Jak samodzielnie zwiększyć piersi w domu

Aby poprawić wygląd, dodać atrakcyjności, kobiety szukają sposobów na powiększenie swojego biustu. Najszybszym z nich jest zastosowanie chirurgii plastycznej. Istnieją jednak techniki, z których można korzystać w domu.

Możesz powiększać klatki piersiowe bez operacji

Chęć polubienia mężczyzn często popycha kobiety i dziewczęta do uciekania się do chirurgicznego plastiku do powiększania piersi. Ta metoda jest radykalna i droga, ale pomaga rozwiązać problem tak szybko, jak to możliwe. Jednak interwencja chirurgiczna nie zawsze przebiega gładko, istnieje ryzyko obrażeń. Dlatego dzisiaj kobiety próbują znaleźć techniki powiększania piersi bez operacji.

Jeśli chcesz uzyskać wynik za darmo, nie szkodząc zdrowiu, eksperci zalecają: sport, prawidłowe odżywianie, stałe karmienie piersią. Szczególnie te metody są ważne dla nastolatków i kobiet, które karmią dziecko przez długi czas. Procedury powiększania piersi domu będą wymagały pewnego wysiłku, ale nie spowodują problemów zdrowotnych i wyglądu, ale przyniosą wymierne korzyści dla całego ciała, pomogą zwiększyć objętość.

Powiększenie piersi

Specjaliści zalecają proste sposoby zwiększenia klatki piersiowej realnie i wizualnie, które można wypróbować na własną rękę, bez szkody dla ciała, w domu. Wiele roślin zawiera fitoestrogeny, które pomagają nadać figurze kobiecość. Na bazie ekstraktów z owoców i ziół tworzone są oleje, maski, kremy i maści, aby zwiększyć biust. Warzywa i owoce z tym naturalnym składnikiem są dobre do hodowli (bakłażany, soja, orzechy włoskie).

Ważną rolę w procesie zwiększania głowy w klatce piersiowej odgrywają ćwiczenia fizyczne. Wzmocnią mięśnie piersiowe, co znacznie podkreśli rozmiar gruczołów sutkowych. W salonie można skorzystać z zabiegu mezoterapii. Penetracja głęboko wnika, dzięki czemu można uzyskać szybki wzrost. Jeśli interesuje Cię tylko aspekt wizualny pytania, noś specjalną pościel, która wizualnie podkreśla klatkę piersiową.

Produkty wzmacniające piersi

Kobiety i dziewczęta, które chcą uczynić swoje gruczoły sutkowe atrakcyjnymi metodami zachowawczymi, musisz pomyśleć o tym, jak zwiększyć klatkę piersiową bez operacji. Możesz zorganizować specjalną opiekę w salonie kosmetycznym lub w domu. Środki do powiększania piersi znajdują się w aptekach. Na półkach zaprezentowano szeroką gamę kremów na bazie naturalnych składników. Możesz zrobić maski i maści do powiększenia w domu. Przyjemne zabiegi pomogą utrzymać gruczoły w klatce piersiowej w kształcie.

Jak zwiększyć piersi w domu

Najważniejszą rolę w określaniu wielkości gruczołów sutkowychma dziedziczność. Jeśli jednak stworzysz korzystne warunki, możesz zorganizować powiększenie piersi w domu. Kompleks następujących środków pomoże osiągnąć pożądany rezultat:

  • regularna gimnastyka do powiększania piersi;
  • racjonalna dieta, wykluczenie zbyt rygorystycznych diet;
  • postawa kontrolna, ponieważ sztywność prowadzi do gnicia klatki piersiowej;
  • noszenie wysokiej jakości bielizny;
  • stosowanie zabiegów kosmetycznych w celu utrzymania elastyczności i tonu.

Produkty do powiększania piersi

Poprawienie ukojenia ciała pomoże w powiększeniu piersi. Przydatne jest spożywanie następujących pokarmów:

  • Kapusta. Włączenie tego warzywa w dietę w okresie dojrzewania przyczynia się do wzrostu pięknego popiersia. U dorosłych jest to przydatne dla poprawy funkcjonowania układu trawiennego, oczyszczenia organizmu z substancji szkodliwych.
  • Orzechy włoskie. Jądry zawierają dużą ilość fitoestrogenów, co pozytywnie wpływa na wzrost piersi. Aby produkt działał sprawnie, posiekaj orzechy, wymieszaj z miodem. Zjedz smaczne posiłki trzy razy dziennie. Bogaty w naturalny estrogen i bakłażany.
  • Wymieszaj mleko 1 łyżeczką. kurkuma Taki ostry koktajl należy wypić przed jedzeniem, aby zwiększyć ilość gruczołów sutkowych. Z produktów mlecznych jest również ten sam ser.
  • Innym sposobem na powiększenie klatki piersiowej jest użycie nasion lnu. Produkt jest bogaty w wiele substancji, które są przydatne w celu zwiększenia biustu w regularnych odstępach czasuaplikacja.

Masaż w celu powiększenia piersi w domu

Skuteczną metodą utrzymania elastyczności i tonu jest masaż do powiększania piersi. Możesz wykonać tę procedurę samodzielnie w domu lub skontaktować się ze specjalistycznym salonem. Self-masaż można zrobić na kilka sposobów:

  • Delikatnie, płynnie i płynnie uderz i poklepuj klatkę piersiową. Aby poprawić efekt, użyj olejków do masażu. Wykonaj ruch zgodny z ruchem wskazówek zegara, masuj tył w kierunku od dołu do góry. Każda sesja tej procedury powinna zająć około 15 minut.
  • Wykonaj prysznic kontrastowy. Włącz leczenie ciepłą i zimną wodą, obszar szyi i gruczołów mlecznych, starając się nie dotykać obszaru sutków. Zastosuj procedurę dla średniego ciśnienia. Czas zabiegu każdej piersi dla efektu powiększenia powinien wynosić 2-3 minuty.
  • Do masażu można użyć specjalnego urządzenia - pompy próżniowej. Podczas stosowania urządzenia na klatce piersiowej występuje przepływ krwi, który zwiększa rozmiar.

Ćwiczenia na temat elastyczności klatki piersiowej w domu

Aktywność fizyczna jest równie użyteczna dla tworzenia pięknego, objętościowego popiersia. Użyj ćwiczeń na odporność piersi w domu:

  • Stań prosto, unieś górne końce równolegle do klatki piersiowej. Złóż ręce, jak w modlitwie. Naciśnij dłoń na 10 minut. Ćwicz 8 razy. Aby zwiększyć efektywność, pomóż małej piłce, którą należy wziąć pod uwagę.
  • Ustaw prostą pozycję ciała. Pociągnij ręce do przodu, rysuj ruchy, które przypominają pływanie z twoimi piersiami. Aby uzyskać większy ładunek, weź hantle. Powtórz 8-10 razy, wykonaj 2 podejścia, aby skuteczniej powiększać piersi.
  • Wyciągnij przednie kończyny do przodu, ściśnij dłoń pięścią. Rób dłonie z ruchem nożyczek, trzymając je równolegle do podłogi. Ćwicz przez około 10 minut.
  • Trzymaj ręce za głową, zamknij je za pomocą zamka. Spróbuj najpierw pociągnąć łokcie do przodu, a potem z powrotem. Wykonaj 10 powtórzeń. Ćwiczenie można wykonać przy pomocy asystenta, aby rozciągnął mięśnie.

Ćwiczenia na powiększenie klatki piersiowej

Aby obraz był bardziej widoczny wizualnie, będziesz w stanie pomóc przy ćwiczeniach zwiększających klatkę piersiową. Opierają się na zestawie pompek, które należy wykonać, zmieniając odległość od siebie. Takie ćwiczenia nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia. Zacznij od klasycznych pompek. Następnym krokiem jest ustawienie ramion tak szeroko, jak to tylko możliwe - abyś mógł efektywniej ładować swoje klatki piersiowej. Następnie opuść się na podłogę tak głęboko, jak to możliwe, aby dotknąć jego mostka. Wykonując ostatnią opcję tego ćwiczenia, zbliż ręce do siebie. Należy wykonać trzy podejścia do 30 ruchów.

Kompleks ćwiczeń do powiększania piersi

Aktywny trening na siłowni lub w domu pomoże właścicielom małego biustu. Stopniowo przechodząc od prostych do złożonych ruchów, stworzysz kompleks ćwiczeń zwiększających gruczoły sutkowe. Jako podstawę możesz wykonać następujące czynnościProcedura:

  • Pierwsze ćwiczenie będzie przygotowawczy, aby powiększyć. To było rozgrzać mięśnie ton ołowiu ciało. Usiąść do wsparcia, wracaj z krzesła lub ściany. Siedzieć tak, że mięśnie kręgosłupa i okolicy nie czuję stresu. Połącz swoje dłonie przed sobą na wysokości klatki piersiowej. Dokonaj stopniowe ciśnienie. Zauważ, że mięsień piersiowy szczep otrzymany jako wzrost biustu zdarzyć szybciej.
  • Stań w drzwiach, chude ręce na ościeżnicy. Zrób ruch popychający, jeśli chcesz coś ruch. Ta uwaga dalej podkreślić biust, zamiast na plecach. Naciśnij ręce w policzek przez 1 minutę.
  • leżą na ławce gimnastycznej lub podobnej powierzchni podnieś hantle, ścisnąć piersi. Robi oddech, kończyny górne rozsunąć, wydech powrót do pozycji wyjściowej. Ten rytm zwiększa piersi.
  • naciśnij Bench jest jedną z najbardziej skutecznych ćwiczeń Jak zrobić piersi większe. Połóż się na podłodze, chwyć hantle, kompresji mostka. Ściśnij mięśnie klatki piersiowej, koncentrując się na tym uczuciem, podnosi i obniża kończyn górnych. Musimy zrobić 3 serie 8 razy.

Jak zwiększyć środków ludowej sutka

Naturalne metody ludowych powiększenie piersi opiera się na dwóch właściwości zawartości zioła i substancje fitoestrogenu i poprawić przepływ krwi. W domu można zrobić tak prostymi środkami:

  • Mieszaninę wylano do sieci PAN 250 ml wody, tam umieścić kilka szyszek chmielowych, trochę oregano, szałwia i wapna. Umieścić wszystko wPłyta, wrzód stosując średni ognia przez około 6 minut, a następnie pozostawić na 1 godzinę. przed posiłkami przez 3 rosół napój do powiększania piersi jest konieczne. l
  • W celu dokonania kompresji, nasycone kawałek tkanki lub migdałów olejku z grejpfrutów. Zastosuj do obszaru piersi, zostaw na noc. W godzinach porannych, usunąć szmatką, umyć szczątki narzędzi do powiększania piersi pod prysznicem.
  • W okolicy klatki piersiowej zastosować siatkę jodu. Ten lek jest uważane za bezpieczne, ale należy uważać, aby nie zranić delikatnej skóry.
  • Masaż piersi można zrobić z olejem z kozieradki. Zrób procedurę rano i wieczorem.

Krem do powiększania piersi w farmacji

specjalnych produktów medycznych i kosmetycznych, aby zapewnić miseczki blask zawierają naturalne hormony, poprawę przepływu krwi i promowania proliferacji tkanki tłuszczowej. Można kupić krem ​​do powiększania piersi w drogerii lub salonie. Popularne leki są następujące:

  • Pupa - zawiera ekstrakt gardenia kompleks witaminy. Lekarstwo opiera się na stymulacji wzrostu tkanki tłuszczowej. Instrukcje dotyczące stosowania stwierdza, że ​​efekt pojawia się po 4 tygodniach używać codziennie. Aby utrzymać wynik, należy trwale nałożyć krem.
  • Eveline - lek ma bogaty kompozycji zawierającej ekstrakt z łożyska, co przyczynia się do zmiany rozmiaru piersi od zera w pierwszym miesiącu. Instrukcja podkreśla szybkiego działania, kiedy niekorzystne zmiany po okresie karmienia lub zbyt szybkiej utraty wagi.
  • Kształt harmonii - Właściwości kremumające na celu zwiększenie gruczołów sutkowych, nadając im okrągły kształt, elastyczność i elastyczność. Musisz przejść pełny cykl leczenia, aby skonsolidować wynik wzrostu.

Maść do powiększania piersi

Oprócz kremów farmaceutycznych można użyć maści do poprawiania piersi, gotowanej w domu. Środki są naturalne, bezpieczne i skuteczne. Aby zrobić maść samodzielnie, można stosować następujące przepisy:

  • Do pierwszego przepisu na maść mającego na celu powiększenie piersi potrzebne są: klasyczny jogurt - 60 g, kurze jajo - 1 szt. olej witaminy E - 1 łyżeczka. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane. Należy rozmazać masę na klatce piersiowej, wykonując ruchy masażu. Po 25 minutach spłucz wodą.
  • Weź świeży ogórek i przełóż go przez mały ruszt. Wymieszać powstałą papkę z płynną witaminą E (1-2 łyżeczki). Maść naniesiona na okolice klatki piersiowej z ruchami okrężnymi, bez wpływu na sutki. Wypłucz produkt w domu wodą w 25 minut.

Witaminy do powiększania piersi

Woda i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach do powiększania piersi mogą być skutecznymi suplementami:

  • Witamina A - pomoże dziewczętom i kobietom przywrócić sprężystość piersi po laktacji lub innych procesach, kiedy klatka piersiowa zaczyna pękać. Będzie wyglądać zdrowo i schludnie.
  • Witamina E - bardzo ważny element kobiecego ciała, który nie tylko pomaga w rozwoju gruczołów mlecznych, ale także jest odpowiedzialny za zdrowie reprodukcyjne kobiecego ciała wjako całość Sprzedawane w drogeriach w kapsułkach i płynach.
  • Witamina C wspomaga tworzenie kolagenu. Ten element, dostający się do krwioobiegu, pomaga wyhodować biust.
  • Olej z ryb - zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Jego użycie pozytywnie wpłynie na wzrost małych piersi.

Olej do powiększania biustu

Naturalne ekstrakty oleju z wielu roślin są bardzo wchłaniane, zwiększają intensywność rozwoju żeńskich hormonów. Zastosuj je za pomocą ruchów masażu, unikając obszarów wokół brodawki. Możesz wybrać odpowiedni olej, aby zwiększyć biust:

  • rozmaryn - sprawia, że ​​naskórek jest bardziej elastyczny i delikatny;
  • geranium - wpływa na nadnercza, regulując równowagę hormonalną, przyczynia się do elastyczności skóry;
  • ylang-ylang - wpływa na rozwój i syntezę żeńskich hormonów płciowych, odmładza skórę;
  • paczula - zmniejsza rozluźnienie biustu, wygładza;
  • jałowiec - pomaga w wygładzaniu rozstępów, uelastycznia naskórek.

Maski do powiększania piersi

Aby uzyskać bujny i elastyczny biust, spróbuj zastosować maski, aby powiększyć piersi w domu:

  • Wymieszać tarte jabłko, łyżkę masła, które należy wstępnie zmiękczyć, i 50 g miodu, aby uzyskać jednorodną konsystencję. Uzyskana kompozycja z czystymi ruchami masującymi wciera się w okolice klatki piersiowej, pozostawia na pół godziny i spłukuje maskę ciepłą wodą.
  • Ziemniaki ugotować o małym rozmiarze, otrząsnąć. Dodaj tłuczone ziemniaki 50 ml oleju, miód (50 g) i śmietanę (50 g). Wszystkie elementy są ostrożniewymieszać Połóż ciężar na biuście, przytrzymaj przez 20 minut, spłucz wodą. Po nałożeniu maski zmiękcz skórę kremem.
  • Przejdź przez małą tarkę 1 białą rzodkiew. Umieść otrzymane tłuczone ziemniaki w gazie, aby osuszyć sok. Nanieść na przefiltrowaną masę olejem (1 łyżka stołowa), dobrze wymieszać. Równomiernego rozprowadzenia mieszaniny na powierzchni gazę, to materiał na skórze przez piętnaście minut. Po zabiegu przepłucz pozostałości produktu, nałóż krem ​​nawilżający.

Filmy wideo: jak zwiększyć gruczołów piersiowych w domu