Substytut cukru Stevia: korzyści i szkody, właściwości lecznicze i przeciwwskazania, recenzje. Ziele i liście stewii i jego zastosowanie w cukrzycy typu 2 i odchudzaniu. Stewia w tabletkach Leovit – instrukcja użytkowania

W artykule dowiesz się, jak prawidłowo stosować stewię i jakie ma właściwości.

Substytut cukru Stevia: korzyści i szkody, właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Stewia jest rośliną z z którego otrzymuje się naturalny substytut cukru zwany „stewiozydem”. Słodka substancja pozyskiwana ze stewii nie tylko pomaga schudnąć osobom starającym się nie jeść cukru, ale także poprawia jakość jedzenia i napojów dla osób zmagających się z cukrzycą. Ponadto stewia ma duży zapas przydatnych pierwiastków śladowych. Stewia to zioło, które może osiągnąć metr wysokości, roślina wieloletnia.

CIEKAWE: Udowodniony naukowo fakt potwierdza, że ​​starożytni Indianie dodawali stewię do swoich receptur napojów, ale współczesny świat dowiedział się o tej roślinie dopiero w ostatnim stuleciu.

Bogaty i użyteczny skład stewii:

• Witamina E pomaga zachować młodość organizmu i piękno skóry i paznokci, włosów
• Grupa witamin z grupy B - regulują tło hormonalne człowieka i są odpowiedzialne za normalną aktywność życiową organizmu.
• Witamina D – odpowiada za zdrowie tkanki kostnej
• Witamina C poprawia odporność organizmu
• Witamina P – „pomocnik” we wzmacnianiu naczyń
• Zaopatrzenie w olejki eteryczne - mają pozytywny wpływ na organizm i organizm wewnętrznie i zewnętrznie.
• Zaopatrzenie w garbniki - nie tylko wzmacnia naczynia krwionośne, ale także usprawnia pracę przewodu pokarmowego.
• Żelazo - zapobiega anemii
• Aminokwasy - przedłużają młodość organizmu, poprawiają zdrowie organizmu.
• Miedź - pomaga w syntezie hemoglobiny we krwi
• Selen - pomaga w produkcji enzymów i hormonów
• Magnez - normalizuje ciśnienie i oczyszcza naczynia krwionośne
• Fosfor - wspomaga budowę układu kostnego
• Potas - "pielęgnuje" tkanki miękkie organizmu (mięśnie)
• Wapń – niezbędny dla ludzkiej tkanki kostnej i mięśniowej
• Cynk – wspomaga regenerację komórek skóry
• Krzem – wzmacnia kości
• Chrom reguluje poziom cukru we krwi
• Kobalt – pomaga w produkcji hormonów w tarczycy

WAŻNE: Z takimi bogata kompozycja użytecznych pierwiastków śladowych, stewia ma niską kaloryczność w 18 kcal na 100 lat

Korzyści ze stewii:

• Po spożyciu stewia nie wypełnia osoby „pustą” węglowodany (w porównaniu do cukru).
• Smak stewii jest przyjemny, słodki, można ją dodawać do gorących napojów i deserów.
• Stewia jest rośliną przydatną ze względu na zawarte w niej pierwiastki śladowe dla osób cierpiących na cukrzycę i nadciśnienie.
• Stewia delikatnie usuwa z organizmu cholesterol, który mógł gromadzić się przez lata.
• Stewia "oczyszcza" organizm z nagromadzonych toksyn i szkodliwych substancji.
• Roślina poprawia przepływ krwi i usuwa zanieczyszczenia
• Likwiduje nadciśnienie
• Stewia może redukować procesy zapalne
• Poprawia pracę przewodu pokarmowego i wątroby
• Potrafi obniżyć poziom cukru we krwi
• Stewia jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który wpływa nie tylko na jamę ustną, ale także do przewodu pokarmowego.
• Wzmacnia odporność, dodaje organizmowi siły i energii
• Zimą doskonale zapobiega przeziębieniom.
• Poprawia metabolizm organizmu, spowalniając jego starzenie.
• "Usuwa z organizmu "nadmiar" wody, działając silnie moczopędnie.

WAŻNE: Liczne badania potwierdzają, że stewia jest nieszkodliwa dla organizmu i tylko w niektórych przypadkach (jeśli występuje nietolerancja składnika) można uzyskać pewne „negatywne” konsekwencje.

Możliwa szkodliwość stewii:

• Ważne jest, aby wiedzieć, że stewia może być spożywana w dużych ilościach porcje na raz. Należy go wprowadzać do diety stopniowo, aby nie zaszkodzić sobie.
• Jeśli jednocześnie pijesz stewię i mleko, możesz dostać biegunki.
• Przy indywidualnych predyspozycjach stewia może powodować alergie.
• Jeśli nie kontrolujesz używania stewii (w przypadku cukrzycy), możesz wyrządzić sobie wielką krzywdę.
• Osoby z niskim ciśnieniem krwi nie powinny używać stewii.
• Co gorsza, nie spożywaj nadmiernych ilości stewii, jeśli masz zaburzenia trawienia, zaburzenia równowagi hormonalnej lub zaburzenia krwi.

WAŻNE: Przed użyciem stewii należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwości jej szerokiego zastosowania w żywności.

Trawa i liście stewii: stosować w cukrzycy typu 2

Stewia jest często nazywana „miodowym ziołem” ze względu na przyjemny aromat i słodycz. Liście rośliny są słodkie. Co ciekawe, ekstrakt ze stewii jest znacznie słodszy niż zwykły cukier. Nie zaburza odchudzania, gdyż nie spowalnia metabolizmu.

Jeśli dana osoba ma cukrzycę typu 2, dozwolone jest stosowanie stewii w kilku postaciach:

• Tabletki - ekstrakt z liści roślin
• Syrop – ekstrakt ze stewii, syrop może mieć różne smaki.
• Herbata - suche liście rośliny, duże lub kruszone
• Ekstrakt - wyciąg z rośliny

Ziele i liście stewii: zastosowanie do odchudzania, kaloryczność

Stewia to roślina, która może pomóc człowiekowi w walce z utratą wagi. Jego przyjemny słodki smak i użyteczne właściwości zapewnią organizmowi tylko korzystne właściwości.

Jak dobra jest stewia w odchudzaniu:

• Zioło może wyeliminować zwiększony apetyt
• Daje przyjemność bez dodawania kalorii
• Nasyca organizm witaminami i aminokwasami ważnymi dla zdrowego odchudzania.
• Eliminuje wszelkie procesy zapalne bez zmuszania osoby do uciekania się do "szkodliwych" leków chemicznych.
• Poprawia pracę jelit i "oczyszcza" je z nagromadzonych odpadów.

WAŻNE: Jeśli nie możesz pić herbaty lub kawy bez cukru, możesz zastąpić je tabletkami stewii, które możesz kupić w aptece. O wiele bardziej przydatne jest picie herbaty parzonej ze świeżych lub suchych liści.

Syrop jest mniej zalecany do spożycia, ponieważ jest przeznaczony do celów leczniczych i zawiera trochę cukru. Herbata ze stewią ma słodycz, która pozwala „dogodzić sobie” słodyczami. Jednocześnie zwykły cukier nie dostaje się do organizmu i zaczyna szukać innych sposobów pozyskiwania węglowodanów, ukrytych w tłuszczowych „rezerwach” organizmu.

Aby osiągnąć wspaniałe efekty w odchudzaniu przy stosowaniu stewii, należy całkowicie dostosować dietę, wyłączając tłuszcze i węglowodany. Ponadto konieczne jest picie dużej ilości wody dziennie i pożądane jest uprawianie sportu. Nie powinieneś używać stewii w dużych ilościach od pierwszego dnia, zacznij od jednej filiżanki herbaty lub jednej lub dwóch tabletek.

WAŻNE: Jeśli po spożyciu stewii odczuwasz swędzenie, podrażnienie jelit, gorączkę, wysypkę, najprawdopodobniej masz nietolerancję stewii. Wyklucz stewię z diety lub zmniejsz jej ilość.

Stewia w tabletkach "Leovit" - instrukcja użytkowania

Firma "Leovit" od kilku lat produkuje stewię w tabletkach lat z rzędu. Ten produkt jest najpopularniejszym i najbardziej poszukiwanym w aptekach substytutem cukru. Tabletki Stevia są uważane za naturalny suplement diety, który może mieć korzystny wpływ na człowieka.

Jedna mała brązowa tabletka stewii z "Leovita" zawiera ekstrakt z liści rośliny - 140 mg. Ta dawka jest wystarczająca do początkowego i systematycznego stosowania.

Wskazania do stosowania stewii:

• Cukrzyca
• Zaburzony metabolizm
• Zaburzony metabolizm węglowodanów w organizmie
• Otyłość
• Słaba odporność
• Choroby skóry
• Zapobieganie starzeniu się
• Zaburzenia przewodu POKARMOWEGO
• Niewydolność sekrecji
• Choroby trzustki
• Niska kwasowość
• Zaburzenia jelit
• Choroby serca i układu naczyniowego
• Wysoki poziom cholesterolu

Przeciwwskazania do stosowania stewii:

• Alergia
• Indywidualna nietolerancja
• Wrażliwe jelita

Stavia w tabletkach jest przeznaczona do użytku wewnętrznego. Są potrzebne do słodzenia płynów (gorących i zimnych). Jedna lub dwie tabletki wystarczą do jednorazowego użycia. Ważne jest, aby nie przekraczać dziennej normy 8 tabletek.

Jak i kto może używać herbaty fito ze stewią?

Herbatę ze stewią pije się w walce z nadwagą, w celach profilaktycznych i terapeutycznych. Trawę możesz kupić w aptece, możesz ją samodzielnie uprawiać w ogrodzie, a nawet na parapecie. Możesz dodać liście stewii do każdej innej herbaty, aby ją osłodzić.

Jak zaparzyć herbatę na kilka sposobów:

• Sposób pierwszy: zalać wrzątkiem na świeże liście i pozwól im parzyć się przez 5-7 minut.
• Druga metoda: zalać wrzątkiem suchą trawę i parzyć przez 3-4 minuty.
• Trzecia metoda: dodaj świeże lub suche liście do zwykłej herbaty.

Receptura parzenia herbaty Stevia:

• Stewia – 20-25 gr.
• Wrząca woda 60-70 stopni – 500 ml

Przygotowanie:

• Zalać ziele wrzącą wodą
• Parzyć zioło przez 5 minut przy zamkniętej pokrywce
• Odcedzić powstałą herbatę
• Wyciśnięte zioło zalać ponownie wrzątkiem w termosie i trzymać przez 5-6 godzin.
• Pij herbatę trzy razy dziennie
​​
• Pij herbatę pół godziny przed posiłkiem

Jak i komu można używać syropu stewiowego?

Syrop Stevia jest często używany do przygotowania dietetycznego i zdrowego dżemu owocowo-jagodowego. Syrop dodaje się również do herbaty, wody lub kawy w niewielkich ilościach, aby osłodzić napój. Z syropu powstają kompoty i inne napoje: lemoniady, napary, wywary z ziół, a nawet kakao.

WAŻNE: Skoncentrowany i słodki syrop stosuje się do celów leczniczych i profilaktycznych, ale nie do odchudzania. Syrop Stevia jest otrzymywany przez długie gotowanie zioła. Jest to bardzo skoncentrowana substancja i powinna być dodawana do napojów w ograniczonej ilości: zaledwie kilka kropel na szklankę.

Jak używać stewii w proszku?

Stewia w proszku jest wysoce skoncentrowaną substancją i dlatego powinna być stosowana z ostrożnością i dawkowaniem. Mówiąc najprościej, proszek to wyrafinowana substancja „stewiozyd”. Przesadne dozowanie stewii w przepisach może zepsuć danie i sprawić, że będzie przesłodzone.

Czy można zażywać słodzik stewia podczas ciąży, matek karmiących?

Każda kobieta powinna zwracać uwagę na swój stan zdrowia, monitorować stan swojego zdrowia i odżywiania, rozwój płodu. Często kobiety w ciąży decydują się na stosowanie stewii. Zamiast cukru, żeby nie nabrać zbędnych kilogramów.

Na szczęście stewia jest całkowicie nieszkodliwa i bezpieczna dla kobiet w ciąży i nie stanowi zagrożenia dla płodu. Co więcej, w pierwszym trymestrze (kiedy często występują silne nudności), stewia jest wskazana do stosowania przeciw zatruciu. Z drugiej strony, jeśli kobieta w ciąży jest chora i ma cukrzycę, przyjmowanie stewii należy omówić z lekarzem.

Kolejnym ostrzeżeniem jest wzięcie pod uwagę specyfiki ciśnienia krwi, stewia obniża je i dlatego może zagrać "zły żart" na zdrowie kobiety i wyrządzić krzywdę. W żadnym wypadku nie powinieneś naruszać określonych dawek, aby nie pogorszyć swojego stanu.

Czy dzieci mogą przyjmować słodzik stewią?

Jak wiesz, dzieci są wielkimi miłośnikami słodyczy od urodzenia, kiedy próbują mleka matki. Starsze dzieci często oddają się nadmiernemu spożyciu czekolady i cukru. Możesz zastąpić te „szkodliwe” produkty, umieszczając stewię w przepisach (syrop, proszek, napar lub tabletki).

Spożywając napoje i domowe słodycze ze stewią, dziecko nie tylko nie będzie w stanie zaszkodzić sobie nadmierną ilością węglowodanów, ale także zapewni sobie ogromne korzyści: pozyska witaminy, wzmocni odporność i zapobiegać przeziębieniom. Możesz podawać stewię od urodzenia (ale nie jest to konieczne), ale od sześciu miesięcy możesz już lekko dosładzać napoje i kaszki.

WAŻNE: Monitoruj odczucia swojego dziecka pod kątem wysypki i podrażnienia jelit po stewii. Jeśli wszystko jest w porządku, dziecko nie jest uczulone na substancję.

Słodzik Stewia: opinie

Valeria: "Przestawiłem się na tabletki stewii na długo dawno temu, zamiast cukru. Wiem, że to minimum dla mojego zdrowia, ale staram się prowadzić zdrowy tryb życia i nie chcę sobie krzywdzić „pustymi” węglowodanami”.

Daria: „Jestem na diecie Duke'a i stale używam tabletek stewii, proszku i herbaty, aby pozostać na dobrej drodze i uzyskać w kształcie ”.

Oleksandr: "O stewii dowiedziałem się całkiem niedawno, ale od tego czasu nie mogę bez niej żyć. Piję herbatę - jest przyjemna, słodka i smaczna. Dodatkowo wydala nadmiar płynów i pomaga mi prowadzić zdrowy tryb życia i schudnąć!

Wideo: „Życie jest wspaniałe! Stewia. Substytut cukru”