Witaminy dla nastolatków: forma uwalniania, wskazania i przeciwwskazania do przyjęcia według wieku

Aby przetrwać wirusy i bakterie, aby zapewnić harmonijną pracę wszystkich narządów wewnętrznych i systemów, rosnący organizm wymaga dużej liczby substancji organicznych i minerałów. Do ciągłej konserwacji nastolatków ze wszystkimi niezbędnymi mikroelementami zostały opracowane specjalne kompleksy witaminowe. Dowiedz się, jak wybrać właściwy lek, jakie użyteczne substancje powinny znaleźć się w jego składzie.

Jakie są witaminy dla nastolatków?

Niedobór substancji organicznych i składników mineralnych jest często główną przyczyną rozwoju różnych chorób u nastolatków. O problemie braku witamin decydują specjalne kompleksy multiwitaminowe. Pomagają dziecku w zdrowiu, poprawiają zdolność do pracy i aktywność umysłową, wzmacniają szkielet i zęby, przywracają równowagę hormonalną, łagodzą stres. Często kompleksy multiwitaminowe są przepisywane podczas regeneracji ciała po długiej chorobie.

Jakie witaminy są potrzebne w okresie dojrzewania?

Dlanormalny rozwój fizyczny i psychiczny dzieci w okresie dojrzewania jest niezwykle niezbędny do pełnego zaopatrzenia organizmu w przydatne substancje. Menu dla dziecka musi zostać uzupełnione o produkty bogate w następujące składniki:

  • Retinol bierze udział w syntezie hormonów, w procesach metabolicznych przyczynia się do utrzymania odporności.
  • Tiamina - aktywnie uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów pomaga przekształcać w przeszłości, ma korzystny wpływ na narządy trawienne.
  • , ryboflawina jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, przyczynia się do zachowania czynności narządów.
  • Pirydoksyna bierze czynny udział w procesach cięcia i konwersji aminokwasów.
  • Witamina D - przyczynia się do lepszego przyswojenia fosfor i wapń, jest odpowiedzialna za wytrzymałość szkieletu kostnego i zdrowia jamy ustnej.
  • tokoferol - działa przeciwutleniająco, zapobiega rozwojowi anemii.
  • Kwas askorbinowy - pomaga przetrwać choroby zakaźne i wirusowe, jest wchłaniany przez inne składniki odżywcze niezbędne dla dzieci.
  • Biotyna - Wspomaga prawidłową mikroflorę jelitową, wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy, kontroluje poziom cukru.
  • Witaminy K i PP - normalizują krążenie krwi, poprawiają pamięć, zwiększają koncentrację uwagi.

Jeśli myślisz poważnie o tym, jak wzmocnić dziecko, należy pamiętać, że oprócz podstawowych kompleks witamin, konieczne rosnący organizm makro - i mikroelementów. Kup specjalne witaminy z jodem dla nastolatków, wapń w tabletkach lubkompleksowe kompleksy ze wszystkimi niezbędnymi minerałami, kwasami tłuszczowymi, enzymami trawiennymi.

Czym są witaminy

Oprócz wariantów farmaceutycznych kompleksów witaminowych wszystkie niezbędne substancje dla nastolatków są dostępne w dostępnych produktach spożywczych:

  • Źródłami retinolu są: szczaw, masło, zielone lub żółte owoce i warzywa.
  • Związki organiczne z grupy B znajdują się w produktach z kwaśnego mleka, zieleni, wołowiny, fasoli, fasoli, grochu i gryki.
  • Źródłem witaminy D są: pietruszka, grzyby, śledź, tuńczyk, pstrąg, mięso z kurczaka, mleko, wątroba.
  • Kwas askorbinowy występuje w dzikiej róży, czarnej porzeczce, jabłkach, burakach, cebuli, papryce słodkiej, kapuście, młodych ziemniakach, owocach cytrusowych.
  • Możesz wypełnić niedobór pirydoksyny, biorąc więcej ryb, czosnku, granatu, słodkiej papryki, orzechów sosny i fasoli.
  • Bogaty w tokoferol wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba, jaja i mięso. Można go znaleźć w ogórkach, ziemniakach, marchwi, rzodkiewkach, orzechach i nasionach.
  • Wysoka zawartość witamin K i PP słynie z: wątroby wołowej, nerek, kurczaka, wieprzowiny, jaj, daktyli, płatków zbożowych.
  • Uzupełnienie zapasów biotyny pomoże bananom, cebuli, pomidorom, ziemniakom, wołowinie, cielęcinie, żółtku jaj, rybom.

Wskazania i przeciwwskazania do podawania kompleksów witaminowych

W młodym wieku, ze względu na dużą aktywność emocjonalną, umysłową i fizyczną, często dochodzi do obrony organizmu i dlatego będzie szczególnie przydatna.Witaminy odpornościowe dla nastolatków: kwas askorbinowy, E, A, D. Ponadto, zrównoważone kompleksy z substancjami organicznymi są często przepisywane nastolatkom z:

  • nieracjonalne odżywianie;
  • Brak wzrostu dziecka (w porównaniu z rówieśnikami);
  • do przywrócenia ciała po długotrwałej chorobie;
  • sezonowy deficyt składników odżywczych;
  • aktywne sporty;
  • słaby apetyt lub zmniejszona strawność użytecznych substancji;
  • znaczące obciążenia psychiczne;
  • stres, ciężkie doświadczenia, depresja;
  • życie w niekorzystnych obszarach środowiska;
  • długotrwałe leczenie antybiotykami lub lekami hormonalnymi.

Jedynymi poważnymi przeciwwskazaniami do podawania takich organicznych suplementów do żywności jest zwiększona wrażliwość na składniki leku i nadmierne nasycenie organizmu retinolem lub kalcyferolem. Aby nie skrzywdzić dziecka, przed zakupem zaleca się skonsultowanie się z pediatrą. Zgodnie z wynikami analizy, lekarz będzie w stanie określić, które witaminy nie mają, i zaleci lepszy suplement diety.

Formularze zwolnienia

Kompleksy witaminowe dla nastolatków są dostępne w różnych formach - od słodkich syropów po pigułki. Każdy rodzaj suplementów diety ma swoją własną charakterystykę:

  • Tabletki, kapsułki - są wytwarzane w blistrach po 10-15-20 sztuk. Niektóre z nich należy umyć wodą, inne trzeba zaabsorbować w jamie ustnej.
  • Dragee - produkowane w plastikowych słoikach i szklanych butelkach. Pigułki do żucia o różnych smakach częstozrobić w postaci zwierząt: misie, słonie, ptaki. Ta forma jest lepsza dla dzieci w wieku od 11 do 14 lat.
  • Tabletki Epirus można pakować w osobne torby papierowe. Szybko rozpuszczają się w wodzie, nadając jej odmienny smak: pomarańczowy, malinowy, cytrynowy, truskawkowy.
  • Popcorn podobny do proszku, przeznaczony do dalszego rozpuszczania w cieczy. Proszek uwalnia się w hermetycznie zamkniętych workach z wilgocią.
  • Ampułki do wstrzykiwań dożylnych lub domięśniowych - są przepisywane tylko w bardzo rzadkich przypadkach. Nie jest to najlepsza forma homeopatycznego leczenia hipowitaminozy.
  • Ekstrakty olejowe mogą być wydawane w postaci tabletek lub dw pojedynczych fiolkach po 50 lub 100 ml. Są one stosowane do stosowania zewnętrznego lub jako suplementy diety (na przykład olej z ryb).

Witaminy dla różnych grup wiekowych

Potrzeby organizmu w niektórych grupach substancji biologicznie czynnych mogą się nieznacznie różnić w zależności od wieku dziecka. Wielu producentów wzięło ten fakt pod uwagę i zaczęło produkować multiwitaminy dla nastolatków w różnych grupach wiekowych. Kupując takie kompleksy w aptece, należy zwrócić uwagę na skład i zalecenia, szczegóły w instrukcji użytkowania.

Dla małych dzieci w wieku dojrzewania

Do grupy zalicza się wszystkie osoby, które nie ukończyły piętnastego roku życia, ale już powyżej 11 roku życia. Okres ten charakteryzuje się aktywnym wzrostem i tworzeniem się konstytucji, dlatego organizm potrzebuje pilnie substancji z grup A, B, C, D. Wzmacniają one kości i zęby, tworzą zrównoważoną hormonalnątła, pomagają lepiej wchłaniać minerały, wzmacniają odporność. Takie witaminy dla młodzieży zawarte są w preparatach:

  • Duovit;
  • Bivital;
  • Pik;
  • Multi Tabs;
  • Dżungla;
  • Centrum dla dzieci;
  • Uczniak alfabetu;
  • Sana-Sol;
  • Compliott-Activ;
  • Multibanta Junior.

Przy wyborze suplementów diety należy wziąć pod uwagę styl życia dziecka, stopień jego aktywności, potrzeby. Dla nastolatka, który wydaje dużo energii, witaminy z grupy A, E, PP są uważane za najbardziej znaczące korzystne substancje. Uzupełnienie zapasów tych składników pomoże kompleksom witaminowym dla nastolatków Yunikal M, Bio-max i Vitrum Junior.

Dla seniorów okresu nastoletniego

Począwszy od 15 lat wzrasta zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, minerały, makro i mikroelementy. Na etapie dojrzewania starsi uczniowie nadal mają aktywny wzrost, ale dodają do tego hormonalną reorganizację ciała, stres psychiczny w szkole. Na tym tle młodzież doświadcza takich przejawów jak: nadmierne zmęczenie, drażliwość, nerwowość. Dzieci mogą zapomnieć o szczegółach. Wyeliminuj nieprzyjemne objawy i pomóż organizmowi lepiej radzić sobie z suplementami witaminowymi:

  • Vitergin;
  • Metabalance 44;
  • Wind Circus;
  • Multivit Plus;
  • Supradin;
  • Wiatr Turyn.

W wieku 17 lat faza aktywna stopniowo zwalnia, ale zapotrzebowanie na inne witaminy pozostaje niezmienione.Pozbądź nastolatków trądzik, trądzik, normalizowanie psycho-emocjonalny tle i substancje odżywcze brakujące, pomagają tabletki do żucia o smaku czekolady nastolatków Vitrum, alfabet, Pikovit Forte. Dziewczęta mogą kupić specjalne witaminy dla kobiet, które pomagają znormalizować cykl menstruacyjny teen Power dla niej natury Plus.

Witaminy

Wszystkie suplementy witaminowe są tradycyjnie podzielone na trzy kategorie. Pierwsza generacja tabletek zawiera tylko jedną witaminę. Kompleksy organiczne drugiej generacji składają się z kilku grup witamin i pierwiastków śladowych. Trzecia grupa dodatkowo zawiera ekstrakty roślin leczniczych. Aby zapewnić nastolatkowi wszystkie niezbędne kwasy organiczne, makro- i mikroelementy? Nie kupuj leków dwie ostatnie grupy Metabalans 44 Duovit, Complivit, Supradyn, młodzież.

Metabolizm 44

Kompleks witaminowy od Sunrider odnosi się do suplementów diety trzeciej generacji. W swoim składzie, oprócz obowiązkowych składników organicznych, składających się z produktów spożywczych specjalnego przeznaczenia i 7 produktów spożywczych. Powstaje kompleks witaminowy dla młodzieży w postaci kapsułek żelatynowych o półsztywnej kompozycji. Lek nie zawiera konserwantów i barwników, dlatego jest uważany za hipoalergiczny.

Metabalansa osobliwość, że kapsułki nie tylko zapewniają całkowite trawienie składników odżywczych lub magazynu, ale nieszkodliwe i pomaga wydalać nadmiar witamin. Lek nie ma przeciwwskazańz wyjątkiem indywidualnej nietolerancji i nie powoduje skutków ubocznych. Kapsułki są odpowiednie do dziennego spożycia 1-2 dawek podczas posiłków trzy razy dziennie.

Metabalancja jest odpowiednia do nasycania organizmu wszystkimi niezbędnymi suplementami podczas ciąży, w okresie laktacji. Kapsułki z naturalną zawartością mogą być stosowane u osób starszych, sportowców i nastolatków z:

  • różne choroby;
  • rehabilitacja po długotrwałej chorobie;
  • stres;
  • po chemioterapii;
  • stałe obciążenia fizyczne lub psychiczne;
  • bóle głowy;
  • zaburzenia pamięci;
  • osłabiona odporność;
  • konieczność przestrzegania diety dietetycznej.

Duvit

Kompleks złożony z mikro- i makroelementami jest dostępny w postaci drażetek w kolorach czerwonym i niebieskim dla wygodnego pobrania preparatu rano i wieczorem. Czerwone kapsułki zawierają nie tylko witaminy, ale wewnątrz niebieskiej drażetki są wyłącznie minerałami. Tabletki pokryte łagodną, ​​rozpuszczalną otoczką zawierają duży kompleks składników aktywnych:

  • palmitynian retinolu;
  • octan tokoferolu;
  • kwas askorbinowy;
  • ryboflawina;
  • cynk;
  • miedź;
  • monoazotan tiaminy;
  • kwas foliowy;
  • fosfor;
  • wapń;
  • pirydoksyna;
  • nikotynamid;
  • magnez;
  • cholekalcyferol.

Duovit wzmacnia tkankę mięśniową, odporność, jej aktywne składniki są bezpośrednio zaangażowane w syntezę białek,węglowodany, tłuszcze. Kompleks multiwitaminowy wspomaga aktywny rozwój nastolatków, wzmacnia zęby, sprzyja lepszej absorpcji żelaza. Drage wziąć 2 sztuki dziennie (czerwony rano, niebieski wieczorem), oczywiście do 20 dni. Lek nie ma przeciwwskazań, ale czasami może wywoływać pojawienie się reakcji alergicznych.

Gracz w tenisa

Te tabletki do żucia, oprócz standardowych składników odżywczych, obejmują chrom, molibden, mangan. Vitrum Tinyager pomaga w utrzymaniu normalnego funkcjonowania wszystkich systemów ciała podczas intensywnego wzrostu dorastającego i dojrzewania. Pigułki zapewniają maksymalną ochronę przed wpływami środowiska, wypełniają równowagę materii organicznej wadliwą lub niezrównoważoną dietą.

Vitrum Tinayzher jest powoływany dla nastolatków w wieku 14 lat w celu wspierania organizmu:

  • z hipowitaminozą, brakiem minerałów u osłabionych lub często chorych nastolatków;
  • do aktywacji odporności w zaostrzeniu infekcji dróg oddechowych i wirusowych;
  • dla lepszej adaptacji nastolatków przed zdawaniem egzaminów, przyszłych fizycznych lub psychicznych stresów;
  • dla dzieci żyjących w niesprzyjających warunkach środowiskowych.

Tabletki dawkujące dla nastolatków w wieku od 12 do 18 lat to 1 tabletka rano, po jedzeniu, wewnętrznie, bez żucia. Przebieg leczenia ustalany jest indywidualnie, ale nie może przekraczać jednego miesiąca. Podczas leczenia profilaktycznego możliwe są reakcje alergiczne: zabarwienie moczu, wysypka, swędzenie, zaczerwienienie skóry. Lekprzeciwwskazane w hiperwitaminozie i indywidualnej nietolerancji składników. Nie zaleca się natomiast biorąc Vitrum dla nastolatków nastolatka z innymi lekami zawierającymi retinol lub tokoferol.

Supradin

lek jest w postaci tabletek musujących (10 lub 20 szt. W opakowaniu) i tabletek (30 cz. Brzeg) zawiera 12 witamin i minerałów osiem. Skład kompleksu witaminowego jest tak dobrany, aby całkowicie zaspokajał codzienne zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Supradyn przywraca bilans energetyczny sił pomaga w leczeniu niedoborów witaminowych, normalizuje poziom cukru we krwi w metabolizmie surowicy krwi i tkanek. Lek jest przepisywany:

  • dla nastolatków, którzy prowadzą aktywny tryb życia;
  • sportowcy podczas intensywnego treningu;
  • do poprawy stanu skóry, paznokci, zębów, włosów;
  • z sezonową hipowitaminozą;
  • podczas choroby lub rehabilitacji pacjentów;
  • po przyjęciu antybiotyków lub leków hormonalnych.

Supradyn całkowicie przeciwwskazane nastolatków, które są uczulone na składniki kompozycji do hiperwitaminozy A lub D, niewydolności nerek, w leczeniu preparatów retinolu w obecności hiperkalcemii. Bardzo rzadko podczas przyjmowania tabletek może pojawić się alergie, zaburzenia trawienia, farbowanie moczu jasnym - żółty. Takie reakcje nie wymagają wycofania leku i przebiegają niezależnie w ciągu kilku dni. Take Supradyn młodzież potrzebują 1 tabletka musująca lub pigułki 1 każdego ranka po śniadaniu.

Complier

Ten kompleks witamin dla nastolatków jest wydawany w postaci tabletek powleczonych kopertą rozpuszczalną w tłuszczu. Jedno opakowanie zawiera 365 tabletek. Skład chemiczny leku składa się z różnych minerałów: fosforu, żelaza, manganu, miedzi, cynku, magnezu, wapnia. Aktywne komponenty:

  • rutyna;
  • kwas foliowy;
  • kwas askorbinowy;
  • pirydoksyna;
  • mononukleotyd ryboflawiny;
  • kwas lipolityczny;
  • tiamina;
  • cyjanokobalamina;
  • retinol.

Zgodność jest przewidziana w celu zapobiegania i eliminacji niedoborów witamin lub minerałów, o zwiększonej aktywności umysłowej lub fizycznej, w trakcie powrotu do zdrowia po ciężkiej lub długotrwałej chorobie, z zintegrowaną terapią antybiotykami. Tabletki są przeciwwskazane ze zwiększoną wrażliwością ciała na składniki kompozycji. Nie zaleca się stosowania uzupełnienia z innymi kompleksami multiwitaminowymi w celu uniknięcia przedawkowania. Sposób podawania i dawkowania jest różny:

  • w celu zapobiegania niedoborowi witamin i składników mineralnych u młodzieży należy przyjmować 1 tabletkę 1 raz rano po śniadaniu;
  • w trakcie rehabilitacji po przeniesionych chorobach dzienna porcja tabletek wynosi: 1 jednostka 2 razy dziennie.
  • Czas trwania leczenia - 1 miesiąc, według uznania lekarza, może zostać przypisany powtórnemu leczeniu frakcyjnemu.

Wideo

Informacje przedstawione w artykule mają charakter informacyjny. Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylkowykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.