Olejek do kąpieli - sposób użycia: cechy i działanie procedur terapeutycznych

Odpoczywaj po ciężkim dniu, radzisz sobie ze stresem, uspokajasz się lub uzyskujesz uzdrawiający efekt wspomagający kąpiele w olejkach eterycznych. Ich szeroki wpływ na całe ciało pomaga uzyskać kształt, wyeliminować nieprzyjemne odczucia na skórze, zwiększyć odporność i po prostu poprawić nastrój. Jak i na co właściwie przygotować się do takiej procedury, czytaj dalej.

Co to jest kąpiel z olejkami eterycznymi?

Procedura będzie przydatna dla każdej osoby w każdym wieku. Różnorodne oleje pomagają osiągnąć pożądany efekt. Wanny z dodatkiem olejków eterycznych stanowią:

• środek uspokajający;
• środek rozszerzający naczynia krwionośne;
• tonik;
• przeciwbólowy;
• przeciwskurczowe;
• metaboliczny;
• immunomodulujące;
• antycellulit.

Efekt kosmetyczny

W kosmetologii aromatyczne oleje do kąpieli pomagają osiągnąć elastyczność, elastyczność skóry. Kobiety korzystają z tych dobroczynnych właściwości i biorą kąpiele, aby uzyskać efekt kosmetyczny. Zrób to przynajmniej raz w tygodniu.W szczególności ta procedura będzie korzystna dla właścicieli skóry suchej, ponieważ zapobiega złuszczaniu, pomaga przyspieszyć krążenie krwi i pomaga zregenerować naskórek. Nawilżanie, karmienie, tonizowanie - ten efekt pomoże przywrócić skórze po pierwszym zastosowaniu.

Właściwości terapeutyczne

Prawidłowo zbierając olej do kąpieli, możesz pozbyć się przeziębień, infekcji dróg oddechowych, różnych chorób skóry, swędzenia. Rezultat zostanie osiągnięty zarówno przez drogi oddechowe (jeśli jest zimno), jak i poprzez spożycie składników odżywczych w skórze (jeśli jest to reakcja alergiczna, swędzenie, łuszczyca, grzybica). Całkowicie się pozbyć choroby nie uda, ale osłabienie lub całkowicie wyeliminować objawy przez godzinę wyjdzie. Ponadto takie kąpiele będą przydatne jako sesje profilaktyczne w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Terapeuci przepisują różne patologie:

• bóle głowy i migreny;
• wysokie ciśnienie;
• rozszerzone naczynia włosowate;
• nadciśnienie;
• niedociśnienie;
• dławica piersiowa;
• choroby ginekologiczne;
• w celu złagodzenia bólu stawów;
• reumatyzm.

Działanie uspokajające

Jedna z najpopularniejszych właściwości, dzięki której takie zabiegi wodne stały się tak popularne, ma działanie uspokajające. Jeden raz spędzony w wodzie z przyjemnym zapachem działa natychmiast: wszystkie złe myśli, problemy, stres i depresja pozostały w tyle. Ta procedura antystresowa pomoże pozbyć się bezsenności, ponieważ po niej na pewno zasnę jako dziecko i obudzisz się do rana.

Aromatycznyprzepisywany osobom z zaburzeniami psychicznymi, dużą drażliwością, chronicznym zmęczeniem, epilepsją, ponieważ naprawdę pomagają zrelaksować się, pobudzić relaks i odprężenie. Te same procedury można wykonać przy niewydolności hormonalnej, z punktem kulminacyjnym. Aby zwiększyć efekt można pić przed i po - wlew z dziurawca, tymianek.

Aby schudnąć

Mieszanka niektórych olejków nie tylko pomaga nawilżyć skórę, ale także daje efekt antycellulitowy poprzez przyspieszenie podskórnych procesów limfatycznych. Jeśli bierzesz taką kąpiel (częściej jest to opcja siedząca), łącząc ćwiczenia fizyczne i stosując specjalny krem ​​do obszarów problemowych, wtedy pozbycie się cellulitu pójdzie o wiele szybciej.

Zasady przyjmowania

Aby osiągnąć pożądany efekt, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Przeprowadzić procedurę po zjedzeniu nie wcześniej niż 2 godziny i 1 godzinę przed snem.
2. Zaleca się dokładne mycie. Aby wzmocnić efekt, oczyść skórę za pomocą peelingu. Możesz pomóc skórze otworzyć się i wchłonąć składniki odżywcze.
3. Podczas sesji nie zaleca się mycia, używania szamponów, żeli pod prysznic.
4. Po wyjściu nie trzeba wycierać ręcznika frotte, ale można po prostu owinąć go w prześcieradło lub prześcieradło, aby uzyskać lepsze właściwości użytkowe dla skóry.
5. Zabrania się spożywania napojów alkoholowych po zabiegu, wychodzenia na ulicę.

Ile kropli olejku eterycznego dodaje się do kąpieli

Jeśli wydaje się, że ta ilość wody wymaga dużo aromatycznych olejów, tojesteś w błędzie Aby uzyskać efekt, wystarczy 6-9 kropli. W tym samym czasie, jeśli regularnie bierzesz taką kąpiel, to za dziesięć dni trzeba zmniejszyć dawkę. W celach terapeutycznych aromaterapia zaleca 10-15 kropli, w przypadku siedzenia - 4-6, ręce lub nogi kapią do 4 kropli.

Cechy systemu temperaturowego

Istnieje rola i reżim temperaturowy, który należy utrzymać, aby zwiększyć skuteczność kąpieli. Jeśli chcesz mieć sesję w gorącej wodzie, wtedy jej temperatura nie powinna być wyższa niż 38 stopni, w przeciwnym razie będziesz się pocić, a pot będzie odporny na przenikanie olejków do skóry. Zimną kąpiel należy napełniać wodą - nie mniej niż 10 stopni.

Czas trwania postępowania

Optymalny czas trwania procedury aromatyzacji wynosi 15-30 minut, a jej czas działania można zwiększyć do 35 minut, jeśli chce się uzyskać efekt uspokajający. W przypadku dreszczy i chorób skóry zabieg należy powtarzać co 3 dni. Po 10-15 sesjach musisz mieć cotygodniową przerwę. Kurs może być prowadzony jako profilaktyka lub wspólne leczenie lekami.

Olejki eteryczne do kąpieli

Istnieje wiele różnych olejków eterycznych, aby osiągnąć ten lub inny efekt. Są one podzielone na grupy, z których następnie można tworzyć całe bukiety o naturalnych smakach:

• Kwiat: róża, mimozy, pelargonia, goździki, kwiat lipy.
• Wsie: cedr, wyciągi z drzewa sandałowego, cyprys, jodła, sosna, świerk.
• Orzechy włoskie: migdały, orzechy włoskie.
• Owoce cytrusowe: mandarynka,pomarańczowy, cytrynowy.
• Zioła: mięta, bergamotka, melisa, imbir, rozmaryn.

W tym przypadku kąpiele występują również w różnych rodzajach:

• ogólne - dla pełnego zanurzenia;
• Siedzący tryb - działanie na dolną część ciała i nogi;
• częściowe lub lokalne - dla niektórych części ciała.

W celu zapewnienia właściwego efektu istnieją kolekcje funduszy, które można pomieszać lub zastosować oddzielnie. Tylko to może zagwarantować pozytywny wynik z procedur wodnych. Jeśli celem jest prosty odpoczynek, warto stosować tylko ekstrakty ziołowe lub kwiatowe. Mają najmniej przeciwwskazań, a czas przebywania w wodzie bez żadnych efektów jest możliwy do 40 minut.

Tonowanie

Jeśli chcesz uporządkować nie tylko ciało, ale i ducha, pomoże ci to wzmocnić efekt toniczny. Da ci energię, sprawi, że twoje myśli staną się jasne. Możesz go przyjmować rano lub w ciągu dnia, ale nie wieczorem. Temperatura wody powinna być komfortowa, niezbyt wysoka: 30-33 stopni. Z olejków wybierz sosnę, rozmaryn, mimozę i cytrynę. Nie ma potrzeby zapalania aromatycznych świec, chyba że zawierają one te same oleje tonikowe.

Produkty antycellulitowe

Wanienkę do leczenia cellulitu można zrobić w dogodnym dla siebie czasie. Korzystny efekt uzyskuje się za pomocą wysokiego stężenia substancji czynnych: dla mniejszej ilości wody (w porównaniu z całkowitą), taką samą ilość kropli produktu - 6-9. Podczas zabiegu nie będą przytłaczać szczypanie, tarcie obszarów problemowych. Zabieg antycellulitowyDziałanie można kupić w aptece, cytryna, heranevoe, goździki, jałowiec, imbir.

kojący

odreagować stres olejek do kąpieli z melisy, lawendy i tęczówki. Pożądane jest przeprowadzenie zabiegu wieczorem przed snem. Pokój może być wyłączone i zastąpione sztucznymi zniczy, które mogą być również aromatyczne. Więc całkowicie zanurz się w pokoju i zapomnij o wszystkich problemach w miłej atmosferze. Wlać ciepłą wodę, ale nie więcej niż 40 stopni. Po sesji możesz napić się herbaty ziołowej i pójść spać.

Odmłodzenie

Po upływie 30 lat (lub nawet wcześniej) korzyści dla organizmu będzie odmłodzenia kąpieli z wyciągiem z jaśminu, róży, drzewa sandałowego, mirra i lotosu pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry, uczynić go aksamitna. Ponadto działa antyseptycznie i może leczyć rany. Procedury mogą być przeprowadzane w tempie do 5 razy w tygodniu. W sumie 10 sesji, a następnie cotygodniowa przerwa. Po wyjściu z wody wymaganą dać własną skórę do wchłaniania wilgoci, a nie wycierać ręcznikiem.

Aby wzmocnić odporność

Jako środek ostrożności, zwłaszcza w sezonie zimowym, korzyści będą immunostymulujące uzdatniania wody. Wskazane jest zabieranie ich wieczorem, ale można je bezpiecznie gotować po południu. Olej służy do goździków, rumianku, jodły, bazylii. Podczas zabiegu nie zapomnij wdychać głęboko pary i aromatu olejków. Doskonałym uzupełnieniem będzie herbata z miodem.

Ekscytujące

Możesz zaskoczyć swoją drugą połówkę, przygotowując kąpiel z ekscytującym efektem. W tym samym czasie, jeślimiejsce pozwala, możesz użyć go razem. Nie zapomnij umieścić świec, dodaj ulubionej muzyki, rzuć garść płatków róż i dodaj do wody jałowca, różu, muszkatu, geranoye, szałwi, ylang-ylang. Pokój wypełni przyjemny aromat afrodyzjaków, które przekręcą sobie nawzajem głowę.

Jak korzystać

Każdy olej eteryczny do kąpieli ma pewien wpływ. Istnieją szczególne cechy przygotowania procedury, co ułatwia aktywowanie niezbędnych procesów w ciele w celu uzdrowienia. Jak stworzyć atmosferę salonu spa w domu i jak najlepiej wykorzystać olejki aromatyczne do kąpieli w domu:

• , pożywkę dodaje się do wody przez kilka kropli, wstępnie mieszając z innymi substancjami aromatycznymi;
• w celu zwiększenia efektu ekstraktu wstępnie rozcieńczonego emulgatorem (mleko, śmietana, śmietana), a następnie wlanie mieszaniny do wody.

Kąpiel olejku z drzewa herbacianego

Przepis na gotowanie kojącej kąpieli jest bardzo prosty. Dzięki temu zadaniu podstawowy olej z drzewa herbacianego jest dobrze zagospodarowany. Można go mieszać z innymi eterami, ale ma również działanie uspokajające, więc przyniesie korzyści każdemu, kto chce złagodzić napięcie nerwowe, depresję. Ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, drzewo herbaciane leczy rany, więc nie jest konieczne ścieranie ręcznika zaraz po zabiegach wodnych. Niech wilgoć będzie absorbowana niezależnie od powierzchni skóry.

Przed dodaniem produktu do wody należy go rozcieńczyć w emulgatorze. To będzie pasować do mleka,śmietana, miód, niskotłuszczowa kwaśna śmietana. W małej misce wymieszaj 100 ml emulgatora z 10 kroplami eteru. Wlać mieszaninę do wody dopiero po całkowitym napełnieniu wanny. Zanurzenie w wodzie zalecane jest przez 20-30 minut. Jednocześnie atmosfera w pomieszczeniu powinna być relaksująca: wyciszone światło lub świece, nieprzytomna muzyka lub cisza.

Z olejem z nasion jodły

Do leczenia i zapobiegania wielu chorobom zaleca się stosowanie oliwy z oliwek do kąpieli. Może zabić wiele drobnoustrojów, w tym i wdychanie. W kosmetologii stosuje się procedurę w połączeniu z oliwką lub różem. W takim przypadku nie można użyć środka w czystej postaci, ponieważ istnieje możliwość poparzenia. Jak to zrobić: wybierz ciepłą wodę (nie wyższą niż 40 stopni), dodaj 15-20 kropli jodły. Czas przebywania w wodzie nie powinien przekraczać 30 minut, ze względu na możliwe zawroty głowy, migrenę.

Olejek lawendowy do kąpieli

Lavender pomoże nie tylko poprawić, ale także przywrócić system nerwowy. Płonący aromat tego kwiatu górskiego zawsze się uspokaja. Dodatkowo oczyszcza skórę z tłuszczu, dzięki czemu jedna butelka może być używana do różnych celów. Zabiegi wodne z tym lekiem są stosowane w celu złagodzenia bólu mięśni, rozciągania, odprężenia, obrzęku i zmęczenia.

Przepis na gotowanie jest prosty: wybierz wodę o temperaturze nie wyższej niż 38 stopni, ale nie niższej niż 30 (efekt lepiej pokazać w cieple), dodaj 10-15 kropli eteru iłyżka soli morskiej. Pobyt w wodzie może trwać 20-30 minut. Po zabiegu skóra jest polecana, aby dodatkowo nawilżyć skórę. Prawdziwa przyjemność z procedury, którą otrzymasz, jeśli zdecydujesz się zapalić lampę aromatu.

Kąpiel z pomarańczowym olejem

Essential Orange Oil jest stosowany do normalizacji procesów podskórnych, jako środek antycellulitowy. Może być stosowany do kąpieli ogólnych i siedzących. Czas rośnie stopniowo: od 5 do 30 minut. Woda może być nalewana zarówno na gorąco, jak i na chłodno - wszystko zależy od twoich preferencji. Dodaje do 10 kropli wody. Aby osiągnąć efekt limfatyczny, możesz mieszać grejpfruty i przeprowadzać 10 procedur na miesiąc. Przed zabiegiem ważne jest oczyszczenie skóry za pomocą peelingu lub myjki.

Z olejkami eterycznymi z cytryny i jałowca

Przebudzanie, podniecające, zmysłowe i seksowne - tak możesz opisać efekt cytryny i jałowca. Takie wakacje można zrobić zarówno dla siebie, jak i partnera. Wymieszaj 7-8 kropli każdego produktu w misce i dodaj do gorącej wody. Procedura może trwać od 15 do 35 minut. Po zabiegu prawie nie chcesz spać, więc w nocy nie jest to zalecane.

Jak używać stałego oleju

Płynne kąpiele aromatyczne są stopniowo zastępowane przez stały analog, którego nazwa jest masłem. Dziś można kupić kokos, palmę, karite, kupuasu, mango, kakao. Można je mieszać, topiąc w łaźni wodnej, aby uzyskać nowe smaki. Dodanie do nich podstawowych olejków eterycznych dlakąpieli, można osiągnąć efekt terapeutyczny, zapobiegawczy lub kosmetyczny.

Masło może być używane w czystej postaci do pielęgnacji nie tylko na ciele, ale również na włosy, paznokcie. Użyj go w następujący sposób:

1. Weź małą część dłoni dłońmi i odczekaj 1-2 minuty, aż się rozgrzeje.
2. Lekkie ruchy masujące są nakładane na skórę i pocieranie do pełnej absorpcji.
3. W celu ochrony przed mrozem masło nie jest wcierane do końca, lecz pozostawia na skórze. Taki osobliwy "film jest w stanie chronić skórę przed warunkami atmosferycznymi nawet w najsilniejszych przeziębieniach.

Bomby do kąpieli z aromatami i motylami

Innym sposobem na relaks i pielęgnację ciała jest użycie gotowych bomb, które możesz zrobić własnymi rękami. Kąpiel z bombą spodoba się nawet dziecku, bo te kolorowe kule przypominają cukierki, a niektóre dzieciaki nie chcą tak ciekawej kąpieli? Niektóre bomby podczas wdychania do wody zaczynają się kołysać, tworząc pianę. Kupując ten przedmiot jeden po drugim, przechowuj go w płóciennej torbie.

Używaj gejzerów musujących zgodnie z zasadami:

• przed zabiegiem należy wziąć prysznic;
• bombowiec wrzucony do wody po napełnieniu zbiornika wodą;
• dopiero po rozpuszczeniu piłki można usiąść w wodzie;
• włosy lepiej ukryć w kapeluszu na prysznic lub owinąć ręcznikiem;
• nie jest polecany w wodzie dłużej niż 20 minut.

Szkoda iprzeciwwskazania

Istnieją ostrzeżenia dotyczące kąpieli aromatycznych, które powinieneś znać przed próbą poprawy swojego stanu lub zorganizowania wakacji w ten sposób. Przedawkowanie jest bardzo niebezpieczne ze względu na możliwe oparzenia, reakcje alergiczne na skórze. Dlatego należy zachować ostrożność i dodawać środki do wody. Jak korzystać z pojazdu latającego:

1. Nie należy dodawać pianki, płynnych mydeł ani żeli pod prysznic. Skład chemiczny środków zapobiega wpływowi użytecznych substancji.
2. Aromabaths przeciwwskazane w ostrych chorób zapalnych i niektórych zmian skórnych, chorób serca, przewlekłą chorobę nerek, wątroby, zapalenie wątroby, zapalenie zakrzepowe żył, cukrzyca, padaczka, nowotworowych.
3. Konsultacja z lekarzem jest zawsze konieczna przed rozpoczęciem leczenia
4. Kobietom nie zaleca się wykonywania takich procedur podczas menstruacji.
5. Zabieg jest przeciwwskazany w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca lub po zabiegach chirurgicznych.
6. W okresie ciąży dozwolone jest kąpiele osiadłe, a następnie tylko w ciągu pierwszych trzech miesięcy.
7. Dodaj dowolny eter do wody, ale pamiętaj, aby przestrzegać ich maksymalnej i zalecanej dawki.

Filmy wideo