Zdrowie zębów. Czynniki poprawiające stan zdrowia zębów

Według statystyk ludzie zwracają się do stomatologów nieco rzadziej niż do terapeutów, ale częściej niż do innych lekarzy. Gazowane powietrze, zła woda pitna i niewłaściwa pielęgnacja jamy ustnej prowadzą do różnych problemów związanych z zębami. Tak powszechny problem jak próchnica występuje u 70%-100% mieszkańców naszego kraju (w zależności od regionu zamieszkania). Oprócz próchnicy występują też inne problemy jamy ustnej. W tym artykule dowiesz się o czynnikach poprawiających zdrowie zębów. W końcu łatwiej jest zapobiegać chorobie niż leczyć ją w zaniedbanym stanie.

Jaka żywność ma negatywny wpływ na zdrowie zębów?

Higiena jamy ustnej odgrywa ważną rolę w utrzymaniu pięknych i zdrowych zębów. Ale oprócz codziennej pielęgnacji ważne jest prawidłowe odżywianie. Wszakże kiedy jemy różne pokarmy, mamy nie tylko nasz organizm, ale także żyjące w nim bakterie chorobotwórcze. Podstawą życia większości tych bakterii jest cukier i skrobia zawarte w pożywieniu. Im więcej tych substancji w pożywieniu, tym lepiej dla bakterii. Dlatego tak często obserwuje się problemy z zębami u osób lubiących słodycze.

PAMIĘTAJ: ulubionym pokarmem bakterii żyjących w jamie ustnej jest cukier rafinowany.

Występuje w różnych wyrobach cukierniczych. Dlatego anty-ocena produktów dentystycznych jest następująca: • Cukierki; • Czekolada; • Słodkie napoje gazowane; • Bułki maślane; • Guma do żucia zawierająca cukier.

Ale zawartość cukru w ​​wyrobach cukierniczych nie jest ich jedyną wadą. Również brak obciążenia do żucia można przypisać negatywnym konsekwencjom używania takich produktów. A większość słodkich potraw i deserów nie może tak obciążać zębów. W efekcie zęby tracą niezbędny „trening” i wiek. Takie produkty są szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Podczas ich użytkowania pogarszają się nie tylko zęby dzieci i młodzieży, ale również uzębienie i szczęka są niewłaściwie ukształtowane.

Nie trzeba całkowicie rezygnować ze słodyczy. Ale nie możesz ich nadużywać. Jeśli nie możesz obejść się bez słodyczy, zastąp produkty zawierające cukier rafinowany tymi, które zawierają cukier w postaci nierafinowanej. Takie słodkie produkty są mniej szkodliwe dla zębów.

WAŻNE: Po zjedzeniu słodkich potraw należy usunąć resztki cukru ze szkliwa zębów. Jeśli nie możesz użyć pasty do zębów i szczoteczki, użyj gumy do żucia. Ale tylko taki, w którym nie ma cukru.

Najlepsze produkty dla zdrowia zębów

Dla zdrowych zębów potrzebujesz jeść takie produkty, które stymulują obciążenie do żucia. Najlepsze z nich to takie warzywa jak marchew, buraki, ogórki i jabłka. Oprócz tego, że same są w stanie oczyścić szkliwo zębów z brudu, warzywa te zawierają witaminy (B, D, E, K, C i PP), a także przydatne substancje (wapń, potas, magnez, sód, fosfor, jod, fluor, żelazo i kobalt) mają pozytywny wpływ na zdrowie zębów. Szczególnie ucierpiały w ten sposób wapń i fosfor.

Oprócz warzyw wymienionych powyżej, NAJLEPSZE produkty dla zdrowia zębów obejmują: • Zieloni (pietruszka, koperek, cebula i seler); • Jagody (porzeczka, truskawka i żurawina); • Orzechy (migdały, orzechy nerkowca i orzeszki pinii); • Produkty mleczne (mleko, sery i sery twarde); • Owoce morza (krewetki i niektóre rodzaje ryb); • Jajka; • Śred.

Oprócz pozytywnego wpływu na zęby, wszystkie powyższe produkty są niezwykle przydatne dla całego organizmu.

WAŻNE: Według niektórych naukowców najbardziej użytecznym produktem na zęby jest zielona herbata. Zawarte w zielonej herbacie naturalne antyoksydanty zapobiegają tworzeniu się ciemnej płytki nazębnej oraz korzystnie wpływają na zdrowie dziąseł.

Witaminy dla zdrowia zębów

Jak każdy inny ludzki narząd, zęby potrzebujesz witamin. Ich niedobór może prowadzić do różnych problemów w jamie ustnej. Witamina D jest szczególnie ważna dla organizmu. To on odpowiada za przyswajanie wapnia – niezwykle ważnego dla zdrowia zębów makroelementu.

Odpowiednie zbilansowanie spożycia witamin jest szczególnie ważne, jeśli stosujesz dietę odchudzającą. Przy dzisiejszych popularnych dietach białkowych organizm może nie otrzymywać takich witamin z grupy B jak B6, B12 i B2.

Możesz wzmocnić zęby za pomocą kompleksów witaminowych takich jak: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol”, „Wapń D3 - Nicomed” oraz „Remodent”. Aby chronić zęby dzieci, kup w aptece kompleksy witaminowe, takie jak „Vitaftor” i „Vita-misie” wapń plus.

Preparaty do higieny jamy ustnej

Czasami, aby zęby były piękne i zdrowe, tylko prawidłowe odżywianie i stosowanie kompleksów witaminowych nie może wystarczyć Ale dzięki nowoczesnym farmaceutykom w każdej aptece można znaleźć leki, które mogą pomóc zębom. W celu wzmocnienia szkliwa zaleca się stosowanie specjalnych past do zębów „Splat”. Oprócz wapnia i fluoru zawierają wszystkie niezbędne dla zębów składniki odżywcze.

W celu złagodzenia bólu zęba można stosować takie środki przeciwbólowe jak: „Dexalgin 25”, „Ibufen”, „Ketanov” i "Sedalgin plus". Czas ich działania wystarczy, aby dostać się do gabinetu dentystycznego.

Specjalne żele ułatwiają ząbkowanie u dzieci. Takich jak: „Holysal”, „Kamistad” i „Kalgel”.

Osoby z chorymi zębami cierpią na szereg innych chorób

Choroby zębów mogą stać się przyczyna innych chorób. Bakterie, które prowadzą do próchnicy, która może negatywnie wpływać na cały układ oddechowy człowieka. Ponadto zaawansowana próchnica może prowadzić do sepsy. Szczególnie niebezpieczne jest rozpoczęcie leczenia stomatologicznego u pacjentów z osłabionym układem odpornościowym.

Obecnie specjaliści liczą 80 rodzajów chorób ciała, które bezpośrednio zależą od stanu zębów. Takie choroby obejmują zaburzenia sercowo-naczyniowe, choroby narządów trawiennych, reumatyzm, choroby gruczołów dokrewnych, choroby nerek, oczu, uszu, skóry, a nawet zaburzenia nerwowe.

WAŻNE: Chore zęby mogą „zarażać” całe ciało. Bakterie z chorego zęba mogą przedostać się do krwiobiegu i wraz z osłabionym układem odpornościowym rozprzestrzenić się na różne części ciała. Nierzadko choroby w jamie ustnej mają wpływ na choroby serca.

Czynniki wpływające na zdrowie zębów to: • Dziedziczność; • Właściwa pielęgnacja jamy ustnej; • Prawidłowe odżywianie; • Regularna profilaktyka.

Dziedziczność jest jednym z dominujących czynników wpływających na stan twardych tkanek zęba. Jednak dzisiaj eksperci definitywnie ustalili, że tak powszechna choroba, jak próchnica zębów, nie jest dziedziczna.

Prawidłowe odżywianie jest również bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie zębów. Dzięki pożywieniu możemy uzyskać niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe. Jednak nadużywanie alkoholu, kawy i słodyczy może prowadzić do zniszczenia szkliwa zębów, a nawet jego utraty.

Dlatego bardzo ważne jest, aby regularnie dbać o zęby i podejmować środki zapobiegawcze. Okresowe wizyty w gabinecie stomatologicznym w celach profilaktycznych powinny stać się dobrą tradycją. O wiele łatwiej i taniej jest leczyć zęby we wczesnych stadiach problemu niż na początku choroby.

Profilaktyka zdrowia zębów

W artykule dotyczącym higieny jamy ustnej omówiono problematykę profilaktyki zdrowia zębów. Środek ten dotyczy nie tylko mycia zębów przed i po śnie, ale także regularnych wizyt w gabinecie dentystycznym w celu profilaktycznego badania jamy ustnej.

Wideo. TOP-5 wskazówek, jak zachować zdrowe zęby