Przyczyny lęku przed prowadzeniem samochodu i sposoby ich przezwyciężenia. Jak zapanować nad strachem przed prowadzeniem samochodu?
Młodzi kierowcy często boją się prowadzenia samochodu. W tym artykule zastanowimy się, jak poradzić sobie z tym problemem.
Intensywny rytm życia prędzej czy później skłania nas do zakupu samochodu. Dla współczesnego człowieka samochód to przede wszystkim narzędzie pracy, a dopiero potem przedmiot luksusu.
Przyczyny lęku przed prowadzeniem samochodu i sposoby ich przezwyciężenia
Ze względu na pewne okoliczności nie każdemu udaje się opanować lęki i rozpocząć prowadzenie samochodu z łatwością. Zwykła podróż na krótki dystans zamienia się w prawdziwą torturę. Własne obawy komplikują częste wypadki na drogach i nieprawidłowe zachowanie innych kierowców. Możesz przestrzegać zasad i mieć pewność swoich możliwości, ale nie da się przewidzieć naruszeń z zewnątrz. Koncentracja i uwaga na drodze są czasami bardzo męczące. A tym samym zniechęcić chęć zasiadania za kierownicą w najbliższej przyszłości.
Każdy kierowca w początkowej fazie jazdy odczuwa pewien dyskomfort psychiczny. Nauka na kursach jazdy owocuje tylko w praktyce. Strach przed prowadzeniem samochodu z reguły słabnie wraz z doświadczeniem. Ale niestety nie każdemu udaje się pokonać samego siebie. Niektórzy kierowcy dla własnego spokoju wracają do transportu publicznego.
W celu wykorzenienia strachu przed prowadzeniem samochodu należy zrozumieć główna przyczyna napięcia emocjonalnego. Czy boję się prowadzić z powodu wewnętrznego strachu, czy nie mogę prowadzić z powodu niezrozumienia kwestii technicznych? Co cię tak naprawdę przeraża i jak przezwyciężyć ten strach?
Możliwe przyczyny wewnętrznych lęków to:
- Strach przed niemożnością prawidłowej i szybkiej reakcji na niezwykłą sytuację na drodze.
Ten rodzaj lęku przed prowadzeniem samochodu najczęściej dotyka kobiety lub osoby początkujące. Głównym powodem takich doświadczeń jest brak zrozumienia urządzenia technicznego samochodu. Kierowca musi jasno zrozumieć, że kontrola nad samochodem zależy wyłącznie od niego. Sprzęt serwisowy nie może wykonywać mimowolnych manewrów. Aby lepiej zrozumieć możliwości swojego samochodu, musisz zgromadzić doświadczenie z jazdy w mniej aktywnych obszarach. Do tych celów idealnie nadają się specjalne poligony.
W początkowej fazie jazdy staraj się unikać przejazdów na samym początku i na końcu dnia pracy. W ciągu dnia na drogach jeździ znacznie mniej samochodów. Weekendy nadają się również na relaksujące wycieczki. Powstrzymaj się od podróżowania w trudnych warunkach atmosferycznych
- Obawa przed sprowokowaniem lub staniem się uczestnikiem wypadku. Zranić pieszego, kierowcę, czyjś pojazd.
Każda odpowiednia osoba chce uniknąć kłopotów. Strach przed wypadkiem wzmacnia poczucie samokontroli. Zbytnia pewność siebie zmniejsza uwagę kierowcy. Bezwypadkowe wrażenia z jazdy uspokajają kierowcę. Przestaje myśleć o możliwych kolizjach. Czując pewną przewagę na drodze, przestajemy przepuszczać pieszych i trzymamy się z dala od innych samochodów.
Droga zawsze wymaga większej uwagi. Możesz na chwilę rozproszyć telefon, spojrzeć na przechodnia i od razu wpaść w wypadek. Zasady muszą być zawsze bez wyjątku przestrzegane. Tylko w tym przypadku uwierzysz we własne siły, a negatywne myśli znikną w tle.
- Ciągła troska o utrzymanie własnego samochodu jako wartości materialnej.
Troska o samochód, jako rzecz materialna, najczęściej odwiedza osoby o niewielkich dochodach. Z braku pieniędzy właściciel samochodu stara się unikać nieoczekiwanych napraw. Aby zmniejszyć takie zmartwienia, przed zakupem musisz trzeźwo ocenić swoje opcje.
Podobne doświadczenia dotyczą również eksploatacji samochodu służbowego. Jeżeli kierowca przestrzega zasady nieprzekraczania dozwolonej prędkości, terminowo wykonuje planową konserwację auta, to prawdopodobieństwo awarii lub uszkodzenia auta jest zredukowane do minimum.
Niestety pojawia się szereg problemów z powodu innych użytkowników dróg. Dlatego bardzo ważne jest ubezpieczenie samochodu. Nie możesz zaoszczędzić na tej usłudze.
- Strach o życie pasażerów jego samochodu. Szczególnie rodzina i przyjaciele.
Odpowiedzialność za życie bliskich odwiedza absolutnie każdego kierowcę. Kiedy siadasz za kierownicą, bierzesz na siebie dużą odpowiedzialność. Jeśli nie jesz sam, musisz zapewnić pasażerom wygodny i bezpieczny ruch. Na przykład małe dzieci nie mogą siedzieć obok kierowcy. Dla niemowląt przygotowano fotelik samochodowy. Wszyscy pasażerowie muszą mieć zapięte pasy bezpieczeństwa. W samochodzie muszą być poduszki powietrzne.
Przestrzeganie podstawowych warunków pozwoli Ci poczuć się znacznie spokojniej. Początkujący kierowca musi zrozumieć, że nie jest pierwszym i nie ostatnim człowiekiem, który boi się jazdy. Uczucie dyskomfortu z powodu emocji jest całkowicie niewłaściwe. Prowadzenie pojazdu wiąże się z zagrożeniem życia, więc w tym przypadku ludzki strach jest w pełni uzasadniony. Strach przed prowadzeniem samochodu jest rodzajem kontroli własnych działań. Niedoświadczony kierowca, nie odczuwa strachu, najprawdopodobniej jest zbyt zrelaksowany i nieuważny za kierownicą.
Uczucie strachu nie powinno zamieniać się w panikę. Musisz popracować nad sobą i nauczyć się kontrolować swoje emocje, nie pozwalając im zawładnąć twoim umysłem.
Jak zapanować nad strachem przed prowadzeniem samochodu?
Nawet jeśli zdołałeś przezwyciężyć lęki przed prowadzeniem samochodu przed rozpoczęciem podróży, podczas jazdy może pojawić się sytuacja, która sprawi, że będziesz się martwić. Decyzje na drodze muszą być podejmowane szybko i kompetentnie. Dlatego ważne jest, aby jasno zrozumieć, jak szybko reagować, a jednocześnie zachować spokój.
- Zdolność do kontrolowania własnego oddechu jest ważna dla samokontroli. Jeśli coś cię zdenerwuje, a twoje serce bije zbyt szybko, spróbuj się uspokoić głębokimi oddechami. Zmierzone oddychanie pomoże przywrócić pracę wszystkich narządów do normalnego stanu.
- Gdy w grę wchodzi życie pieszego lub zaistnieje sytuacja awaryjna, wszystko zależy od Twojej decyzji. Pieszy przechodzący przez jezdnię musi zrozumieć twoje intencje, aby dostosować swoje działania. Kontynuujesz ruch, czy pomijasz go do przodu. Nie można ostro skręcić w inny rząd lub na chodnik, ponieważ może to spowodować wypadek lub inne nieprzyjemne konsekwencje.
- Ulegając panice, osoba traci kontrolę nad kierownictwem. Nie możesz zamknąć oczu i wyrzucić kierownicy. Liczy się każda sekunda i może uchronić Cię przed katastrofą. Dlatego patrzymy w przyszłość i pewnie podążamy trasą.
- Jeśli nie spałeś lub jesteś bardzo zmęczony po ćwiczeniach, skorzystaj z transportu publicznego. W tym dniu przenieś odpowiedzialność na innego kierowcę. Jeśli jesteś zły lub zdenerwowany, musisz się uspokoić przed rozpoczęciem ruchu. W przypływie złości często pojawia się chęć przekroczenia prędkości, a to pociąga za sobą negatywne konsekwencje.
Spróbuj przez kilka minut wykonaj kilka prostych ćwiczeń:
- Usiądź w samochodzie jak na wygodnym fotelu w domu. Odchyl głowę do tyłu, zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów.
- Kilkakrotnie obróć głowę w różnych kierunkach. Rozłóż palce na dłoniach, obróć ręce w stawach.
- Spójrz na siebie w lustrze i grymas. Możesz głośno powiedzieć, co masz na myśli. Odśwież swoją pamięć przyjemnym wspomnieniem.
- Przed rozpoczęciem podróży pamiętaj, jaka odpowiedzialność spoczywa na Tobie jako kierowcy. Ratuj swoje życie i nie krzywdź ludzi wokół ciebie.
Taka technika pomoże uspokoić nie tylko kierowcę, ale także każdą osobę, której emocje przekraczają granicę.
Przestrzeganie przepisów ruchu drogowego, uwaga, umiarkowana prędkość i doświadczenie pomogą przezwyciężyć każdy - strach przed prowadzeniem samochodu. Wkrótce będziesz mógł cieszyć się własnymi umiejętnościami, a być może zostać kierowcą z zawodu.
