Dlaczego kobiecy brzuch rośnie: 15 głównych powodów

Wszyscy chcemy być szczupli. Dlatego niezwykle ważne jest pozbycie się brzucha, ale najpierw poznajmy przyczyny jego pojawienia się.

Twoje życie płynie według ustalonego reżimu, nie zmieniasz diety, nie zmniejsza się obciążenie pracą i stres w pracy, a brzuszek zdradziecko zaczyna przeszkadzać Ci w zapinaniu ulubionych dżinsów lub, co gorsza, wisi nad twoim paskiem z brzydką torbą. Co się stało, co jest przyczyną takiej katastrofy?

Brzuch kobiety rośnie: 15 najważniejszych powodów

A powodów jest wiele, a wszystkie opierają się na nauce i naturalnych procesach zachodzących w naszym ciele.

1. Jeśli Twój wiek Balzaca już nadszedł i weszłaś w okres menopauzy, to hormony w Twoim organizmie są nie jest już produkowany z taką samą prędkością i w tej samej ilości jak poprzednio. I w tym przypadku nigdy nie zaszkodzi odwiedzić nie tylko ginekologa, ale także endokrynologa, który określi poziom ogólnego stanu i powie, na co zwrócić szczególną uwagę.
2. Jelita zaczynają działać inaczej ? Czy cierpisz na zaparcia lub biegunkę, gdy idziesz do toalety? Wskazuje to na dysfunkcję jelit w wyniku pewnych nieprawidłowości w pracy przewodu żołądkowo-jelitowego, w wyniku których żołądek może również powiększyć się. Problem należy rozwiązać przy odpowiednim podejściu do żywienia. Zwróć uwagę na sfermentowane produkty mleczne, pomogą uporać się z problemami w jelitach. I koniecznie skonsultuj się z lekarzem, mówiąc mu o tym, co się z tobą dzieje. W końcu przyczyną dysfunkcji mogą być inne, poważniejsze choroby.

   

3. Starasz się być mniej towarzyski, ponieważ cierpisz na wzdęcia, i nigdy nie wiesz, kiedy twoje ciało cię zawiedzie. Możliwe, że skutkiem wzdęć są podstępne gazy, które przyczyniają się do wzrostu Twojego brzucha. W takim przypadku przyjrzyj się bliżej, czy w Twojej diecie nie ma zbyt dużo kapusty, fasoli i grochu, jabłek, a co najważniejsze, napojów gazowanych. A żywność, która powoduje fermentację, w postaci kwasu chlebowego, piwa, napojów na bazie kombuchy, czarnego chleba, również nie jest najlepszą opcją na częste wzdęcia.
4. Jest taka wrodzona choroba - celiakia (jedna z form enteropatii), która spowodowana jest nietolerancją białka zbożowego - glutenu. I nawet w medycznych podręcznikach osoba cierpiąca na tę chorobę jest opisana dokładnie tak: z cienkimi kończynami i dużym brzuchem. Dlatego warto poddać się badaniu na tę chorobę. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, możliwe, że lekarz „wprowadzi Cię na dietę bezglutenową na całe życie.

   

5. Ciało kobiety jest złożonym układem, podlegającym comiesięcznym zmianom tła hormonalnego. Dzieje się tak w okresie przedmiesiączkowym, a także w czasie ciąży. A jeśli w drugim przypadku jest jasne, dlaczego żołądek rośnie, to w pierwszym chodzi o spowolnienie perystaltyki jelit. A skoro jelita, to znaczy, że wracamy do prawidłowego odżywiania, bogatego w owoce i warzywa.
6. Bardzo złym powodem wzrostu brzucha może być niestety onkologia jajników. Rozwija się z reguły bez wyraźnych objawów i może objawiać się ciężkością w podbrzuszu, wzdęciami, dyskomfortem podczas oddawania moczu. Jeśli zauważysz podobne objawy na tle rosnącego brzucha bez wyraźnego powodu, natychmiast udaj się do lekarza!
7. Ćwiczenie, o dziwo, może również powiększyć Twój brzuch. Zwłaszcza jeśli nie podchodzisz do nich kompleksowo. Czy starając się o szczupłe nogi nie zwracasz uwagi na inne części ciała? Nie rozkładaj intensywności obciążenia? Nie przestrzegasz diety? Przygotuj się na to, że wraz z napompowanymi mięśniami przytyjesz.

   

8. Odżywianie. Najbardziej naturalna z przyczyn i najłatwiejsza do wyeliminowania. Ty sam wiesz wszystko: mąka, słodycze, napoje gazowane, alkohol i inne wysokokaloryczne produkty to smaczny balast, który ciągnie Cię na dno. Warzywa z owocami, fermentowane produkty mleczne, chude mięso, ryby - to jest dokładnie to, czego potrzebujesz.
9. Nasze ciało jest nieprzewidywalne. Niektórzy ludzie tracą na wadze z powodu silnych doświadczeń, inni wręcz przeciwnie, powiększają żołądek. Oczywiście nie dobrowolnie, ale ze względu na wzrost apetytu na skutek nadmiernego uwalniania hormonu stresu kortyzolu, co powoduje ciągłe uczucie głodu. Hormon stresu powoduje apetyt na stres i w rezultacie gromadzi ten sam tłuszcz stresowy, który odkłada się w podbrzuszu. Co powinienem zrobić? Uspokój się, odpocznij układowi nerwowemu.
10. Według badań holenderskich naukowców, jedną z przyczyn pojawienia się brzucha jest brak witaminy D. Jak dotąd nie wszystkie aspekty tej teorii zostały wyjaśnione i udowodnione, ale ustalono związek między złogami tłuszczu w żołądku a brakiem tej witaminy. Dlatego nie zaniedbuj promieni słonecznych (oczywiście w rozsądnych granicach) i zajrzyj do apteki. Najważniejsze, aby nie ustawiać dawki witaminy samodzielnie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. W żywności nie ma dużo witaminy D, ale ryby morskie, ponadto tłusta wątroba wołowa, mleko nie będą przeszkadzać.
11. Siedzący tryb życia może również powodować brzuch. Co więcej, czynnik ten nie zależy od wieku, chociaż może się zwiększyć po menopauzie. Jest tylko jedno wyjście - poruszać się, uprawiać sport, chodzić na spacery. Idź do pracy na piechotę, a jeśli jest bardzo daleko, to przynajmniej jeden lub dwa przystanki.
12. Są kobiety, które z natury mają brzuszek, tak ukształtowała się jej figura. Nagromadzenie złogów w górnej części ciała i smukłych nogach – a przed nami „jabłkowa” kobieta. Trudno dyskutować z naturą, ale można to dostosować. Pompuj brzuch, to pomoże częściowo napiąć brzuch i wybrać ubrania, które go zakrywają. Podkreśl swoje piękne nogi, a wszyscy będą patrzeć tylko na nie.
13. Można zaobserwować wystający brzuch z zaburzeniami postawy. Skrzywienie kręgosłupa może wpływać na położenie narządów wewnętrznych, przesuwając je do przodu, co prowadzi do nadmiernego wybrzuszenia brzucha. W takim przypadku nie jest konieczne odchudzanie, ale praca nad kręgosłupem. Przydaje się tu specjalna gimnastyka, bardzo dobre efekty daje wizyta na basenie.

    

14. Młode matki, które właśnie urodziły, również borykają się z problemem rosnącego brzucha. Oprócz zmian w tle hormonalnym w czasie ciąży doświadczyły one również rozciągnięcia powłok brzucha, którego nie można od razu przywrócić do poprzedniego stanu, zwłaszcza że nie każdy ma wystarczająco dużo czasu, aby zwrócić na siebie uwagę. dużo troski o dziecko. Nie należy się tu szczególnie denerwować, bo taki problem można łatwo naprawić: prawidłowe zbilansowane odżywianie, częste spacery z dzieckiem, ćwiczenia gimnastyczne (można je wykonywać nawet z dzieckiem). Cóż, obowiązkiem taty jest umożliwienie mamie odpoczynku i częstszego snu, przejmując część opieki nad dzieckiem. Kobiety, które mają słabe, niewytrenowane mięśnie, po urodzeniu kilkorga dzieci, po takim rozciągnięciu mięśni wewnątrzmacicznych, mają gwarancję wystającego brzucha. I jest mało prawdopodobne, że ten problem zostanie usunięty, jedynym wyjściem jest dostosowanie go za pomocą ubrań.
15. I wreszcie złe nawyki, które powodują prawie wszystkie problemy naszego organizmu. Palenie, nadużywanie alkoholu (a wiesz, że wódka jest nie tylko szybko przyswajalna, ale i bardzo wysokokaloryczny napój?), przejadanie się, a co najgorsze, przed pójściem spać, a nawet w środku noc. Oto żołądek i zaopatruje nasz żołądek w zapasy tłuszczu, aby dobro nie zniknęło!

Aby Twoje dżinsy nie zawiodły Cię pewnego pięknego dnia, po prostu zachowuj się właściwy sposób życia: wystarczająca ilość snu, aktywność fizyczna, racjonalne odżywianie, odmowa palenia papierosów i alkoholu, regularne badanie przez lekarza. A wtedy twój brzuch będzie rósł tylko w przypadku radosnej, zaplanowanej, długo oczekiwanej i tak pięknej ciąży.

Wideo: Dlaczego brzuch rośnie u kobiet?