Jak obudzić się w dobrym nastroju i trzymać go przez cały dzień

Aby poranek był dobry, musisz zacząć od właściwych myśli. To zajmuje tylko kilka sekund po przebudzeniu, a efekt potrwa do wieczora.

Jeśli ciągle budzisz się w złym nastroju, najprawdopodobniej pierwszą rzeczą, którą uważasz za "Nie śpię" i "Nic nie zrobię".

Co zagraża temu

Te dwie myśli nadają nastrój na cały dzień. Nie masz nawet czasu, aby wstać z łóżka, ale jesteś już zmęczony, jesteś już niezadowolony, już cierpisz porażkę. Zaczynając w ten sposób każdego dnia, uczysz się szukać siebie i znaleźć dowód, że jesteś w jakiś sposób pozbawiony. I po cichu przestańcie zauważać, co macie.

Wydaj mały eksperyment: spróbuj znaleźć jak najwięcej niebieskich obiektów w ciągu około 15 sekund. Następnie zamknij oczy i spróbuj zapamiętać, które z przedmiotów były zielone. Kiedy koncentrujemy się na czymś dla jednego, przestajemy zauważać wszystko inne.

Począwszy od dnia, w którym nie masz wystarczająco dużo czasu na sen i biznes, dajesz sobie możliwość zauważenia tylko tego, czego nie masz, ale chciałbym je mieć.

Jak sobie z tym poradzić

Zanim oderwiesz głowę od poduszki, poświęć kilka sekund, próbując skierować swoje myśli na właściwą ścieżkę. Pomyśl o tym: "Śpię" i "Zrobię to wszystko". Stopniowo, te myśli będą rosły jak śnieżka. Idąc za nimi, przyjdzie drugi, ten sam pozytyw, iw rezultacie zaczniecie się radować każdego dnia za dobro, które jest w waszym życiu.

Tak jestnie oszukiwanie siebie, to po prostu sposób, aby przestać być sfrustrowanym przed czasem i zwracać uwagę na to, co masz. A ty masz dużo: dach nad głową, jedzenie, bliskich ludzi, siła do rozwiązania wielu problemów.

Będzie to korzystne nie tylko dla ciebie, ale także dla innych. Zgadzam się, jest o wiele przyjemniej radzić sobie ze spokojną i pewną siebie osobą, niż z kimś, kto zawsze jest nieszczęśliwy i ma obsesję na punkcie tego, jak robić rzeczy i jak najłatwiej dostać się z życia.

Zastanów się, co możesz dzielić z innymi. Może przeczytałeś dobrą książkę, która z pewnością przypadnie do gustu niektórym z Twoich znajomych. Znalazłeś ciekawy program, który przyda się w biurze. W końcu ci, którzy są wystarczający, chętnie dzielą się z innymi, uzyskując w zamian wiele pozytywnych emocji.

To znacznie lepsze niż życie w pechowy i niezadowolony dzień.