Czy można podnosić ciężary przy hemoroidach, zapaleniu trzustki, wrzodzie żołądka, mięśniaku macicy, po paleniu nadżerki, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów? Choroby, w których nie możesz podnosić ciężarów: lista
W artykule dowiesz się, jak prawidłowo podnosić ciężary i w jakich chorobach nie należy tego robić.
- Dlaczego podnoszenie ciężarów jest szkodliwe ciężary?
- Czy można podnosić ciężary przy hemoroidach, zapaleniu trzustki, wrzodzie żołądka, mięśniaku macicy, po nadżerkach palących, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów?
- Ile można podnieść po kauteryzacji erozji?
- Podnosiłem ciężary - boli mnie podbrzusze: dlaczego?
- Jaką wagę można naruszyć przy hemoroidach, zapaleniu trzustki, wrzodzie żołądka, mięśniaku macicy, po nadżerkach palących, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów?
- Jak podnosić ciężary nie uszkadzając kręgosłupa?
- Wideo: "Jak prawidłowo podnosić ciężary?"
Dlaczego podnoszenie dużych ciężarów jest szkodliwe?
Przenoszenie ciężarów i dużych ciężarów w rękach jest przeciwwskazane dla każdej osoby. Faktem jest, że duże obciążenie może bezpośrednio wpłynąć na zdrowie człowieka, każdy system ciała. W wieku 25 lat (z medycznego punktu widzenia) formuje się kręgosłup, co oznacza, że częste podnoszenie i przenoszenie ciężarów może go zepsuć i zniekształcić.
WAŻNE: Obciążenia będą miały szczególnie negatywny wpływ na kształtowanie się szkieletu dzieci i młodzieży. Dlatego pojawiają się takie problemy zdrowotne jak skolioza, a nawet przepukliny międzykręgowe i pępkowe.
Nawet ciało mężczyzny, które jest bardziej przystosowane do pracy fizycznej i podnoszenia ciężkich rzeczy niż ciało kobiety, może być narażone na duże obciążenia. Częste podnoszenie ciężkich ładunków i worków (z nieprawidłowym rozłożeniem ich ciężaru) może przyczynić się do powstania chondrosis, uszkodzenia kręgów i ich przemieszczenia, a także ograniczenia, złamań kości, rwy kulszowej.
Kobiety muszą być bardziej ostrożne przy podnoszeniu ciężarów, ponieważ ich kości i szkielet są znacznie delikatniejsze niż u mężczyzn i są bardziej kruche. Ponadto może wystąpić przesunięcie wszystkich narządów wewnętrznych, a także opadnięcie macicy, co grozi niepłodnością.
Rekomendacje:
- Z hemoroidami Podnoszenie ciężarów rzadko lub często kategorycznie nie możesz Choroba ta charakteryzuje się żylakami w odcinku odbytu. Obciążenia (ciężkie podnoszenie oddziałują na jamę brzuszną) przyczyniają się do skurczu mięśni i zwiększonego przepływu krwi. To wywołuje niewłaściwe krążenie krwi, co pogarsza chorobę.
- W przypadku zapalenia trzustki (proces zapalny trzustki) niepożądane jest również podnoszenie ciężarów powyżej 5-6 kg.
- Przy chorobie wrzodowej żołądka niepożądane jest noszenie ciężarów i duża aktywność fizyczna, zwłaszcza jeśli masz „kwaśne” odbijanie lub odczuwasz ciężkość.
- W przypadku mięśniaka macicy zabrania się obciążania i podnoszenia ciężarów, gdyż takie działania mogą prowadzić do niepożądanego wypadania macicy i powikłań.
- Po kauteryzacji nadżerki należy przez pewien czas (około miesiąca) powstrzymać się od ładowania i podnoszenia ciężkich rzeczy, aby ułatwić gojenie i uniknąć powikłań.
- Przy krótkowzroczności niepożądane jest podnoszenie ciężarów powyżej 5-6 kg, aby nie spowodować odwarstwienia siatkówki i nie zakłócić krążenia krwi w naczyniach włosowatych.
- Przy chorobie kręgosłupa podnoszenie ciężarów grozi, że może tylko pogorszyć stan i doprowadzić do stanu zapalnego, przepukliny międzykręgowej, skrzywienia, bólu.
- Przy chorobach stawów podnoszenie ciężarów nie przyczyni się do zmniejszenia procesów zapalnych, a także „da” Ci bolesne odczucia.
Ile można podnieść po wypaleniu erozji?
Po kauteryzacji erozji ważne jest, aby przez 30 dni nie podnosić przedmiotów cięższych niż 1-2 kg. Może to przyczynić się do upośledzenia krążenia krwi, skurczu mięśni i krwawienia. W rezultacie kauteryzacja będzie bezużyteczna i będzie musiała zostać powtórzona.
Podniosłem ciężary - boli mnie podbrzusze: dlaczego?
Jeśli kobieta podnosi ciężary, narządy miednicy zawsze będą obciążone. Macica (narząd mięśniowy) zacznie się kurczyć, co może prowadzić do tak nieprzyjemnych konsekwencji, jak bolesne odczucia, a nawet krwawienie.
Jaką wagę można złamać w przypadku hemoroidów, zapalenia trzustki, wrzodów żołądka, mięśniaków macicy, po nadżerkach żrących, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów?
Zalecenia:
- Na hemoroidy - nie więcej niż 5 kg.
- Z zapaleniem trzustki – nie więcej niż 7-8 kg
- Z chorobą wrzodową żołądka – nie więcej niż 10 kg.
- Z mięśniakiem macicy - nie więcej niż 1-2 kg
- Po kauteryzacji nadżerki - nie więcej niż 1 -2 kg (pierwszy miesiąc).
- Z krótkowzrocznością - nie więcej niż 6-7 kg
- Z chorobami kręgosłupa - nie więcej niż 5 -6 kg.
- Przy chorobach stawów - nie więcej niż 5-7 kg
Jak podnosić ciężary nie uszkadzając kręgosłupa?
Wskazówki:
- Zawsze rozstaw stopy na szerokość barków. Pomoże to w prawidłowym rozłożeniu ciężaru na ciele i nie uszkodzi kręgosłupa.
- Zawsze staraj się podnosić ładunek tak, aby główny ciężar spoczywał na nogach, a nie na plecach.
- Trzymaj ładunek blisko ciała, nie na wyciągniętych ramionach
- Nigdy nie zginaj pleców podczas podnoszenia lub przenoszenia ciężarów
WAŻNE: Nie wahaj się prosić o pomoc, jeśli musisz podnieść coś ciężkiego i zawsze pomyśl z wyprzedzeniem, jak podniesiesz ciężki przedmiot przed samym aktem.
