Masaż na odchudzanie w jamie brzusznej i boki w domu, wideo

Polacy i brzydcy ludzie prawie zawsze mają skłonność do utraty wagi. Myślą, czy możliwe jest schudnięcie z masażu, aby usunąć nadmiar funtów na zawsze, aby zmienić ciało w harmonię, atrakcyjność. Tak, masaż jest bardzo skuteczny, tylko trzeba to robić poprawnie i regularnie.

Rodzaje masaży przy utracie wagi

Masaż obszarów problemowych pomoże przywrócić harmonię, w połączeniu z rodzajem żywności i ciężkimi ładunkami. Musimy dowiedzieć się, który masaż jest lepszy dla utraty wagi, i wybrać odpowiedni: ręczny lub sprzętowy, elektrolityczny, drenaż limfatyczny, masaż wibracyjny lub słoik, w salonie spa lub w domu. Wszystkie rodzaje masaży na odchudzanie przyczyniają się do rozszczepienia nadmiaru tkanki tłuszczowej, napięcia skóry, przywrócenia funkcji mięśniowej.

Urządzenie do masażu służące do odchudzania

Tak więc osoba myślała, pomagając w masażu, aby schudnąć, przyszła do salonu, gdzie został poinformowany o aparacie do masażu odchudzającym, który opiera się nakorzystania z urządzeń korekcyjnych wagi. Są one używane w specjalnych klasach jak iw domu. Należy zapoznać się z zaletami i wadami tej metody.

1. Miostymulacja. Elektrody szybko zwiększyć napięcie mięśni jest słaby, to jest plus, ale jeśli robią to często idzie wapń z organizmu.
2. Elektrolipoliz. Czasami jedyną rzeczą, która pomaga zniszczyć cellulit, ale metoda ta nie nadaje się „rdzeń” nie stosuje się do skóry wrażliwej.
3. masaż. Niszczy kopce tłuszczu, ale zakazane w żylaków, owrzodzeń żylnych. Istnieje negatywna - bolesna procedura.
4. leczenie ciśnienia. Kompresor „ubranie” przyspieszyć metabolizm i pomaga usunąć nadmiar masy ciała, pozbyć się cellulitu. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinny być ostrożne.
5. kawitacji. Fale ultradźwiękowe dosłownie stopić komórek tłuszczowych, tak zwana metoda niechirurgiczna liposukcji. Nie należy pozostawiać blizny.

wstrząs masa wyszczuplający

przewodzą prąd wyszczuplającego masażu za pomocą myostimulator. Impulsy o różnej częstotliwości i czasu trwania umowy wprowadzeniu wiązki nerwów, mięśni, zwiększa ukrwienie i przepływ limfy przyspiesza, aktywny metabolizm. Na prąd elektryczny był rozprowadzany równomiernie na skórze, trzeba kupić przewodzącego żelu.

Proste urządzenia przenośne nie oferują wynik 100%. Większość zwalcza tłuszcz urządzenie osadów z 8-12 kanałów. Siła bieżącego 25-30 mA skuteczne w brzuchu, udach, pośladkach. W przypadku osób fizycznych - 2-10 mA SPA Zapewnia profesjonalną Stymulacja mięśni. W domu możnaUżyj przenośnego masażu - "motyla" i specjalnego paska. Mają od 2 do 4 kanałów pracujących na bateriach.

Masaż bananowy do odchudzania

Usuwanie tłuszczu, wyeliminować zwiotczała skóra, pomaga normalizować krążenie krwi brzucha banki próżniowe do masażu, ale istnieją przeciwwskazania: ciąża, przepuklina, cukrzyca, onkologia, choroby narządów wewnętrznych oraz w zakresie ginekologii, okres poporodowy. Manipulacja może być przeprowadzona niezależnie, ale aby nie pozostawiać siniaków. Ważne jest, z którego zrobione są puszki materiałowe.

1. Silikony. Nie trzeba ich rozgrzewać. Efekt próżni powstaje przez kompresję. Wyjmij słoik po prostu klikając na skórę pod krawędzią.
2. Guma. Mają różne średnice. Muszą być ogrzewane w ciepłej wodzie, aby lepiej "przykleiły się" do ciała.
3. Szkło. Przed założeniem ciała przynieś jej gorący kawałek chusteczki lub bawełny.
4. Plastik. Usunąć powietrze pomoże gumy gruszki.

Metoda zastosowania:

1. Nie jedz przed zabiegiem.
2. Rozgrzej okolice brzucha pod prysznicem.
3. Szczotka kremu skóra lub cellulitu masaż, można użyć olejku.
4. krawędzie wymazu śmietany słoiki i umieścić je leżąc na plecach, po obu stronach pępka.
5. Wolne banki jeździć pępka 6-10 minut, nie zabierając ze skóry, a następnie porusza się na boki i obracać się w miejscu.
6. Po zakończeniu sesji nałóż krem. Rozgrzej się w ogniu przez 15-20 minut.
7. Powtarzaj czynności co drugi dzień. Kurs - 1 miesiąc.

Masaże miód do odchudzania

Skuteczny masaż miodowy do odchudzania. Usuwa żużel, nadmiar płynu, uelastycznia skórę, redukuje podskórne kapsułki tłuszczowe, usuwa "skórki pomarańczowej". Zabieg jest przeciwwskazany w alergiach na miód, nadciśnienie, zaostrzenie chorób przewlekłych. Zabronione w onkologii, ciąży, żylakach, słabym krzepnięciu krwi, chorobach skóry.

Metoda zastosowania:

1. Ręce połóż na czystej skórze pożądanego obszaru ciała trochę miodu i przetrzyj go lekkimi ruchami.
2. Kiedy miód zaczyna gęstnieć, należy zmienić taktykę: "kij" i "poluzuj" dłoń, stopniowo zwiększając siłę nacisku i częstotliwość, nie powodując bólu, około 15 minut.
3. Jeśli powstają płatki lub szara masa, to miód zaczął działać, wyciągając szkodliwe substancje.
4. Ręce powinny być umyte, w przeciwnym razie masaż jest trudny do kontynuowania.
5. Skóra stanie się czysta i nie lepka, ale musisz wziąć prysznic. Następnie nałóż krem ​​na ciało i odpocznij. Kolejna sesja - w jeden dzień, tylko 15 razy.

Self-masaż do utraty wagi

Skuteczny masaż własny; Jeśli znasz zasady, postępuj zgodnie z kolejnością czynności, możesz stracić 1-2 kg miesięcznie. Popraw kondycję skóry, dodaj siły. Musimy opanować technikę głaskania, tarcia, pluskania, szczypczyków. Aby przeprowadzić procedurę, powinna ona znajdować się w wygodnej pozycji - siedzącej, stojącej, leżącej. Jeśli uczysz się masaży na odchudzanie, możesz pomóc sobie i członkom rodziny.

Masaż drenażowy do odchudzania

Aby pozbyć się nagromadzonego tłuszczu, pomożesz odpływowy masaż do utraty wagi.

1. Ręczniemetoda: metoda powierzchniowa działa na naczynia włosowate limfatyczne, stymuluje wewnętrzne węzły chłonne szyi, za uszami, w pachwinie.
2. Technika sprzętowa: próżnia, drenaż limfatyczny mikrotubul i presoterapia. Stosowane jest sprężone powietrze. Wszystkie trzy metody pomagają przyspieszyć przepływ limfy, wyeliminować płyn międzykomórkowy, zmniejszyć liczbę nóg, bioder i ramion.

Masaż antycellulitowy do odchudzania

W przypadku "skórki pomarańczowej" utwardzony jest masażer antycellulitowy do odchudzania. W warstwie podskórnej procesy metaboliczne będą przebiegać szybciej, a nagromadzenie tłuszczu zacznie się zmniejszać. Kremy, peelingi i oleje wzmacniają efekt. Należy to robić systematycznie, poprawnie, przez 25-30 minut każdego dnia. Minusem procedury jest to, że jest skuteczna tylko w początkowej fazie cellulitu.

1. Prasuj nogi z kolan, napinając nacisk, a następnie chwytając rolkę i "zwijając" je w górę iw dół.
2. "Ułóż" problematyczne obszary rękami, rozgrzewając je.
3. Pocierać w skórę olej z masażysty lub krem ​​antycellulitowy i dalej manipulować przy pomocy masażu, myjki lub sztywnej rękawicy. Pocieraj helisę od kolan w górę, masując uda (co najmniej 5 razy) z przodu iz tyłu, również pośladki.
4. Zakończ, gładząc i głaszcząc.

Masaż wodny do odchudzania

Pomaga skorygować kształt wodnego masażu do utraty wagi, ale jest przeciwwskazane dla osób z chorobami serca, nerek, skóry, żylaków, chorób dermatologicznych. Części ciała traktowane są mocnymi strumieniami wodyprysznice ze specjalną dyszą, jacuzzi, basenem. Już po trzech sesjach zmniejsza się obrzęk i mrowienie, aktywowany jest metabolizm, uwalniane są toksyny i nadmiar płynu, dochodzi napięcie mięśniowe. Wszystko to wpływa na złogi tłuszczu.

Chiński masaż na odchudzanie

Popularny staje się chiński punkt masażu wyszczuplającego, który wykorzystuje około 20 aktywnych biologicznie punktów żołądka. Ciśnienie jest średnie. Nałóż olej na punkt, masuj go podkładką dużego lub środkowego palca (zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Masaż trwa około 85 minut, z zginanymi nogami, codziennie 25 dni, 7-dniowa przerwa. Następnie 14 dni i przerwa na tydzień, następnie w ciągu miesiąca, raz na 7 dni.

1. Połóż ręce na talii. Przyniesie to ocieplenie i relaks.
2. Użyj środkowego palca, aby krążyć wokół obszaru pępka przez 1 minutę w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i tak samo jak przeciw.
3. Zmierz poziomo dwa tsunions (szerokość falangi kciuka ręki w pobliżu gwoździa) po lewej i po prawej stronie pępka.
4. Masuj symetryczne punkty przez 20 minut, aby stymulować podskórne spalanie tłuszczu.
5. Z tych punktów w górę iw dół wykonaj dziesięć miękkich ruchów kciukiem.
6. Od pępka pod kątem 45 stopni do cofania się o 5 tsunami; jednocześnie masuj oba punkty przez 20 minut, aby zmniejszyć talię.
7. Połóż dłoń na brzuchu tak, aby kciuk znajdował się na pępku; dolna krawędź dłoni wskaże punkt masażu. Cykl do masażu przez 10 minut.
8. Niżej w pionie od pępka do tsunami 3; teTe same ruchy masażu przez 15 minut na jednej i drugiej stronie.

Masaż odchudzający w domu

Mistrzowski masaż do utraty wagi w domu jest prosty, ale musisz znać zasady jego prowadzenia i przeciwwskazań. Zabieg nie powinien powodować bólu, siniaków, obrzęków. Zabrania masażu klasy 3 nadciśnienie, choroby skóry, trądzik różowaty, krwawienia, duże mol, zakrzepowe zapalenie żył, zmiany skórne, nowotwory, ciąża, temperatury.

Masaż na odchudzanie brzucha i boków

Samopomocowy masaż do utraty wagi w brzuchu i bokach, wyniki są imponujące, szczególnie jeśli okazujesz wytrwałość, cierpliwość. Jest to konieczne, aby systematycznie masowania obszarów problemowych, odstając żołądka ewentualnie być przekształcony w brzucha fartuch ugięcia fałdy na bokach obniżenia.

1. Weź prysznic lub gorącą kąpiel, wetrzyj specjalny olej lub krem ​​w skórę na brzuchu.
2. Stań dokładnie przed lustrem, rozluźnij mięśnie.
3. Obszar masażu to koło. Centrum będzie pępkiem, o promieniu 6-7 centymetrów. Manipulacja powinna być przeprowadzana przez 3-5 minut, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lekko naciskając dłoń na brzuchu.
4. Aby wydłużyć fałd skóry, pomiń go na 15-20 minut. Lekki ból jest normalny. Zakończ, głaszcząc.

Masaż na odchudzanie bioder

Jak zmienić elastyczność bioder, aby zmniejszyć ich objętość? Czy mogę sam poradzić sobie z problemem? Tak, całkiem, chociaż usług doświadczonego masażysty nie należy odmawiać. Jak działa masaż odchudzający?biodra Tłuste fałdy muszą być skompresowane, klaskane, podkręcane, przetarte, a efekt pojawi się po 15 sesjach:

1. Tkanka tłuszczowa stanie się bardziej miękka.
2. Poprawia się krążenie krwi, przyspiesza krążenie limfy.
3. Żywienie komórek jest znormalizowane.
4. Zastoinowe zdarzenia zmniejszą się, płyn międzykomórkowy, produkty wymiany pójdą.
5. Opuchnięte tkanki znikną.
6. Ton mięśni wzrośnie.
7. Odporna elastyczność skóry.

Masaż nóg wyszczuplających

Masaż domowy do odchudzania za pomocą rąk lub masażu powinien być prowadzony zgodnie z następującymi zasadami:

1. Rozgrzej ciało pod prysznicem lub w wannie.
2. Zastosuj krem ​​antycellulitowy do stóp.
3. Od kostek do pasa, aby wykonywać ruchy masujące, bez utknięcia w problematycznych obszarach, równomiernie.
4. Silne kleszcze, niedopuszczalne uderzenia - mogą pojawić się krwiaki.
5. Poddaj procedurę 10-15 minut dziennie, jeśli uruchomisz ją od czasu do czasu, to nie da wyniku.
6. Masaż na utratę wagi przyspieszy efekt, jeśli po to doda zdrowe odżywianie i wychowanie fizyczne.

Masaż na odchudzanie

Nie chirurgiczna, nieinterwencyjna procedura to masaż LPG do utraty wagi. Służy do zwalczania zwiotczałej skóry, rozstępów, odkładania się tłuszczu za pomocą efektu podciśnieniowego, przeprowadzanego w klinikach i salonach. W manipulatorze dla osoby wstrzykuje się obszar skóry i podskórny tłuszcz (4-16 razy na sekundę). Jaki jest wynik?

1. Zmniejszenie głośnościpodskórny tłuszcz jest prawie w połowie.
2. Kontynuacja i utrwalanie efektu po masażu.
3. Zmniejszenie obszaru zwiotczenia skóry.
4. Zwiększenie zawartości kolagenu.
5. Stymulacja warstw skóry.
6. Zaostrzenie, korekta konturów twarzy.

Masaż dłoni do utraty wagi

Nie należy lekceważyć masażu rąk w celu zmniejszenia masy ciała, dlatego warto połączyć masaż z domem. Główne techniki metody ręcznej - tarcie, ugniatanie za pomocą podskórnych złogów tłuszczu i mięśni, głaskanie od dłoni do pach. Możesz użyć masła i soli, które są myte natychmiast po zaczerwienieniu skóry. Porządek działania:

1. Nałóż olej lub krem ​​na dłonie i wygładź koliste ruchy przez 2-3 minuty.
2. Mieszaj używając siły przez 15-20 minut.
3. Masuj przedramiona i ramiona metodą szczypania.
4. Zakończ procedurę masażu, aby skutecznie usunąć obrzęk i utratę wagi przez lekkie sutki i obrysy.

Filmy: spalający tłuszcz masaż brzucha