Olejki eteryczne do kąpieli i sauny — dezynfekujące, łagodzące, lecznicze, tonizujące, pobudzające: sposoby aplikacji, przepisy na mieszanki aromatyczne, ważne zasady stosowania

Z naszego artykułu dowiesz się, jakie olejki są najlepiej nadaje się do stosowania w łaźniach i saunach. Przedstawimy również ważne zasady ich stosowania i zwrócimy uwagę na kilka ciekawych przepisów na przygotowanie aromatycznych mieszanek.

Chyba nie warto nawet mówić o korzyściach płynących z kąpieli i sauny dla organizmu człowieka. Nasi przodkowie dobrze to rozumieli, więc starali się leczyć zarówno choroby fizyczne, jak i psychiczne za pomocą pary leczniczej. W rzeczywistości zrobili to za pomocą wcześniej zebranych i wysuszonych ziół polnych.

Współczesny człowiek nie musi błąkać się po polach w poszukiwaniu odpowiedniej trawy. Miłośnicy gotowania na parze z maksymalnymi korzyściami mogą kupić w aptece specjalny olejek eteryczny i spokojnie używać go do poprawy zdrowia swojego ciała. W naszym artykule porozmawiamy o tym, jakie oleje należy stosować w łaźni parowej.

Dezynfekcja olejków eterycznych do kąpieli i saun

Podobne olejki eteryczne do kąpieli i saun są używane na samym początku. Służą do dezynfekcji powietrza w łaźni parowej, a także do oczyszczania oddechu. Kolejną cechą tej grupy olejków jest maksymalny wpływ na skórę.

Wchodząc w gorącą parę zaczynają intensywnie oddziaływać na skórę właściwą, dzięki czemu otwierają się wszystkie pory. Przyczynia się to do tego, że podczas masażu, używania miotły lub po prostu przebywania w łaźni parowej, ciało wchłania w maksymalnej ilości przydatne substancje z olejków eterycznych.

Lista dezynfekujących olejków eterycznych do łaźni i saun:

• ) Eukaliptus
• Motherwort
• Mięta
• Cedr
• Jałowiec
• Drzewo herbaciane

WAŻNE : Należy pamiętać, że absolutnie wszystkie olejki do kąpieli i saun mają jednocześnie kilka użytecznych właściwości. Mogą jednocześnie dezynfekować, tonizować, działać stymulująco i ogólnie wzmacniająco. Dlatego wybierając kompozycję do łaźni parowej, upewnij się, że zawiera ona odpowiednie olejki. Tak, jeśli Twoim celem jest całkowity relaks, lepiej unikać pobudzających olejków.

Kojące olejki eteryczne do kąpieli i sauny

Jak już zapewne zrozumiałeś, olejki eteryczne do kąpieli i saun mogą być używane do różnych celów. Jeśli idziesz do łaźni parowej, aby uspokoić układ nerwowy, pamiętaj, że w tym przypadku najlepiej jest stosować mieszanki jednoskładnikowe. Jak pokazuje praktyka, mają one skuteczniejszy wpływ na organizm niż jednoczesne stosowanie kilku olejków. Dzięki odpowiednio dobranemu składowi możesz pozbyć się bezsenności, nadmiernego niepokoju i długotrwałej depresji.

Olejki o właściwościach łagodzących mogą również stosować osoby o dużym zmęczeniu fizycznym i psychicznym. Jeśli dana osoba ma podobne problemy, to na tle stresu ma skurcz naczyń krwionośnych, aw rezultacie problemy z sercem i nerwami. Kojące olejki eteryczne do saun i kąpieli, normalizujące układ nerwowy, bardzo szybko łagodzą wszelkie inne towarzyszące objawy.

Lista kojących olejków eterycznych do kąpieli i sauny:

• ) Wanilia
• Drzewo Sandałowe
• Pomarańcza
• Melisa
• Jaśmin
• Paczula
• Bazylia
• Lawenda

Lecznicze olejki eteryczne do kąpieli i sauny

Wykaz terapeutycznych olejków eterycznych do kąpieli i sauna:

• Olejek z eukaliptusa, mięty, sosny, jałowca i rozmarynu ma wyraźne właściwości antyseptyczne. Najczęściej stosuje się je do niwelowania objawów przeziębienia, a także łagodzenia stanów zapalnych w górnych drogach oddechowych.
• Olejek z geranium, cytryny, pomarańczy, mirry i werbeny cytrynowej powinien być stosowany do zwalczania migreny, powszechnych bólów głowy. Ponadto te naturalne mieszanki bardzo dobrze eliminują skurcze naczyń krwionośnych.
• Olejek z jodły, cedru, rumianku, glistnika, szałwii i krwawnika bardzo dobrze zwalcza problemy skórne. Tak więc z ich pomocą możesz pozbyć się egzemy, łuszczycy, a także stymulować procesy regeneracji, które sprzyjają gojeniu się różnych ran i zadrapań.

WAŻNE: To prawda, że ​​należy zachować ostrożność podczas wizyty w łaźni lub saunie w przypadku wystąpienia tych problemów. Wyprysk powinien być w stanie ustępującym, a skaleczenia i zadrapania nie powinny być bardzo podekscytowane.

• Olejek z tuberozy, kajuputu, gałki muszkatołowej, fajki i werbeny pomoże pozbyć się zanieczyszczeń i toksyn znajdujących się w ludzkim ciele. Szczególnie przydatne jest stosowanie ich w wannie i saunie po ciężkich chorobach. Takie aromatyczne mieszanki, przyczyniające się do oczyszczenia organizmu ze szkodliwych substancji, stymulują wzrost odporności, dzięki czemu człowiek znacznie szybciej się regeneruje.

Tonizujące olejki eteryczne do kąpieli i sauny

Tonizujące olejki eteryczne do kąpieli i saun są potrzebne, jeśli chcesz się podnieść po ciężkiej pracy umysłowej lub fizycznej. Po dostaniu się do dróg oddechowych z parą zaczną pobudzać przepływ sił witalnych, a człowiek poczuje się ożywiony.

Pobudzające i odświeżające właściwości naturalnych mieszanek pomagają osiągnąć taki efekt. Po wejściu do organizmu pierwsze co robią to uspokojenie układu nerwowego, dzięki czemu układ krążenia, który na skutek wewnętrznego przeciążenia zaczął pracować nad zużyciem, wraca do normy.

WAŻNE: Takie olejki eteryczne do kąpieli i saun należy stosować tylko rano lub co najmniej cztery godziny przed snem. Ponieważ bardzo dobrze pobudzają organizm, w rezultacie nie będziesz dobrze spać lub w ogóle nie będziesz mógł spać. Należy je również stosować ostrożnie w procedurach poprawiających zdrowie osób, które doświadczają skoków ciśnienia krwi.

Lista tonizujących olejków eterycznych do kąpieli i sauny:

• Zatoka
• Goździk
• Cytryna
• Orzech
• Cynamon
• Palmarosa
• Citronella
• Jodła
• Imbir.

Ekscytujące olejki eteryczne do kąpieli i sauny

Olejki afrodyzjakowe działają bardzo podobnie do toników. Dają też ładunek radości i pobudzają pracę układu nerwowego, ale w przeciwieństwie do tych ostatnich dodatkowo oddziałują na układ płciowy człowieka. Przede wszystkim zaczynają stymulować produkcję hormonów odpowiedzialnych za pożądanie seksualne.

Dlatego stosowanie tych naturalnych mieszanek jest zalecane w leczeniu problemów związanych z potencją u mężczyzn i oziębłością u kobiet. Dodatkowymi pozytywnymi aspektami stosowania stymulujących olejków eterycznych są wewnętrzne odmładzanie organizmu i normalizacja zdrowia psychicznego.

WAŻNE: Jeśli dysfunkcja seksualna jest bardzo zaawansowana, jest mało prawdopodobne, aby od razu uzyskano pożądany efekt. Tacy mężczyźni muszą przejść do pięciu procedur poprawiających zdrowie, aby układ rozrodczy zaczął ponownie działać prawidłowo.

Lista stymulujących olejków eterycznych do kąpieli i sauny:

• Werbena
• Wetyweria
• Grejpfrut
• Jaśmin
• Ylang-ylang
• Limette
• Mirt
• Palmarosa
• Petit grain
• Palisander
• Citronella

Sposoby wykorzystania olejków eterycznych w saunie i łaźni

WAŻNE: Olejków eterycznych nigdy nie należy używać w czystej postaci lub kapać na rozgrzane kamienie. Stosowanie w czystej postaci może wywołać reakcję alergiczną, aw rezultacie skurcz naczyń krwionośnych. Jeśli wylejesz olej bezpośrednio na gorące kamienie, natychmiast zacznie on palić i uwalniać do powietrza substancje, które zamiast przynosić korzyści, szkodzą ciału.

Z reguły te przydatne naturalne mieszaniny są rozcieńczane w wodzie (w ilości 3-5 kropli na 1 litr wody), a następnie stosowane zgodnie z przeznaczeniem. Olejków eterycznych można używać w kąpieli i saunie na kilka sposobów, ale wszystkie mają równie dobry wpływ na organizm.

Sposoby stosowania olejków eterycznych w saunie i łaźni:

• ) Lampy aromatyczne. Z reguły umieszcza się je w szatni tak, aby wypełniały pomieszczenie, w którym ludzie odpoczywają po wizycie w łaźni parowej, użytecznymi substancjami.
• Roztwory do mioteł do kąpieli. W tym przypadku niezbędny olejek eteryczny dodaje się do wody, w której następnie zanurza się miotłę. Zaraz po tym wykonywany jest klasyczny masaż miotłami, dzięki któremu w pory skóry wnikają pożyteczne substancje.
• Nasycenie powietrza olejami. W tym przypadku również będziesz musiał dodać niezbędny olej do wody, a następnie wlać go do atomizera. Następnie konieczne będzie spryskanie przydatnej mieszanki zarówno w szatni, jak i w samej łaźni parowej.
• Płukanie olejkami eterycznymi. Ta metoda zakłada, że ​​po wyjściu z łaźni parowej spłuczesz wodą i olejkami. Można to zrobić na dwa sposoby. Możesz dodać olej do wiadra z wodą, a następnie wylać go na siebie. Możesz również namoczyć gazę lub bandaż olejkami, naprawić wszystko pod prysznicem, a następnie włączyć silne ciśnienie wody i spłukać.
• Masaż. Również, jeśli chcesz, możesz użyć olejków eterycznych do relaksującego masażu po łaźni parowej. Aby uzyskać efekt odmładzający i relaksujący, wystarczy natrzeć ciało dłońmi nasączonymi olejkiem eterycznym. Aby uzyskać jeszcze większy pozytywny wynik, możesz użyć poklepywania, głaskania i lekkiego szczypania.

Jeśli żadna z powyższych metod nie działa dla Ciebie, zawsze możesz przygotować roztwór oleju, a następnie po prostu wylać go na podłogę łaźni parowej lub umieścić w dowolnym żaroodpornym pojemnik w pobliżu gorących kamieni. W takim przypadku przydatne substancje również wyparują i dostaną się do organizmu przez układ oddechowy.

Jak przygotować aromatyczną mieszankę do kąpieli i sauny: przepisy

WAŻNE: Przepisy określają minimalną ilość olejku eterycznego na 1 litr wody. Ta dawka przeznaczona jest dla osób, które niezbyt często odwiedzają łaźnię parową. Jeśli regularnie leczysz się gorącą parą, możesz zwiększyć ilość oleju w roztworze oleju.

Receptury na mieszanki aromatyczne do kąpieli i sauny:

• Mieszanka czyszcząca. Potrzebny będzie olej z gałki muszkatołowej, pipery i werbeny. Aby przygotować miksturę, musisz rozcieńczyć 2 krople gałki muszkatołowej, 2 krople pipery i 1 kroplę werbeny w 1 litrze wody.
• Mieszanka do utwardzania karoserii. ​​​​W tym przypadku będziesz musiał zaopatrzyć się w olejki eteryczne z sosny, eukaliptusa i mięty. Będą również musiały zostać rozpuszczone w 1 litrze wody w ilości 2 krople sosny, 2 krople eukaliptusa, 1 kropla mięty.
• Mieszanka na przeziębienie i kaszel. Aby przygotować ten leczniczy roztwór, należy wziąć po jednej kropli każdego olejku jodłowego, sosnowego, pomarańczowego, z drzewa herbacianego i eukaliptusowego. Tę ilość należy rozpuścić w 1 litrze wody.

Jak prawidłowo używać olejków w wannie i saunie: ważne zasady

WAŻNE: Jeśli przygotowałeś miksturę leczniczą i nie lubisz jej zapachu, odmów jej użycia. Prawdopodobnie któryś z olejków z jakiegoś powodu Ci nie odpowiada, co oznacza, że ​​będziesz odczuwać dyskomfort podczas wdychania oparów. A przynajmniej doprowadzi to do bólów głowy.

Ważne zasady:

• Przed jak aby używać olejków eterycznych w wannie i saunie, koniecznie sprawdź reakcję swojego organizmu na taką terapię zdrowotną. Aby to zrobić, weź 1 łyżkę. l oleju roślinnego i upuść do niego kroplę olejku eterycznego. Wszystko dokładnie wymieszaj i nałóż na zgięcie łokcia. Jeśli po tym nie będziesz mieć reakcji skórnej, wybrany olejek jest dla Ciebie odpowiedni.
• Rozpuść olejki eteryczne w wodzie jak najdalej od elementów grzewczych i gorących kamieni. Należą do substancji łatwopalnych i mogą po prostu zacząć się palić, gdy wejdą w kontakt z rozgrzanymi elementami.
• W przypadku dostania się czystego olejku eterycznego do oczu lub błony śluzowej nosa, natychmiast przemyj je czystą wodą. Jeśli tego nie zrobisz, jest całkiem prawdopodobne, że będziesz mieć wszystkie objawy alergii.
• Pamiętaj, że aromaterapię musisz rozpocząć od minimalnego pobytu w łaźni parowej. Na pierwszą sesję terapeutyczną wystarczy 3-5 minut. Stopniowo czas ten można zwiększyć do 25 minut. Pamiętaj też, że olejków eterycznych do kąpieli i sauny możesz używać nie częściej niż 2 razy w tygodniu.

Wideo: Olejki do kąpieli. Olejki przydatne do kąpieli