Jak łatwo i skutecznie oszczędzać na produktach - planowanie budżetu rodzinnego i zakupy na liście

Istnieją różne sposoby na obniżenie kosztów. Są sytuacje, kiedy pieniądze się kończą, a pensja nie jest za krótka. W takich przypadkach, aby nie przepłacać dodatkowych pieniędzy, trzeba wiedzieć, jak łatwo i skutecznie oszczędzać na produktach, które są gorsze od diety, gdzie można kupić tanie jedzenie.

Jak jeść ekonomicznie

Współczesne kobiety starają się oszczędzać na żywności, bez pogarszania jakości żywności. Mistresses wymyślają różne sposoby, od zakupu w hurtowniach po przepisy kulinarne od swoich matek i babć: od prostych produktów, ale po produkcję. Aby zaoszczędzić na żywności, bez szkody dla zdrowia, jest to łatwe, wystarczy przestrzegać zasad inteligentnej diety. Aby to zrobić:

  • zaplanuj zakupy;
  • skutecznie wykorzystywać produkty;
  • nie zwracaj uwagi na triki marketingowe i reklamowe;
  • prowadzenia rachunku wydatków;
  • zaplanuj menu;
  • nie kupuj półproduktów;
  • Unikaj uszkadzania produktów;
  • wybrać świeże ryby, schłodzone mięso;
  • nie kupujcie mokrych warzyw, owoców (szybko zepsute);
  • Przechowywać produkty do długoterminowego przechowywania w domu;
  • spożywać artykuły domowe: pomidory solone, ogórki, dżem, dżem;
  • gotuj własne napoje: kompot, mozz, galaretkę.

Aby jeść tanie i przydatne

Współczesna kochanka, po przemyśleniu, przygotuje smaczne, różnorodne i ekonomiczne menu. W tym przypadku potrzebne jest podejście systemowe, pragnienie, fantazja. Nie bój się spędzać dużo czasu: najtrudniej jest zorganizować proces, a wtedy stanie się nawykiem. Powinieneś natychmiast przeanalizować zawartość kuchni. Co jest przydatne w lodówce, to owoce, warzywa, jaja, produkty mleczne? Być może ma sens wykluczenie czegoś z diety, na przykład konserwy, kiełbasy i makaronu? Co jest przechowywane na półkach w kuchni - zboża lub makaron instant?

Następnie trzeba przygotować menu na tydzień, biorąc pod uwagę kulinarne pasje, nie zapominając, że na codzień codziennie potrzebne są białka, witaminy, pierwiastki śladowe, węglowodany, tłuszcze. Aby zaoszczędzić pieniądze przy zakupie produktu, zaleca się cotygodniowe zakupy. Dodatkowym efektem tego będzie oszczędność czasu w najbliższych dniach.

Jedzenie smaczne i smaczne

Żywność powinna być smaczna, ale jak ją spożytkować, aby zaoszczędzić na żywieniu? Możesz użyć do tego kulinarnych sztuczek. Kupując lepszą laskę, zamiast przetwarzać. Ze skrzydłami iz tyłu łatwo jest ugotować zupę, a mięso pozostawione na szkielecie służy do bogatej oliwkowej sałatki lub ciast. Z innych części ptaka przyjdzie na przykład pilaw lub chakhokhbyli.

Aby lepiej wykorzystać mięso, połącz jez bocznym naczyniem w jednym naczyniu i nie gotuj osobno. Wyklucza dania z karty, kotlety - drogiego opcję, a leniwe gołąbki, befstroganow lub Stew - tańsze. Zamiast tego należy użyć mięso, produkty uboczne, takie jak wołowina serca może zrobić farsz do zapiekanek.

Ekonomiczna żywność dla rodziny

Jeśli chcesz, aby zrozumieć, w jaki sposób można łatwo i skutecznie zaoszczędzić na produktach, spróbuj zaplanować menu rodziną na tydzień. Aby to zrobić, należy wybrać godzinę wolnego czasu od odmiany oraz wykaz wymaganych produktów. W ciągu tygodnia nie będzie musiał myśleć, co ugotować na obiad, a potem biec do najbliższego sklepu, kupuje to, co jest dostępne.

Aby menu może być wygodna forma dla Ciebie: lista druku; pisać ręcznie; utwórz szablon, w którym można zmieniać naczynia co tydzień lub dodawać nowe. Dzięki takiemu podejściu, ważne jest, aby uznać, że gorący posiłek można gotować przez 2-3 dni, takich jak zupy lub gorąco. Poszczególne dania z boku mogą być podawane rybom lub produktom mięsnym. Ale lepiej jest użyć świeżych sałatek, ich przygotowanie trafi długo.

Jak oszczędzać na zakupach

Koszt zakupu produktów wynosi do 35% budżetu rodziny. Jeśli podejmiesz ten proces w sposób racjonalny, możesz zaoszczędzić pieniądze. Idąc do sklepu, wziąć przygotowaną listę, aby nie kupować fast foodów i nie zapomnę tego, co trzeba.

produkty w oryginalnym opakowaniu (olej roślinny, herbata, kawa, makaron) kupić gdzie są one tańsze. Ale na mięso, owocewarzywa i lepiej iść do sprawdził rynek lub sklep - w hipermarketach tani rzadko są one dobrej jakości.

W sklepach często organizowane są akcje, sprzedaży - śledzić je, nie przegap okazji, aby zaoszczędzić pieniądze na jedzenie.

Produkty według wagi

Luźne towary, cukierki, ciasteczka, słodycze, kupuj na wagę. Więc nie przepłacisz za opakowanie. Pozwoli to zaoszczędzić na produktach do 20% kosztów. Cukier i sól najlepiej kupować zimą, gdy nie ma sezonu ochronnego. Zaleca się również kasze do przybrania na wadze, a najlepiej do produkcji krajowej. Takie podejście pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze rodzinne.

Nabywanie produktów na miesiąc

Zrób listę zakupów na miesiąc - nie jest to niemożliwe, jak mogłoby się wydawać. Aby to zrobić, w ciągu 2-3 miesięcy musisz zarejestrować informacje o tym, ile, przy jakiej cenie został zakupiony. Efekt kompilacji takich zapisów nie będzie trzymać długo czekać: w twojej głowie będzie rozwijać obraz rasstavytsya i wszystko na półkach. Zakupy hurtowe nie powinny odbywać się w małych sklepach, lepiej iść do supermarketu.

Promocje i rabaty

Duże sklepy regularnie posiadają udziały w określonych grupach towarów. Nie oznacza to, że produkty o złej jakości lub ich data ważności wygasają. Aby śledzić zniżki, możesz użyć nowoczesnej technologii, na przykład, aby zainstalować aplikację mobilną "Edadil". Serwis wyszukuje i porównuje ceny konkretnych towarów.

Prawie wszystkie punkty sprzedaży detalicznej wprowadziły system kart rabatowych, który pozwala na przeprowadzanie transakcjizakupy po niższych cenach. Jeśli jednak przypadkowo natrafisz na opłacalną ofertę jakiegokolwiek produktu, nie pojawia się na liście, nie kupuj go. Bądź na bieżąco z cenami, więc nie daj się złapać na wskazówkach marketingowych, gdy cena rabatowa jest równa pierwotnej.

Jak kupować produkty

Przy wyborze produktów warto przeczytać etykiety i zrozumieć ich zawartość. Składniki są w malejącej kolejności. Tak więc, jeśli fasola jest pierwotnie wskazana na etykiecie, jej zawartość przeważa nad innymi składnikami zawartymi w puszce. Nie bierz pokarmów, w których cukier jest na pierwszym miejscu, a sól nie powinna znajdować się w pierwszych szeregach. Nie jest pożądane, aby liczba składników była większa niż 5-6. Wybierz produkty o długim okresie trwałości. Kupując żywność mrożoną, przechowuj ją w opakowaniach termicznych.

Jak oszczędzać na żywności w kryzysie

Główna tablica żywności "antykryzysowej" - gotuj potrawy, starając się nie kupować półproduktów. W tym celu nie trzeba poświęcać dużo czasu, sił i środków, wystarczy rozsądnie podejść do problemu. W rezultacie otrzymasz smaczne i zdrowe jedzenie w domu po przystępnej cenie. Kasze i rośliny strączkowe są łatwe do przygotowania, pożywne i lekkostrawne.

  • Gryka, szynka, soczewica, bulgur, puree łączą się doskonale z warzywami i nadają się do dekoracji.
  • Łatwo jest gotować zupę lub pilaw z niedokończonego zapomnianego perlla (cena 30 rubli).
  • Kiełkujące agrest i soczewica nadają się do sałatek i dekoracji.
  • Kłódki są łatwe do zrobienia z ryżu zmieszanego z przyprawami i serem.

Zwykłe ziemniaki są dostępne w cenie i obejmują różnorodne opcje gotowania: smażone, duszone, gotowane, gotowane na parze, pieczone. Pyszne i użyteczne warzywo jest w stanie udekorować świąteczny stół. Nie zapomnij o przyprawach: umiejętne połączenie z łatwością doda nowy akcent do zwykłych potraw. Zastosowanie kurkumy, mięty pieprzowej, kminu doda "indyjski" smak, a sos sojowy, imbir - "japoński".

Warzywa sezonowe mogą stanowić podstawę diety w czasie kryzysu. Awokado, pomidory szklarniowe i ogórki lepiej zastąpić buraki, rzodkiewki i dynie. Są dobrze zachowane i zawierają źródło witamin. Łącząc je ze sobą, łatwo można uzyskać nowe smaki za każdym razem. Jeśli posiadasz wiejską posiadłość, masz dwa razy szczęścia: umieść w menu sezonowe owoce i warzywa z twojego miasta.

Filmy wideo