Ból głowy - objaw lęku: jak leczyć ból głowy?

Jakie są główne przyczyny bólu głowy? Co powinienem zrobić, jeśli wystąpi atak bólu głowy?

Jak zauważył jeden słynny żart, głowa jest po prostu kością, która nie może zranić. W prawdziwym życiu niewielu z nas może się pochwalić, że nigdy nie odczuwało bólu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia, 60 do 90 procent ludzi żyjących w krajach rozwiniętych cierpi na tę chorobę. Ta część ciała, w słowach tych, którzy mają takie bolesne odczucia, może "rozszczepić się", "nić", "pęknąć"; w nim "jak uderzenia młotkiem", "łamanie whisky", dotkliwość z tyłu. W praktyce medycznej występuje około 100 rodzajów bólu głowy. Powody, które go powodują są nieco mniejsze, może to być objaw prawie 50 chorób, odchyleń, stanów patologicznych i wadliwego funkcjonowania organizmu.

Najczęściej spotykane jest napięcie bólu głowy (HDN), ponad 70% przypadków mamy z nim do czynienia. Choroba ta nie oszczędza nikogo i może wystąpić w niemal każdym wieku, ale przedstawiciele płci pięknej są narażeni na niego znacznie częściej niż mężczyźni.

Ten rodzaj bólu jest nieodłączny u osób wykonujących pracę umysłową. Charakterystyka bólu: jest ściskana, równa, monotonna, dwustronna (obejmuje głowę "obręcz"), z reguły jedna strona jest bardziej dotkliwa.

Dyskomfort może trwać od 30 minut do kilku dni. Z przeżyciami emocjonalnymi, dyskomfort wzrasta, na tle pozytywnych emocji zmniejsza się lub całkowicie mija. Ból może nie zniknąć nawet w nocy i spowodowaćna bezsenność Nieprzyjemne uczucie odczuwane jest najczęściej w środku dnia pracy lub bliżej wieczora (w tym czasie ciało jest w stanie napięcia psychicznego i emocjonalnego).

Bohaterka powieści XIX wieku westchnęła głośno i skarżyła się na nieznośny ból głowy, powołując się na możliwą migrenę. Choroba ta była w tamtych czasach w modzie, wierzono, że cierpiące jej panie są szczególnie wdzięczne, zmysłowe.

Migrena jest znana ludzkości od niepamiętnych czasów. Hipokrates opisał jej objawy przez 400 lat przed naszą erą. Od tego czasu niewiele się zmieniło: ból pojawia się częściej w okolicy czoła, nad okiem, płynnie przechodzi do korony i doczesności, znajduje się w jednej połowie głowy.

W rozwoju ataku może trwać od czterech godzin do trzech dni. Ból staje się ostrzejszy i ma pulsujący charakter. Ataki migrenowe - bezsenność, nudności, zwiększona wrażliwość na dźwięki, zapachy, jasne światło.

Przed atakiem osoba odczuwa letarg i senność. Często występują krótkotrwałe zaburzenia widzenia - w oczach są "bójki". Zdarza się, że pacjent przed atakiem odczuwa dziwne uczucie głodu lub nieodpartego pragnienia niektórych pokarmów, takich jak czekolada.

Tendencja do wystąpienia migreny występuje u osób, które zwykle chorują, jedzą zmartwienia, często w stresie i naśladowców ciężkiej diety.

Choroba ta jest ciężka i bardzo często przenoszona z pokolenia na pokolenie. Czasami pacjent może być postrzegany jako jedno oko (po stronie osoby, u której migrena jest "zastraszana") rumieni się,zaczyna łzawić, opuchnięte powieki. Przyczyny migreny nie są w pełni zrozumiałe. Współczesna medycyna nie leczy aż do przyczyny, ale konsekwencja przebiegu choroby, czyli ból polega na ataku.

Jaki jest powód?

- Meteosensitivity. Wiadomo, że centralny, autonomiczny układ nerwowy jest niezwykle wrażliwy na drgania geofizyczne. Podczas takich zjawisk naturalnych zmiany krwi; krew pogrubia, zwiększa ilość cholesterolu. Taka krew jest trudniejsza do przejścia przez cienkie naczynia, w tym przez naczynia mózgu; z powodu tego, co "podskakuje" ciśnienie, krążenie krwi jest zaburzone, pojawiają się bóle, migreny trądzik są zaostrzone.
- Stres, napięcie emocjonalne. Ból głowy pojawia się na tle depresji i nasilonego lęku, w odpowiedzi na zmęczenie psychiczne, które jest wynikiem ostrego i przewlekłego stresu. Nie oznacza to jednak, że każdy, kto znalazł się w stresującej sytuacji, doświadczy ataków bólu głowy. W grupie ryzyka ludzie, którzy koncentrują się bardziej niż inni na swoich uczuciach emocjonalnych, innymi słowy, biorą wszystko, co bliskie jest sercu. Jeśli ludzie są ciągle w stanie stresu i nie są w stanie odpowiednio się odprężyć, ryzyko, że staną się zakładnikami poważnego bólu głowy, jest wielkie.
- Stan antyfizjologiczny, niewłaściwa postawa. Bóle głowy mogą powodować przedłużone napięcie mięśni, na przykład, gdy zmuszeni są pozostawać w jednym, statycznym i, co najważniejsze, w pozycji upośledzenia przez długi czas. Wynika to z pewnej działalności zawodowej, która obejmujedługo siedzi przy komputerze wizualnej związanej z naciskiem, wykonanie precyzyjnego manipulowania małymi przedmiotami, sterowanie pojazdem. Nawet przebywanie w niewygodnej pozycji, takiej jak podczas snu, może wywoływać bóle głowy.
- Niekorzystne czynniki zewnętrzne. Należą przedłużonej ekspozycji na słońce, silny wiatr, zanieczyszczenia (emisja, tlenek węgla), zmiany pogodowe, żywność o niskiej jakości (zawierający szkodliwe substancje smakowe, barwniki, konserwanty), pracy w dusznym pokoju iw nocy.
- Niepowodzenie w pracy narządów wewnętrznych. Więc z problemami z żołądkiem, ból będzie pochodził z przodu korony; jeśli wątroba pojawi się pod cios, poczujesz ból po prawej stronie puszki. Kiedy te narządy funkcjonują prawidłowo, nasz organizm „skażone”, a ten wysyła sygnały w postaci bólu głowy.
- Niewydolność hormonalna. Taka choroba jest możliwa rekonstrukcja hormonalnej u młodzieży kobiet przed lub podczas okresu, w czasie menopauzy, z chorobami hormonalną.
- Nadmierny wysiłek narządów wzroku, źle dobrane okulary.
- Urazy mózgu i czaszki kości, stany pourazowe.
- Dolegliwości z przeziębienia, choroby wirusowe, grypa, zapalenie zatok.

tak strasznych i niebezpiecznych chorób, takich jak udar, tętniak aorty (rozszerzenie obszarów tętnic zaopatrujących mózg krew), poważnych infekcji (ropień mózgu, zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu) wraz z czasem wytrzymaniabóle głowy.

Ważne jest, aby zrozumieć, że usunięcie pojedynczego ataku bólu można zrobić niezależnie, ale gdy są okresowe, samo leczenie może być po prostu niebezpieczne. Jeśli ważne są długotrwałe bóle głowy, które trudno usunąć za pomocą środków przeciwbólowych, należy jak najszybciej ustalić ich przyczyny.

Warunki, które muszą spełnić wszyscy

Ograniczanie zdrowego stylu życia (porzucanie złych nawyków: palenie, alkohol).
Umiarkowana aktywność fizyczna (lekka gimnastyka poranna, zabiegi wodne, wędrówki). Jeśli masz siedzącą pracę, co 40-60 minut robisz pięciominutowe przerwy, aby przynieść napięcie mięśniom, a także wykonywać ćwiczenia dla oczu.
Dostosuj sposób pracy w codziennym życiu (warunki pracy i odpoczynek), odciągnij się od wyzysku pracowników w odpowiednim czasie, osiągnij spokój psychiczny.
Nacisk na prawidłowe żywienie. Nie ograniczajcie się nadmiernie w jedzeniu lub przeciwnie, jedzcie mocno. Ustalenie reżimu picia (często pijemy kilka łyków w ciągu dnia). Ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę.
Świeże powietrze przy każdej pogodzie. Sam tlen tlenowy może wywoływać bóle głowy.
Unikaj lęków, sytuacji stresowych, depresji, przeciążeń psychicznych. Oczywiście można pić wywary na bazie kojących ziół (waleriana, rumianek, pokrzywy).
Pełny sen, trwający 7-8 godzin. Zbyt długi sen, brak snu może być źródłem bólu głowy. Często, podczas zaburzeń geomagnetycznych, ludzie nie mogą przez długi czasobudź się, a następnie wstań z takim "żelaznym czołem", że żadne pigułki nie pomogą. W godzinach wieczornych idź do łóżka nie później niż 11 godzin. Aby noc była pełna, przed pójściem spać, weź 10 ml soku z cytryny i płynnego miodu (rano to samo, ale należy wziąć tylko 1 łyżkę). Leżąc w łóżku, posmaruj górną wargę olejem eterycznym (na bazie waleriany, lawendy, jaśminu), dzięki takim smakom uspokoisz się, złagodzisz napięcie, przywrócisz równowagę wewnętrzną. Westchnienie w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

Środki nadzwyczajne

- Nieprzyjemne odczucia mogą być osłabione, opierając się o okno na czole. Szkło neutralizuje ładunek elektrostatyczny, który gromadzi się na skórze, a tym samym powoduje ból.
- Połącz ocet z oliwą z oliwek (weź składniki w równych proporcjach), następnie obniż mieszankę wełny w tej mieszaninie i przytwierdź ją do głowy.
- Założyć na głowę miękki wełniany pasek (o szerokości nie większej niż 10 cm), aby unosił się na brwiach z przodu i przechodzi pod grzbietem pleców. Podobną "koronę" można przygotować z ciasta.
- Skuteczność zimnych okładów przy takiej chorobie nie może być kwestionowana. Po prostu włóż cztery miękkie ręczniki, zwilż je wodą z lodem (dodaj sól) i aplikuj przez 2-3 minuty. Lub pocierać kostkami lodu z whisky. Kontrastowy prysznic, ciepła kąpiel również ci pomoże.
- W pokoju, w którym odpoczywasz, zasłoń zasłony lub opuść żaluzje, aby światło nie podrażniało oczu. Wynoś się stądzamknięte oczy w ciemności i ciszy.
- Wyciągnij świeży liść kapusty do przedniego obszaru czoła i skroni, najpierw potrząsając nim, aby sok się obrócił (nasmaruj nadgarstki i pogłęb oczy). Do tych celów użyj również liści matki i macochy, mięty pieprzowej.
- Oczyść białe żyły skorupy (2-3 mm grubości) ze świeżej cytryny, przyłóż je do skroni wilgotną stroną i przytrzymaj przez chwilę. Pod spodem pojawi się zaczerwienienie, które będzie krótkim czasem do zapalenia i swędzenia. Ku twojej zdziwieniu po tej reakcji ból cię opuści.
- Jedną z najskuteczniejszych lekarstw na ból głowy jest leczniczy bandaż musztardy (lub zwykłego ptasiego mleczka) umieszczony na karku, łydkach i piętach, między łopatkami lub w okolicy szyi. Odpowiednie będzie oparzenie nóg w wodzie z dodatkiem musztardowego proszku (czas zabiegu: nie więcej niż 15 minut).
- Jeśli ból głowy był spowodowany nadmiernym ciśnieniem, weź gorące wanny dla dolnych i górnych kończyn w miarce (aby krew przetoczyła się od głowy do stóp i nóg).
- Zszyj małą "poduszkę ziołową" (używaj tylko naturalnych tkanin: bawełny, lnu, wełny) i napełnij ją ziołami. Jako podstawę będą pasowały następujące rośliny: kwiaty nagietka, promienie koniczyny, kwiaty lawendy, rumianek, szałwia.
- Użyj infuzji mennicy. Wlać 10 g liści mięty we wrzącej wodzie, a następnie odstawić na 30-40 minut i odcedzić. Pij codziennie rano na czczo i wieczorem przed snem.
- Zdobądź olej mentolowy w aptece, pocieraj go (kołowo) w swoim czole, skroni, uchumuszle