Kąpiele skórne: przepisy na kąpiele ziołowe, sodowe, solne z olejkami eterycznymi. Jakie kąpiele stosować, aby napiąć, odmłodzić i wybielić skórę?

Przepisy na piękno i zdrowe ciało przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Jak sprawić, by kąpiele były użyteczną procedurą dla skóry i zdrowia?

Pielęgnacja ciała jest integralną częścią życia kobiety. Ale można połączyć przyjemne z pożytecznym i nie tylko odpocząć po pracy, leżąc w wannie, ale także sprawić, by Twoje ciało wyglądało młodo i pięknie. Aby uzyskać maksymalne korzyści, postępuj zgodnie z kilkoma zaleceniami:

• Przed kąpielą oczyść skórę peelingiem
• Optymalna temperatura wody to 37 - 38 stopni
• Powstrzymaj się od jedzenia, nie zmuszaj swoich organów do podwójnej pracy
• Aby nie obciążać serca, kąp się nie dłużej niż 20 minuty

Kąpiele nawilżające do skóry suchej: przepisy

Kąpiele nawilżające mogą uchronić skórę przed podrażnieniami i łuszczeniem to młody i zadbany wygląd.

• Kąpiel derium: przepis. Wlać 3 litry wody do 1 kg surowców, następnie zagotować i pozostawić do zaparzenia przez 10 – 15 minut. Wlej napar do wanny.

Obserwuj temperaturę - zbyt gorąca kąpiel może spowodować odwrotny skutek.

• Kąpiel rumiankowa: przepis. 1 kg rumianku wsypać do 3 litrów wody, odstawić na 5 minut, następnie zagotować. Dodaj przefiltrowany napar do wody. Taka kąpiel ma działanie zmiękczające i lecznicze.
• Kąpiel owsiana: przepis. Rozpuść szklankę pokruszonych płatków owsianych w ciepłej wodzie. Po kąpieli spłucz w chłodnej wodzie.

Ważne: Uwaga: dno wanny może być śliskie!

• Kąpiel ze śmietaną: przepis. Rozpuść 200 g kremu w kąpieli. Taka kąpiel nie tylko nawilży Twoją skórę, ale także doda jej delikatności.
• Kąpiel glicerynowa: przepis. Aby zregenerować skórę, dodaj szklankę płynnej gliceryny do kąpieli z ciepłą wodą.

Kąpiele dla skóry delikatnej i wrażliwej: przepisy

Wrażliwa skóra wymaga po prostu starannej pielęgnacji. Ponadto nie wszystkie produkty są odpowiednie dla tego typu skóry, a niektóre mogą nawet zaszkodzić.

• Kąpiel z bananem, mlekiem, jajkami i miodem: przepis. Ubij mikserem (możesz użyć blendera) 1 banan, 2 łyżki. l. miód, 2 jajka i 0,5 litra mleka. Następnie wymieszać w kąpieli.
• Kąpiel z ziołami: przepis. Weź w równych proporcjach suche liście matki i macochy, rokitnika, babki i maliny, zalej wrzątkiem i nalegaj na 15-20 minut. Następnie wlej napar do wanny.
• Kąpiel z piwem: przepis. Wlej do wanny 2,5 litra niefiltrowanego piwa. Chmielowy napój oczyszcza skórę, wygładza ją, a zawarta w nim witamina B wzmocni paznokcie i uelastyczni skórę.

Kąpiele odmładzające i poprawiające elastyczność skóry: przepis

• Kąpiel mumii: przepis. Rozpuść 5 g mumii w 500 ml gorącej wody i dodaj do kąpieli. Optymalny kurs dla najlepszego wyniku to 20 przyjęć (co drugi dzień). Następnie zrób sobie dziesięciodniową przerwę i możesz powtórzyć kurs.
• Kąpiel z rozmarynem i piołunem: przepis. Zaparz 100 g rozmarynu i 100 g piołunu w 4 litrach wody, pozwól mu się zaparzyć. Następnie wlej odcedzony wywar do wanny. Taka mieszanka ma właściwości regenerujące, poprawia krążenie krwi.

Ważne: Kąp się nie dłużej niż 20 minut, staraj się trzymać serce nad wodą.

• Przepis na kąpiel z mniszka lekarskiego. Weź 2 kg świeżych liści mniszka lekarskiego lub 1 kg suchych liści i gotuj przez 10 minut w 5 litrach wody. Pozostaw wywar do zaparzenia przez pół godziny i wlej go do wanny.

Kąpiele do wybielania skóry: przepisy

Wielu dąży do uzyskania nieskazitelnej bieli skóry. Ktoś uważa to za oznakę arystokracji, ktoś po prostu się nie opala, a niektórzy mają złamaną pigmentację. Sprawdź kilka przepisów na kąpiel, które pomogą osiągnąć pożądany efekt bieli:

• Kąpiel z sokiem cytrynowym: przepis. Wyciśnij sok z 3 cytryn i rozpuść w ciepłej kąpieli. Weź kąpiel dwa razy w tygodniu.

Uwaga: Nie dodawaj więcej soku z cytryny i nie nadużywaj częstego korzystania z takiej kąpieli, możesz bardzo wysuszyć skórę!

• Przepis na kąpiel z solą morską. Przed kąpielą użyj peelingu, aby usunąć zrogowaciałe komórki, a następnie leżąc w wannie wetrzyj w skórę odrobinę drobnej soli morskiej. Po zabiegu połóż się i zrelaksuj

Ważne: Kąpiel z solą oprócz efektu wybielającego zapewnia oczyszczenie i napięcie skóry.

• Przepis na kąpiel z cytrusami i oliwą z oliwek. Zalej cytrynę ciepłą wodą, pokrój na kawałki i odstaw na około 2 godziny. Dodaj 1 łyżkę. l. oliwy z oliwek i wlej tę mieszankę do kąpieli.

Kąpiele napinające skórę: przepisy

• Hollywoodzki przepis na kąpiel. Ubij 1 jajko, 1 łyżeczkę. wanilinę z pół szklanki szamponu i rozpuścić w kąpieli.
• Przepis na kąpiel z otrębami. zaparzyć 2 litry mleka na 1 kg otrębów, dodać 1 łyżkę. l. kochanie, dokładnie wymieszaj i zalej kąpiel. Po kąpieli umyj zimną wodą.
• Przepis na kąpiel witaminową. Dodaj 1 litr soku lub mieszankę różnych soków do wody. Kąpiel różni się tym, że czas jej odbioru jest nieograniczony.

Kąpiele oczyszczające skórę: przepisy

Kąpiele ziołowe pomogą oczyścić skórę:

• Przepis na kąpiel z pokrzywą. Weź 200 g suchego surowca i zaparzyć w 4 litrach wody, zaparzyć, odcedzić i dodać do kąpieli. Jeśli to możliwe, używaj świeżej pokrzywy.
• Przepis na kąpiel z szałwią i korą dębu. Zaparzyć 100 g szałwii w 3 litrach wody, pozostawić do zaparzenia. Następnie osobno zaparz 100 g kory dębu na 1 litr wody. Gotuj przez około pół godziny, odstaw wywar na taki sam czas. Odcedź oba wywary i dodaj je do ciepłej kąpieli. Weź kąpiel nie dłużej niż 15-20 minut.
• Przepis na kąpiel z nagietkiem. Zaparzyć 200 g nagietka w 4 litrach wody, pozostawić na około dwie godziny, odcedzić i dodać wywar do kąpieli.
• Przepis na kąpiel z rozmarynem. Zaparz 200 g rozmarynu w 4 litrach wody i dodaj do kąpieli.

Ważne: Te przepisy nie są odpowiednie dla wrażliwej skóry.

Kąpiele dla skóry problematycznej: przepisy

• ) Przepis na kąpiel z chmielem. Wsyp 1 kg posiekanych liści chmielu (można wziąć szyszki) do 3 litrów wody, odstaw na 10 minut, następnie gotuj przez 5 minut i pozostaw do zaparzenia przez 10 minut. Odcedź wywar i rozcieńcz go w ciepłej kąpieli.
• Przepis na kąpiel z ekstraktem z płatków owsianych i sosny. Przygotuj gęsty bulion z 0,5 kg płatków owsianych i dodaj 1 łyżkę. l. ekstrakt z drzew iglastych. Po kąpieli nałóż krem ​​na skórę.
• Przepis na kąpiel ze sznurkiem i solą. Zaparzyć 50 g surowic w 0,5 l wody, odczekać chwilę i wlać do kąpieli. Dodaj tam 100 g soli morskiej. Aby rozpuścić sól, możesz trzymać ją w gazie lub sitku pod bieżącą wodą. Aby osiągnąć wynik, wykonaj co najmniej 10 procedur.

Kąpiel zmiękczająca skórę: przepisy

Weź kąpiel zmiękczającą skórę 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc, potem nie więcej razy w tygodniu.

• Przepis na kąpiel z rumiankiem i siemieniem lnianym. Przy złuszczaniu naskórka rozcieńczyć w kąpieli 100 ml wywaru przygotowanego z rumianku i nasion lnu.
• Przepis na kąpiel z otrębów migdałowych. Zawiń 300 g otrębów migdałowych i zanurz w kąpieli. Jedna torebka wystarcza na 3-4 użycia.
• Przepis na kąpiel z liści laurowych. 50 g liścia laurowego wlać do 1 litra wrzącej wody i odstawić na około 30 minut. Następnie odcedzony napar dodaj do ciepłej kąpieli.
• Przepis na kąpiel ze skrobią. Aby zapobiec łuszczeniu się, wymieszaj 300-500 g skrobi w 3-5 litrach zimnej wody i dodaj do kąpieli.

Kąpiele ze swędzącą skórą: Przepis

• Przepis na kąpiel z octem. Dodaj szklankę octu do wody, jeśli masz swędzącą i suchą skórę.
• Przepis na kąpiel z otrębami owsianymi.2-3 łyżki otrębów zawinąć w gazę lub bawełnianą torbę i włożyć do kąpieli. Możesz użyć 1 torebki 2-3 razy, każdorazowo susząc ją po użyciu.

Ważne: Aby wyeliminować swędzenie, możesz zastąpić otręby owsiane otrębami pszennymi.

Kąpiele ziołowe dla skóry: korzyści

​​

Kąpiele ziołowe mają działa kojąco, nawilżająco i wzmacniająco na skórę. Ponadto pomagają poprawić metabolizm, poprawiają krążenie krwi i oczyszczają organizm z toksyn.

Zioła do kąpieli: wskazówki, przepis

Kąpiele ziołowe bierz rano lub wieczorem. Rano stosuj napary i wywary o działaniu tonizującym (rozmaryn, jałowiec, melisa), wieczorem - kojące (rumianek, mięta, lipa).

Z różnych ziół można stworzyć kolekcję kilku rodzajów, w zależności od przeznaczenia kąpieli, zdrowia i rodzaju skóry. I tak np. dla skóry normalnej stosuj rumianek, lawenda, geranium, dla skóry suchej i wrażliwej odpowiednie są fiolet, szałwia, drzewo sandałowe. Jeśli masz tłustą skórę, spróbuj kąpieli z jałowcem, cytryną, bazylią.

Aby przygotować wywar, weź 200 — 250 g suchych ziół lub około 1 kg świeżych surowców na 3 litry wody. Staraj się utrzymywać obszar serca nad wodą.

Ważne: W niektórych chorobach zażywanie ciepłych ziół ziołowych jest bezwzględnie przeciwwskazane, więc skonsultuj się z lekarzem.

Kąpiele solne dla skóry: korzyści

Działanie soli kąpiele skierowane są na mięśnie i stawy. Dlatego często są przepisywane w celu wyeliminowania skutków urazów. Dodatkowo pomagają przy stresie i zmęczeniu. Kąpiele solne stosowane są do oczyszczania i wybielania skóry, pomagają również jako część kompleksu odchudzającego.

Przepis na sól do kąpieli i sól do kąpieli

Do przygotowania kąpieli potrzebujesz 300 - 350 g soli morskiej lub kuchennej rozpuszczonej w ciepłej wodzie woda. Drobna sól morska może być używana jako peeling do oczyszczania skóry. Weź kąpiel solną 1-2 razy w tygodniu przez nie więcej niż 30 minut.

Eteryczne olejki do kąpieli uelastyczniające skórę ciała: korzyści, przepisy, wskazówki

Kąpiele z olejkami eterycznymi należą do kategorii aromatycznych. Ich cechą jest podwójne działanie na organizm, nie tylko oddziałują na skórę, ale również służą do oczyszczania dróg oddechowych.

• Nie używaj zbyt dużo oleju, aby uniknąć bólu głowy. Do kąpieli wystarczą 3-4 krople.
• Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, więc najpierw rozpuść je w 30 - 50 ml mleka, śmietany lub miodu.
• Podczas kąpieli z olejkami eterycznymi nie należy używać innych kosmetyków – zmniejszy to efekt terapeutyczny.

Różne oleje mogą służyć zarówno jako produkt leczniczy, jak i kosmetyczny.

• Olejki z drzewa sandałowego, melisy, rumianku, geranium, lawendy i róży, przyjmowane w ilości 2 – 4 kropli, pomagają przy zmęczeniu.
• Olejek cytrusowy działa tonik. Podobny efekt mają rozmaryn, bazylia, tymianek, bergamotka i szałwia.
• Możesz użyć oleju cedrowego jako środka przeciwbólowego.
• Olejki z tymianku, lawendy, brzozy, cytryny, jałowca i sosny stosowane są w profilaktyce przeziębień.

Ważne: W przypadku nieprzyjemnych doznań natychmiast przerwij kąpiel. Unikaj kontaktu czystego olejku eterycznego ze skórą.

Kąpiele z sodą dla skóry: korzyści, przepisy, wskazówki

• Kąpiel sodowa to uniwersalny środek do samoopieki i pielęgnacji ciała. Stosowanie kąpieli tonizuje i wygładza skórę, w połączeniu z solą niweluje uszkodzenia skóry, łagodzi alergie, pomaga regulować procesy metaboliczne organizmu, wspomaga odchudzanie.
• Dla ogólnego efektu tonizującego i oczyszczającego, rozcieńczyć 200 g sody w ciepłej wodzie i dodać do kąpieli.
• Aby schudnąć, przygotuj roztwór 200 g sody i 300 g soli morskiej.
• Przygotowując kąpiel antycellulitową dodaj 2-3 krople olejku cytrusowego do roztworu sody.
• Weź kąpiel z cyklem 10 zabiegów co drugi dzień, unikaj zanurzania całego ciała w wodzie, lepiej zostawić okolice serca nad wodą.

Ważne: Kąpiel z sodą jest przeciwwskazana w cukrzycy lub obecności innych chorób przewlekłych, nadciśnieniu, SARS, ciąży.

Mleczna kąpiel dla skóry - "Kąpiel Kleopatry": przepis

Działa nawilżająco i tonizująco, aktywnie odżywia skórę.

• "Kąpiel Kleopatry": przepis. Weź 100 g miodu roztopionego w kąpieli wodnej i wymieszaj z 1 litrem podgrzanego mleka, dodaj tę mieszankę do kąpieli. Przed kąpielą wymieszaj 350 g soli z 200 l odtłuszczonej kwaśnej śmietany i wmasuj w skórę jako peeling. Przed zanurzeniem się w wannie weź prysznic, skóra musi być czysta. Zabieg przeprowadzać wieczorem 2 razy w tygodniu.

Kąpiele terpentynowe dla skóry: korzyści, przepis, wskazówki

A. S. był wynalazcą i twórcą łaźni terpentynowych. Zalmanov, który udowodnił terapeutyczny efekt zabiegów. Kąpiele terpentynowe pomagają w leczeniu wielu schorzeń:

• Choroby serca i naczyń krwionośnych
• Choroby stawów
• Choroby kręgosłupa
• Cukrzyca
• Urologia, ginekologia
• Choroby układu oddechowego

Kąpiele terpentynowe, oprócz zastosowań medycznych, są doskonałym narzędziem kosmetycznym, które pomaga pozbyć się nadwagi i cellulitu.

Istnieją 2 rodzaje roztworów - żółty roztwór i biała emulsja. Najlepiej użyć ich mieszanki.

PRZEPIS : Aby przygotować kąpiel, wymieszaj 10 ml emulsji (następnie dodaj 1 – 2 ml na każdą procedurę) w 1 – 1,5 l ciepłej wody, dodaj roztwór do kąpieli. Przed nurkowaniem zakryj wszystkie wrażliwe części ciała (można posmarować wazeliną). Użyj kąpieli terpentynowej przez 10 dni lub 10 zabiegów co drugi dzień, a następnie zrób sobie przerwę.

Ważne: Zakończ procedurę, jeśli poczujesz pieczenie. Kąpiel terpentynowa nie powinna trwać dłużej niż 15 minut.

Przeczytaj więcej o kąpielach terpentynowych tutaj.

Co zrobić ze skórą po kąpieli?

• Po kilku kąpielach dla skóry (sól, z otrębami itp.) należy spłukać się pod chłodnym prysznicem
• Przetrzyj skórę ręcznikiem, nie pocieraj
• Nałóż mleczko lub balsam do ciała
• Nie jedz przez co najmniej 30 minut
• Staraj się nie kłaść przez co najmniej 15 minut po kąpieli
• 269].