki na skroni, druga ręka przesuwa się od strony doczesnej do przeciwnej po ruchach masujących, powtórz 10 razy po obu stronach;
trzymając kciuki w podbródku, umieść trzy palce na górnej części policzka, przesuń kosę od nosa do skroni;
przesuwaj skórę ze środka brody do uszu;
przykładaj palec do zewnętrznego kącika oka, naprzemiennie z uderzaniem i masuj obszar oka.

Japońska technika

Masaż Asahi lub, bardziej poprawnie, Tsogan, jest to możliwew domu, opanowując technikę samodzielnie. Tak bardzo lubił pacjentów, że twórca Yunuko Takana uzupełnił go o nowe techniki, szczególnie dla różnych typów twarzy i wieku. Musisz pamiętać, że po pierwszych sesjach może pojawić się wysypka. Ta procedura jest przeciwwskazana dla dziewcząt o cienkiej twarzy, po czym jest jeszcze cieńsza.

Ruchy masujące Tsogan powtarzają się 3 razy, jeśli nie ma innych wskazań, wykonywane przez opuszki palców:

Prawie wszystkie ruchy masażu kończą się ruchem ze świątyni, wzdłuż krawędzi twarzy do brody i dalej do obojczyka.
Palce rąk na środku czoła, prostopadle do brwi. Klikając na skórę, przesuń palce do skroni, rozwiń ją, delikatnie podążaj za konturem twarzy do obojczyków;
Poduszki środkowych palców delikatnie przesuwają się wzdłuż dolnej krawędzi oka do wewnętrznego rogu, następnie zwiększają ciśnienie i wracają do skroni na górnej krawędzi. Powtórz ruch do wewnętrznej krawędzi, cofnij się, zakończ końcowym ruchem.
W środku brody umieścić pierścień i środkowe palce, przenieść się do kącikach ust, lekko wciśnięty, następnie wokół warg, aby zatrzymać się na górnej wardze, a następnie naciśnij przycisk, aby powrócić do podbródka.
umieścić palce blisko skrzydłach nos zrobić okrągłą tarcie w dół do 5-krotnie górną wargę, a następnie pocierać nos i płynne przejście od nosa do skroni do ostatecznej akceptacji przez brwi.
Delikatnie naciśnij, trzymaj palce od podbródka do kącików warg, skrzydeł nosa iwewnętrzny kącik oka, jakby opisując literę "O", następnie na policzku do świątyni i dokończyć końcowy ruch. W wewnętrznym kąciku oka lekko dociśnij skórę.
Jedna ręka przymocowuje dolną szczękę, druga z wysiłkiem przesuwa się od dolnej szczęki do nosa w policzek, przesuwając dolną krawędź oka do skroni i końcowego ruchu. W wewnętrznym kąciku oka lekko dociśnij skórę 3 razy. Powtórz to samo po drugiej stronie.
Dłonie leżą poziomo na policzkach, palce w punktach po obu stronach nosa. Z wysiłkiem trzymania palców w skroniach, przechodząc do końcowego ruchu.
Dłonie na owalnej twarzy, zwrócone w stronę obszaru podbródka. Z wysiłkiem trzymania dłoni pod oczami, zwiększ wysiłki i przesuń dłonie do uszu, zakończ końcowym ruchem.
Dłonie pod rogami warg, z wysiłkiem, aby przesunąć dłonie do uszu, kliknij obszar pod policzkiem i gładko zejdź do końcowego ruchu.
Połóż dłonie pod brodę, mocno przyciśnięte. Chwytając skórę, przesuń dłoń do środka ucha, ściśnij ponownie, gładko zakończ końcowy ruch. Jeśli nie działa w dwóch rękach, możesz to zrobić po kolei.
Palce na nosie, duże na brodzie. Żeberka dłoni z wysiłkiem trzymać policzki przy uchu, przejdź do końcowego ruchu.
Prowadź zygzakowaty ruch swoimi wysiłkami na czole.
Palce obu rąk na czole, kliknij na 3 banknoty, łatwo jest przesunąć palce do skroni, końcowy ruch.

Masaż głęboki

Pozwól na wsparcie mięśni tonowychgłęboki masaż zmarszczek na twarzy. Technika ta rozluźnia klipy emocjonalne, to zwyczaj marszczenia brwi. Zmiana jest pozytywna. Jest to bardzo radykalne pod względem techniki wpływu i czucia, pacjent może odczuwać silny ból. Zaleca się krzyczeć, płakać, ponieważ z fizjologią mamy psychologiczny relaks. Musisz to zrobić u doświadczonego specjalisty. Składa się z trzech części:

głębokie przetwarzanie klatki piersiowej, ponieważ zwiększony ton mięśni klatki piersiowej jest przenoszony na mięśnie twarzy i nerwy;
poprawa odpływu żylnego poprzez drenaż limfatyczny klatki piersiowej, twarzy, głowy;
mają głęboki wpływ na kości czaszki, mięśni i powięzi.

Miód

Jest to procedura oczyszczania z efektem liftingu. Dla niej musisz użyć naturalnego, nie kandyzowanego miodu, około 1 łyżeczki:

Będąc na suchej twarzy, masło nie jest używane.
Miód lekko rozgrzewa i rozlewa się po twarzy, omijając okolice warg i oczu.
Naciśnij, a następnie "poluzuj" dłonie skóry poprzez linie masażu.
Rób 10-15 minut.
Umyć miód ciepłą wodą i nałożyć krem nawilżający.

Mimic

Relaksujący masaż twarzy jest bardzo pomocny przed snem. Jest to coś pomiędzy masażem klasycznym a gimnastyką:

Aby ścisnąć brwi, próbując przesuwać brwi - 10 s.
Połóż dłonie na czole i ściśnij je. Unieś brwi dłońmi trzymając czoło przez 10 s.
Ruchy spadania przesuwają się z zewnętrznego kącika oka wzdłuż linii kosy do wewnętrznej i odwrotnie, pod brwi - 5 razy.
Aby wymówić literę "О", wokół warg - 10 razy, mocno przyciśnij wargę do zębów na 5 sekund, rozluźnij, powtórz 5 razy.
Powtórz poprzednie ćwiczenie, zamiast litery "O", powiedz literę "Y".

Spot

Bardzo popularny punkt masażu Shiatsu. Zaleca się robienie tego rano, a następnie ciało otrzymuje ładunek żywości przez cały dzień. Dokonuje się tego poprzez naciśnięcie biologicznie aktywnych punktów palcami lub specjalnymi kulkami, które dociskają się do skóry i obracają zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Palec trzymany jest prostopadle do skóry, naciskając punkt przez około 7 sekund. Kluczowe punkty:

Dla oczu: zewnętrzny i wewnętrzny kąt oka, trzy punkty na początku, środek i końce brwi.
Na czoło: trzy punkty, znajdujące się między początkiem brwi a linią wzrostu włosów z każdej strony, naciskając, aby objąć całe czoło od środka do skroni.
W przypadku warg: od dołu pod dolną wargą naciskaj ruchy, aby przejść do punktu w rogach warg. Palec środkowy, aby umieścić punkt w fałdce nosowo-wargowej, wskazując i bez nazwy obok górnej wargi, naciśnij 5-6 razy.
Policzki: punkty znajdują się na dolnej krawędzi kosy. Jednocześnie naciśnij wszystkie sześć punktów w ciągu 7 sekund.
Owalna twarz: trzy palce ułożone po obu stronach podbródka, aby nacisnąć dużą szczękę w dół, kliknij te punkty przez 7 sekund. Stopniowo przechodząc do świątyń, ćwicz dnoszczęka

Przeciwwskazania

Przy całej skuteczności i wszechstronności masażu zmarszczek twarzy ta procedura ma przeciwwskazania. Nie można tego zrobić, jeśli wystąpi jeden z następujących problemów: