Z jakiegoś powodu coś idzie nie tak i co z tym zrobić? 8 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy coś pójdzie nie tak

W tym artykule dowiesz się wielu przydatnych informacji o tym, co zrobić, gdy w życiu coś pójdzie nie tak.

W życiu każdego człowieka zdarzają się okresy, kiedy wszystko się wali lub nie idzie zgodnie z planem. W takie dni wielu z nas popada w depresję. Wydaje nam się, że jasne dni nigdy nie nadejdą. I patrzymy w przyszłość z niepokojem, pewni, że już nic dobrego nam się nie stanie.

Wszystko w życiu idzie źle: powody

Prawdopodobnie wielu zastanawia się, dlaczego tak się dzieje. Psychologowie wymieniają główne powody, dla których wszystko w życiu idzie źle:

• Przeszacowane oczekiwania.

Często stawiamy sobie zbyt ambitne cele i oczekujemy od ludzi pewnych zachowań i postaw wobec naszej osoby.

Ale świat nie będzie grał według naszych zasad. Nikt nie będzie w stanie osiągnąć wszystkich celów, aż do jedynego, który sobie wyznaczył. A ludzie wokół nas mogą robić, co chcą, nie my.

Aby nie doznać rozczarowania, nie oczekuj zbyt wiele od życia. Pracuj nad sobą i dziękuj losowi za to, co masz dzisiaj.

• Skupianie uwagi tylko na awariach.

Czasami, gdy pojawiają się kłopoty w jednym obszarze naszego życia, nieświadomie przenosimy negatywność na inne aspekty. I nie zauważamy wszystkich dobrych rzeczy, które nam się przytrafiają.

Niepowodzenia na osobistym froncie przyćmiły promocję lub otrzymanie zasłużonej nagrody. I odwrotnie, trudności w pracy sprawiają, że zapominamy o tym, jaką mamy wspaniałą rodzinę.

• Strach i niepewność.

Czasami podświadomie uważamy, że nie jesteśmy godni tego, do czego dążymy i o czym marzymy. Ogarnia nas zwątpienie lub rozczarowanie. Jeśli w głębi duszy mamy wrażenie, że coś jest nie tak, to ostatecznie to stracimy. Ukryte lęki i kompleksy popychają nas do zniszczenia tego, co już osiągnęliśmy.

• Idealizacja własnych pragnień.

Wiele osób przywiązuje zbyt dużą wagę do swoich pragnień. A kiedy nie dostają tego, czego chcą, tracą równowagę emocjonalną. Musisz puścić swoje marzenia. Staraj się być szczęśliwy, nawet jeśli to, co zaplanowałeś, się nie spełniło.

• Porównanie siebie z innymi.

Jeśli twoje życie jest zredukowane do bycia nie gorszym od innych, wtedy rozczarowania są nieuniknione. Porównywanie się z tymi, którzy odnoszą większe sukcesy, zawsze prowadzi do depresji. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach i zwycięstwach.

• Nawyk kontrolowania wszystkiego. ​​​​

Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do kontrolowania wszystkiego. Ale nie wszystko w życiu zależy od nas. A czasami zdarzają się wydarzenia, na które po prostu nie mamy wpływu. Utrata kontroli nad sytuacją jest często przyczyną zaburzeń emocjonalnych.

• Błędne cele

Gdy dobrze sobie radzisz w jakiejś dziedzinie życia przez długi czas nie tak, jak powinno być, powinieneś zastanowić się, czy idziesz we właściwym kierunku. Być może przygotowana jest dla ciebie inna ścieżka. A to, co robisz, jest sprzeczne z twoim prawdziwym celem.

• Ruch po okręgu.

To niesamowite, jak często wchodzimy na tę samą prowizję. Kiedy nie możesz osiągnąć pozytywnych rezultatów, musisz wypróbować inne rozwiązania. Nie powtarzaj czynności, które kiedyś okazały się nieskuteczne. Poszukaj alternatyw. Dlaczego raz po raz to, co prowadzi do porażek i porażek?

• Maksymalizm.

Ta piękna cecha może służyć złemu celowi. Zasada „wszystko albo nic” często uniemożliwia nam trzeźwą ocenę zachodzących wydarzeń. W rzeczywistości nie ma sytuacji beznadziejnych. Zawsze jest wyjście, po prostu wyniki mogą nam nie do końca odpowiadać.

• Odrzucenie świata takiego jaki jest.

Każdy z nas ma swój własny model "poprawnego" porządku świata. A kiedy fikcyjny świat nie pasuje do prawdziwego, zaczynamy odczuwać wiele negatywnych emocji. Ale nie stworzyliśmy świata. Dlatego nie nam go osądzać.

• Niechęć do ograniczania się.

Niektórzy ludzie byli bardzo rozpieszczani w dzieciństwie. Ich życzenia zostały spełnione, zanim zostały sformułowane. A wczorajsze dzieci dorastały z mocnym przekonaniem, że wszystkie ich żądania muszą zostać spełnione. Takim ludziom trudno jest się w czymś ograniczyć. Dlatego nie dostając tego, czego chcą, znajdują się w stanie wiecznego niezadowolenia.

Spróbuj zrozumieć, co jest przyczyną twoich obecnych problemów. Zrozumienie przyczyn jest pierwszym krokiem do ich przezwyciężenia.

Wszystko nie idzie tak, jak powinno: co robić?

Szczęście wcale nie jest brakiem problemów, jak wielu uważa. Jest to zdolność jednostki do rozwiązania tych problemów. W sytuacjach kryzysowych jest sprawdzian z siebie na umiejętność adekwatnego postrzegania rzeczywistości i umiejętność pokonywania trudności.

Co zrobić, gdy świat się wali i wszystko nie idzie tak, jak powinno?

• Zaakceptuj to, co już się wydarzyło.

Nie możesz cofnąć czasu i zmienić tego, co już się wydarzyło. Choć to trudne, zaakceptuj tę sytuację. Nie marnuj energii na martwienie się o rzeczy, których nie można naprawić. Budda powiedział, że nasze cierpienie jest spowodowane naszym oporem wobec wydarzeń.

• Nie torturuj się.

Nie łącz kłopotów ze swoimi osobistymi niedociągnięciami. Nie uważaj się za niegodnego szczęścia. Po prostu okoliczności tak się rozwinęły.

• Staraj się kontrolować swoje emocje.

Kiedy jesteśmy podekscytowani, często wyciągamy pochopne wnioski i podejmujemy złe decyzje. Nie rób nic poważnego, dopóki się nie uspokoisz. I staraj się z godnością akceptować wstrząsy życiowe.

• Spróbuj spojrzeć na problem z drugiej strony.

Sukces i szczęście często zależą od perspektywy. Inni ludzie nie zawsze postrzegają to, co nas trapi, jako prawdziwy problem. Ale jeśli sam uważasz coś za porażkę, to tak będzie. W swoim umyśle nie spisuj swoich strat, ale to, co posiadasz.

• Zatrzymaj się i posłuchaj siebie.

Czasami trzeba się zatrzymać, żeby się rozejrzeć. Może wszystko idzie nie tak, bo w tej chwili życie wymaga od nas czegoś innego. Każdy potrzebuje przerw, aby dostosować swoją przyszłą ścieżkę. Uważaj na siebie i na znaki, które wskazuje życie.

Zadaj sobie pytanie, czego potrzebujesz, aby być usatysfakcjonowanym. Sformułuj wszystkie życzenia, a następnie wybierz te, które są wykonalne. Zaplanuj, jak możesz je wdrożyć.

• Pozbądź się idealizacji.

Oznacza to, że nie należy przywiązywać do niczego zbyt dużej wagi. W naszych głowach zawsze tkwią gotowe modele tego, jak wszystko powinno się dziać i jak powinni się zachowywać ludzie wokół nas. Ale to tylko nasza wyobraźnia. Nikt ci nic nie jest winien. Im szybciej zaakceptujesz tę prawdę, tym szybciej pozbędziesz się negatywnych doświadczeń.

• Potraktuj życie jako ciekawą podróż.

Nasza dusza przyszła na ten świat tylko na pewien czas. On nie należy do nas. Po prostu dano nam możliwość jej wykorzystania. Możesz odebrać osobie to, co do niej nie należy. Dlatego każdy dzień naszego życia powinniśmy spotykać z wdzięcznością, a nie przerabiać go dla siebie.

• Nie uważaj się za ofiarę.

Trzeba sobie uświadomić, że ty i tylko ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie i nastrój. Nikt nie robi nic specjalnie przeciwko tobie. Świadomie zrezygnuj z roli ofiary i zacznij działać. Ty wybierasz, jak zareagować. Człowiek nie przychodzi na świat cierpieć. A żeby spróbować wszystkich pięknych i ciekawych rzeczy: podróży, kreatywności, miłości.

• Policz swoje rozczarowania cennymi lekcjami.

Problemy życiowe kształtują nasz charakter. Wyciągamy wnioski i zdobywamy doświadczenie z każdej trudnej sytuacji. Niepowodzenia uczą nas tego, czego nie nauczylibyśmy się z pomyślnym rezultatem. Kiedy ci się nie uda, ustal, jaką lekcję możesz wyciągnąć z sytuacji i jak powinieneś postępować następnym razem.

Thomas Edison powiedział wówczas: „Nigdy nie zostałem pokonany. Właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie działają”.

• Spróbuj wybaczyć.

Ścieżka przebaczenia jest dobrze znaną techniką leczenia ran emocjonalnych. Przeproś szczerze ludzi, którzy sprawili ci cierpienie. Jeśli sam jesteś winien kłopotów, wybacz sobie. Wszyscy popełniamy błędy i zasługujemy na drugą szansę.

• Dokonaj wyboru.

Sami wybieramy, jakim życiem będziemy żyć - cierpieć i być nieszczęśliwym lub radować się każdego dnia. Podejmij wysiłek i stopniowo wychodź z niekorzystnego pasa życia.

• Zacznij się zmieniać.

Psychologowie twierdzą, że świat zewnętrzny jest odbiciem świata wewnętrznego. Jeśli chcemy coś zmienić w życiu, musimy zacząć od siebie.

• Szukaj pozytywów.

Z powodu wewnętrznych zmagań i negatywnych doświadczeń nie zauważamy jak wiele jest w świecie piękna i niesamowitego. Naucz się być szczęśliwym. Zauważ nawet drobne powody przyjemności: słoneczna pogoda, uśmiech dziecka, pyszny obiad, ciekawa książka.

• Uwierz, że przed nami lepsze rzeczy.

Kiedy jest źle, trudno uwierzyć, że wszystko się poprawia. Ale życie jest mądrzejsze od nas. Często po porażkach i kryzysach przytrafiają nam się wielkie rzeczy.

• Ustal, co jest dla Ciebie ważne w życiu.

Życie bez planowania często prowadzi do złego miejsca. Stwórz strategię, której będziesz się trzymać. Przygotuj plan konkretnych działań, które pomogą Ci wyjść z kryzysu.

• Nie wahaj się prosić o pomoc.

W trudnych chwilach nie myśl, że jesteś sam. Nie bój się prosić o wsparcie bliskich lub przyjaciół. Na pewno ci pomogą. A także słuchaj rad ludzi, którzy z powodzeniem wyszli z podobnych sytuacji. Duma w tym przypadku będzie ci źle służyła.

• Uwierz w siebie.

Jesteś znacznie silniejszy niż myślałeś. Upewnij się, że poradzisz sobie ze wszystkim. Może nie od razu, ale stopniowo, małymi krokami, ale na pewno wyjdziesz z czarnej strefy.

8 rzeczy do zapamiętania, gdy coś pójdzie nie tak

Nie wszyscy ludzie są wystarczająco silni, aby radzić sobie w niesprzyjających okolicznościach. Niektórym bardzo trudno jest poradzić sobie z przeciwnościami losu.

Kiedy odczuwasz ból i nie ma wyjścia z czarnej dziury, pomyśl o 8 ważnych rzeczach do zapamiętania, gdy sprawy w życiu nie układają się po twojej myśli.

Ból jest składnikiem naszego rozwoju.

• Są dwa rodzaje bólu – ten, który przynosi cierpienie fizyczne i ten, który pomaga wzrastać duchowo.
• Czasami jest nam trudno wyjść z naszej strefy komfortu. Rzadko próbujemy coś zmienić, dopóki nie zmusi nas do tego niesprzyjająca sytuacja. A żeby zmusić nas do pójścia naprzód, życie jest zmuszone do zamykania przed nami drzwi. Cierpienie psychiczne daje nam bezcenne lekcje, dzięki którym zdobywamy doświadczenie i uczymy się żyć.
• W trudnych chwilach przypominaj sobie, że żaden ból nie pojawia się w naszym życiu bez celu. Odsuń się od rzeczy, które przynoszą cierpienie, ale zawsze pamiętaj o tej lekcji. Musisz być cierpliwy. Wielkie sukcesy opierają się na godnej walce. Bądź cierpliwy i nie trać zaufania do siebie. Zmaganie się z trudnościami oznacza, że ​​jesteś w stanie je przezwyciężyć.
• Idź przez życie bez narzekania i stawiania oporu. To przyczyni się do twojego duchowego wzrostu.

Wszystko w życiu jest tymczasowe.

• Niejednokrotnie słyszeliśmy zdanie „nic nie trwa wiecznie”. Ale kiedy czujemy się źle, jesteśmy przekonani, że nasze życie nigdy się nie poprawi. Ale tak nie jest. Po deszczu wychodzi słońce, a ciemna noc ustępuje miejsca jasnemu porankowi. A jeśli masz dziś łzy w oczach, nie oznacza to, że jutro nie będziesz mógł się uśmiechnąć. Wszystkie rany goją się z czasem.
• Ciesz się wszystkimi szczęśliwymi chwilami, ponieważ nie będą one trwać wiecznie. Możesz przegapić te dni w przyszłości. I nie martw się zbytnio, gdy nie jest to dla ciebie łatwe. Prędzej czy później to też minie.
• Dzisiejsze problemy to nie wszystko. Ciemność w duszy człowieka nie pozwala mu widzieć perspektyw na przyszłość.
​​
• Co drugie życie daje kolejną szansę. A twoim zadaniem jest nauczyć się go używać.

Skargi i zmartwienia niczego nie zmieniają.

• Nic się nie kończy, gdy przegrywasz. Kończy się, gdy przestajesz robić cokolwiek i zaczynasz narzekać. Jeśli dana osoba poświęci całą swoją energię i siłę na skargi, po prostu nie będzie w stanie działać.
• Nie ma co bać się zrobić czegoś więcej, a potem ponieść porażkę. Uwierz we własne siły. Nie przestawaj próbować coś zmienić. Nie musisz wspominać swoich przeszłych niepowodzeń.
• Weź pod uwagę, że ci ludzie, którzy najbardziej narzekają, osiągają w życiu mniej niż inni.
• Sukces przychodzi tylko tym, którzy zamiast narzekać, dziękują losowi za to, co mają.

Nasze blizny są symbolami naszej siły.

• Żadna osoba na świecie nie jest odporna na porażki, zdrady i błędy. Życie czasami zostawia nas z głębokimi bliznami. Nie możemy się ich pozbyć, ale możemy zmienić naszą wizję.
• Blizna oznacza, że ​​zadana rana już się zagoiła i wyciągnąłeś niezbędne lekcje. To sugeruje, że stałeś się bardziej doświadczony, silniejszy. Że pokonałeś ból.
• Nie pozwól, aby Twoje blizny zdominowały Cię, zatopiły Cię w strachu i powstrzymały Cię przed pójściem do przodu. I nie wstydź się ich, bo są symbolami twojego zwycięstwa, stabilności i siły. Wstyd tylko zwiększy gorycz wydarzenia i uniemożliwi trzeźwą analizę sytuacji.
• Wiesz, na świecie najpotężniejsze i najbardziej wpływowe osobowości są naznaczone wieloma bliznami.

Co Little Struggle to kolejny krok naprzód.

• Jeśli masz marzenie, spróbuj je spełnić. A po rozpoczęciu podążaj za nim do końca. Nawet nie warto próbować. Jednocześnie bądź przygotowany na to, że droga do celu będzie wymagała od Ciebie dużo wędrowania i opuszczenia swojej zwykłej strefy komfortu.
• Być może będziesz musiał poświęcić swój własny spokój i relacje z bliskimi. Może staniesz się obiektem kpin i spędzisz trochę czasu w samotności.
• Nie bój się. Postrzegaj samotność jako dar dodatkowej przestrzeni i wolnego czasu. To tylko test twojej wytrzymałości i cierpliwości.
• Niepowodzenia cię hartują. Pamiętaj, że przybliżają Cię do długo oczekiwanego sukcesu. Robiąc następny krok, staniesz się silniejszy. Walka nie jest przeszkodą na drodze do snu. To jest sposób. Szczęście nie przychodzi łatwo.
• Traktuj awarie jako znaki wskazujące właściwy kierunek.

Negatywne nastawienie innych ludzi nie powinno być twoim problemem.

• Nie pozwól, aby opinie innych ludzi zmieniły twoją osobowość. Kiedy ktoś próbuje cię pokonać, uśmiechaj się i nie trać pewności siebie. Nie powinieneś martwić się negatywnymi rozmowami o tobie. Chociaż wydają się bardzo osobiste.
• Uświadom sobie, że negatywne nastawienie innych ludzi do ciebie nie jest twoim problemem, ale wyłącznie ich problemem. Inni zawsze robią coś z powodu siebie, ale nie z twojego powodu. Dlatego nie bierz wszystkiego zbyt blisko serca.
• Zawsze bądź sobą. Nie próbuj robić dobrego wrażenia na wszystkich w rzędzie. Niezależnie od tego, czy masz rację, czy nie, ludzie zawsze będą plotkować. Zmień tylko wtedy, gdy pomoże to uzyskać pożądany rezultat. Ale nie dlatego, że ktoś źle o tobie mówi. Powinieneś martwić się o siebie, a nie o to, co ludzie o tobie myślą i mówią. Oczyść swój umysł z problemów ludzi daleko od ciebie.
• Masz tylko jedno życie. Innego nie będzie. Walcz o rzeczy, w które wierzysz. Rób to, co daje ci szczęście. Bądź w pobliżu tylko tych ludzi, którzy potrafią sprawić, że się uśmiechniesz i napełnisz swoją duszę radością.

Co miało się wydarzyć, nastąpi prędzej czy później.

• Nie kłóć się ani nie narzekaj. Zaakceptuj świat taki, jaki jest. Doceniaj każdą chwilę swojego życia, przeżywaj ją świadomie. Uśmiechnij się i ciesz się chwilą. A wtedy staniesz się naprawdę silny.
• Możesz nie wiedzieć dokładnie, dokąd zmierza twoja ścieżka życia, ale w końcu dotrzesz do celu.
• Otwórz umysł i serce, podejmuj ryzyko, ufaj własnej intuicji, zdobywaj doświadczenie. Przestań się martwić o przyszłość, żyj dzisiaj.

Najlepszy co możesz zrobić, to iść dalej.

• Nie pozwól, aby negatywna przeszłość wpłynęła na twoje dzisiejsze życie. Awarie nie powinny blokować Ci drogi do przodu. Płacz, denerwuj się, ale znajdź siłę, by iść dalej. Nie odrzucaj możliwości ponownego zakochania się. I nie bój się ponownie otworzyć swojej duszy. Znajdź w swoim sercu radość dla ludzi.
• Staraj się być silny w trudnych czasach. Bez względu na to, czego chwyta świat, kochaj to. A on ci odpowie tak samo. Wszechświat z pewnością zrobi to, co uzna za słuszne.
• Bądź sobą. Kontynuuj swój rozwój. Nie bój się popełnić błędu, ale uczciwie i natychmiast przyznaj się do błędu. Porównaj siebie z innymi ludźmi i ze swoim poprzednim ja. Rób więcej i żyj prościej.
• Zawsze idź przez życie. I nie bój się zaczynać od nowa.

Wideo: 8 rzeczy do zrobienia, gdy coś pójdzie nie tak w życiu