Narodziny dziecka: wskazówki dotyczące pokonania zmęczenia i stresu

Sytuacje stresowe młodej matki

Marzeniem wielu kobiet jest bycie szczęśliwą żoną, matką zdrowego i silnego pancerza. Marzenia tworzą szczęśliwą przyszłość:

• słodkie różowe dziecko,
• piękna zadbana mama,
• opiekuńczy i szczęśliwy człowiek.

Ale czy to naprawdę? Co sądzisz o kobiecie, która niedawno urodziła dziecko?

Wszystko dzieje się na różne sposoby i nie jest tak różowe jak w snach. Często zdarza się, że kobieta odczuwa wielki stres po urodzeniu długo oczekiwanego dziecka, staje się bardziej irytująca, czuje się samotna i bezradna.

Jeśli takie stany są blisko, to nie powinieneś się martwić - to całkiem normalne. W tym okresie ciało kobiety jest osłabiane przez ciążę i poród, dochodzi do zmian hormonalnych i pojawia się szereg problemów psychicznych. Kobieta staje się matką, musi ją zrealizować do końca, zrozumieć i zaakceptować ten fakt.

Innym powodem, dla którego młoda matka czuje się nieszczęśliwa, jest banalne zmęczenie. W końcu małe dziecko wymaga dużo energii i energii, czyli stałego braku snu, stresu i podniecenia dla małego mężczyzny.

Kobieta jest zmuszana do oddzielenia się od tego świata i całego swojego wolnego czasu, aby poświęcić się dziecku. Nie ma ulubionej pracy, spaceru z przyjaciółmi w sklepach i nie trzeba myśleć. Gdzie zatem wziąć władzę radowania się życiem?

Relacje z mężem

Relacja małżeńska to kolejna gałąź, która może być wstrząśnięta macierzyństwem i związanym z tym stresem. Związek małżonka -rzecz jest bardzo cienka. Zanim narodziło się dziecko, nowożeńcy mieli swój sposób życia, swoje cele, priorytety, marzenia i wizję życia.

Wraz z pojawieniem się dziecka, nawet jeśli jest on zaplanowany, człowiek może po prostu być zaskoczony, dlaczego jego żona stała się tak zdenerwowana, nieuważna, nie tak jak zawsze. Na tej podstawie istnieje wiele sprzeczności, obraz i kłótnie. Stałe zmęczenie zapobiega jakoś poprawieniu sytuacji. Często rozumieją się nawzajem, para jest od siebie oddzielona, ​​ani o tym, która romonia już nie może mówić. Młoda matka pozostaje z dzieckiem w domu. Młody ojciec przyspieszył po bezsennej nocy, by szybciej ukryć się w biurze i streszczać tam od dziecięcych wrzasków i histerii swojej żony.

W tej sytuacji trudno jest coś doradzić. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że relacja między małżonkami jest podstawą, na której zbudowana jest cała rodzina, a zatem byłoby konieczne, jak byłoby to trudne, dostosowanie i wzmocnienie ich.

Zrób pierwszy krok, z prostą rozmową. Nie ukrywaj swoich uczuć, musisz omówić ze swoim mężem wszystkie nowe problemy i nowe obowiązki. Wiele osób nie ma pojęcia, jaki rodzaj porodu i depresji poporodowej. Warto również wytłumaczyć swojemu kochankowi, prosząc o pomoc, wsparcie lub po prostu o banalne zrozumienie.

Wybierz wieczór tylko dla siebie, musisz spędzić go sam z mężem, pamiętając o najszczęśliwszych chwilach w życiu. Miłość może doświadczać tymczasowych trudności. To jest fakt. Po prostu potrzebujesz jej pomóc.

Inne czynniki niepokoju u młodej matki

Wewnętrzny dyskomfort u młodej matkimoże powodować strach i troskę o dziecko. Często młoda mama ma bardzo małe doświadczenie, nie ma zrozumienia niektórych szczególnych cech zachowania dziecka. Dlaczego dziecko nie je, dlaczego źle spał, dlaczego zachowuje się nie tak krzykliwie lub pasywnie?

Trudno znaleźć odpowiedź na te pytania, ponieważ niemowlę nie pyta, co się wokół niego martwi, a matka tego nieporozumienia po prostu zwariuje i odbiera sceny strasznych chorób w jego głowie.

Planowanie trybu jest bardzo trudne, ponieważ dziecko nie jest robotem, nie można go uśpić w tym samym czasie, jest chory, oszukuje, odmawia jedzenia. Dlatego matki często popadają w nieprzewidywalną sytuację. Musimy radykalnie zmienić wszystkie plany, skupić się na dziecku, nauczyć się rozumieć, czego on chce, a to powoduje wielki stres.

Ważne jest, aby nauczyć się, jak przygotować się na niespodziewane wydarzenia, nic nie planować i po prostu pływać. Dziecko jest teraz najważniejsze, ale nie powinieneś też o tobie zapomnieć, więc gdy twój mały dowódca jest słodki, musisz poświęcić na siebie czas, na przykład, na kąpiel, czytanie, na zrobienie manicure. Nie ma znaczenia, co robisz, co najważniejsze, być zabawą.

Takie chwile pomogą ci poradzić sobie ze stresem i nerwowością, a dziecko poczuje, że mama jest szczęśliwa. Jeśli to możliwe, warto poprosić męża lub babcię, by usiadła z dzieckiem, a następnie udać się na spacer lub do salonu piękności. Kilka godzin zakupów w sklepach - i nie będzie śladu stresu.

Oczywiście pierwszy rok życia dziecka jest najbardziej stresującyokres w życiu rodziny, ale kochający rodzice nie będą w stanie sobie z tym poradzić.