Co stanie się z ciałem, jeśli w ogóle nie będziesz pić alkoholu? Czy można i jak w ogóle nie pić alkoholu, alkohol: wskazówki, recenzje, regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu

W tym artykule rozważymy stan organizmu, jeśli nie pijesz alkoholu w ogóle.

Alkohol jest plagą współczesnego społeczeństwa. Zły nawyk picia alkoholu kształtuje się w nas prawdopodobnie od dzieciństwa, ponieważ żadna uczta z reguły nie jest kompletna bez alkoholu.

Niestety alkoholizm to nie tylko nawyk, ale prawdziwa choroba, którą należy leczyć w taki sam sposób, jak np. zapalenie płuc czy zapalenie oskrzeli.

Powody, dla których ludzie piją alkohol

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie piją alkohol, ale głównym z nich jest oczywiście pragnienie picia.

• Pragnienie relaksu. Nasze społeczeństwo ma zupełnie normalne podejście do faktu, że alkohol jest obecny w naszym życiu. Ogólnie przyjmuje się, że kilka butelek piwa lub kilka kieliszków wina nie zaszkodzi naszemu zdrowiu, dlatego spożywanie alkoholu w rozsądnych ilościach jest dopuszczalne. To, że przy pomocy alkoholu można się zrelaksować i odpocząć to tylko mit, w który ludzie chętnie wierzą, aby usprawiedliwić swoje pragnienie alkoholu. W rzeczywistości możesz odpocząć i zrelaksować się po ciężkim dniu pracy bez złego nawyku, na przykład uczęszczać na zajęcia jogi lub oglądać film z rodziną.
• Wymyślony pretekst. Najczęściej spożywanie alkoholu następuje w dniach określonych wydarzeń. Na przykład na urodziny, wesele, pogrzeb itp. Osoba usprawiedliwia spożywanie alkoholu w takich okresach życia tym, że potrzebowała rozładowania stresu, relaksu itp.

• Dziedziczność. Wiele osób pije alkohol, usprawiedliwiając uzależnienie dziedzicznością. Owszem, uzależnienie od alkoholu może być dziedziczone, jednak nie jest to usprawiedliwienie dla alkoholika, a jedynie możliwość zdjęcia odpowiedzialności za jego uzależnienie.
• Dla firmy. Powód ten jest naciągany, gdyż do towarzystwa człowiek pije z własnej woli i łatwo może odmówić oferowanego alkoholu.
• Z powodu złego życia. Być może najczęstsze zaprzeczenie, jakie można usłyszeć od osoby uzależnionej. Warto jednak pamiętać, że problemy i kłopoty przytrafiają się wszystkim ludziom, ale nie wszyscy stają się alkoholikami. Każdy dokonuje wyboru na korzyść takiego lub innego wyjścia z sytuacji.

Jak widać w zasadzie wszystkie powody sprowadzają się do tego, że osoba spożywa alkohol z własnej woli i wymienia wszelkie powody w celu usunięcia odpowiedzialność za swój wybór i jego skutki.

Co się stanie, jeśli w ogóle nie będziesz pić alkoholu: regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu

Odpowiadając na to pytanie, najlepiej powiedzieć, czego nie będzie, jeśli zrezygnujesz z tego złego nawyku. Jednak istota odmowy picia alkoholu nie zmieni się z tego powodu.

Życie bez alkoholu ma więc szereg zalet:

• Energia. ​​​​Osoba, która pije alkohol nawet raz w tygodniu, traci energię, ponieważ po każdym spożyciu alkoholu organizm zużywa dużo energii, aby przywrócić normalny stan.
• Wydajność poprawi się. Senność, zmęczenie i drażliwość to towarzysze osób uzależnionych od alkoholu. Jak tylko przestaniesz pić alkohol, ciało rozprowadzi swoje siły, a te, które wcześniej wydało na regenerację, zostaną wydane na aktywność umysłową.

• Ogólna kondycja organizmu poprawi. Stałe spożywanie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, prowadzi do powolnej śmierci organizmu, ponieważ wszystkie układy i narządy cierpią z powodu alkoholu. Po zaprzestaniu spożywania alkoholu organizm wyzdrowieje, a praca narządów i układów wróci do normy.
• Poprawi się praca układu nerwowego. Zaczniesz lepiej spać, poczujesz się bardziej wesoły, spokojniej zareagujesz na sytuacje stresowe
• Zaczniesz cieszyć się życiem, zauważysz, że wokół jest wiele ciekawych i pięknych rzeczy, które mogą być znanym, ponieważ alkohol zaciemnia umysł, a życie ogranicza się tylko do spożywania jedzenia, alkoholu i snu.

Jeśli mówimy o procesach zachodzących w organizmie po całkowitej odmowie picia alkoholu, to są one następujące:

• Po 3 dniach alkohol jest usuwany z krwi. Jak widać, ten proces nie zajmuje dużo czasu. Organizm zaczyna aktywnie oczyszczać się z substancji toksycznych.
• Po tygodniu praca układu nerwowego wraca do normy. Człowiek staje się spokojniejszy, równowaga, zaczyna dominować trzeźwa świadomość (jeśli mówimy o namiętnych pijących). Tryb dzienny, sen jest znormalizowany. Ogólnie rzecz biorąc, osoba zaczyna czuć się bardziej wesoła, bardziej energiczna.

• Po 2 tygodniach poprawa może zauważyć pracę serca i naczyń krwionośnych. Bóle głowy i mięśni, znikają nudności, poprawia się apetyt.
• Po miesiącu alkohol jest usuwany z mózgu. Ten moment można uznać za punkt zwrotny, jeśli dalej prowadzisz zdrowy tryb życia, to już wkrótce zauważysz normalizację wagi, poprawę pracy żołądka.

Czy można i jak w ogóle nie pić alkoholu: wskazówki

W ogóle nie pić alkoholu, oczywiście możesz to zrobić o wiele łatwiej niż wielu ludziom się wydaje. Nie trzeba dodawać, że jeśli mówimy o zaawansowanym stadium alkoholizmu, to można się go pozbyć tylko przy pomocy lekarzy, ponieważ w ludzkim ciele zaczynają zachodzić nieodwracalne procesy, które przez długi czas niszczą się alkoholem czas, a leczenie jest wymagane nie tylko przez stan psychiczny osoby, ale także przez jej narządy.

W przeciwnym razie zaprzestanie picia alkoholu jest dość proste:

• Pierwszą rzeczą, którą musisz sobie uświadomić, jest to, że możesz przestać pić alkohol tylko z własnej woli. Tylko twoje pragnienie i pragnienie mogą być motywacją do takiego kroku. Żadna perswazja ze strony bliskich, ich łzy, szantaż, obietnice nie będą mogły stać się motywacją, która pozwoli Ci usunąć alkohol z Twojego życia.
• Pozwól sobie zrozumieć, o ile łatwiejsze i szczęśliwsze będzie Twoje życie bez alkoholu. Nie będzie Cię prześladować zmęczenie, niepokój, złe myśli itp. Będziesz mógł kontrolować siebie, swoje działania, alokować swój czas tak, jak potrzebujesz, a nie tak, jak pozwoli Ci na to zdrowie po kolejnym zdarzeniu alkoholowym.
• Motywuj się tym, że możesz zacząć nowe życie, spróbować czegoś na co wcześniej nie miałeś pieniędzy, czasu, zdrowia itp., bo to wszystko z reguły idzie do alkoholu i jego używania.

• Uświadom sobie co możliwe, że znajdą się osoby, które odejdą z twojego życia razem z alkoholem, ponieważ interesy niektórych osób są związane wyłącznie z alkoholem. Nie bój się, że stracisz przyjaciół, ponieważ prawdziwi przyjaciele pozostaną z tobą w każdej sytuacji, a może pożegnają się ze złym nawykiem.
• Nie pozwalaj sobie na picie w święta, piątki itp. Zrezygnuj raz na zawsze z alkoholu i natychmiast zabroń sobie szukania jakiegokolwiek powodu do picia alkoholu.
• Ponieważ będziesz miał dużo wolnego czasu, znajdź sobie coś, co go zajmie. Na przykład zacznij uprawiać sport, angażuj się w samorozwój, spędzaj więcej czasu z bliskimi, idź na łono natury itp. Im bardziej aktywny jest twój tryb życia, tym szybciej przestaniesz myśleć o potrzebie picia.

Aby organizm szybciej pozbył się alkoholu i wyzdrowiał, możesz przyjmować kompleksy witaminowe, zacząć prawidłowo odżywiać się i włączyć do swojej diety różne napary ziołowe, które pomogą poprawić praca układu nerwowego i sercowo-naczyniowego:

• Rumianek napar i Mennica. Możesz pić tę herbatę w nocy, aby sen był bardziej spokojny.
• 1 art. l. zalać owocami róży 120 g wrzącej wody, gotować płyn na najniższym ogniu przez 15 minut. Odcedź wywar, ostudź i wypij przed posiłkami. Używaj wywaru przez 1 tydzień.
• 1 łyżeczka. nieśmiertelnik i 1 łyżeczka. znamion kukurydzy, zalać 250 ml wrzącej wody, pozostawić płyn na 1 godzinę, a następnie odcedzić. Pij pół szklanki naparu dziennie.

Abstynencja od spożywania alkoholu: recenzje

Każda osoba po całkowitej abstynencji od alkoholu otrzymuje swój wynik. Istnieją jednak ogólne zmiany, które zachodzą w organizmie wszystkich osób, które rezygnują z alkoholu.

• Pierwszą rzeczą, jaką zauważają ludzie po odstawieniu alkoholu, jest poprawa ich kondycji fizycznej. Znikają nudności, zmęczenie, senność, ból głowy.
• Jest dużo więcej siły, jest chęć nauczenia się czegoś nowego, łatwiej jest wykonywać codzienną pracę.
• Wahania nastroju ustają, a złe myśli odchodzą.

Rezygnacja z alkoholu to pewny krok na drodze do szczęśliwego, a co najważniejsze zdrowego życia, którego właścicielem będziesz Ty, a nie alkohol. Dlatego myśląc o konieczności porzucenia złego nawyku, spróbuj od razu przekonać się o konieczności i poprawności tego kroku.

Wideo: Jakie są powody, by nie pić alkoholu?