Symulator do chodzenia w domu - przegląd najlepszych modeli z opisem cech i recenzji

Producenci sprzętu sportowego oferują szeroką gamę urządzeń wspierających kształt. Jednym z nich jest treser pieszy. Jego popularność wynika z faktu, że w dzisiejszym rytmie życia wielu ludzi odczuwa brak ruchu. Istnieją warianty takich symulatorów, zarówno do siłowni, jak i do użytku domowego. Jedyną trudnością może być problem wyboru.

Jakie rodzaje symulatorów chodzenia istnieją?

Przede wszystkim należy zauważyć, że za pomocą symulatora do chodzenia w domu lub na siłowni, zapewnisz sobie odpowiednią ilość naturalnych ruchów. Jego zastosowanie, przede wszystkim, ma na celu wyćwiczenie pośladków, nóg, bioder. Takie wyposażenie sportowe jest kupowane w celu wzmocnienia mięśni i utraty wagi. Ponadto pomaga:

  • wzmacnia serce, naczynia krwionośne;
  • rozwijanie i stymulowanie układu oddechowego;
  • , aby usunąć napięcie mięśni;
  • zwiększyć ochronę immunologiczną i poprawić procesy trawienne;
  • do zintensyfikowania pracy mięśni prasy, pleców.

Ze względu na różne poziomy obciążenia szansa nie jest łatwaściśnij mięśnie i stawy, ale także częściowo pozbyć się nadwagi, aw przyszłości - uzyskać masę mięśniową. Oprócz niektórych grup mięśni podczas chodzenia działają stawy na łokciach i kolanach. Kup symulator do chodzenia dzisiaj w sklepie sportowym online z dostawą pocztową, ale na początek ustal z odpowiednim projektem:

  • Kije do chodzenia po skandynawsku. Jest to najprostsza wersja urządzenia, która podczas ruchu zwiększa obciążenie górnej części ciała i jednocześnie zwiększa zużycie energii. Takie kije są podobne do jazdy na nartach, ale są krótsze od nich. Końcówka ma solidną końcówkę, która łagodzi wpływ asfaltu, lodu, gleby lub śniegu.
  • Mini-stepper. Istnieje prosta platforma z pedałami, niektóre modyfikacje są wyposażone w dodatkowe adaptacje do ładowania z tyłu i rąk. Ten symulator treningu na polu jest bardzo skuteczną opcją treningu domowego. Mini-stepper dzieli się na kilka podkategorii: z zależnymi i niezależnymi pedałami, z częściami toczonymi. Ta ostatnia opcja najlepiej nadaje się do odchudzania, ale ponieważ imituje chodzenie po schodach, należy ją stosować ostrożnie u osób cierpiących na choroby serca, choroby naczyniowe. Najłatwiejszą opcją jest mini-stepper z dwoma zależnymi pedałami, za pomocą których można dostosować obciążenie. Dostępne są wersje z wbudowanym ręcznym ekspanderem i drążkami z bocznym obrotem, które zapewniają dodatkowy stopień obciążenia dłoni.
  • Regularny stepper. Wymiarowe, wyposażone w poręcze do konserwacjirównowaga lub dźwignia, która może zapewnić dodatkowy nacisk na mięśnie dłoni, pleców. Obejmuje to również taki popularny symulator jak chodzenie po skandynawsku. Zwykły model jest bardziej skuteczny niż mini-opcja, ale należy pamiętać, że nie nadaje się do małych mieszkań. Stepper jest elektromagnetyczny i mechaniczny. Pierwsza funkcja jest spowodowana oporem magnetycznym części. Specjalne czujniki umieszczone na ciele są w stanie odczytać różne istotne wskaźniki, a różne funkcje pomogą w indywidualnym planie treningu. Wersja mechaniczna działa kosztem hydrauliki. Podczas zajęć osoba naciska pedał, powodując kompresję cylindra. Ta ostatnia jest ściskana, gdy ciężar przenoszony jest na drugi pedał. Symulator nie potrzebuje zewnętrznego zasilania, a jednocześnie pracuje cicho.
  • Stepper schodowy. Ten projekt przewyższa wszystkie pozostałe wymiary. Jest bardziej odpowiedni do instalacji w przestronnych pokojach. Nowoczesne symulatory tego typu mają wielofunkcyjną konsolę z wbudowanym zestawem różnych programów treningowych oraz szereg multimedialnych i zorientowanych na fitness aplikacji.
  • Bieżnie do chodzenia w domu. Elektryczny model takiego projektu zajmuje dużo miejsca. Jeśli wybierzesz opcję magnetyczną lub mechaniczną, będziesz mógł zaoszczędzić miejsce.
  • Symulator eliptyczny. Zasada działania imituje szybkie bieganie, które przypomina bardziej spacer na nartach. Ma niski stopień uszkodzenia stawów,dzięki temu taki sprzęt jest odpowiedni dla szerokiego grona użytkowników.

Zgodnie z klasyfikacją rodzaju ruchu symulatorami step-up są:

  • Klasyczny. Symuluj chodzenie po schodach jak najdokładniej pod względem fizjologii i anatomii.
  • stoi. Zdolność do dalszego wzmacniania mięśni prasy i rozwoju koordynacji. Podczas ruchu platforma przesuwa środek ciężkości ciała w różnych kierunkach. Ruch początkowo wydaje się zbyt skomplikowany, ale z biegiem czasu, jako wzrost ostrości wzroku, użytkownik będzie mógł uzupełniać chodzenie ruchami rąk i stóp - to zapewnia dodatkowe obciążenie. Często model tej kategorii nazywany jest "stepper rock and roll", ponieważ ćwiczenia na nim przypominają częściowo ten aktywny i energiczny taniec.
  • Gramofon. Możliwość ponownego załadowania, na przykład w trakcie treningu, trzeba robić rogi. Zajęcia na tego typu sprzęcie są intensywne, a po 10 minutach można uzyskać dobre obciążenie dla różnych grup mięśni, w tym strefy "galery".

Symulator chodzenia po skandynawsku

Kije do skandynawskiego chodzenia pomagają opanować dolną i górną część ciała. Dzięki patyk na specjalnym patyku grzbiet pozostaje prosty. W tym samym czasie następuje efektywne tworzenie gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa, co pomaga rozładować dyski kręgosłupa. Z tego powodu zmniejsza się ich kompresja, co powoduje lepsze odżywianie tkanki chrzęstnej, która pokrywa powierzchnię stawów.

Tramp Fitness

Laski (teleskopowe) do skandynawskichFitness walking Tramp pomóc prawidłową postawę, wzmacniają mięśnie ramion i nóg, zmniejszenia nadwagi i utrzymać dobrą formę bez narażania zdrowia. Uchwyt szybkiej regulacji uzupełnione linowego

  • Nazwa Model Tramp fitness TRR-011;
  • Dane: długość - 84-135 cm fragmenty - 2, materiał - aluminium Alu 60/61, średnica rury - 16/14 mm pary masa - 520 g, przy czym mechanizm regulacji wysokości - podkładkę wewnętrznej, uchwyt z gumowym korkiem ;
  • Zalety: wytrzymałość, jakość wykonania, optymalny rozmiar;
  • zalety: System absorpcji drgań, jest kosztowne.

Nordic Walker Extreme

Lekkie i wytrzymałe kije Nordic Walker Extreme - świetnym rozwiązaniem, aby poprawić swoją postawę i zdrowie. Mają świetny design, który nie pozostawi obojętnym. Wygodny pasek utrzymuje poluperchatkoy rękę podczas przemieszczania się i odreagować dłoni mięśni. W porównaniu z innymi systemami mocującymi nie przeciera skóry. Jeśli to konieczne, można regulować szerokość, dzięki czemu nadaje się zarówno dla małych kobiecych uchwytami i dużych rękach mężczyzn noszenie rękawice futra. Przechodzić długich odległościach pałeczek przyjemności

  • nazwa modelu: Nordic Walker Extreme;
  • Dane: Materiał stick - uchwyt z włókna szklanego - korek kompozytowe /pasek z tworzywa sztucznego - poluperchatkoy, nebыstrosъemnыy, - czarny kolor z niebieskiego /czarny i czerwony, masa - 150 gramów, minimalna i maksymalna wysokość Walker - 150, 200 cm;
  • Plusy: łatwość, trwałość, dostępność buty z systemem Anti-Shock, pazury stalowe przenieśćna lodzie;
  • minusy: droższe niż niektóre analogi.

Ergoforce

Kije do skandynawskiego chodzenia Ergoforce E 0673 to dwuczęściowe wyroby wykonane z trwałego i lekkiego aluminium. Spodnie są wyposażone w system antywstrząsowy, który pomaga zmniejszyć obciążenie wstrząsowe stawów rąk podczas treningu. Klasy mogą obejmować około 90% mięśni w ciele. Zużycie energii zwiększa się o 46% w porównaniu ze standardowym chodzeniem bez patyczków. Trening z nimi jest świetny do korekty pozycji, rozwoju koordynacji ruchów i poczucia równowagi:

  • nazwa modelu: Ergoforce E 0673;
  • cechy: długość - 110-140 cm, materiał - stop aluminium, pasek - zdejmowany kameleon, uchwyt - drzewo korowe, przekroje - 2, waga zestawu - 600 g, są końcówki z węglika i gumy;
  • plusy: dobra przyczepność, nacisk wysokiej jakości, optymalna długość dla dorosłych, dwa typy końcówek, to Anti-Shock;
  • wady: niezręczny urok.

Kierat

Dobrym zakupem może być bieżnia, nowoczesne modele wyposażone w silnik elektryczny. Na sprzedaż dostępne są dziesiątki modeli, w których można dostosować kąt nachylenia, prędkość i wybrać program treningowy. Wiele bieżni ma monitor pracy serca, który mierzy tętno, kalkulator, policzy ilość spalonych kalorii.

Duch

Trenażer trekkingowy Spirit Fitness XT285 to szlak serii XT, który jest przeznaczony do intensywnego użytkowania. Ruch płótna odpowiada niezawodnemu silnikowi, który maochrona przed przegrzaniem i urządzenie do schładzania wstępnego:

  • nazwa modelu: Spirit Fitness XT285;
  • cechy: wymiary - 144х193х89 cm, waga - 100 kg, moc silnika - do 4 litrów. s., masa użytkownika - do 160 kg, system amortyzacji - elastomer, ściereczka do biegania - 140х51 cm, pomiar pulsu - czujniki + układ sercowo-naczyniowy, programy treningowe - 8, wyświetlacz LCD 7,5 cala;
  • Plusy: rzetelny i złożony projekt, wielofunkcyjność;
  • minusy: wysoki koszt.

Proxima

Jeśli planujesz zamówić tańszy sprzęt, zwróć uwagę na Proxima Persona. Konstrukcja wyposażona jest we wbudowany wentylator i rolki transportowe:

  • nazwa modelu: Proxima Persona;
  • specyfikacja: wymiary - 193h86h146 cm, waga - 97 kg, moc silnika - 3,5 litra. z maksymalna prędkość - 22 km /h, waga użytkownika - do 180 kg, możliwe nachylenie - 22 poziomy, głośniki multimedialne, gniazdo audio IN audio, szerokość przechwytywania - 52 cm;
  • plusy: doskonały funkcjonalny, składany projekt, jakość wykonania;
  • minusy: nie najtańsza cena.

RODZINA

Kolejny dobry trener trekkingowy - Family TM 200M. Płótno toru jest wyposażone w klasyczny system opuszczania i tłumik gazu EasyDecline. Ważną cechą wyróżniającą jest tryb oszczędzania energii:

  • nazwa modelu: Family TM 200M;
  • charakterystyka: wymiary - 135,5х62х125,2 cm, waga - 36 kg, moc silnika - 1,5 l. z prędkością - 0,8-12 km /h, ściereczka do biegania - 36x103 cm, grubość pokładu - 16 mm, waga użytkownika - do 110 kg, kąt nachylenia - poziom 3, szkolenie główne - 12, wyświetlacz- LCD;
  • plusy: ewolucja, wartość demokratyczna, łatwość;
  • minusy: wąska wstęga, nieodpowiednia dla ciężkich użytkowników.

Stepper

Inną świetną opcją dla trenera trekkingowego jest stepper. W porównaniu z bieżniami, sprzęt ten kosztuje o rząd wielkości taniej i zajmuje mniej miejsca. Możesz na nim wykonywać ciężkie kroki z powolną presją i namacalnym wysiłkiem. Technika wykonywania ćwiczeń może być inna, ale w przypadku odchudzania lepiej wybrać tryb o niskiej impedancji i wysokiej prędkości (pedałowania) pedałów.

Rzeźba ciała

Body Sculpture Ministepector to nowoczesny symulator toczenia, który idealnie nadaje się do wynajęcia w domu. Trening na niej będzie przypominał chodzenie po schodach, a gumowy ekspander pomoże pompować mięśnie rąk i obręczy barkowej:

  • nazwa modelu: Body Sculpture BS-1370;
  • cechy: materiały - metal, plastik, waga - do 100 kg, system ładowania - mechaniczny, jest skaner, tryb skanowania i komputer, który wyświetla główne wskaźniki, wymiary - 44h40h20 cm;
  • plusy: wygodne pedały, małe wymiary, przystępna cena;
  • minusy: optymalne dla osób o stosunkowo małej wadze.

HouseFit

Kolejny mini-stepper z rozrzutnikiem - HouseFit HS-5015. Ten treser do chodzenia ma konsolę, która wyświetla czas treningu, liczbę kroków na minutę i ilość wydanych kalorii. Dobry do użytku domowego:

  • nazwa modelu: HouseFit HS-5015;
  • cechy: waga użytkownika- 100 kg, wymiary - 53х55х23 cm, waga - 12,8 kg, są ekspandery, komputer wyświetlający główne wskaźniki;
  • plusy: antypoślizgowe pedały, zwartość;
  • minusy: nieodpowiedni dla osób o wadze powyżej 100 kg

BRADEX

Cardio twister Cardio twist SF 0033 firmy BRADEX pomoże opracować większość mięśni ciała i osiągnąć ciasny brzuch, gładkie biodra i elastyczne pośladki. Dobry zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów. Specjalny monitor wyświetla i zapamiętuje liczbę ćwiczeń spalonych kalorii. Spacerowi może towarzyszyć 180-stopniowy obrót ciała - do tego służą uchwyty:

  • nazwa modelu: Cardio twister SF 0033 BRADEX;
  • cechy: materiały - metal, plastik, poziomy obciążenia - 7, moc - od 2 do 20 kg, maksymalna dopuszczalna waga - 113 kg, wymiary - 64x72x120 cm, jest wbudowany monitor;
  • plusy: wygodne, trwałe, obecność rączki;
  • minusy: niewiele więcej niż analogi.

Przejścia elipsoidów

Zajęcia na eliptycznym symulatorze pomagają w przetwarzaniu i doprowadzają do tonu mięśnie bioder, pośladków, dłoni, obręczy barkowej, pleców, prasy brzusznej i całego ciała. Oprócz mięśni, może być używany do treningu wytrzymałości. Sercem urządzenia eliptycznego jest koło zamachowe, które z przodu iz tyłu jest ciężkie i lekkie. Prezentowane modele różnią się długością kroku: optymalny wariant dla domu jest uważany za indeks do 40 cm. Zaawansowane urządzenia mają możliwość dostosowania kąta nachylenia pedałów.

EVO FITNESS STELLA

Magnetyczny eliptyczny trener EVO FITNESS STELLA zaprojektowane do treningu w domu. W centrum to na mięśnie pośladków i bioder, oprócz kolan przeciążenie. Konstrukcja ramy jest w stanie zapewnić optymalne ułożenie dłoni w stosunku do ramion i tułowia - do pedałów. Sprzęt jest odpowiedni dla użytkowników prawie każdego zestawu i wzrostu. System kontroli obciążenia różni się niezawodnością. Jest w stanie zapewnić równomierny rozkład obciążenia podczas jazdy. Jest wyświetlacz, który wyświetla główne parametry klasy:

  • nazwa modelu: EVO FITNESS Stella;
  • Dane: długość kroku - 33 cm, odległość między pedałów - 20 cm, poziom obciążenia - 8, masy koła zamachowego - 7 kg albumy waga - do 120 kg, wyświetlacz - monochromatycznego LCD są przenośnika rolki, waga - 27,9 kg, wymiary - 107 x 66 x 152 cm;
  • plusy: dostępność regulacji w stosunku do poziomu podłogi, wygodna konsola, akceptowalny koszt;
  • wady: nie.

Tlen

Inna doskonałym rozwiązaniem dla utraty wagi i oznacza tlen korektę Pelikan II El. Posiada wysokiej wytrzymałości rama obsługuje czujniki do pomiaru tętna i rodzaj mechanicznej regulacji obciążenia. Wyświetlacz LCD pokazuje czas treningu, aktualną prędkość, zużycie kalorii, częstość tętna. Urządzenie jest zdolne do przeprowadzenia testu sprawności. Dla wygody transportu, Oxygen Pelican II EL jest wyposażony w rolki transportowe:

  • nazwa modelu: Oxygen Pelican II EL;
  • cechy: wymiary - 124x71x165 cm, waga - 35 kg, długość kroku - 31 cm, waga koła zamachowego - 8 kg,Obciążenie systemu - magnetycznym, napęd - tylny poziom obciążenia wagi 8 - użytkownik - 130 kg, wyświetlacz - czarno-biały wyświetlacz LCD 5 „;
  • Zalety: Mocna konstrukcja, obecność ergometru;
  • minus: jest drogi.

Sport Elite

Symulator sportowe Elite SE-602 ma rolek magnetycznych obciążenia systemu, stawów nierówności podłogi. Aby zmierzyć puls, w pisaku wbudowany jest czujnik czynności serca:

  • nazwa modelu: Sport Elite SE-602;
  • Dane: Wymiary - 121h63h162 cm, ciężar - 41 kg - waga tylne koło zamachowe - 7 kg poziom obciążenia - 8, masa - 100 kg, długość kroku - 31 cm, jest dostarczenie wyświetlacz - 2 AAA ;
  • plusy: wartość demokratyczna, wygodne platformy;
  • minusy: mała maksymalna dopuszczalna masa użytkownika.

Jak wybrać symulator

Najłatwiejszym rozwiązaniem są specjalne sztyfty wykonane z włókna węglowego, aluminium i niektórych materiałów kompozytowych. Kijki do nordic przeciwieństwie do nart z kolcem do chodzenia po śniegu lub lodzie, pięty odpornej na ścieranie gumy - asfalt i końcówki - dla dróg gruntowych. Kupując takie urządzenie, określ optymalną długość pałeczek: pomnóż wzrost o 0,68. Na przykład, aby osoba dorosła 174 cm potrzebuje produktów o długości 118-120 cm, lepiej jest preferować wysuwane drążki teleskopowe, które mogą regulować długość.

Tor wyścigowy zajmuje zwykle dużo miejsca, więc nie nadaje się do małej przestrzeni życiowej. Podstawowe zalecenia dotyczące wyboru takiego symulatora:

  • Zidentyfikować symulatory elektryczne, magnetyczne i mechaniczne. Pierwszy jest najbardziej odpowiedni i funkcjonalny, a ostatni to budżet.
  • Platforma do biegania musi mieć optymalną grubość, aby pochłonąć uderzenie. Najlepszym rozwiązaniem. - wielowarstwowa taśma o grubości 2 cm Jest dwustronna platforma, która wybucha z jednej strony przewrócony.
  • zapewniają stabilność bieżni, co może mieć równowagę pomiędzy twardością i miękkość.
  • Panel sterowania musi wyświetlać wszystkie niezbędne parametry, w tym wyniki oceny ciała.

Zakup eliptyczny trener, wolą składany model, który zajmuje niewiele miejsca. Weź pod uwagę kilka kryteriów:

  • Zdefiniuj typ. Najtańszą jest elipsoida magnetyczna. Bardziej funkcjonalne opcje - magnetyczne z elektronicznie sterowanym i elektromagnetycznym.
  • Masa koła zamachowego. Im więcej, tym lepsza bezwładność.
  • Położenie koła zamachowego. Jest z przodu iz tyłu. Ostatnia opcja jest wygodna dla wysokich ludzi.
  • Długość kroku. Niska angażować użytkownikom wygodne urządzenia do dowolnej długości kroku, ale niewygodne dla nich budują poruszających elipsoidy z dużej odległości między pedałami. Duże zapotrzebowanie wolą przodu nadwozia z uskoku długości 51 cm i napędem na tylne koła 46 do 48 cm.

Do użytku domowego najlepszym wyborem jest stepper. Z jego zakupu, proszę zauważyć, że model mechaniczny ma mniej funkcji niż analogu elektromagnetycznego, ale cichy i wymagazewnętrzne zasilacze. Zwróć uwagę na maksymalną masę użytkownika i wymiary projektu. Jeśli ruchliwość nóg jest różna, należy preferować wersję z niezależnymi pedałami. Skutecznym wyborem może być stepper z wbudowanym ręcznym ekspanderem.

Wideo

Opinie

Natasha, 30 lat

Za 4 tysiące rubli zamówiony gramofon mini-stepper DFC SC-S008 Twister. Urządzenie pokazuje kalorie, kroki - myślę, że jest to bardzo ważne dla regularnego treningu. Ponadto podkreślę łatwość, konstrukcję i dostępność mundurków szkolnych do praktycznego szkolenia. Do wad zalicza się jakość wykonania, montażu, ponieważ po pewnym czasie wystąpiły skrzypienie.

Alexey, 28 lat

Przez siedzącą pracę biurową zacząłem szybko się regenerować. Postanowiłem kupić bieżnię DFC T-200 ASTRA. Wspomnę o pozytywnie złożonym projekcie, 4 programach i stosunkowo małych rozmiarach. Nie było żadnych wad, ponieważ model w pełni odpowiada kosztowi. Jedyne dopasowanie nachylenia płótna jest mechaniczne.

Igor, 39 lat

Postanowiłem dołączyć do długich spacerów. Zakupione kije ERGOFORCE o długości 110-140 cm, chciałbym im podziękować za siłę, łatwość, prostą regulację wymaganej długości i mocne mocowanie. Ręce wygodnie leżą w uroku, ale nie jest to całkiem wygodne. Istnieją również metalowe końcówki do śniegu i ziemi, "buty" do asfaltowanych powierzchni.