Tauryna - jaki jest aminokwas i jakie leki zawierają, korzyści i szkodzi

Część niezbędnych elementów ludzkiego ciała jest w stanie produkować samodzielnie, a niektóre są dostarczane wyłącznie z pożywieniem. Analizowana substancja jest wytwarzana wewnątrz ciała i jest zawarta w niektórych produktach spożywczych, stosowanych w postaci preparatów medycznych (krople, tabletki), odżywek dla sportowców dla kulturystów.

Co to jest tauryna

Znaczenie tego aminokwasu przez wielu ludzi i sportowców jest niedoszacowane, więc należy wziąć pod uwagę pytanie: Czym jest Taurin? Ten pierwiastek został odkryty przez naukowców w badaniu z 1827 roku, żółcią byka (stąd nazwa "taurus" - byk). Tauryna jest biologicznie aktywną substancją wchodzącą w skład grupy czynników witaminopodobnych i sulfoaminokwasów. U ludzi w ciele jest on także wytwarzany z aminokwasu cysteiny, który odgrywa rolę w procesie neutralizacji toksycznych pierwiastków, tworzenia się tkanek.

Jednak ilości, które dana osoba może produkować samodzielnie, nie są wystarczające, więc często taurynę stosuje się do wytwarzania leków, suplementówsportowcy Zazwyczaj leki zawierające tę substancję mają wielowymiarowy efekt: regenerację, regenerację, tonizację, walkę z chorobami oczu, działanie moczopędne bez skutków ubocznych. Użyj tauryny w żywności dla niemowląt, napojach energetycznych, sokach jako składnik rozwoju.

Tauryna w tabletkach

Ta doustna postać substancji jest zwykle stosowana jako suplement żywieniowy. Dawkowanie tauryny w tabletkach powinno być określone przez lekarza, w oparciu o indywidualne cechy ciała ludzkiego. Większość ludzi pije ten aminokwas 3 razy dziennie na czczo. Ta sama dawka Tauryna jest stosowana w przypadkach cukrzycy, chorób wątroby, niewydolności serca. Główna różnica - czas trwania leczenia tą substancją, na przykład, w cukrzycy, kurs trwa do sześciu miesięcy, a z niewydolnością serca - miesiąc.

Tauryna - krople do oczu

To przygotowanie, dawkowanie powinno być wyznaczone przez specjalistę. Krople do oczu z tauryną mogą mieć inny wzór zastosowania, który jest określony przez chorobę. W przypadku leczenia zaćmy, aminokwas stosuje się w postaci wkroplenia do 4 razy dziennie w 1-2 kroplach. Czas leczenia tauryną wynosi zwykle 3 miesiące. Jeśli zajdzie potrzeba powtórzenia, drugi kurs zostanie usunięty za miesiąc.

W przypadku dystrofii uraz do rogówki Taurin stosuje się do instrukcji w ciągu 4 tygodni. Krople w chorobach zwyrodnieniowych siatkówki, penetrujące rany rogówki nie są stosowane. Aby to zrobićPodskrzydłowe zastrzyki leków. Wstrzyknąć 0,3 ml 4% roztworu raz dziennie przez 10 dni. Konieczne jest powtórzenie przebiegu leczenia tauryną w ciągu 8 miesięcy.

Co to jest tauryna w energetyce

Ten aminokwas znajduje się w wielu napojach energetycznych. W jednym przypadku, w niektórych przypadkach wymagane jest prawie 1000 mg materii. Tauryna w napojach energetycznych ma nadwyżkę, ludzkie ciało może wchłonąć tylko 400 mg. Najważniejsze jest to, że przedawkowanie tego aminokwasu nie może być, system wymiany ciała nie pozwoli komórki ciała do podjęcia więcej niż potrzebują, ale dodatkowy stres na ciele. To nie mówi, że energia jest nieszkodliwa, udowodniono ekscytujący efekt połączenia tauryny i alkoholu.

Tauryna w kulturystyce

Osoby, które aktywnie angażują się w sport, wydają znacznie więcej na zasoby krajowe. Tauryna w kulturystyce jest rzadko używana, ponieważ wiele osób nie rozumie, dlaczego należy ją przyjmować, jakie pozytywne cechy posiada. Dla wszystkich sportowców można wyróżnić następujące korzyści z odbioru tego aminokwasu:

  1. Tauryna przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi, co zapewnia szybkie, wysokiej jakości dostarczanie mięśniom węglowodanów podczas odpoczynku. Pomaga przeprowadzić każde podejście z dużą wagą.
  2. Substancja pomaga radzić sobie ze zmęczeniem, co jest ważne po treningu siłowym.
  3. Aminokwas Tauryna pomaga zapobiegać skurczom mięśni podczas treningów podczas pracy z dużą masą ciała.
  4. Aminokwas przyspiesza dostarczanie doWłókna mięśniowe mięśni, które prowokują wzrost, jak najszybciej odzysku.
  5. Tauryna wzmacnia enzymy mięśni odpowiedzialne za utlenianie tłuszczów, produkcję energii itp.

Czas przyjmowania tauryny ma wpływ na działanie leku, który można uzyskać. Na przykład:

  1. Wykorzystanie środków na zajęcia pomaga zwiększyć ogólną koncentrację przed wykonaniem ważnych zadań. Na przykład uczeń bierze tablet Taurina przed egzaminem, a zawodnik - przed prezentacją.
  2. Aby zwalczyć zmęczenie, stymulować pracę mózgu, zwiększać siłę i wytrzymałość, koncentrować uwagę aminokwasu "we właściwym czasie".
  3. Aby usunąć objawy przetrenowania, zmęczenia, regeneracji organizmu Tauryna przyjmuje "po".

Które produkty zawierają taurynę

Aminokwas Tauryna można kupić w aptece lub sklepie internetowym z odżywką dla sportowców w postaci suplementu diety, ale istnieją naturalne analogi. Główny składnik aktywny zawiera niektóre produkty, których używamy w naszym codziennym menu. Z reguły możliwe jest znalezienie aminokwasu w produktach pochodzenia zwierzęcego, białkowy pokarm roślinny go nie zawiera. Co zawiera Taurin:

  • ryby;
  • małże;
  • kraby;
  • jaja;
  • mleko;
  • krewetki;
  • wołowina;
  • królik;
  • dorsz;
  • wieprzowina;
  • ser.

Taurin - dobro i zło

Każdy lek ma swoje cechy, przeciwwskazania, skutki uboczne. Uważany aminokwasnie jest wyjątkiem, dlatego opis Tauriny zostanie opisany poniżej - korzyści i szkoda:

Plusy

Tauryna reaguje na reakcję chemiczną i wiąże się z kwasami żółciowymi, bierze udział w emulgowaniu tłuszczów, które dostają się do jelit. Poprawia przetwarzanie tłuszczów, rozkład na składniki odżywcze, które są następnie wchłaniane do krwioobiegu. Ten pozytywny wpływ aminokwasów stosuje się w utracie wagi, kontroli wagi i stabilizacji metabolicznej.

Tauryna pełni rolę transportowego aminokwasu - neuroprzekaźnika dla mózgu. Element ten działa jako wskazówka do przekazywania impulsów nerwowych z receptorem, która wpływa na całe ciało optymalne odpowiedniej odpowiedzi na sygnały z mózgu do organów wewnętrznych. Jednak Tauryna hamuje również przebieg reakcji nerwowej, co jest ważne, jeśli jest to konieczne, aby zapobiegać konwulsyjnej aktywności.

Niewystarczająca ilość tauryny może wywołać rozwój zwyrodnienia siatkówki, kardiomiopatię i zmniejszoną aktywność mózgu. Aminokwas w zdrowym człowieku jest syntetyzowany niezależnie, jeśli tak się nie stanie, wtedy lekarz przepisuje stosowanie tauryny. Są one stosowane w profilaktyce zaćmy, leczeniu chorób oczu, cukrzycy typu 1, niewydolności serca.

Przeciw.

Nie ma jednoznacznej opinii ekspertów na temat szkodliwości tego aminokwasu. Tauryna, ze względu na wysoką aktywność substancji, może powodować przeciążenie serca, nadmierną produkcję żółci i silny spadek ciśnienia. Takie efekty mogą wystąpić w grupach osób z pewnymi chorobami. Na przykład:

  1. Pacjenci z patologią wątroby, obecnością choroby kamicy żółciowej Tauryna jest szkodliwa z powodu aktywnego tworzenia żółci.
  2. Zgodnie z instrukcją zabrania się przyjmowania tauryny osobom z obniżonym ciśnieniem, niewydolnością serca i innymi patologiami serca.
  3. Efekt negatywny zapewni stosowanie aminokwasów w wrzodzie dwunastnicy, żołądku, przewlekłym zapaleniu żołądka o wysokiej kwasowości.
  4. Wysoka zawartość tauryny w energetyce nie idzie na korzyść ciała, nadmiar aminokwasów uszkadza komórki mózgu, mięsień sercowy. To silnie wpływa na koncentrację, odporność na stres.
  5. Negatywny wpływ tauryny na kobiety w ciąży, dzieci, jeśli lekarz nie wyznaczył go specjalnie.
  6. Szkodliwe jest łączenie tauryny z alkoholem, kofeiną. Według ludzi takie "koktajle" pomagają szybko się naładować, ale efekty uboczne będą wpływać na reakcje nerwowe, układ krążenia i narządy oczyszczające krew.

Cena za Taurin

Substancja ta jest używana w różnych sferach, zawiera suplementy diety dla kulturystów, pasty do zębów, krople do oczu i pigułki. Każdy lek Tauryna można znaleźć w aptece w przystępnej cenie. Zestaw musi zawierać instrukcję, ale konieczne jest skoordynowanie przebiegu przyjmowania z lekarzem. Szacowany koszt leków:

  • Krople do oczu z tauryną (4%), 10 ml - cena od 23 g;
  • Kardioaktywne tabletki taurynowe (60 jednostek) 500 mg - cena od 286 g;
  • Pasta do zębów «Energia» z Taurinem (74 g) - cena od 210 rubli;
  • L-Taurin, 100 g (odzież sportowa) - cena pochodzi z150 str.

Filmy wideo: tauryna - co to jest

opinie

Vladimir, 37 lat

Zdrowie doprowadziło mnie do stałej udręki zapalenia błony naczyniowej, lekarze przepisali Tauffon, ale według znajomych Taurina jest on tańszy, a zasada działania i substancja czynna są takie same. Zgodnie z osobistym odczuciem po nowym leku wystąpiło mniej działań niepożądanych, oczy nie bolały. Cóż, pomoc spada z Tauryną po pracy przy komputerze, łagodzi zmęczenie.

Elena, 28 lat

Spędzam dużo czasu przed ekranem komputera, moje oczy zaczęły boleć i czułem zmęczenie. Lekarz przepisał Taurin do zapobiegania, bardzo podobała mu się forma uwalniania - mini-krople. Substancja z otwartego słoiczka znika, lek traci swoje właściwości, a ta metoda pakowania pomaga dłużej utrzymać wszystkie właściwości tauryny.

Artem, 25 lat

Zajmuje się kulturystyką, od suplementów diety, które tylko próbowałem kupić, a moi przyjaciele zalecili wzięcie udziału w turnieju z Tauryną, aby zwiększyć wytrzymałość i przyspieszyć regenerację po treningu. Piję mieszaninę z substancją po intensywnym treningu siłowym, dzięki czemu mięśnie szybko osiągają prawidłowy poziom, poprawiają metabolizm.