Witamina E podczas ciąży - norma i dzienna dawka, przeciwwskazania i skutki uboczne

Korzystne właściwości tokoferolu są niewątpliwe. Ten przeciwutleniacz występuje w wielu produktach pochodzenia roślinnego. Zaleca się stosowanie go nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn przy planowaniu dziecka. Jednak dlaczego witamina E w ciąży i jakie korzyści przynosi dziecku, nie wszyscy myślą.

Czego potrzebuje witamina E w przypadku ciąży

Witamina E jest ważna w okresie ciąży. Pomaga nie tylko prawidłowej budowie narządów dziecka, ale także zdrowiu przyszłej matki. Ginekolodzy zalecają, aby wyznaczyć ją kobietom przez cały okres noszenia, tak aby nie było rozstępów na klatce piersiowej i brzuchu. Przydatna witamina dla włosów i paznokci. Konieczne jest przestrzeganie właściwej dawki, w przeciwnym razie korzyść może przekształcić się w szkodę.

Według większości lekarzyWitamina E i ciąża są ze sobą ściśle powiązane. Nazwa "tokoferol" w języku greckim jest tłumaczona jako "przyczynianie się do narodzin". Ponadto witamina E podczas ciąży daje efekt ważnego hormonu progesteronowego, pełni bardzo ważne funkcje:

  1. Pozwala embrionowi zakorzenić się w macicy.
  2. Zapobiega mimowolnemu poronieniu.
  3. Chroni przed infekcjami i chorobami zapalnymi.
  4. Wspomaga równowagę hormonów.
  5. Poprawia krążenie krwi w łożysku, zapobiega jego oderwaniu.
  6. Pomaga w prawidłowym rozwoju płodu.
  7. Zapobiega zakrzepicy.
  8. Zmniejsza ciśnienie tętnicze.
  9. Syntetyzuje produkcję hormonów prolaktyny.
  10. Usuwa toksyny i żużle z organizmu.

Witamina E we wczesnej ciąży

Przywiązanie do macicy i tworzenie wielu narządów płodu występuje 3-12 tygodni. Aby to działało prawidłowo, witaminę E należy przepisać w pierwszym trymestrze ciąży. Lekarze nie zalecają przyjmowania substancji w kapsułkach: należy zrównoważyć dietę, aby uwzględnić produkty wzbogacone o ten składnik:

  • awokado;
  • kiełki pszenicy;
  • nasiona sezamu;
  • rokitnik;
  • nasiona słonecznika;
  • hipster;
  • mleko;
  • mięso;
  • szpinak;
  • migdały;
  • żółtko jaja;
  • orzechy włoskie;
  • brokuły;
  • rośliny strączkowe.

Niektóre produkty wytwarzają olej, który jest również źródłem użytecznych substancji. Witamina E we wczesnych stadiach ciąży w większości przypadków jest przepisanajakość terapii podtrzymującej, dzięki której zwiększyła się wytrzymałość zarodka. Wzmacnia ściany naczyń płodowych i zapobiega hipertoniczności macicy. Zaleca się wypić go przed jedzeniem za pomocą tabletek kwasu foliowego.

Witamina E w drugim trymestrze ciąży

Konsumpcja witaminy E w drugim trymestrze ciąży powinna nieznacznie wzrosnąć. Owoce rosną i wymagają większego odżywienia. Wiele kobiet w tym okresie zaczyna odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Do diety, która była w mojej matce w pierwszych tygodniach, powinieneś dodać multiwitaminy, które są wybranymi precyzyjnymi dawkami substancji niezbędnych do tworzenia narządów wewnętrznych przyszłego dziecka. Witamina E dla kobiet w ciąży od 14 do 27 tygodni pomaga normalizować krążenie krwi w łożysku, co jest bardzo ważne w tym czasie.

Witamina E w trzecim trymestrze ciąży

Od 27 tygodnia zaczyna się ostatni etap rozwoju dziecka w łonie matki. Aktywnie przybiera na wadze, tworząc układ oddechowy i narządy wewnętrzne. Witamina E w trzecim trymestrze ciąży jest szczególnie ważna, ale nie warto jej brać poza multiwitaminami. W niektórych przypadkach lekarz zwiększa dawkę według własnego uznania, jeśli istnieją dowody.

Witamina E zagrożona poronieniem

Diagnoza stanowi największe niebezpieczeństwo we wczesnej perspektywie do 12-14 tygodni. Jeśli lek zawierający tokoferol nie został jeszcze przepisany, należy rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Wraz z witaminą E, ryzykując poronienie, wyznaczają kwas foliowy. Trzeba wziąć pod uwagę, że nawet poprawny odbiórwitaminy pomogą utrzymać ciążę, jeśli nie zastosuje się leczenia ustawić ginekologa.

Witamina E przy poczęciu

Naukowcy odkryli, że myszy, doświadczalne przestaje proliferować raz produktów zawierających substancję niezbędną, usunięte z diety. Jeszcze przed nadejściem ciąży należy przepisać witaminę. Dla kobiecego ciała jest to szczególnie przydatne. Tokoferol pełni rolę regulatora procesu w całym systemie seksualnym:

  • normalizuje cykl menstruacyjny;
  • leczy dysfunkcje jajników;
  • reguluje metabolizm;
  • wspomaga dojrzewanie i zapładnianie jaja;
  • normalizuje tło hormonalne.

Witamina E w poczęciu wymaga nie tylko kobiety. Podczas planowania człowiek musi również spożywać pokarmy bogate w tę witaminę. Zwiększa jakość plemników, sprawiając, że nasienie staje się bardziej mobilne. Według statystyk medycznych i opinii, par, które już wcześniej problemy z poczęciem, po 2 miesiącach brania witamin, byli w stanie pojąć.

Dzienna dawka witaminy E

Podczas używania jakichkolwiek składników ważne jest, aby przestrzegać dokładnej dawki. To zależy od płci, wieku, wagi i obecności chorób. Dzienna norma witaminy E dla prostej przeciętnej osoby wynosi około 15 mg. W miarę wzrostu zapotrzebowania może wzrosnąć potrzeba. Norma witaminy E podczas ciąży w drugim i trzecim trymestrze wynosi 20-25 mg na dzień. Optymalna dawka zawarta jest w preparacie octanu alfa-tokoferolu firmy Meligen.

W jaki sposóbprzyjmować witaminę E podczas ciąży

W tej chwili szczególnie niebezpieczne jest angażowanie się w samoleczenie. Jak przyjmować witaminę E podczas ciąży i zgodnie z planem, należy zainstalować lekarza. Na podstawie danych z badań pacjentów i USG stawia diagnozę i decyduje o ilości witaminy E podczas ciąży. W niektórych przypadkach konieczne jest dokonanie korekcji odżywiania lub wyznaczenie złożonych witamin.

Przeciwwskazania do witaminy E

Przed rozpoczęciem picia witaminy E kobiety w ciąży muszą wiedzieć, czy istnieją przeciwwskazania. W tym celu należy uważnie przeczytać instrukcje dotyczące leku. Ogólne przeciwwskazania dla witaminy E:

  • uczulenie na składniki leku;
  • zawał mięśnia sercowego;
  • miażdżyca;
  • choroba zakrzepowo-zatorowa.

Przedawkowanie witamin w czasie ciąży

Nadmierne codzienne spożywanie jest bardzo niebezpieczne. Może się to zdarzyć, jeśli dawkowanie witaminy E w ciąży nie zostanie odpowiednio dostosowane. W takim przypadku pacjent obserwuje działania niepożądane:

  • ból głowy;
  • zawroty głowy;
  • wysypka alergiczna;
  • nudności;
  • zaburzenie jelit.

W celu dokładnego obliczenia konieczne jest rozważenie wszystkich źródeł odbioru tokoferolu w organizmie. Lekarz musi zapytać kobietę o jedzenie, które spożywa, i dokładnie zbadać skład złożonych witamin. Przedawkowanie witamin podczas ciąży prowadzi do rozwoju poważnych patologii u dziecka, ale w tym przypadku normę należy przekroczyć w kilkurazy

Film wideo: Dlaczego warto pić witaminę E