10 kąpieli odchudzających - przepisy kulinarne. Kąpiele domowe do odchudzania

Wielu jest przekonanych, że utrata wagi jest po prostu niemożliwa bez zwiększonego treningu fizycznego i drogich leków farmakologicznych. Nie jest to jednak do końca prawda.

Pozytywny wpływ gorących kąpieli w leczeniu różnych stadiów otyłości udowodnili nie tylko waleolodzy, naturopaci, homeopaci i fitoterapeuci, ale także przedstawiciele oficjalnej medycyny – zawodowi fizjoterapeuci.

Skuteczność hydroterapii w walce z nadwagą wynika z kilku efektów proceduralnych:

• zwiększona przemiana materii, usuwanie produktów przemiany materii, toksyny i nadmiar wody z różnych układów i narządów
• wchłanianie rozpuszczonych związków chemicznych, aktywnie wpływa na spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej
• korekta autofarmakologii — synteza niektórych użytecznych substancje wewnątrz organizmu

Choroby układu krążenia i nerek, choroby krwi, procesy autoimmunologiczne są głównymi przeciwwskazaniami do każdego rodzaju uzdatniania gorącą wodą.

Kąpiele odchudzające: przepisy

Aby pozbyć się nadwagi, nie trzeba daleko posuwać się do skutecznej hydropatii. Potrzebne będą:

• pomieszczenia specjalne z dobrze ogrzanym powietrzem
• wanna do siedzenia lub leżenia — 1 szt. (dobrze, jeśli okaże się hydromasażem)
• 200-250 litrów bardzo gorącej wody z możliwością regulacji temperatury
• środek do głębokiego oczyszczania skóry jak twarda myjka i mydło smołowe
• wypełniacze do tworzenia skutecznych rozwiązań spalających tłuszcz

Wideo: Jak schudnąć w łazienka?

Kąpiele lecznicze do odchudzania: te przepisy składają się wyłącznie ze składników roślinnych, które są aktywnie wykorzystywane zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i do przygotowania certyfikowanych koncentratów aptecznych.

Przepis nr 1. Domowa kąpiel z wywarem przyspieszająca przemianę materii:

• liście orzecha włoskiego
• nasiona kopru włoskiego i kopru
• korzenie mniszka lekarskiego
• zioła i kwiaty lawendy

Przepis #2. Domowa kąpiel odchudzająca z wywarem z potu z:

• kwiatem lipy
• skrzypem
• zieloną pietruszką
• Korzeń szabli

Przepis nr 3. Kąpiel domowa spalacze tłuszczu na odchudzanie z wywarem z:

• kłącze ciemiernika (trujące)
• liście szałwii
• kwiaty dziewanny wysokie
• pąki sosny zwyczajnej

Przepis nr 4 Domowa kąpiel z wywarem do pozbycia się żużla z:

• zieleniny mięty
• kłączy trawy pszenicznej
• liście stewii
• kora kruszyny

PRZEPIS : wszystkie wanny przedstawione do odchudzania, dawka parzonych ziół obliczona jest na podstawie stawki 1 łyżka stołowa pokruszonego preparatu ziołowego na 10 litrów woda pitna Do łazienki o pojemności 150 litrów trzeba ugotować (w średniej wielkości garnku emaliowanym) 15 łyżek każdego składnika.

Najpierw dorzucamy korę i posiekane kłącza, trochę później nerki i liście, na samym końcu nasiona i zieleninę. Zaczynamy gotować ściśle we wrzącej wodzie. Czas trwania pełnego cyklu nie powinien przekraczać 20 minut. Wywar używamy natychmiast po ugotowaniu.

Kąpiele solankowe do odchudzania

Sól spożywcza rozpuszczona w gorącej wodzie jest jedną z najbardziej dostępnych substancji aktywujących i wzmacniających metabolizm procesy w ciele. Jego mikroskopijne kryształki podrażniają skórę i prowadzą do przekrwienia — rozszerzenia naczyń krwionośnych, ich przepełnienia krwią. Jednocześnie znacznie uproszczone jest uwalnianie toksyn z organizmu przez pory skóry i nerek.

Światło naczyń włosowatych sieci naczyniowej człowieka zmniejsza się wraz z wiekiem. Jednocześnie zwiększa się gęstość mikronaczyń: zaczynają przez nie przechodzić tylko najmniejsze cząsteczki.

Dlatego z roku na rok zwiększa się żużlowanie organizmu dużymi związkami, a tło hormonalne jest zaburzone. Do mechanizmów nieprawidłowej produkcji i wykorzystania hormonów odpowiedzialnych za gromadzenie i zużywanie tkanki tłuszczowej należą: estrogen i leptyna.

Domowe kąpiele solne na odchudzanie przynoszą ogromne korzyści — zwiększają metabolizm, w tym w warstwie tłuszczowej skóry.

Specjaliści balneoterapii — leczenie wodami mineralnymi naturalnego i sztucznego pochodzenia oprócz chlorku sodu stosują inne sole. Jednak kryształy tej substancji działają najdelikatniej na skórę.

Optymalne stężenie kąpieli solnej dla utraty wagi wynosi 3%. Odpowiada to 4,5 kg kryształów na 150 litrów wody. Maksymalna zawartość soli, która już może szkodzić zdrowiu, wynosi 9 kg przy tej samej objętości.

Jeden kurs leczenia składa się z 20 zabiegów, które należy przeprowadzać co drugi dzień. Czas trwania zajęć w wodzie chlorkowo-sodowej należy wydłużyć do połowy kursu i dodatkowo skrócić: z 10-15 minut do 35-45 minut iz powrotem. To samo robimy z reżimem temperaturowym: zaczynamy od 30-35°C, doprowadzamy do 40-45°C i wracamy do pierwotnych wskaźników.

Sole do kąpieli na odchudzanie

Dziś na półkach aptek i sklepów specjalistycznych można znaleźć wiele wariantów tego skuteczne narzędzie. Najbardziej przystępną opcją są kryształy wytwarzane przez sztuczne wtórne odparowanie z kopalnego mineralnego halitu z dodatkami. Oprócz chlorku sodu przetworzona sól kamienna może zawierać ponad 20 naturalnych zanieczyszczeń mineralnych. Nie może pomóc, ale proszę tych, którzy chcą schudnąć.

Kryształy otrzymane przez odparowanie wody morskiej i oceanicznej są następne na liście dostępności. Praktycznie nie różnią się składem od soli kopalnej. Różnica polega na obecności pewnej proporcji szkodliwych związków chemicznych pochodzących ze współczesnych emisji do biosfery.

Przetworzony surowiec wulkaniczny o wysokiej zawartości tlenku żelaza i siarki ma nieco wyższą wartość pieniężną. Wydobywany jest w Indiach, Pakistanie i kilku innych krajach położonych w Himalajach. W kolorze czarnym, ciemnoszarym lub różowym. Ma nieprzyjemny zapach. Jest skutecznym domowym zamiennikiem balneologicznych źródeł siarkowodorowych, które są również wykorzystywane do odchudzania.

Cóż, najdroższe kryształy są pozostałością po odparowaniu wód słonych jezior (w tym Morza Martwego), ponieważ są one wydobywane i dostarczane do miejsc konsumpcji z dość odległych od siebie i rzadkich źródeł.

Sole do kąpieli na odchudzanie muszą mieć wystarczające stężenie w wodzie, aby mieć przyzwoity efekt terapeutyczny. Jedna dwustugramowa torebka z pewnością nie wystarczy.

Pojedyncza aplikacja również nie przyniesie żadnych widocznych rezultatów. W kursach trwających co najmniej 15 dni należy stosować preparaty inne niż NaCl. Manipuluj stężeniami i czasami proceduralnymi na wykresie falowym.

Bischofitowa sól do kąpieli do odchudzania

Substancja ta jest produktem przetwarzania naturalnego kopalnego minerału składającego się z chlorku magnezu i bromu z dwa tuziny innych wtrąceń mineralnych.

Ma wyraźną aktywność immunotropową: aktywuje, odbudowuje i reguluje rezerwy ochronne organizmu. Skutecznie działa na układ krążenia, rozszerzając naczynia krwionośne, sprzyja aktywnemu usuwaniu toksyn. Stymuluje receptory beta komórek tłuszczowych adipocytów, które odpowiadają za lipolizę – spalanie tłuszczu.

Bischofitowa sól do kąpieli na odchudzanie dobrze radzi sobie z obrzękami skóry i okolicznych tkanek, ale może powodować bromizm i wywoływać depresję, dezorientację, alergie czy ból w różnych częściach ciała.

PRZEPIS: Optymalne stężenie kryształów dla procedur odchudzania wynosi 3%. Do 150-litrowej wanny należy wsypać 3 kg soli. Czas trwania każdej imprezy wynosi od 10 do 20 minut przy temperaturze wody 35-40°C. Harmonogram kursu — 10 zabiegów co 2 dni.

Magnez do kąpieli odchudzających

Pierwiastek chemiczny siarczan magnezu, znany również jako sól Epsom, jest niezwykle skutecznym natychmiastowym odwadniaczem. Opuchnięte nogi i ręce osoby z nadwagą „topią się dosłownie na naszych oczach. Magnesia jest używana nie tylko jako pomoc w nagłych wypadkach, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także do leczenia przewlekłych problemów metabolicznych.

PRZEPIS : Magnezja do kąpieli do ekstremalnej i radykalnej utraty wagi jest stosowana w stężeniu 500-1000 g soli na 150-200 litrów wody raz. Mniejsze nasycenie w przypadku nagłej utraty wagi nie będzie skuteczne. Do leczenia kursowego stosuje się roztwory 50-100 g soli w 150-200 l wody. Pomiary powtarza się po 4-6 dniach. Całkowita liczba zabiegów to 10.

Kąpiel z magnezją do odchudzania: recenzje

Sól Epsom pomaga. Minus 1 cm na każdym udzie. Mierzone rano po wieczornych zabiegach wodnych. Skóra jest bardzo sucha. Następnym razem spróbuję użyć nawilżającego mleczka do ciała zaraz po wyjściu z łazienki.

Magnezja przyjmowana doustnie silnie osłabia i obniża ciśnienie krwi, dostarcza nieprzyjemnych doznań w jelitach na tydzień do przodu. Dlatego w przypadku tendencji do intensywnego wchłaniania przez skórę zalecane standardowe stężenia powinny być znacznie ograniczone.

Oczyszczona sól magnezowa kwasu siarkowego może być silnym alergenem: wykonaj test tolerancji przed zanurzeniem w stężonym roztworze. Rozpuść szczyptę kryształów w pół łyżeczki wody i wetrzyj powstałą mieszaninę po wewnętrznej stronie łokcia.

Kąpiel z magnezją na odchudzanie: opinie wskazują na realną skuteczność i jednoczesne zagrożenie dla zdrowia. W związku z tym stosowanie soli Epsom powinno być planowane w coraz większym stopniu. Zawsze sprawdzaj przystosowanie organizmu do ekstremalnej interakcji z takimi pierwiastkami chemicznymi.

Kąpiele z wodą sodową na odchudzanie

Hydropatia sodowa to jeden z najprzyjemniejszych zabiegów na pozbycie się nadwagi. Możesz moczyć w wodzie sodowej przez ponad półtorej godziny.

Naturopaci są pewni: dzisiejsza kultura żywieniowa, a także kilogramy kosmetyków i chemii gospodarczej, które znajdują się na naszej skórze, powoli, ale pewnie zakwaszają organizm.

Dotyczy to zwłaszcza osób ze skłonnością do otyłości, które zmagają się z nadwagą za pomocą diet. Głód lub znaczne ograniczenia dietetyczne powodują niewystarczające wydalanie i utlenianie kwasów organicznych. Ich kumulacja w tkankach prowadzi do pierwotnych chorób krwi, nerek i płuc.

• Dietetyczne kąpiele sodowe ujawniają zaskakujące rzeczy. Często już po pierwszym zabiegu zmienia się pH roztworu do kąpieli, obniżając się o więcej niż 2 jednostki. Jest to niezaprzeczalny sygnał, ile kwasu faktycznie powstaje podczas procesu hydroterapii sodowej. Jednak limity są nadal ograniczone do 200-500 m dla 150-litrowej objętości wody. Balneologicznym odpowiednikiem takiej domowej terapii są naturalne źródła wodorowęglanowo-sodowe

Kąpiel z sodą i solą na odchudzanie

łączy drażniące działanie chlorku sodu z doskonałymi właściwościami wypłukiwania wodorowęglanu sodu. Służy do krótkich cykli oczyszczania podczas aktywnych faz spalania tkanki tłuszczowej: intensyfikacji wysiłku fizycznego, wzmocnienia diety, przyjmowania leków farmakologicznych, które mają kardynalny wpływ na lipolizę i lipogenezę.

Kąpiel z sodą i solą do odchudzania, w przeciwieństwie do monomiksów, jest przygotowywana przy niższych stężeniach substancji czynnych. Jest to warunek konieczny, biorąc pod uwagę objawy względnej słabości organizmu w okresie ostrej restrukturyzacji układu metabolicznego. Optymalny skład roztworu: 150 l wody, 200 g sody, 1 kg soli. Przebieg odbioru: 4-5 dni z rzędu.

Kąpiele morskie na odchudzanie

Ten rodzaj zabiegu wykonuje się wszystkimi rodzajami kopalnych i soli wydobytych z wody. W sklepach można znaleźć zarówno duże, jak i małe kryształy. Kolory i rozmiary cząstek mineralnych, ich zapach są w całości kształtowane przez istniejący skład chemiczny.

Wideo: O zaletach kąpieli z solą​​

Sole słynnych złóż mają następujące charakterystyczne cechy:

• ) kolor francuskiego placera jest szary lub przypomina beżowy granit z różowymi plamami
• angielski wyróżnia się niemal śnieżnobiałym kolorem
• Krym, podobnie jak boliwijski, jest zabarwiony różowymi
• hawajskimi w odcieniach od jasnego grafitu do czerni
• kryształami z wybrzeży Zmarłych Morze ma żółtawy odcień

Kąpiele morskie do utraty wagi powinny być przygotowywane w trzech procentowych stężeniach. Jednak w praktyce niewiele osób korzysta z takich wskaźników, ze względu na dość wysoki koszt importowanej soli. Naturalne i sztuczne kompozycje zapachowe wprowadzone do surowców nie zawsze mogą być przydatne dla organizmu, który pozbywa się nadwagi.

Kąpiel musztardowa na odchudzanie

Musztarda podobnie jak sól działa silnie drażniąco na skórę: pory są otwarte, zwiększa się światło naczyń włosowatych, ściany naczyń są pogrubione.

Uczucie pieczenia proszku musztardowego zależy od ilości obecnego w nim glikozydu sinigryny. Im więcej, tym bardziej przydatne przekrwienie z hydroterapii.

Kąpiel musztardowa do odchudzania powinna być przygotowywana w trybie ograniczonego ogrzewania. Płonący glikozyd może zostać uwolniony tylko w temperaturze do 40°C. W temperaturze 42°C towarzyszące enzymy odpowiedzialne za rozszczepianie synirginy są całkowicie inaktywowane.

100-150 gramów proszku musztardowego jest wymagane dla objętości niezbyt gorącej wody do 150 litrów. Siedzenie w takiej wannie dłużej niż 15 minut jest dość trudne. Jeśli po wykonaniu jednego lub dwóch zabiegów nie ma uporczywych podrażnień lub alergii, możesz rozpocząć 15-dniowy kurs bez dni wolnych."

Kąpiel z octem na odchudzanie

Jeśli pełności towarzyszy obfite pocenie i wydzielina łojowa o nieprzyjemnym zapachu, termoterapia octem pomoże uporać się z tymi problemami, przyspieszy metabolizm.

Kwas sapienowy jest jednym z głównych składników destrukcyjnych sebum. Substancja ta kumuluje się w powłokach przy braku niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych linolowego i linolenowego, powodując zatykanie porów, zgrubienie i zagęszczenie naskórka.

Główny kwas tłuszczowy sebum (sapien) jest dobrze utleniany przez ocet, który jest tworzony przez bakterie kwasu octowego.

Rozkłada najbardziej uporczywą część śmierdzącego tłustego „korka” na prostsze elementy. Są później łatwo uwalniane ze skóry.

Kąpiel z octem na odchudzanie jest prawdziwym ratunkiem od pierwszych objawów zaburzenia metabolicznego lub już w pełni rozwiniętej zasadowicy. Utrata masy ciała często występuje na tle nadwagi.

Terpentyna do odchudzania

Terpentyna jest olejkiem eterycznym z żywicy sosny zwyczajnej. Zawiera terpeny i inne pierwiastki podrażniające skórę. W swojej naturalnej postaci jest bezbarwną i nierozpuszczalną w wodzie cieczą. Do stosowania w hydroterapii w celu odchudzania jest emulgowany.

W sprzedaży są dwie postacie emulsji: żółta, która średnio silnie działa drażniąco, oraz biała, która ma dość silny wpływ na aparat neuroreceptorowy i układ krążenia.

Biała emulsja do odchudzania składa się z:

• wody destylowanej
• kwas salicylowy
• pokruszone mydło
• terpentyna smołowa

Żółty roztwór do usuwania złogi tłuszczu składają się z:

• woda destylowana
• olej rycynowy
• sód kaustyczny
• kwas oleinowy
• terpentyna żywiczna

Kąpiele terpentynowe do odchudzania są skutecznym sposobem na zwiększenie metabolizmu. Należy jednak unikać kontaktu nierozcieńczonej emulsji ze skórą i błonami śluzowymi, ponieważ substancja może spowodować poważne oparzenia.

Kąpiele Zalmanov do odchudzania

Żółty roztwór i biała emulsja terpentyny to wynalazek wybitnego rosyjskiego naukowca XX wieku, doktor nauk medycznych Abram Solomonovich Zalmanov. Stał się jednym z pionierów w badaniach regulacji humoralnej (endokrynnej). Naukowiec spędził większość swojego życia opisując funkcje układu naczyń włosowatych ludzkiego ciała.

Zalmanov uważał, że kapilaropatia — zwiększona kruchość i zmniejszona odporność mikronaczyń — jest główną przyczyną przejścia ostrych stadiów dowolnej choroby w przewlekłe. Doświadczalnie potwierdził, że emulsja terpentyny przyczynia się do:

• korekty reakcji biochemicznych w układzie limfatycznym i krążenia
• regulacji tłuszczu i wody- metabolizm soli
• przywrócenie struktury anatomicznej sieci naczyń włosowatych
• poprawa mikrokrążenia

Kąpiele odchudzające Zalmanova mają wiele konwencji w swoich procedurach organizacyjnych, które mieszczą się w całej książce. Terpentyna w leczeniu otyłości i pozbycia się nadwagi, cellulitu polega na długotrwałym stosowaniu żółtych i białych kąpieli w proporcji 2:1 lub 3:1.

Kąpiel z imbirem na odchudzanie

Pikantny korzeń imbiru to doskonały środek na pozbycie się złogów tłuszczu. Jest uniwersalnym immunomodulatorem, regulatorem metabolizmu. Zawiera ponad 100 nazw aktywnych cząsteczek, które mają korzystny wpływ na organizm człowieka. Ta przyprawa jest jednym z dziesięciu najbardziej przydatnych preparatów ziołowych na świecie.

Kąpiel z imbirem do odchudzania przygotowywana jest ze zmiażdżonego świeżego korzenia lub jego suchego odpowiednika. 400 g suchego proszku imbirowego lub 700 g korzenia należy przechowywać na 150 litrów wody. Przyprawę wlewa się trzema litrami świeżo przegotowanej wody i gotuje na parze przez 20 minut w ciepłym miejscu. Napar należy zużyć natychmiast po zaparzeniu.

Kąpiel z olejkami na odchudzanie

Aromaterapia w środowisku wodnym to przyjemny kompleks zabiegów, który naprawdę może pomóc w walce z nadmiarem waga. Przed kąpielą skórę należy dokładnie umyć pod gorącym prysznicem i mieć czas na wyschnięcie. Wybrany kompleks olejków zawsze wprowadza się do wody nie w czystej postaci, ale jako część substancji emulgującej: kefiru, śmietanki, mleka, jogurtu lub soli morskiej.

Kompozycje aromatyczne zalecane do stosowania przeciw nadwadze — mieszanki olejków:

• bergamotka, geranium, mandarynka, trawa cytrynowa
• pieprz czarny, grejpfrut, szałwia, lawenda
• cyprys, pomarańcza, mięta, jałowiec
• cytryna, kardamon, koper włoski, jojoba
• neroli, cynamon, róża, rozmaryn

150-litrowa kąpiel olejków odchudzających nie powinna zawierać więcej niż 10 kropli jednego zapachu. Optymalna temperatura do takiej hydroterapii: 35-38°C. Plan zajęć: 10-15 zabiegów co drugi dzień.

Ćwiczenia w kąpieli dla utraty wagi

Siedem najlepszych ćwiczeń w wannie, aby schudnąć:

1. Napinaj i rozluźniaj mięśnie ciała. Naprzemienny odpoczynek i skurcz co 30 sekund
2. Zegnij kolana i ściśnij je razem przez 3-5 minut. Oprócz mięśni nóg zaangażowane są tu również mięśnie brzucha
3. Ściskaj na przemian prawy i lewy pośladek przez dwie minuty
4. Podnoś wyprostowane nogi na przemian lub razem, utrzymuj je na wadze przez 10 s
5. Wciągnij brzuch i utrzymaj tę pozycję przez ponad pięć minut
6. Ściśnij palce rąk i nóg bez rozluźnienia przez ponad trzy minuty
7. Połóż się, wyprostuj nogi, ugnij każdą w klatce bez pomocy rąk, trzymając co najmniej 20 z

Ćwiczenia w łazience na odchudzanie nie są tak proste, jak się wydaje. Po kilkukrotnym wykonaniu całego kompleksu bez przygotowania z podejściami, następnego dnia można odczuć wyjątkowo nieprzyjemne zgrzytanie.

Kąpiele odchudzające: porady i opinie

• Nie polecam przyjmowania sztucznych diuretyków przed ekspozycją termiczną w wodzie środowisko. Coś strasznego może się przydarzyć naczyniom mózgu. Raz mi wystarczył. Maksymalnie, o czym możesz się przekonać, to ogromny sierpniowy arbuz
• Doradcy w Internecie proponują warzenie kory dębu i innych preparatów ziołowych zawierających nadmiar garbników w kąpielach na odchudzanie. Wyjaśnia to fakt, że taniny wiążą sole metali ciężkich i usuwają je z organizmu. Jednak ta akcja ma miejsce tylko wtedy, gdy jest podejmowana wewnętrznie. Na skórze garbniki działają ściągająco i dodatkowo utrudniają usuwanie toksyn z organizmu
• Główne uwalnianie szkodliwych substancji w gorącej kąpieli następuje przez nerki, aw saunie przez skórę. Jeśli masz chore nerki, lepiej nie parować w wodzie.
• Przed zabiegiem gorącej hydroterapii wypić kilka litrów ciepłej oczyszczonej wody. Pomoże skórze i nerkom delikatnie poradzić sobie z eliminacją zanieczyszczeń
• Kąpiele odchudzające: wskazówki i recenzje wskazują, że ten sposób pozbycia się zbędnych kilogramów w domu jest stosunkowo bezpieczny. Nie naruszaj przeciwwskazań oficjalnej medycyny. Zawsze testuj nieznane chemikalia pod kątem możliwych negatywnych skutków

Wideo: Cellulite Bath