Garbowanie w czasie ciąży - na plaży lub w solarium, bezpieczne sposoby

Po kontakcie ze światłem słonecznym zwiększa grubość powierzchniowej warstwy skóry, aktywuje proces wytwarzania pigmentu z melaniny i jest opalenizna. Idąc do morza lub do solarium, powinieneś dowiedzieć się, w jaki sposób promienie UV mogą wpływać na zdrowie kobiety lub dziecka.

Korzyści i uszkodzenia promieni ultrafioletowych podczas ciąży

Źródłem promieni UV są promienie słoneczne, rury w solarium i inne specjalne urządzenia. Bezpieczny okres na oparzenia słoneczne wynosi 32 tygodnie ciąży, kiedy układanie narządów i układów płodu jest już zakończone. Promieniowanie ultrafioletowe może przynieść korzyści i zaszkodzić ciału przyszłej matki:

Pozytywny wpływ oparzeń słonecznych Efekt ujemny
Ochrona przed wirusami i infekcjami bakteryjnymi Naruszenie procesu rozwoju przyszłego systemu nerwowego dziecka
Poprawa odporności Rozwój krwawienia z macicy poprzez podwyższone ciśnienie krwi
Regulacja metabolizmu Zniszczenie kwasu foliowego
Popraw nastrój Pojawianie się plam pigmentowych
Zwiększenie stężenia hemoglobiny
Działanie antybakteryjne na skórze
Aktywacja funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego

Możliwe skutki oparzeń słonecznych

Wiele kobiet nie myśli, że nadmierne promieniowanie ultrafioletowe podczas ciąży może mieć negatywne konsekwencje. Nasłonecznienie jest spowodowane przez:

  1. Szybki skok poziomów hormonów (melaniny, estrogenu). Rezultatem jest przebarwienie.
  2. Zmniejszony poziom kwasu foliowego w organizmie. Prowadzi to do nieprawidłowego rozwoju nerwu płodowego.
  3. Insolacja (podwyższona temperatura w narządach wewnętrznych). Ten stan może prowadzić do przegrzania mózgu dziecka.

Czy mogę opalać się na słońcu

W przypadku przebywania na plaży lub w solarium ważne jest, aby wziąć pod uwagę pojęcie ciąży:

  • W pierwszym trymestrze reżim ekspozycji na słońce nie różni się znacznie od standardowego. Nagła zmiana warunków klimatycznych we wczesnych stadiach ciąży jest niepożądana, więc podróż do morza należy odłożyć na później. Znalezienie pod słońcem naprzemiennie z odpoczynkiem w cieniu, dając opalanie na nie więcej niż 15 minut.
  • W drugim trymestrze zdrowia przyszłych matek poprawia się, więc może iść na długą podróż, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. W tym okresie ciało kobiety ma tendencję do pigmentacji, szczególnie podczas opalania od 11 do 16 godzin. W tej chwili zaleca się, aby nie przebywać pod słońcem.
  • W późniejszych stadiach kobiety w ciąży mogą się opalać, jeśli czują się dobrze. Podróże do odległych krajów w trzecimtrymestr niepożądany.

Aby uniknąć niekorzystnych skutków dla organizmu podczas oparzeń słonecznych, należy przestrzegać następujących zasad:

  1. Załóż czapki.
  2. Pij dużo fajnych płynów.
  3. Często schładzaj ciało w wodzie.
  4. Przykryj brzuch i klatkę piersiową.
  5. Znajdź wygodną postawę (nie można leżeć na plecach z powodu możliwości przemieszczenia naczynia krwionośnego).

Kolejnym ważnym punktem, który należy wziąć pod uwagę, jest fototyp (reakcja skóry na słońcu). Przed wizytą w solarium lub na plaży warto ustalić jego grupę:

  1. Ludzie o jasnych oczach i skórze, rude włosy. W przypadku tego typu opalania zdjęcie jest przeciwwskazane, słońce pozostawia oparzenia.
  2. Osoby o jasnych włosach, oczach, skórze. Dla tej grupy przebywanie pod słońcem jest szkodliwe, opalenizna tworzy się z trudem, ryzyko poparzenia słonecznego jest wysokie.
  3. Ludzie o ciemnych oczach, włosach, ciemnej skórze. Pobyt pod słońcem podnosi się z nich powoduje niewielkie oparzenia, stopniowo przechodzi w opalanie. Dla tej grupy wizyt na leżakach i plażach nie jest niebezpieczne, z zastrzeżeniem zasad pobytu w promieniach UV.
  4. Garbowane osoby o ciemnych oczach i włosach, które nie popadają w oparzenia słoneczne. Dla tego fototypu kąpiele słoneczne nie są niebezpieczne, ale nie można wykluczyć ryzyka przegrzania organizmu.

Zasady przebywania na słońcu

Długotrwałe działanie wysokich temperatur na organizm może prowadzić do negatywnych skutków. Dla przyszłych matek ważne jest przestrzeganie zasady słońca:

  1. Opalanie się na plaży dozwolone jest wyłącznie natemperatura powietrza do 30 stopni.
  2. Wybierając miejsce do wypoczynku, należy wybierać szopy w cieniu.
  3. Konieczne jest stosowanie wysokiej jakości kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
  4. Należy unikać przebywania na plaży podczas aktywności słonecznej (od 11 do 17 godzin).
  5. Nie można siedzieć pod słońcem bez nakrycia głowy lub okularów przeciwsłonecznych.
  6. Obszar szyi i dekoltu podczas opalania należy przykryć ubraniem wykonanym z naturalnych tkanin.
  7. Zabronione jest spanie na plaży.
  8. Aby zapobiec odwodnieniu, warto wziąć wodę, zieloną herbatę i wodorosty.
  9. Aby uniknąć przegrzania, ważne jest, aby okresowo brać zimny prysznic lub zanurzać się w zbiorniku wodnym.

Kosmetyki przeciwsłoneczne

W czasie ciąży kobiety powinny stosować filtry słoneczne oznaczone SPF 50+ (seria dla dzieci). Taki napis na pojeździe informuje o zdolności kompozycji do blokowania do 99% ujemnego promieniowania ultrafioletowego. Wymagana ilość witaminy D będzie wynosić pół godziny oparzeń słonecznych bez wyposażenia ochronnego raz w tygodniu. Kremy przed użyciem należy sprawdzić pod kątem alergii. Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny 20 minut przed wyjściem z domu. Po zażyciu kąpieli w ultrafiolecie zaleca się stosowanie kremów po oparzeniach słonecznych.

Niebezpieczeństwo szoku termicznego

W czasie ciąży należy pamiętać, że długotrwałe narażenie na działanie słońca może spowodować przegrzanie organizmu (udar cieplny). Stan charakteryzuje się nadmiernym nagromadzeniem ciepła, które znacznie wzrastatemperatura ciała kobiety i przyszłego dziecka. Uderzenie cieplne podczas ciąży może wywołać komplikacje:

  • utlenianie lipidów;
  • naruszenie krążenia krwi;
  • odwodnienie organizmu;
  • zespół rozsianego wykrzepiania wewnątrznaczyniowego;
  • udar;
  • ostra niewydolność wątroby /nerek.

Ciąża i solarium

Opinia specjalistów na temat wizyty w solarium u kobiet w ciąży została podzielona. Brak oficjalnych danych na tym koncie. Przed narażeniem skóry na działanie promieni ultrafioletowych konieczne jest zapewnienie niezawodności sprzętu w wybranym salonie. Urządzenie musi mieć:

  • Przycisk awaryjny lub samowyzwalający;
  • dobra wentylacja;
  • nie mniej niż 28 specjalnych lamp po 100 W każda.

Natychmiastowa opalenizna podczas ciąży ma przeciwwskazania. Należą do nich:

  • pierwszy rodzaj skóry fotograficznej;
  • nadciśnienie;
  • groźba poronienia;
  • zaostrzenie chorób przewlekłych;
  • problemy z układem rozrodczym;
  • zaburzenia hormonalne;
  • cukrzyca;
  • okres leczenia antybiotykami;
  • zaburzenia w tarczycy.

Przed wizytą w solarium podczas ciąży ważne jest, aby zapoznać się z zasadami przebywania pod lampami:

  1. Sesję przeprowadza się pod warunkiem pokrycia wrażliwych obszarów skóry.
  2. Nie wystawiaj promieniowania ultrafioletowego na gruczoły sutkowe, włosy, usta, obszary tatuażu.
  3. Warunkiem wstępnym jestużywanie okularów ochronnych.
  4. Przed pójściem do solarium wszystkie kosmetyki są zmywane z ciała.

Wideo