Picie diety przez 7 dni - menu z opiniami i wynikami odchudzania, jak zostać i wyjść

opracowane przez dietetyków menu na 7 dni za każdym chcąc pomóc schudnąć w krótkim czasie. Aby schudnąć i zapobiec przyrost masy ciała, ważne jest, aby znać pewne zasady picia diety i jej cechy sprawiają, przykładowe menu i co najważniejsze - melodię, że masz minimum pożywienia.

Co to jest dieta picia

dieta jest odpowiednia nie tylko dla tych, którzy chcą zobaczyć mniej na wadze, ale tych, którzy dążą do usuwania toksyn i odpadów z organizmu. Mając na oczyszczenie na poziomie komórkowym, można zapewnić, że wszystkie systemy organizmu będzie działać lepiej i stabilizuje metabolizm. Dieta pitna to spożywanie pokarmu spożywczego przez określoną liczbę dni. Czas jego trwania może wynosić od jednegodzień do miesiąca Obserwacje pokazują, że za dzień stracił do 2 kilogramów nadwagi, aw tydzień - do 7. Jednak taki głód powinien iść tylko raz w roku.

Diety żywieniowe na odchudzanie

Czas głodu może być inny, ale te, które trwają miesiąc są uważane za najbardziej skuteczne. W ciągu pierwszych 10 dni, osoba zaczyna czuć się lekko, ponieważ wszystkie puste narządy zostają oczyszczone. W ciągu następnych 10 dni wątroba i nerki są odświeżane, ale w tym okresie mogą wystąpić nieprzyjemne uczucia. Podczas 10 dni księżycowego postu, wszystkie komórki w ciele są oczyszczane: procesy metaboliczne się zmieniają, więc następuje ponowne uruchomienie. Dopiero pod koniec diety odchudzającej osiąga się maksymalną utratę wagi, a skóra staje się jeszcze barwa.

Ile można usiąść na diecie picia

Wyróżnij klasyczną i krótką dietę. Pierwszy rodzaj obejmuje tych, których czas trwania wynosi 30 dni. Za miesiąc możesz idealnie schudnąć, aby oczyścić ciało z zanieczyszczeń w postaci toksyn i żużli. Jednak głodzenie przez ponad miesiąc jest niebezpieczne dla zdrowia, więc jak zmywać wszystkie dostępne składniki odżywcze.

Często kobiety, mężczyźni, a nawet młodsze pokolenie preferują młodsze, krótkoterminowe diety, które trwają tylko tydzień, ponieważ w ciągu tych 7 dni występuje od 5 do 7 niewygodnych kilogramów. Możesz usiąść na diecie pitnej i dosłownie przez jeden lub kilka dni, ale taka opcja doprowadzi raczej do szybkiego oczyszczenia organizmu, kiedy żużel z jelita zostanie wycofany, niż do całkowitej utraty wagi.

Co można zrobić w przypadku diety na bazie alkoholu

Wielu pyta o to, co można pić, pijąc dietę? Podstawą picia głodu jest płyn, który będziesz używał zamiast zwykłego jedzenia. Dopuszczalne płyny, które mogą być spożywane w diecie picia to:

• woda bez gazu, ale wodę mineralną można pić nie dłużej niż trzy dni;
• bulion, gotowany przez siebie: kurczak, ryby, mięso, warzywa. Do gotowania można dodać marchewkę, seler lub pietruszkę;
• beztłuszczowa płynna zupa owsiana (Hercules), kurczak i inne produkty;
• produkty mleczne: kefir, mleko, mizozanka z zawartością tłuszczu do 2%;
• jogurt naturalny, zsiadłe mleko;
• świeżo wyciśnięty sok grejpfrutowy, jabłka lub pomarańcze;
• herbata - zielona, ​​owocowa, czerwona, czarna, ale koniecznie warzony i bez cukru;
• zupa, kompot suszonych lub świeżych jagód.

Zasady diety pitnej

W siedmiodniowym okresie głodowym wszystkie systemy ciała działają, oszczędzając energię, a tym samym zmniejszają się ładunki toksyczne i spada waga. Aby zachować zdrowie i schudnąć, ważne jest, aby znać zasady diety i przestrzegać ich:

1. Podstawą tego programu odchudzającego powinien być płynny produkt - galaretka, rosół, zupa lub jogurt, a na tym etapie należy zapominać o stałym pokarmie.
2. Monodyt przez 7 dni zapewnia naprzemiennie napoje każdego dnia. Stosując różne płyny można zróżnicować dietę i otrzymywać składniki odżywcze we właściwej ilości dla organizmu.
3. Zaleca się poddaniekwas chlebowy, woda sodowa, soki w opakowaniach i napoje alkoholowe.

Przygotowanie do diety w piciu

Recenzje tych, którzy głodowali nawet 7 dni, dowodzą, że przed pójściem na taką dietę należy dobrze się przygotować, ponieważ organizm będzie bardzo trudno używać tylko płynów zamiast zwykłego jedzenia. Przygotowanie diety do picia polega na tym, że na tydzień przed koniecznością jest całkowite porzucenie wędzonej żywności, słone i wędzone potrawy, sosy, majonez, półprodukty, keczup.

Tylko 3 dni przed przejściem do 7-dniowego trybu twardego są warzywa, owoce, kaszki (najlepiej płatki owsiane lub gryka), napoje bez cukru i 2 litry wody dziennie. Zaleca się, aby wielkość porcji była stopniowo zmniejszana do minimum, aby żołądek był przyzwyczajony do tego, że będzie dla niego mało jedzenia. W przeddzień transformacji wolą zieloną, niesłodzoną herbatę.

Menu dietetyczne

Przeglądy dowodzą, że dieta pitna przez tydzień jest skuteczną metodą, która pomaga położyć kres nadmiernym depozytom w postaci tłuszczu, najważniejszą rzeczą jest tutaj przestrzeganie wszystkich zaleceń. W związku z tym podstawą takiego odżywiania są świeże owoce, jagody i soki warzywne. Możesz uzupełnić listę o niskotłuszczowy rosół, produkty mleczne, niesłodzone herbaty. Nawet w menu diety pitnej koniecznie zawiera czystą wodę w ilości 1,5 litra.

Jedzenie dietetycznych posiłków

Po cotygodniowym głodzeniu zaleca się stopniowe dodawanie białek, tłuszczów i węglowodanów do zwykłej diety. Tak więc wycofanie diety na 7 dni od czasu do czasu powinno być dwa razy dłuższe, i tooznacza, że ​​zajmie to co najmniej 14 dni. Natychmiastowe jedzenie tłustych, ostrych lub mącznych jest zabronione, jedzenie stałe może być tylko rano, a przy kolacji musisz opuścić menu picia. Wskazane jest, aby naczynie z płynem zmieniało się stopniowo w ciało stałe - taka przemiana nie powinna trwać krócej niż 3-4 dni. Następnie na kolację można zjeść coś ze zwykłego menu.

Dieta picia czekolady

Taka możliwość zmniejszenia masy jak lasunam, ponieważ tutaj jest połączenie diety czekolady i picia. Tak więc, w diecie czekolady i napojów jest ulubionym gorącą czekoladą, ale tylko bez dodatku cukru. Możesz również dodać kakao, rozcieńczone chudym mlekiem i niegazowaną wodą. Po tym sztywnym głodzie, w ciągu 3-7 dni stracisz do 7 dodatkowych kilogramów.

Przepisy dotyczące diety w piciu

Podstawą 7-dniowego głodu jest płyn. Z tego powodu zupa jest głównym produktem, który jest zawarty w przepisach na dietę pitną. Więc na obiad możesz zrobić pyszne, gorące pomidory:

1. Wziąć kawałki 20 pomidorów, pokroić, oderwać nasiona.
2. Połóż połówki na talerzu, posyp je na wierzch plasterkami cebuli, dodaj zmiażdżony czosnek, odrobinę oliwy.
3. Smaż przez pół godziny pomidorów, a następnie przenieś do wody i wygotuj bulion.
4. Możesz dodać ogórek z przygotowanymi warzywnymi ogórkami, a następnie musisz rozmrozić wszystko za pomocą miksera.

Limo jest również popularnym daniem na czczo. Aby wypić drinka, trzeba rozmrozić banana do owsianki, dodać 100 ml nektaru jabłkowego i 50ml soku z marchwi. Po wymieszaniu wszystkie składniki należy zestrzelić za pomocą kombajnu lub blendera, a następnie, w celu posmakowania, posypać uzyskanym koktajlem cynamonu lub niewielką ilością waniliny.

Wyniki diety pitnej

Według opinii, głównym celem osób, które zdecydowały się głodować, jest przede wszystkim utrata masy ciała, a dopiero potem oczyszczenie organizmu. Przed przejściem do takiego sztywnego reżimu wiele osób próbuje dowiedzieć się o wynikach diety. W związku z tym terapia wodna będzie promować:

• zmniejszenie żołądka;
• pozbycie się toksyn, żużli;
• zniszczenie warstwy tłuszczu pod skórą;
• Utrata masy ciała na dzień do 2 kg, na tydzień do 8 kg, miesięcznie do 15 kg;
• oczyszczanie organizmu po 5 dniach.

Jak utrzymać dietę pitną

Dla wielu jest bardzo trudno utrzymać nawet 7 dni, ponieważ dieta ta jest dość sztywna. Jeśli chcesz podtrzymać dietę i schudnąć, rozważ następujące zalecenia:

1. Po pierwsze, pomyśl o tym, co musisz schudnąć (kupuj nowe dżinsy lub kupuj stare) i pamiętaj o wszystkich bodźcach przez wszystkie 7 dni i dni zwolnienia.
2. Wyobraź sobie, co otrzymujesz, gdy waga staje się mniejsza: możesz nosić piękne ubrania, które idealnie wyglądają na szczupłej sylwetce, poprawiają Twoje zdrowie i poprawiają samopoczucie, ponieważ dodatkowe kilogramy - to także szkodliwe.
3. Dla każdego osiągnięcia w postaci redukcji wagi zachęcajcie siebie, ale nie smacznego, ale na przykład zmieniając obraz, nowe rzeczy.

Jak usiąść na drinkudieta

Możesz ocenić zalety i wady twardej diety przez 7 dni po tym, jak sam spróbujesz. Aby osiągnąć pożądany rezultat na wadze, ale nie zaszkodzić organizmowi, ważne jest, aby siedzieć na diecie, picia, trzymać w składzie: menu, użyj zalecanych produktów poprawnie i stopniowo przejść na płyn, a następnie do pokarmów stałych. Jeśli czujesz, że nie możesz znieść przez cały tydzień, to zacznij wydostać się z tej diety, ale także stopniowo, a także przygotuj się.

Wideo: dieta ciężko picie przez 7 dni

Recenzje na temat diety

Tatyana, 24 lata

Ze względu na płyn mój żołądek był zawsze pełny, więc wszystkie 7 dni nie mają bezpośredniego ostrego uczucie I głodować. Jedyną rzeczą, jaką mogę powiedzieć do tych dziewczyn, które chcą dowiedzieć się na własne oczy jak dieta picia przez 7 dni, trzeba zrozumieć i przygotować się, że idziesz do toalety częściej niż zwykle, ale wynik będzie ci zaimponować.

Maria, 36 lat

na czczo, bez węglowodanów oczywiście zajęło mi przysługę, ponieważ wynik był doskonały - zaledwie 7 dni straciłem 8,5 kg! W tym samym czasie dodałem mleko do słodzika, a rano mogłem sobie pozwolić na owoce cytrusowe i owoce w małych ilościach. Szkoda, że ​​nie można w ogóle usiąść na terapii wodnej, a jej wyniki też nie są łatwe.

Anna, 25 lat

Ciecz dieta jest bardzo wąski w wyborze produktów, ponieważ dosłownie spadła na piąty dzień - jeść jak bardzo. W ciągu dwóch dni od tej głodówki był zawroty głowy, a gdy obok siostra jedli hamburgery, więc wszystko, co musiałem przejśćdo innego pokoju. Wszystkie 7 dni nie mogły znieść, ale był mile zaskoczony, gdy zobaczył minus 2 kilogramy na wadze.