Witaminy do paznokci do wzrostu i wzmocnienia, opinie

Każda dziewczyna i każda kobieta są zaznajomieni z uczuciem irytacji, które pojawia się, gdy pęka gwóźdź. Uprawialiście je tak długo pod jednym dachem, a tu jest "wypadek". Większość ludzi nie zna niepokój, ale również czuć dyskomfort, gdy paznokcie są znacznie sharuyutsya, żółte lub białe plamy pokryte. Co jest przyczyną złej płytki paznokcia? Jeśli wykluczysz chorobę, jest to niezrównoważone odżywianie, zmęczenie, stres, praca z chemikaliami. Częściowe rozwiązanie problemu może polegać na przyjmowaniu użytecznych substancji.

Jakie są witaminy dla paznokci

Jest to kompleks składników odżywczych, które są odpowiedzialne za stan zdrowia warstwy rogowej. Oznaki awitaminozy:

• białe plamy - brak niacyny;
• kruchość yskryvlennost, chudość - brak retinolu, pirydoksyna;
• powolny wzrost płytki - słabe wchłanianie wapnia, brak kwasu nikotynowego;
• pęka, chrupki - niedobór biotyna, witamina A, E, kwas askorbinowy, magnez i wapń;
• zażółcenie płytki - brak kwasu askorbinowego.

Witaminy pomagają ciału poczuć się z nim mniej stresującoosłabienie odporności i różnych chorób. Każdy problem w systemach wewnętrznych odbija się na zewnętrznych powierzchniach ciała i ich pochodnych. Aby złagodzić skutki, należy zadbać o zbilansowaną dietę i przyjmowanie określonych witamin. Nawet paznokcie są wrażliwe na zmiany hormonalne związane z dojrzewaniem, kulminacją, menstruacją, ciążą.

Jakie witaminy są potrzebne w przypadku paznokci

Napalona płytka zawiera wszystkie niezbędne witaminy, ale dla uzyskania pięknego i zdrowego wyglądu szczególnie istotne są następujące substancje:

• Retinol (witamina A), tokoferol (E). Pobudzaj wzrost paznokci, spraw, by były gładkie i mocne.
• Tiamina (B1), ryboflawina (B2), nikotynamid (B3). Weź udział w tworzeniu komórek keratynowych, które tworzą płytki zrogowaciałej tkanki. Przyspiesza metabolizm, zapobiega pojawianiu się rowków, białych plam.
• Kwas pantotenowy (B5). Sprawia, że ​​płyta jest bardziej trwała, co zapobiega stratyfikacji. Ma działanie przeciwzapalne, przyspiesza proces gojenia mikropęknięć, jest odpowiedzialny za bilans wodny.
• Pirydoksyna (B6). Uczestniczy w rozwoju keratyny, zapobiega keratynizacji skóry. Niedobór B6 prowadzi do złuszczenia szyi i krawędzi palców, suchości warstwy rogowej naskórka.
• Witamina C. Poprawia trawienie witamin A, E, zapobiega starzeniu, przerzedzeniu płytki. Zwiększa odporność na niekorzystne czynniki, poprawia odporność.
• Biotyna (H), fioquinon (K), menachinon (K2). Pobudzają syntezę kolagenu, dzięki czemu płyta rogowa jest chroniona przed czynnikami zewnętrznymi, nie ulega rozwarstwieniu, nie kruszy się. Filochinona menachinon jest odpowiedzialny za transport białka do komórek, zapewniając ciągły przepływ materiałów budowlanych na płytkę.
• Witamina D. Przyczynia się do wchłaniania wapnia. Jedzenie nie jest źródłem cholekalcyferolu, więc zaleca się dorosłym i dzieciom częstsze przebywanie na słońcu i oddychanie tlenem.

Źródła witamin i minerałów

Tylko zintegrowane podejście rozwiązuje problemy z napaloną płytką. Nie wystarczy wziąć witaminę A na paznokcie i poczekać na doskonały wynik. Jeśli stan płytki jest zbyt duży, sensowne jest przeprowadzenie badania lekarskiego, może być objawem choroby. Wobec braku poważnych patologii dbają o organizację diety, odżywianie i odbiór kompleksów witaminowo-mineralnych. Ciało nadal potrzebuje dobrego odpoczynku, marzenia, sprzyjającej atmosfery emocjonalnej.

Produkty

Zrównoważone odżywianie jest kluczowym elementem sukcesu. Twoje ciało powinno otrzymywać wymaganą ilość białka każdego dnia (1,5 g na 1 kg ludzkiej masy ciała), węglowodany (4-8 g /kg) i tłuszcze (0,7-2 g /kg). Nie powinieneś podziwiać palonych nasion i klikać rękami - od tej płytki paznokcia jest bardzo dotknięty. Nadmiar soli w diecie zapobiega asymilacji witamin i minerałów. Planując menu, zwróć szczególną uwagę na następujące produkty:

Produkty	Witaminy i minerały
Karma dla zwierząt
Olej rybny	D, A
Ryby	D, A, grupa B, PP, jod
Mięso	Grupy B, PP, E, magnez, wapń
Jaja kurze	A, E, Grupa B,H, wapń, żelazo, cynk
Wątroba	A, D, B2, cynk, magnez, żelazo
Produkty mleczne	A, D, e, grupa B, PP, C
Ser	A, C, D, wapń, żelazo
Ser	A, grupy B, C, E, wapń
Masło	A, D, E
Żywność pochodzenia roślinnego
Marchew z olejem roślinnym	A, E
Słodka papryka	Od
Shippin, rokitnik zwyczajny, czarne porzeczki, owoce cytrusowe (cytryna, pomarańcza, grejpfrut)	od
Owoce: jabłka, gruszki	B, cynk, żelazo
Zielone warzywa i zioła, różne rodzaje kapusty	B, wapń
Orzechy, awokado, nasiona sezamu,	E, cynk
Ciemne pieczywo, pieczywo, zboża	In
Persymony, kapusta morska	jod
Nasiona dyni	selen

Kompleksy witamin i minerałów

Jeśli zmiana w diecie nie przynosi oczywistych rezultatów, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym w sprawie pobrania syntetycznych kompleksów. Firmy farmaceutyczne produkują specjalne witaminy dla skóry i paznokci. Składniki odżywcze wymagane do zrogowaciałej płytki zawarte w ich składzie w zwiększonej ilości (ale bez nadmiernego dziennego spożycia). Ponadto w kompleksach multiwitaminowych występują makro- i mikroelementy. Które leki są najbardziej skuteczne?

Dla wzrostu paznokci

Ocena najlepszego otwiera kompleks witaminowo-mineralny Perfectil. Jest przeznaczony do gojenia skóry i jej pochodnych.Charakterystyka preparatu:

• Skład: beta-karoten, witamina. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, kwas foliowy, biotyna, nikotynamid, kwas para-aminobenzoesowy. Minerały: żelazo, cynk, magnez, mangan, miedź, jod, krzem, selen, chrom. Substancje pomocnicze: cystyna, ekstrakt z łopianu i echinacea.
• Efekt terapeutyczny: Perfectil ma właściwości gojące się, przeciwutleniające, dermatoprotekcyjne. Przyspiesza odnowę komórkową, poprawia mikrokrążenie krwi i metabolizm komórkowy. Chroni tkanki przed wolnymi rodnikami, promieniami UV, przyspiesza eliminację toksyn, stymuluje produkcję kolagenu, zapewnia wytrzymałość rogowej płytki.
• Wskazania do stosowania: niedobór witamin, niedobór minerałów, łamliwość paznokci, problemy z włosami i skórą.
• Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie po jedzeniu rano. Przebieg leczenia - 1 miesiąc.
• Efekty uboczne: Niezbyt częste reakcje alergiczne.
• Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników Perfectil, hiperwitaminoza. Zachowaj ostrożność w przypadku osób z dysfunkcją tarczycy.
• Plusy: Dobrze tolerowane, nie powodują mdłości, jeśli są przyjmowane zgodnie z danym schematem. Paznokcie wzmacniają się, rosną szybciej.

Drugi w kompleksie ratingowym - formuła damska "Zdrowe włosy i paznokcie". Zagraniczne leki są produkowane przez Pharma-Med (USA) i VitaFarm (Kanada). Lek zawiera substancje, które stymulują wzrost rogówki. Opis kompleksu:

• Skład: vit. B6, biotyna, krzem, naturalne aminokwasy z warzyw i hydrolizowany kolagen, mukopolisacharydy.
• Efekt terapeutyczny: Formuła Ladys przywraca strukturę zniszczonych włosów, złamanych paznokci, wspomaga ich wzrost, wzmacnia.
• Wskazania do stosowania: oprócz zewnętrznego leczenia chorób paznokci, włosów, zniszczenia i rozwarstwienia płytek rogówki, naruszenia metabolizmu białek, niedoczynności i awitaminozy, profilaktyki chorób pochodnych naskórka.
• Dawkowanie: 1 kapsułka trzy razy dziennie podczas posiłków. Kurs - 2-3 miesiące.
• Skutki uboczne: nie wykryto.
• Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników kompleksu, ciąża, karmienie piersią, wiek do 16 lat.
• Zalety: Skuteczne, ale nie natychmiast, ale 2-3 tygodnie po rozpoczęciu przyjęcia. Właściwy dobór komponentów.

Wzmocnienie

Aby zapobiec pękaniu i obciążaniu rogowej płytki, możesz wypić absolutnie każdy kompleks składników odżywczych, ale najlepsze preparaty witaminowe dla paznokci będą miały szybszy i długotrwały efekt. Lista skutecznych leków otwiera kompleks Vitrum Buty's:

• Skład: beta-karoten, witamina. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, biotyna, nikotynamid, kwas pantotenowy, rutyna, cholina. Minerały: fosfor, magnez, wapń, cynk, żelazo, jod, selen, bor. Dodatkowe substancje: inozytol, bioflawonoidy, chlorowodorek betainy, L-cysteina, L-metionina, ekstrakt ze skrzypu polnego.
• Efekt terapeutyczny: tworzenie białek, w tym kolagenu, poprawa metabolizmu, wydalanie toksyn z organizmu, zwiększa niespecyficzną odporność. Regulacja metabolizmu lipidów, przeszkoda w edukacjipłytki cholesterolowe.
• Wskazania: profilaktyka i leczenie niedoboru witamin, składników mineralnych, poprawę paznokci, niezrównoważonej diety, fizycznej i wyczerpania nerwowego. Okres po chorobach zakaźnych, chemioterapii.
• Dawkowanie: 1 tabletka 2-3 razy dziennie po posiłkach. Kurs - 1-2 miesiące.
Efekty
• stronie: reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka i świąd.
• Przeciwwskazania: indywidualna wrażliwość na składniki leku.
• Plusy: Vitrum Beauty zaprojektowane do kobiecego ciała zawiera dzienną dawkę składników odżywczych.

Innym popularnym lekiem jest krajowy kompleks witaminowo-mineralny Complivist Syayvo. Całkowicie kompensuje brak składników odżywczych. Wśród składników są przeciwutleniacze, które pomagają poprawić funkcjonowanie systemów wewnętrznych. Opis Complyville Radiance:

• Skład: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, węglan wapnia, pantotenian wapnia, magnez, żelazo, krzem, cynk, miedź, selen, katechiny, kwas liponowy, kwas foliowy, biotynę.
• Efekt leczniczy: zwiększa ochronne działanie komórek, wspiera syntezę kolagenu, ochrona skóry i paznokci przed promieniowaniem UV, pobudza regenerację tkanek, poprawia odporność eliminuje toksyny.
• Wskazania: Niedobór witamin i minerałów, w okresie po chorobie, odzysku postoperatsyonnoho podczas leczenia nadmiernego psychicznego i fizycznego stresu, niesymetryczne odżywiania.
• Dawkowanie: 1 tabletka podczas jedzenia, 1 raz dziennie. Kurs wstępny - 1 miesiąc.
• Efekty uboczne: alergia w postaci swędzenia, pokrzywki, wysypki.
• Przeciwwskazania: dzieciństwo, wrażliwość na składniki leku, ciąża, karmienie piersią.
• Plusy: Dobrze tolerowane przez ciało, skuteczne.

Popularne witaminy z kruchości paznokci - Kosmetyki alfabet. Cecha kompleksu - grupy substancji czynnych znajdują się w różnych tabletkach. Niektóre składniki odżywcze zakłócają wzajemne trawienie. Podczas przyjmowania tego leku nie ma takiego problemu. Charakterystyka kosmetyki alfabet:

• Składniki: zielona pigułka - wit. D3, H, B5, B12, kwas foliowy, wapń, krzem, chrom, kwas para-aminobenzoesowy. Żółta pigułka - wit. E, C, B6, B2, PP, beta-karoten, mangan, jod, magnez, selen, cynk, koenzym Q10, polifenole, kwercetyna, kurkumina, proantocyjanidyny. Pigułka pomarańczowa - B1, C, A, kwas foliowy, miedź, żelazo, inulina, kwas para-aminobenzoesowy.
• Działanie lecznicze: wzmacnianie paznokci, włosów, poprawa wyglądu skóry. Kompleks normalizuje proces asymilacji białek, stymuluje odnowę komórkową, spowalnia powstawanie zmarszczek, eliminuje oznaki zmęczenia, oczyszcza organizm z toksyn.
• Wskazania do stosowania: hypo-, awitominoza, pogorszenie stanu skóry, włosy w tle braku składników odżywczych.
• Dawkowanie: 3 tabletki dziennie o różnych kolorach z przerwą 4-6 godzin. Kurs wstępny - 1-3 miesiące.
• Skutki uboczne: reakcje alergiczne.
• Przeciwwskazania: nadczynność tarczycy, wrażliwość na składniki kompleksu, ciąża, karmienie piersią.
• Zalety: Całkowita asymilacja użytecznych substancji przy odpowiedniej organizacji przyjęć.

Suplementy

Biologicznie aktywne dodatki, oprócz witamin i minerałów, zawierają w swoim składzie użyteczne substancje, które stymulują pracę narządów wewnętrznych. Nieźle sprawdziło się jako suplementy Revidox. Kompleks zawiera suche ekstrakty z winogron i ziarna granatu, selenometioniny. Jest wskazany tym, którzy chcą odmłodzić ciało, pozbyć się zmarszczek, plam pigmentowych, poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci. Lek neutralizuje 50% wolnych rodników, wzmaga produkcję kolagenu w głębokich warstwach skóry. Podczas jedzenia należy przyjmować 1 kapsułkę dziennie. Zalecany kurs - 2 miesiące.

Niedrogie i skuteczne suplementy - Drożdże piwne BITRA "Nagipol 1" do paznokci, włosów i skóry. Dodatki obejmują witaminy. E, B1, B2, B6, PP, kwas pantotenowy, cholinę, białko, wapń, selen, cynk, żelazo. Po pierwszym tygodniu przyjmowania napalonych talerzy przestaje lizać, stają się mocne, odporne na uszkodzenia. Podczas posiłków należy przyjmować 3-5 tabletek trzy razy dziennie. Przebieg leczenia i profilaktyki - 1 miesiąc. Suplementów nie można stosować u dzieci w wieku poniżej 14 lat, osób z niedoborem laktazy, podatnych na drożdże piwne.

Lakiery medyczne

Płytka rogowa dobrze reaguje na zewnętrzne wzmocnienie. Gwoździe muszą odpocząć od nagromadzenia i żelowego lakieru. W okresie zdrowienia należy im zapewnić maksymalne wsparcie. Równocześnie z przyjmowaniem witamin możesz pokryć płytkę takimi lakierami medycznymi:

• Trind. Narzędzie do suchych i łamliwych paznokci. DoKompozycja zawiera naturalne oleje, połączenie cząsteczek białka, specjalną formułę Trind. Lakier sprawia, że ​​płyta jest mocna, nawilżona, zdrowa, usuwa pigmentację. Składanie wniosku trwa dwa tygodnie.
• Eveline 8 w 1 Nail Therapy Professional Vitamin Booster. Składniki aktywne: woda, białko sojowe, pantenol, olej słonecznikowy i naturalne Argan, pomocnicze komponenty chemiczne. Jest niedrogi, skuteczny. Kurs - 2-3 tygodnie.
• Frenchi Clever Enamel. Kompozycja zawiera dowcip. A, E, B5, wapń, białka jedwabiu, kolagen, keratyna, chemikalia. Lakier szybko zwiększa grubość napalonych płytek, przyspieszając ich wzrost. Kurs - 4 tygodnie.

Witaminy dla paznokci są niedrogie i skuteczne

łamliwość i kruchość rogowej płytki obecność białych punktów na powierzchni paznokci nie koniecznie do kosztownych witamin. Apteki mają leki budżetowe. Jednym z nich jest Supradin:

• Skład: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, s. Minerały: wapń, magnez, fosfor, miedź, żelazo, cynk i molibden.
• działania naprawcze: stabilizuje układ nerwowy, poprawia skóry, błon śluzowych i stymuluje syntezę kolagenu, wzmacnia paznokci sprawia, że ​​zewnętrzne pokrycie piękne i zdrowe.
• Wskazania do niedoborów witamin, wykorzystanie znacznego wysiłku fizycznego, poza sezonem, konieczność poprawy kondycji skóry, paznokci i rehabilitacji po przebytych chorobach, antybiotyki, hormony, chemioterapii narkotyków, alkoholu, palenia tytoniu.
• Dawkowanie: 1 tabletka dziennie, kurs - 1 miesiąc.
• Skutki uboczne: możliwa zmianakolor moczu - wynika to z przyjmowania witaminy B2.
• Przeciwwskazania: HRN, OPN, wiek do 12 lat, hiperwitaminoza.
• Plusy: korzystne działanie na całe ciało, tanie.

Z niedrogich leków zasługiwały na uwagę kompleks Aveit. Jego składniki mają działanie immunostymulujące, przeciwutleniające. Opis kompleksu:

• Skład: palmitynian retinolu - 100 000 IU (dawka terapeutyczna), octan alfa-tokoferolu - 100 mg (dawka profilaktyczna).
• Efekt terapeutyczny: eliminacja chorób skóry, walka z trądzikiem, zmarszczki, wzmacnianie płytki paznokcia. Witaminy A i E stymulują syntezę kolagenu w organizmie.
• Wskazania do stosowania: kruchość, zmiana koloru rogówki, zatrucie organizmu, osłabienie układu odpornościowego, problemy dermatologiczne, patologia naczyń i serca (jako leczenie podtrzymujące).
• Dawkowanie: 1 tabletka dziennie, kurs - 1 miesiąc.
• Działania niepożądane: bóle głowy, biegunka, nudności, wymioty, senność.
• Przeciwwskazania: 1 trymestr ciąży, karmienie piersią, wiek do 16 lat. Zachowaj ostrożność w zakrzepowym zapaleniu żył, wirusowym zapaleniu wątroby, marskości wątroby, niewydolności nerek.
• Zalety: Niski koszt, dobra strawność - obie aktywne substancje rozpuszczalne w tłuszczach, dzięki czemu znajdują się w kapsułce w środowisku tłuszczowym, co pomaga przyswoić je.

Przepisy ludowe

Domowe kąpiele i aplikacje do paznokci są nie mniej skuteczne niż lakiery medyczne. Najlepsze przepisy na pielęgnację płytki paznokcia w domu:

1. Wymieszaj 1 łyżeczkę. olej bazowy(morela, oliwa, migdał) i 1-2 krople olejku z grejpfruta, mirry, sandałów, kopru). Rozgrzać mieszaninę, wsiąknąć w nią serwetkę. Połóż go na dłoni, przykryj ręcznikiem. Czas ekspozycji - jedna trzecia godziny. Aplikacja nadaje płytce paznokcia gładkości i połysku, czyni ją mocną. Postępuj zgodnie z procedurą 2 razy w tygodniu przez miesiąc.
2. Przetnij cytrynę na pół, połóż opuszki palców w miazdze. Przytrzymaj przez 10 minut, powtórz w ciągu jednego dnia przez dwa tygodnie.
3. Rozgrzej 0,5 szklanki oleju roślinnego, dodaj 0,5 cm3. piwo i 1 łyżeczka sok z cytryny. Opuść ręce na 20 minut. Następnie delikatnie potrząśnij dłońmi i masuj naskórek. Po zabiegu nie trzeć rąk przez 2 godziny. Powtarzaj dwa razy w tygodniu przez miesiąc.

Filmy wideo

Opinie

Jeanne, 20 lat

Po sześciu miesiącach "noszenia" lakieru żelowego, paznokcie stały się katastrofalnie cienkie, pęknięte, straszliwie popękane. Postanowiłem działać w sposób złożony: w tym czasie zdjąłem powłokę, poprawiłem odżywianie, zacząłem myć naczynia w rękawiczkach, wziąłem kompleks witamin. Wśród wielu leków zatrzymanych w Kosmetyce Alfabet. Podobało mi się bogate rzeczy. Miesiąc później nagietki były doskonałe.

Olena, 32 lata

Jeśli problemy z płytką paznokcia są poważne, to tylko witaminy nie mogą ich rozwiązać. Omdlenia, żółknięcie i łuszczenie mogą być objawami poważnej choroby. W moim przypadku jest to problem tarczycy. W przypadku chorób gruczołu tarczowego z witaminami należy zachować ostrożność. Wybrałem kompleksy zawierające jodi selen.

Marina, 18 lat

Wcześniej nie udało mi się wyhodować płytek paznokciowych. Jeden do dwóch na dziesięciu zawsze zdradziecko się zepsuł. Dziewczyna powinna kupić wzmocniony - Smart Ultimate Ultimate. Trzy tygodnie później użycie płytek stało się znacznie silniejsze, warstwy ustały. Paznokcie mają schludny, zadbany wygląd, stają się jedną długością.

Informacje przedstawione w niniejszym artykule mają charakter informacyjny. Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.