Kwas foliowy - zalety i wady u mężczyzn, mechanizm działania, przedawkowanie i przeciwwskazania

W przypadku kobiet planujących ciążę lekarze zalecają, aby przed poczęciem wypijali krótki kurs kwasu foliowego przed poczęciem, a we wczesnych stadiach również zadbali o utrzymanie wysokiego poziomu w organizmie. Substancja ta jest również korzystna dla mężczyzn, chociaż jest to mniej powszechne, więc nie wszyscy są świadomi tego, czego jeszcze wymaga sytuacja i kontrolują jej ilość.

Co to jest kwas foliowy

Historia kwasu foliowego rozpoczęła się w 1931 r., Kiedy badaczka Lucy Wills zidentyfikowała związek między eliminacją niedokrwistości u kobiet w ciąży a podawaniem ekstraktu drożdżowego. Identyfikacja bioitaminy z drożdży nastąpiła pod koniec lat 30. XX w., Ale otrzymała ją po raz pierwszy w 1941 roku, z liśćmi szpinaku. Sztucznie zsyntetyzowana dopiero w 1945 roku grupa badawcza prowadzona przez amerykańsko-indyjskiego biochemika Yelapaphada Subbarao.

Witamina B9 (w niektórych źródłach, witamina M) - pod nazwą znaną większości ludzi, kwas foliowy, w medycynie oznaczany jest jako kwas ptero-iluglutynowy. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, co oznacza zdolność wydalania z organizmu przez nerki z moczem i ciągłe odnawianie jego poziomu. W niektórychŹródłem kwasu foliowego są folacyna lub kwas foliowy: pod tym słowem można ukryć nie tylko samą witaminę, ale jej pochodne (di-, tri-, poliglutaminiany). Najważniejsze cechy:

• Główne zadanie - regulacja wzrostu i rozwoju odporności, układu krążenia i układu sercowo-naczyniowego.
• Największą korzyścią jest dla wzrastającego organizmu, ponieważ bierze udział w tworzeniu nowych komórek.
• U ludzi ten związek organiczny nie tworzy się niezależnie w tkankach - syntetyzowany jedynie przez mikroflorę jelitową, ale większość z nich jest dostarczana do wewnątrz z pożywieniem.
• Dzienne zapotrzebowanie na osobę dorosłą wynosi od 0,2-0,4 mg w zależności od płci, wagi i wieku.
• Biodostępność syntetycznych związków organicznych jest znacznie wyższa niż bio-witaminy.

Co jest konieczne dla organizmu

Po pierwsze, połączenie między przewlekłego podawania ekstraktu drożdży i leczenia anemii u kobiet pomógł określić podstawową funkcją foliacyn w procesie hematopoezy w celu stymulowania tworzenia się krwinek (erytrocytów). Biologiczna rola polega na stworzeniu i utrzymaniu zdrowego stanu nowych komórek, w szczególności następujących:

• Replikacja DNA (synteza cząsteczki DNA potomnej w oparciu o macierzyste, przeprowadzona w celu dokładnego przeniesienia informacji genetycznej z pokolenia na pokolenie);
• szpiku kostnego;
• funkcjonowanie układu nerwowego.

Wysoka wartość oznacza kwas foliowy, kobiety w ciąży, matek (miara dopuszczalnej dziennej dawki jest o wiele większa niż w przypadku innych grup) i jednostkiktórzy planują zostać rodzicami, ponieważ wpływa to na stan płodu i noworodka. Dodatkowo łagodzi uszkodzenia ciała spowodowane czynnikami stresowymi, pośrednio związanymi z hormonalnym podłożem.

Przydatne właściwości kwasu foliowego dla mężczyzn

Przy omawianiu wpływu witaminy B9 na organizm, kwestia jej wpływu na ciążę, rozwój płodu, ale na mężczyzn nie jest mniej użyteczna. Nastolatek z wystarczającą ilością kwasu foliowego otrzymuje bazę, która spowoduje mniej problemów w procesie dojrzewania z powodu regulacji tła hormonalnego. Dorosły człowiek ma zmniejszoną szansę na spotkanie z tworzeniem wadliwych plemników. Korzyści dla człowieka witaminy B9 są następujące:

• pozytywne skutki dla męskiego zdrowia reprodukcyjnego (kontrola jakości nasienia, ogólne zwiększone szanse poczęcia, zmniejszenie ryzyka niepłodności);
• kontrola poziomu hemoglobiny (ze względu na stymulację wytwarzania erytrocytów).
• poprawiona siła działania (ze względu na pozytywne działanie na hematopoezę);
• pozytywny wpływ na proces trawienny (zmniejszenie kwasowości żołądka, poprawa perystaltyki jelit);
• uczestniczy w kształtowaniu drugorzędnych cech płciowych (niski głos, aktywny wzrost włosów na twarzy i ciele).

Przywrócenie i utrzymanie systemu seksualnego i reprodukcyjnego

Wpływ kwasu foliowego na zdrowie mężczyzn i kobiet jest szczególnie łatwy do zauważenia na temat funkcjonowaniasystemy reprodukcyjne i reprodukcyjne. Jeśli nie brakuje tego elementu, mąż nie tylko zmniejsza ryzyko problemów z potencją - zwiększa płodność (zdolność plemników do udziału w zapłodnieniu komórki jajowej), ponieważ:

• poprawia spermatogenezę (tworzenie komórek płciowych - ich liczba wzrasta w ejakulacie);
• zwiększa się jakość komórek zarodkowych (liczba patologicznych elementów, które mają mutacje genetyczne, kontrolowany jest zbiór chromosomów w plemnikach).

Planując ciążę, zaleca się obojgu rodzicom nie tylko włączenie do żywności większej ilości pokarmów bogatych w kwas foliowy, ale także krótkiego kursu do spożywania zawierających ją leków. Taki środek ostrożności zwiększy szanse szybkiego poczęcia, zmniejszy ryzyko urodzenia dziecka z patologią, szczególnie zespołu Downa i innych zaburzeń genetycznych.

Synteza erytrocytów w celu optymalizacji poziomów hemoglobiny

Zgodnie z oficjalnej folacin dane medyczne ma duże znaczenie dla szpiku kostnego, w której podział komórek (z powodu braku związków organicznych zwiększa prawdopodobieństwo złej jakości guzów), czerwone krwinki - czerwonych krwinek. Na tle jego braku ludzi mogą zacząć tworzyć megaloblasty: nienormalnie duże komórki erytropoezy (prekursory czerwonych krwinek). Prawidłowe działanie szpiku kostnego to:

• regularna wystarczająca synteza czerwonych krwinek;
• utrzymywanie optymalnego poziomu hemoglobiny;
• zapobieganieniedokrwistość megaloblastyczna (naruszenie hematopoezy z niedoborem witaminy B12);
• zapobieganie niedotlenieniu (głodzenie tlenu);
• zwiększa ogólną wytrzymałość, niepełnosprawność.

Normalizacja OUN

Zapobieganie wybuchom podrażnień, zwiększanie odporności na czynniki stresowe, poprawa wydajności - najbardziej oczywiste korzyści dla ludzi w przypadku folacyny. Wynika to częściowo z wpływu na tło hormonalne, stymulacji tworzenia norepinefryny i kontroli metabolizmu metioniny. Lekarze twierdzą, że produkty z wysoką zawartością kwasu foliowego są skuteczne nawet w leczeniu pacjentów z depresją.

Stymulacja produkcji serotoniny

Korzystne wykorzystanie witaminy B9 powinno się odnosić do wpływu na zdrowie psychiczne męża, ponieważ niektórzy lekarze nazywają go "witaminą dobrego nastroju". Wynika to ze stymulacji produkcji serotoniny: hormonu szczęścia, jest jednym z kluczowych neuroprzekaźników (przekazuje impulsy z komórek nerwowych). Odpowiada również za wrażliwość układu bólowego organizmu, bierze udział w regulacji napięcia naczyniowego, krzepnięciu krwi (ze względu na zwiększoną aktywność płytek krwi), ruchliwości jelit.

Folaty do regulacji procesów metabolicznych w ciele

Witamina B9 jest bardzo użyteczna w metabolizmie i rozszczepianiu składników odżywczych pochodzących z żywności: w przypadku braku niedoboru tego pierwiastka proces przekształcania białek, tłuszczów i węglowodanów w energię odbywa się bez zakłóceń. Na tle awitaminozy mężczyzna doświadcza spadku masy ciała, ciągłego zmęczenia,naruszenie asymilacji DV, co prowadzi do problemów w pracy większości systemów wewnętrznych.

Poprawa aktywności mózgu

Im starsza osoba, tym wyższy stopień wykorzystania witaminy B9 w pracy mózgu, ponieważ pomaga utrzymać pamięć krótkotrwałą i długoterminową, utrzymać szybkie myślenie i zapobiegać schizofrenii. Badania wykazały zdolność kwasu foliowego do zapobiegania niszczeniu komórek mózgu, które występują w chorobie Alzheimera, co zmniejsza tempo jego rozwoju.

Czy kwas foliowy jest niebezpieczny

Jakiekolwiek witaminy mogą wyrządzić szkodę ciału, jeżeli ich równowaga jest zakłócona, a im bardziej niebezpieczne - deficyt lub nadwyżka - trudno to określić. Jeśli chodzi o kwas foliowy i jego wpływ na męskie ciało, eksperci twierdzą, że ich nadmierna szkodliwość jest rzadka, ponieważ są aktywnie usuwane przez nerki (wyjątek - obecność naruszeń układu moczowego). Znaczny spadek poziomu witaminy B9 obarczony jest wieloma systemami wewnętrznymi:

• trawienny;
• układu krążenia;
• układ sercowo-naczyniowy;
• nerwowy;
• rozrodczość.

Jakie jest ryzyko niedoboru witaminy B9 u mężczyzn

Korzyści z tego mikroelementu dla zdrowia są zawyżone, a także niebezpieczeństwo jego niepowodzenia: pierwsi cierpią na układ krążenia z odpornością. W tym ostatnim przypadku występują żywe oznaki niedokrwistości - zmęczenie, częste zawroty głowy, bladość skóry i błon śluzowych, duszność i tachykardia z aktywnością fizyczną. jeśliproblem trwa kilka miesięcy, rozwija się trombocytopenia, zmienia się poziom leukocytów. Na tym tle następuje zmniejszenie siły ochronnej organizmu. Utrata niedoboru kwasu foliowego wyraża się w kilku momentach:

• zwiększa ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych w wyniku wzrost homocysteiny (uszkodzenie związek nośną ścian naczyniowych) - zwłaszcza niedokrwienie mięśnia sercowego, zakrzepica tętnic małych, udar niedokrwienny mózgu;
• zwiększa prawdopodobieństwo niedotlenienia (głodu tlenu);
• zmniejszona masa ciała, rozwija się anoreksja;
• funkcjonowanie narządów przewodu pokarmowego (apetyt cierpi, występują częste nudności, biegunka);
• cierpi z powodu układu nerwowego i stanu psychicznego: człowiek staje się drażliwy, czuje wahania nastroju, źle toleruje stres, często w obliczu stanów depresyjnych, bezsenności, manii, paranoi;
• występują problemy z pamięcią, opóźnionym rozwojem umysłowym i fizycznym;
• są choroby skóry: łuszczyca, wyprysk;
• rozpoczyna wczesne starzenie: powstają zmarszczki, siwizna we włosach.

Niebezpieczeństwo nadwyżki

długoterminowa terapia folatsynosoderzhaschymy leki, zwłaszcza przy wysokich dawkach szkodliwy poziomy witaminy B12 (HE poważnie spada), co zwiększa ryzyko niedokrwistość megaloblastyczna. Ponadto, zwiększone zaburzenia neurologiczne, zwiększone napady padaczkowe z powodu pobudzających wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, jak również zwiększone ryzyko łagodnych nowotworów.

Jak uzupełnić zapasy

Niedobór kwasu foliowego problem można mówić dopiero po wizycie u lekarza i przeprowadzić diagnozę jako objawy tej choroby może jednocześnie śledzić nasze inne problemy. Aby zminimalizować szkody dla organizmu, aby stymulować ich pozycja powinna rozpocząć się nie wcześniej niż uzyskanie dokładnej diagnozy. Schematy działania są kilka:

• Jeżeli brak jest nieistotne, czy powinien jej zapobieganie, korekta będzie sprzyjać diety. Do codziennego podawania posiłków warzywnych sałatek, a każdy posiłek powinien być obecny Pokarmy bogate byovytamynom B9.
• , gdy istnieją wyraźne oznaki łamania procesie hematopoezy i układu rozrodczego wyznaczonych leków zawierających B9 (kompleksy multiwitaminowe, jak również preparatów mono).
• Jeśli potrzebujesz przygotowania do ciąży (aby zwiększyć szanse na poczęcie i reprodukcji potomstwo urodzone zdrowe), dobry człowiek nie mniej niż kobiety przynieść krótki przebieg wysokiej dawce (700-1100 mg) syntetycznej witaminy B9.

Produkty

Głównym źródłem tej substancji jest wątroba (zwłaszcza wołowina i wołowina), jest ona również bogata w żelazo, co jest ważne z powodu anemii, dlatego zaleca się, aby kilka razy w tygodniu włączać się do diety mężczyzny. Produkty uboczne dowolnego ptaka mogą działać jako substytuty. Drożdże piekarnicze również przyniosą korzyści, ale należy zachować ostrożność (głównym uszkodzeniem jest przyrost wagi). Produkty bogate w folian to:

• ciemnozielone warzywa -awokado, ogórek, szpinak, rukola, brokuły, zielona fasola, jakieś świeże zioła (pietruszka, koperek, szczypiorek, oregano, majeranek);
• orzechy - istnieją źródła prawie wszystkich witamin z grupy B z grupy B;
• owies, gryka, proso - blisko orzechów dla korzyści;
• grupa roślin strączkowych - groch, soczewica, fasola, orzechy;
• grzyby;
• solidne odmiany sera (długotrwałe leżakowanie), mleko (niepasteryzowane), ser;
• żółtko jaja kurzego;
• źródło białka (ryby, drób, mięso);
• kawior rybny.

W celu uzupełnienia niedoboru kwasu foliowego jest przydatna do włączenia w diecie owoców i niektóre owoce jagodowe - Pomarańcze (bogaty w kwas askorbinowy pomaga wchłanianie byovytamyna B9), banany, kantalupa, figi, ale muszą one działać jako uzupełnienie podstawowych produktów. Ich zadaniem jest nie tylko dostarczanie kwasu foliowego, ale także poprawić ich przyswajalność przez innych witamin i minerałów. Przynieść korzyści i pomidorami, wszystkie rodzaje kapusty, marchwi, dyni, ale ważne jest, aby możliwie jak pokarmów roślinnych nie poddana obróbce cieplnej, która szkodzi byovytamynov poziom.

Przygotowania

Preparaty lecznicze na bazie syntetycznej witaminy B9 nie szkodzi tylko wtedy, gdy lekarz zalecana dawka i kilka zasad. Po pierwsze, gdy otrzymują nie mogą wziąć alkohol, środki przeciwbólowe, antybiotyki, hormony kory nadnercza, długo tan w słońcu iw solarium, dla niepalących. Po drugie, dla lepszej absorpcji kwasu foliowego powinny być wykonane z nich, kwas askorbinowy i witamina B12. Wskazania do powołania takiegoleki to:

• choroby narządów układu sercowo-naczyniowego;
• naruszenie procesu hematopoezy;
• zaburzenia psychiczne;
• planowanie ciąży (przyjęcie do obojga rodziców);
• choroby skóry (zapalenie skóry, egzema);
• dysfunkcja narządów przewodu pokarmowego (wrzodziejące zapalenie okrężnicy, zaparcia, zapalenie jelit);
• niedożywienie (z ogólnym deficytem minerałów i pierwiastków śladowych).

Optymalna dawka w każdej sytuacji jest wybierana indywidualnie przez lekarza i zależy od stężenia substancji czynnej konkretnego leku: tylko wtedy mężczyzna otrzyma z leczenia maksymalną korzyść i minimalne uszkodzenia. Zaleca się, aby dorośli przyjmowali 200 mikrogramów witaminy B9 każdego dnia w celu zapobiegania, a od celu terapeutycznego - 0,4-5 mg (w zależności od ciężkości awitaminozy) w ciągu miesiąca. Pij najlepiej po południu, z jedzeniem, bez żucia pigułki. Najsłynniejsze leki przepisywane mężczyznom:

Nazwa	Ogólna charakterystyka	Mechanizm działania
Kwas foliowy	tabletki na witaminę B9 (1 mg)	leczenie niedoboru kwasu foliowego, niedokrwistość, leukopenia
Folieber	tabletki na witaminy B9 (400 mcg) i B12 (2 mcg)	zapobieganie niedoborom witamin В-grupy
Aktywny kwas foliowy Doppelgerts	kompleks multiwitaminowy (B6, B9, B12, C, E)	biologicznie czynny suplement diety, zalecany w profilaktyce i eliminacji awitaminozy typu B
Maltofere	przygotowanie na wodorotlenkużelazo (100 mg na 1 tabletkę)	niedokrwistość, normalizuje zawartość hemoglobiny
Cynk fenologiczny	preparat żelaza z kompleksem multiwitaminowym (ryboflawina, nikotynamid, tiamina, pirydoksyna, pantotenol i kwas askorbinowy)	wypełnianie poziomu hemoglobiny przez przewlekłą utratę krwi, brak żelaza
Gemoferon	syrop zawierający żelazo, suplementowany witaminami B9 (0,03 g na 100 ml) i witaminą B12 (0,001 g na 100 ml)	leczenie niedokrwistości, eliminacja niedoboru żelaza i kwasu foliowego

Uszkodzenie witaminy B9

Zgodnie z zalecanymi przez lekarza dawkami (w przypadku produktów leczniczych, kompleksów multiwitaminowych) szkodliwość kwasu foliowego dla mężczyzn jest minimalna i objawia się tylko indywidualną nietolerancją tego pierwiastka. Wykorzystanie bogatej w nią żywności nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ponieważ biodostępność kwasu foliowego jest tu znacznie zmniejszona, zasada asymilacji innej.

Efekty uboczne

Sam witamina B9 nie jest szkodliwy dla organizmu, nawet sztucznie zsyntetyzowany, ale w przypadku leków zawierających tę substancję organizm może reagować na alergen. Główne cechy:

• rumień;
• hipertermia;
• skurcz oskrzeli;
• swędzenie i wysypka na skórze.

W przypadku znacznego przekroczenia zalecanych dawek lub z niezależnym stosowaniem leków bez wstępnej diagnozy (gdy nie ma poważnego deficytu, ale wybierany jest bardzo silny środek) skutki uboczne przyjmowania kwasu foliowego wmężczyźni są ciężsi:

• zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego (wzdęcia, wymioty);
• zwiększona pobudliwość układu nerwowego;
• problemy ze snem;
• skurcze mięśni (przepraszam przejawia się w obecności epilepsji w historii).

Przeciwwskazania do przyjęcia

Produkt leczniczy nie jest zalecany do stosowania w ogólnej nietolerancji kompleksów multiwitaminowych w sposób syntetyczny i podczas długotrwałego leczenia antybiotykami, aby uniknąć szkód zdrowotnych. W przypadku chorób ośrodkowego układu nerwowego i występowania epilepsji w wywiadzie w sprawie możliwości zażywania kwasu foliowego należy skonsultować się ze specjalistą. Oprócz liczby przeciwwskazań lekarze obejmują:

• obecność onkologii;
• astma oskrzelowa;
• przewlekłe choroby układu oddechowego;
• leczenie środkami przeciwbólowymi, przeciwdrgawkowymi;
• obecność reakcji alergicznych na selen, cynk;
• niewydolność nerek.

Wideo

Informacje zawarte w tym artykule mają charakter informacyjny. Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.