Przygotowanie do ciąży - jak założyć, przejść ankietę i zdać testy laboratoryjne

Dla kobiet i mężczyzn, przygotowanie do ciąży, które polega na pracy psychologicznej, przyjmowaniu witamin i dostarczaniu podstawowych analiz, jest ważne dla kobiet i mężczyzn. Zwiększa to szansę pomyślnego poczęcia, poprawia samopoczucie matki podczas noszenia, wpływa na zdrowie przyszłego dziecka. Specjaliści zalecają, aby odpowiedzieć w sposób odpowiedzialny na okres planowania, aby wykluczyć ryzyko dziedzicznych patologii płodu.

Co to jest przygotowanie do ciąży

Aby właściwie przygotować organizm do ciąŜy, konieczne jest przeprowadzenie określonego zestawu środków. Są to proste, ale odpowiedzialne manipulacje, dzięki którym możesz zabrać zdrowe dziecko. Planowanie składa się z działań psychologicznych, fizycznych, witamin, przeglądów stylu życia. To zależy od prawdopodobieństwa poczęcia, komfortu noszenia, porodu bez komplikacji. Spójrz na kroki w koncepcji przygotowania i etapach planowania.

Psychologiczne

Ciąża wymaga treningu psychologicznego. Niektórzy chcą dziecko tak dużo, starając się „dopasować” miesiąc, dzień poczęcia dziecka do konkretnej płci i znaków zodiaku.Jest to błędne z medycznego punktu widzenia - nie wszystkie cykle są owulacją. U każdej zdrowej kobiety 1-2 razy w roku są cykle bez niej, owulacja jest dotknięta wieloma czynnikami ryzyka.

Pary bez problemów zdrowotnych od momentu, gdy zaczęły próbować zajść w ciążę, jest rok na samopoznanie. Jeśli po upływie tego okresu nie wystąpił początek ciąży, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu oceny stanu psychicznego. Od stresu, stresu w pracy, choroby, niepewności w przyszłości, są awarie, które wpływają na proces przygotowania.

Fizyczne

Minimalne ćwiczenia przygotowujące do szybkiego poczęcia, zmniejszenie nadwagi pomogą dostarczyć owoce bez żadnych szczególnych problemów zdrowotnych. Podczas ciąży obciążaj kręgosłup, mięśnie prasy i nogi - zwracaj na nie uwagę podczas planowania poczęcia:

1. Kręgosłup i plecy - wzmacniają trapezoidalne i szerokie mięśnie, gorset mięśniowy, aby przygotować się do zgięcia ciała pod ciężarem płodu.
2. Brzuch - Pracuj nad prasą i mięśniami krocza, aby były bardziej elastyczne.
3. Ręce - mięśnie trójgłowe, ramiona odczują obciążenie podczas noszenia noworodka.
4. Nogi - leczenie wątroby pomoże uniknąć żylaków, rozciągając naczynia krwionośne z powodu przyrostu masy ciała.
5. Mięśnie dna miednicy - ćwiczenia Kegla pomogą je wzmocnić, które normalizują aktywność seksualną, cykl, eliminują ryzyko powikłań, przerw podczas porodu, szczególnie podczas przygotowywania powtarzających się ciąż.

Jak poprawnePrzygotuj się na ciążę

, którzy chcą wiedzieć, gdzie zacząć przygotowania do ciąży, musimy pamiętać, że nie odbywają się tylko kobietą. Mężczyźni potrzebują także odpowiedzialne podejście do planowania, ponieważ dziecko odziedziczyła jego geny. Poprawa męskiego ciała zaczyna trzy miesiące (w celu poprawy spermatogenezy), a zdrowie kobiet - na sześć miesięcy lub rok. Proces ten polega na dostawę testów i poprawę zdrowia.

Kobiety

W przypadku kobiety, która planuje ciążę, obowiązkowe przedstawienie analiz. Przyszła mama powinna zdecydowanie odwiedzić ginekologa. Minimalna kontrola poradnictwa dla kobiet to:

• wymaz z pochwy roślin;
• Instalacja historia pozamatkovi w ciąży;
• , badanie krwi, kiły, HIV i zapalenie wątroby;
• badania lekarskie dla mikoplazmy, chlamydia, Ureaplasma, wirus cytomegalii, toksoplazmoza;
• USG miednicy, nerek;
• analiza moczu;
• szczepionka przeciwko różyczce.

W dniu jaja kobiecego niekorzystnie wpływać fluoroskopii, tomografii rentgenowskiej. Przygotowując konieczność wymiany leki w leczeniu przewlekłych stanów bezpieczne dla płodu, dentysty na leczenie stomatologiczne i usuwania próchnicy. Kobieta potrzebuje porady okulisty, aby nie zwiększać problemy z widzeniem podczas ciąży. W wieku ponad 35 jest potrzebny do analizy chorób genetycznych i poradnictwo genetycznej. Musisz dowiedzieć się, czy ojciec lub matka różnice w zdrowiu.

mężczyzn

Niemniej ważne jest przygotowanie męża do ciąży kobiety. 45% nieudanego poczęcia wynika z przyczyn związanych z niepłodnością męską. Mogą to być wrodzone zespoły genetyczne, brak elementów układu moczowo-płciowego, problemy z ruchliwością plemników. W przypadku mężczyzn, na trzy miesiące przed spodziewaną ciążą, należy rzucić palenie, dobrze zjeść, wykluczyć alkohol. Zaangażuj się w sport, wyeliminuj stres, pozbądź się snu, wyleczyj infekcje, przejdź przez fluorografię, podejmij testy.

Aby wyeliminować małą ruchliwość plemników męskiego układu rozrodczego, pomocne będą następujące proste zasady przygotowywania:

• nie noś ciasnej pościeli, spodni;
• staraj się nie narażać na wibracje;
• nieczęsto odwiedzają łaźnie, sauny;
• Unikaj uderzeń, łez i skaleczeń jąder;
• zażywaj witaminę E, L-karnitynę, cynk.

Pary

Ogólne zalecenia lekarzy dla pary planującej ciążę są następujące zasady przygotowania do procesu poczęcia:

• oddanie krwi czynnikowi Rh, aby zmniejszyć ryzyko poronienia;
• pij mniej kawy, herbaty;
• Unikać przechładzania, przegrzewania;
• angażować się w średnią aktywność fizyczną;
• aby zakończyć przyjmowanie antybiotyków miesięcznie dla kobiety, przez 2-3 miesiące dla mężczyzny;
• porzucić hormonalne środki antykoncepcyjne na trzy miesiące przed poczęciem;
• do zaliczenia testów na zgodność pary, testu po fakcie.

Jak przygotować się na ciążę

Kobieta ma ważne prawodostroić się do ciąży. Warto unikać złych myśli, nie utknąć w poczęciu, eliminując stres, strach i strach. Jako trening psychologiczny obowiązują następujące zasady:

• nie myśl o ciąży, nie zatrzymuj się na niej;
• zmień sytuację - wybierz się na wycieczkę, odpocznij, odwiedź przyjaciół, porozmawiaj;
• odwiedź psychologa.

Gdzie rozpocząć planowanie rodziny

Osoby, które są zainteresowane planowaniem ciąży, stają się coraz większe. Ich poważny nastrój do przygotowania zwiększa szanse na narodziny i życie bez komplikacji. Tworzenie rodziny rozpoczyna się od następujących kroków:

• edukacja zdrowotna - konsultacja urologa, ginekologa, endokrynologa, terapeuty, psychologa;
• testy - na obecność wirusów, infekcji, HIV;
• USG, spermogram, hormonogram;
• dogodny czas na poczęcie - trzeci tydzień po zakończeniu miesiączki;
• przez dwa dni przed dniem "X" odmawiają współżycia seksualnego, impregnacji, alkoholu.

Przygotowanie ciała do ciąży

Aby właściwie przygotować ciało kobiety przed zajściem w ciążę, zaleca się podjęcie następujących działań:

1. Odmowa podawania leków hormonalnych przez trzy miesiące, przejście na miejscowe lub barierę.
2. Aromaterapia - redukuje stres, nadmierną emocjonalność. Rozpocznij terapię lepiej niż trzy miesiące przed poczęciem, weź kąpiele z olejkami aromatycznymi.
3. Homeopatia - ma na celu przywrócenie naturalnej równowagi organizmu, zmniejszenie ryzyka choroby.
4. Leczenie ziołowe - pomoc w zmęczeniu(melisa), napięcie (vystirnik), naruszenie równowagi hormonalnej (angelika).

Analizy

Testy ciążowe są ważne, aby pokazać stan organizmu męża i żony przed poczęciem. Warto sprawdzić:

• krew na różyczce, toksoplazmozę, opryszczkę, syfilię, HIV;
• mocz na cukier (ryzyko cukrzycy ciążowej);
• plemniki i hormony płciowe zakażeń;
• obecność zagrożenia chorobami układu rozrodczego, aby im zapobiegać;
• przydział za zakażenie infekcjami, chlamydiami, grzybami.

Prawidłowe odżywianie

Zdrowy styl życia jest niemożliwy bez odpowiedniego odżywiania, wpływa na przebieg ciąży i poczęcie. Przydatne jest przestrzeganie następujących zasad:

• jest więcej warzyw, owoców, zieleni, zbóż, ryb, produktów mlecznych;
• porzucenie tłustej, puszkowanej, wędzonej, a także mocnej herbaty, kawy;
• stosuj szpinak, cebulę, zieloną sałatę, kalafior, wątrobę, nerki, mięso - zawierają one wysoką zawartość kwasu foliowego, która wpływa na rozwój płodowej rurki nerwowej;
• do włączenia do diety chudego mięsa, fasoli, grochu;
• to słodka papryka, pomidory, kefir, bogate w witaminę C;
• do normalnego rozwoju kości, zęby do przyjmowania wapnia z produktów z kwaśnego mleka, zbóż, sera;
• , aby wypełnić brak witaminy D i wzmocnić odporność więcej chodzenia.

Odmowa złych nawyków

Przygotowanie do ciąży obejmuje również porzucenie złych nawyków (palenie, alkohol), które wpływają namobilność zdrowych plemników może powodować uszkodzenie płodu i prowadzić do odchyleń w rozwoju. Dla przyszłych rodziców warto chodzić więcej, uprawiać sport, nie siadać na diecie, nalewać i unikać stresu. Zdrowa żywność uzupełni kompleks szkoleń.

Witaminy

Najważniejszą witaminą dla kobiet w ciąży jest kwas foliowy - przyjmuje się go w pierwszych pięciu tygodniach rozwoju zarodka i trzy miesiące przed zajściem w ciążę. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie prawidłowej dawki. Inne ważne substancje to witaminy C, D, E i pierwiastki śladowe - wapń, cynk, żelazo. Przydaje się je przy posiłkach.

Filmy wideo