Dlaczego słabość pojawia się natychmiast po jedzeniu i nagle chce spać: powody. Czy można spać po jedzeniu w celu utraty wagi?
Przyczyny senności i osłabienia po jedzeniu.
Spis treści
Wielu z nas odczuwa osłabienie po jedzeniu. Wynika to z faktu, że organizm zużywa wystarczającą ilość otrzymanej energii na trawienie pokarmu.
Dlaczego osłabienie pojawia się zaraz po jedzeniu i nagle chce się spać: powody
Regularne uczucie słabości po jedzeniu nie jest normą. Jest na to kilka wyjaśnień. Być może twój stan jest wariantem normy lub pewnej patologii.
Istnieje kilka przyczyn senności po jedzeniu:
- Zaburzenia tarczycy. Wynika to z faktu, że organizmowi brakuje niektórych hormonów. Dlatego pojawia się senność.
- Cukrzyca. Po jedzeniu wzrasta stężenie glukozy we krwi, co przyczynia się do senności.
- Spadek poziomu cukru we krwi. Ten proces nie jest patologiczny, ale fizjologiczny. Wynika to z faktu, że podczas głodu do organizmu dostaje się pewien hormon, który uniemożliwia zasypianie. Gdy tylko jedzenie dostanie się do organizmu, uspokaja się, a mózg daje sygnał, że można odpocząć.
- Choroby przewodu pokarmowego. Jest to bardzo często obserwowane po zabiegach chirurgicznych. W 30% przypadków po operacji pomostowania żołądka pokarm z żołądka bardzo szybko dostaje się do jelit. Może to powodować nudności, wymioty i senność. Ale po zażyciu niektórych leków proces normalizuje się.
- Senność może wystąpić w przypadku zapalenia trzustki i zapalenia żołądka. Dlatego po jedzeniu człowiek czuje się zmęczony i chce wcześniej iść spać.
Czy możesz spać po jedzeniu, aby schudnąć?
Jeśli chcesz schudnąć, w żadnym wypadku nie powinieneś iść na odpoczynek lub spać po jedzeniu.
- W pozycji poziomej część soku żołądkowego wpływa do jelit. Może to powodować zgagę i ból brzucha lub splotu słonecznego.
- Jeśli po jedzeniu przyjmiesz pozycję poziomą, krew płynie z żołądka do kończyn dolnych. W związku z tym zmniejsza się ilość soku żołądkowego, pokarm jest trawiony znacznie wolniej. Przyczynia się to do gromadzenia tłuszczu w talii.
- Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie spiesz się do łóżka po jedzeniu. Ale zbyteczne będzie również bieganie, kucanie lub ciężka praca fizyczna po jedzeniu. Odłóż treningi, bieganie i zajęcia gimnastyczne. Za optymalne uważa się 1-2 godziny po posiłku.
Dowiedz się więcej o tym, jak i kiedy jeść po treningu, aby schudnąć tutaj.
Jak widać senność po jedzeniu może wystąpić zarówno z przyczyn fizjologicznych, jak i patologicznych. Regularne osłabienie po jedzeniu nie jest wariantem normy i może być objawem groźnej choroby.
