masaż piersi u kobiet - podawanie techniki zakręcania i promowania wzrostu
Spis treści
masaż piersi zaleca robić, aby zwiększyć elastyczność i gruczołów sutkowych w okresie ciąży i karmiących pełny po porodzie. Procedura ta nie tylko pomaga rozwiązać problem estetyczny, ale także częścią kompleksowego leczenia raka piersi, takie jak zapalenie sutka, zapalenie sutka lub lactostasis. Masaż promuje wygląd mleka w piersi, która ułatwia pompowanie i karmienia dziecka.
, co jest masażu piersi ,
Procedura ta nie różni się zbytnio od zwykłego masażu, ale wykonywana jest bardziej miękko i oferent. On głaszcząc ręce, naciskając palcami i innych podobnych technik. To może być wykonane metodą klasyczną lub śledzić za pomocą techniki Ayurvedic akupunktura - wszystko zależy od osobistych preferencji. Plus, masaż, Procedura A dziewczęta i kobiety mogą wykonać samodzielnie w domu, ponieważ nie wymaga specjalnych umiejętności.
Przydatny masaż piersi
Piersi składają się z tłuszczutkankę piersiową, nie ma mięśni. To sprawia, że trudno jest nadać jej pożądany kształt i objętość. Niemniej jednak masaż tworzy prawdziwe cuda, może również poprawić ogólny stan zdrowia. Korzyści z niego są nieocenione:
- wytrzymałość na rozciąganie;
- elastyczność;
- piękna skóra;
- dobry przepływ krwi, drenaż limfatyczny;
- eliminacja szkodliwych substancji i przyjmowanie niezbędnych pierwiastków śladowych;
- zmniejszenie bólu w klatce piersiowej podczas menstruacji;
- pełne karmienie noworodka;
- leczenie chorób gruczołów sutkowych;
Każda dziewczyna marzy o pięknym kształcie biustu. Pierś cierpi na dietę, zmniejsza objętość, nie wspominając o porodzie i laktacji. W wyniku tego traci on i traci elastyczność, krótko mówiąc, nie wygląda tak atrakcyjnie jak wcześniej. Masaż pomaga zachować lub przywrócić kształt gruczołów mlecznych, najważniejsze - trzymać go zgodnie z zasadami i regularnie.
Jak wykonać masaż piersi
Jakie zasady należy stosować w tak delikatnej sprawie? Jak prawidłowo i bez szkody karmić piersią? Masaż piersi jest bardzo delikatnym procesem, który należy przeprowadzać ostrożnie i przy zachowaniu wszystkich zasad. Pomoże to zapobiec niepożądanym konsekwencjom. Szczególną uwagę zwraca się na gruczoły sutkowe podczas karmienia dziecka. Nie ma wielu takich reguł, ale wynik procedury zależy od nich. Należą do nich:
- Masaż gruczołów sutkowych odbywa się tylko po umyciu mydłem i rękami.
- Długość procedury nie powinna przekraczać 10 minut, podczas karmienia dziecka - 5 minut.
- Stopieńkontroluj presję, opierając się na swoich uczuciach.
- Zastosuj olej rycynowy, możesz użyć specjalnego kremu.
- Po zabiegu weź prysznic. Cienki strumień wody powinien dostać się na mostek.
W przypadku powiększania piersi
Możesz powiększyć rozmiar klatki piersiowej za pomocą specjalnego masażu próżniowego. Efekt będzie widoczny po pierwszej procedurze. Aby to zrobić, nałóż krem do gruczołów mlecznych, postępuj zgodnie z instrukcjami urządzenia, zastosuj pompę próżniową. Przed opanowaniem tej metody wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w przypadku wykrycia przeciwwskazań. Jeśli ta procedura nie działa lub nie chcesz korzystać z odkurzacza, możesz skorzystać z innych rodzajów masażu, które dodatkowo zwiększają gruczoły piersiowe.
Do napinania piersi
Procedura wyciąg piersi wykonywane ze śmietaną, najlepiej do tego celu użyć specjalnego kosmetyku, ale w kropce, dopasowanie i regularne oliwy z oliwek. Przez trzy minuty utrzymuj ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lekko naciskając. Następnie dokonać klepie na linii od obojczyka sutek w górę, a następnie masować palmę ruchy Peel w ciągu dwóch minut od brodawki na zewnątrz klatki piersiowej. Pod koniec procedury wykonaj lekkie łatki do masażu.
Elastyczność
Skuteczną techniką masażu elastyczności klatki piersiowej jest procedura prysznica. Można go spędzić każdego dnia, nie tracąc zbyt wiele czasu. Pamiętaj, że najpierw musisz najpierw delikatnie naciągnąć gruczoły. Następnie włącz prysznic ikieruj ciepły strumień na mostek. W tym momencie należy ostrożnie wykonywać okrągłe ruchy złożone razem trzema palcami, omijając bok sutka. Po pięciu minutach przejdź do fazy końcowej - prysznic kontrastowy, w którym temperatura wody powinna być zmieniana co pięć sekund.
Karmienie piersią podczas karmienia
Karmienie piersią przyczynia się do zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka. Aby laktacja była przyjemna i nie powodowała dyskomfortu, eksperci doradzają młodej mamie, aby rozwijała gruczoły sutkowe i masowała masaż. Dzięki prostym ruchom, mleko nie będzie stagnować - pomoże uniknąć mastitis i innych nieprzyjemnych chwil. Ponadto masaż "rozpuszcza" krew, co przyczynia się do dobrej laktacji. Należy pamiętać, że zasady dotyczące masażu matek karmiących piersią wskazują na zakaz stosowania kremu.
W kwestii wyglądu mleka
Narodziny dziecka to najbardziej ekscytujący moment w życiu każdej kobiety, który może zepsuć brak mleka. Aby siara pojawiła się, kobieta w ciąży nie może być stracona przez minutę, matka powinna natychmiast po urodzeniu dodać dziecko do klatki piersiowej. Jeśli z jakiegoś powodu to nie zadziałało, musisz mieć masaż piersi, który pomoże poprawić sytuację.
Po pierwsze, należy nałożyć pieluchę moczoną w gruczołach mlecznych po przykryciu ich cienką bawełnianą tkaniną wstępnie ogrzaną na baterii lub żelazku, przez którą będzie wykonywana procedura. Delikatnie ściśnij palcami dno klatki piersiowej i przeciągnij do sutków za pomocą płucruchy rozciągające. Nie używaj żadnych kremów i olejków. Powtórz 5-10 razy dla każdego piersi. W końcu, jeśli to możliwe, dołącz dziecko.
Przed karmieniem
Procedurę przeprowadza się przed każdym karmieniem. Przyczynia się to do szybkiego i jakościowego przepływu mleka. Złóż gruczoły sutkowe w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara od podstawy do halo sutka, nie obawiaj się jednak, że będziesz z nią naciskać dłonie i ręce. Lekka kompresja. Przechyl w dół i masuj od fundamentu do brodawki - stymuluje produkcję mleka. Oprzyj się tej procedurze, jeśli w sutkach występują pęknięcia.
Przed uderzeniem
Jak masować klatkę piersiową przed dojeniem? Proces dekokcji według jego zasady przypomina stymulację karmienia, dlatego przed koniecznością wykonania małego masażu. Usiądź wygodniej, lekko pochyl się w dół ciała, pocieraj gruczoły ciepłym, czystym ręcznikiem. Płynnie naciskaj klatkę piersiową od podstawy do smoczka palcami lub dłońmi. Nie zapomnij użyć całego obszaru gruczołu mlekowego, w przeciwnym razie po pewnym czasie możesz się stagnować. Następnie pamiętaj o sutku między palcami z wyciągniętymi ruchami. Po kilku minutach pojawi się mleko.
W laktostazie
Każda inna kobieta w okresie laktacji napotyka takie koncepcje jak stagnacja mleka lub laktostaza lub zapalenie sutka. To bardzo bolesne, nieprzyjemne. Możesz utknąć na kilka sposobów, na przykład, gdy kładziesz dziecko częściej na piersi. W chwilach, kiedy dziecko śpi lub karmi, mama może poprawić jej stan z pomocąsamodzielny masaż przed laktostazą. Nie zapomnij dokładnie umyć rąk przed zabiegiem.
Rozpocznij masaż piersi od udaru od obwodu do brodawki, zwracając szczególną uwagę na uszczelnienie. Następnie wykonaj ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Następne ćwiczenie będzie skręcać. Połóż klatkę piersiową na dłoni, a drugą zacznij wykonywać ruchy okrężne w różnych kierunkach. Aby zmniejszyć ból, zaleca się masaż pod ciepłym prysznicem. Po pewnym czasie nastąpi poprawa.
Masaż w mastopatii
Mastopatia jest patologią piersi, która jest niebezpieczna dla powikłań. Po wykryciu guza w piersi, należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze leczenie, jeden z elementów, które można masować piersi. Procedura powinna rozpocząć się delikatnym obrysem otoczki brodawki, a następnie nacisnąć ruchy, aby przejść całą klatkę piersiową. Nie mylisz masażu piersi z palpacją, tutaj ruchy powinny być gładsze i bardziej miękkie. Czas zabiegu wynosi 10 minut.
Masaż drenaż limfatyczny piersi
Masaż drenaż limfatyczny ma na celu zapobieganie zdrowiu gruczołu sutkowego. Jeśli regularnie wykonać tę procedurę, a następnie pozwoli krew i limfa swobodnie krążyć całej piersi, nadając jej niezbędnych pierwiastków śladowych i substancji. Efektem masażu drenażu limfatycznego jest piękna, zdrowa pierś bez ryzyka wystąpienia mastopatii lub onkologii. Ta procedura jest często używana jako rozgrzewka przed innymi rodzajami masażu.
Japońska klatka do masażu
Japońska technika polega na naciśnięciu aktywnych punktów na ciele przez 20 sekund. Procedura nie zajmuje jednak dużo czasu, bez pomocy innych, nie może tego zrobić. Przed przystąpieniem do procesu, dokładnie zbadaj położenie punktów na ciele, przy okazji, są to tylko 10. Rezultatem masażu japońskiego będzie:
- zwiększone napięcie mięśni;
- prawidłowe działanie naczyń krwionośnych;
- w celu przyspieszenia i ułatwienia odpływu płynu limfatycznego;
- piękna, elastyczna skóra.
Punktowy masaż piersi
Procedura punktowa jest podobna do masażu japońskiego, nazywana jest również masażem Shiatsu lub chińskim. Oto 17 punktów na ciele, które są naciskane przez 2-3 sekundy. Eksperci twierdzą, że ta orientalna technika normalizuje hormonalną równowagę kobiet, poprawia ogólny stan zdrowia kobiet, eksperci twierdzą nawet, że jest w stanie ulepszać komórki w ciele. Przed zabiegiem zaleca się wykonanie lekkiego masażu drenażu limfatycznego za pomocą oleju lub specjalnego kremu.
Taoistyczny masaż piersi
Masaż taoistyczny piersi może być wykonywany nie tylko u kobiet, ale także u mężczyzn. Jest to następujące. Połóż dłonie na klatce piersiowej i wykonaj 9 okrągłych ruchów od ramienia do środka. Następnie przesunąć dłonie tak, aby dłoń miała sutek, wykonać 10 lekkich nacisków. Wschodni mędrcy zapewniają, że te proste ruchy odmładzają i wypełniają energią.
