Skąd czerpać dużo energii: korzyść z guarany, która od niej zależy

Zwłaszcza teraz, w czasach przeziębienia i mrozu, tak trudno jest wstać rano z łóżka. Wspaniały pomocnik, który znajdzie siłę, by oderwać się od sofy, staje się guaraną.

Coś egzotycznego w tym, co wielu słyszało, ale jednocześnie nie do końca zrozumieli, czym naprawdę jest.

Tak więc guarana jest ...

Rosnąca roślina w tropikalnej dżungli Ameryki Południowej, Brazylii, Wenezueli, Paragwaju. Miejscowi od dawna wykorzystują stymulujące właściwości owoców tej rośliny. Misjonarz jezuita w XVII wieku zauważył, że guarana dała członkom plemienia Amazonki "tyle energii, że mogli iść z dnia na dzień bez polowania, gdy polowali bez głodu". Brazylijskie napoje bezalkoholowe są częścią guarany od 1909 r., Ale ostatnio stały się szeroko stosowane w innych krajach, w których napoje energetyczne zyskały wybuchową popularność.

Owoce zawierają dwa razy więcej kofeiny (2-5%) niż ziarna kawy. Zawiera również mieszaninę innych związków, które działają razem jako stymulant. Z tego powodu guarana jest powszechnie znana jako sprawny, naturalny inżynier energii. Dodaj go do napojów energetycznych, herbaty, a czasami cukierków i gumy do żucia. W Brazylii produkty guarany są popularne od napojów po pastę do zębów. RównieżGuarana jest mieszana z odżywką dla sportowców lub używana jako dodatek do utraty wagi.

Kofeina, którą ludzie ekstrahują z guarany, służy zupełnie innemu celowi w środowisku naturalnym: jest to naturalny środek owadobójczy, który wydziela owady. Jednak głodne ptaki mogą trawić mięsiste owoce bez kofeiny, ale bogate w kofeinę nasiona przechodzą nietknięte przez przewód pokarmowy, często uwalniane w nowym miejscu, pomagając stworzyć nową generację roślin guarany.

Korzyści z zastosowania i mechanizm działania guarana

Badania porównujące wpływ kawy, guarany i herbaty wykazały, że guarana pobudzał największą czujność i uważność w wykonywaniu zadań umysłowych wśród badanych. Kawa w teście osiągnęła szczyt działania pod koniec około 35-45 minut, a następnie efekt szybko osłabł.

W tym przypadku efekt guarany wzrósł i trwał po 150 minutach. Wynika to z faktu, że w Guarana zawiera substancje, które spowalniają metabolizm i wchłanianie kofeiny, kontynuując w ten sposób jego działanie. Najważniejsze jest taniny. To on tworzy długowieczny płaskowyż energetyczny. A także teofilina i teobromina (substancje, które czynią naturalną czekoladę toksyczną dla psów i kotów). Są podobne do kofeiny, ale mają niewielki wpływ na ludzkie ciało.

Inne badania wykazały, że pozytywny wpływ guarany na nastrój, pamięć i funkcje poznawcze nie ogranicza się do poziomu kofeiny. Naukowcy odkryli, że najlepsze wyniki uzyskano z dawek guarany zawierających 37,5 lub 75 mg kofeiny w porównaniu do dawek zawierających 150 lub 300mg kofeiny.

Fakt, że guarana jest trudny do rozpuszczenia w wodzie, i prawdopodobnie przyczynia się do jej skutków długoterminowych, ale nikt przekonująco udowodnił, że organizm przetwarza guarana kofeina inne niż kofeiny zawartej w ziarnach kawy i liści herbaty.

Ogólnie, pozytywne właściwości guarany, w ,

  • Naturalne źródło energii i świetny środek pobudzający. Zapobiega zmęczeniu i spadkowi poziomu energii spowodowanym napięciem mięśni.
  • zmniejszenie apetytu, głód, hamuje, które z kolei mogą być skuteczne w zwalczaniu otyłości.
  • Łagodzi stres i poprawia nastrój. Poprawia czujność i dobre samopoczucie.
  • Poprawia ogólny stan zdrowia psychicznego, a także poprawia zdolność umysłową i zdolność uczenia się. Pomaga poprawić pracę intelektualną. Można stosować w połączeniu z żeń-szeniem, aby wzmocnić efekt.
  • Poprawa funkcjonowania przewodu SLE-jelitowego i przewodu pokarmowego. Guarana pomaga usuwać toksyny nagromadzone w jelicie. Działa jako naturalny środek detoksykujący.
  • Naturalny afrodyzjak. Kofeina zwiększa libido. Wyjaśnienie jest zbędne.
  • Przydatny dla układu sercowo-naczyniowego. Pomaga zwalczać wolne rodniki, które wpływają na CCS. Ułatwia to funkcjonowanie CCS.
  • Naturalne lekarstwo na problemy podczas menstruacji. Reguluje cykle, pomaga w eliminacji PMS.
  • Naturalny środek przeciwbólowy. Pomaga tym, którzy cierpią z powodu częstych bólów głowy, migreny i bóle podczas miesiączki.
  • Dobry środek odkac

jest tradycyjnie stosowany w postaci proszku lub guarany ekstraktów płynnych. Jeśli masz kapsułkę zawierającą proszek wewnątrz najlepiej jest wziąć 3-6 kapsułek, proszku ekstrakt z nich, podzielonych na trzy równe dawki w ciągu dnia i używać jako dodatek do soków, herbaty, kawy lub innych napojów smuzzi.

są z reguły ciekłe ekstrakty ręczne, co wskazuje zalecane dawkowanie. Można je również dodawać do napojów.

Wszystko jest w porządku. Skutki uboczne guarany i zabezpieczenia, ,

guarana jest bezpieczny w umiarkowanych ilościach, jednak nadmierne stosowanie może powodować problemy zdrowotne.

Podobnie jak inne formy kofeiny, guarany może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zbyt dużo guarana i ponosi wszelkie ryzyko związane z wysokimi poziomami (powyżej 300 mg kofeiny. - bezsenność, drżenie, lęk, odwodnienia i tachykardii, jednak w odróżnieniu od kawy, testy laboratoryjne wykazały żadnych objawów toksyczności, nawet w wysokich dawkach, ale należy unikać guarana podczas ciąży i laktacji lub wysokie ciśnienie krwi.

Głównym zagrożeniem - stosowanie guarany jako część napojów energetycznych. Ten „koktajl”, zawierający imponującą listę elementów, które w ich interakcji z guarany różnić od napoju do picia. Przeczytaj, co jest napisane na etykiecie. I używaj zdrowego rozsądku przed użyciem napojów energetycznych. Również wielu napoje energetyczne zawierające guarana, dodać syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Mimo, że nie reagują z guarany, ale jest szkodliwe dla organizmu. W krótkim okresiePerspektywa syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy sprawi, że Twój cukier we krwi szybko zamieni się w tłuszcz. Na dłuższą metę jest to spowodowane szerokim zakresem nieprzyjemnych warunków zdrowotnych.

Jeśli masz problemy z sercem lub ryzykujesz ich rozwój, najlepiej porozmawiać z lekarzem na temat bezpiecznego stosowania kofeiny i tego, czy powinieneś to zrobić przed rozpoczęciem stosowania produktów guarany.

Poważne nadużywanie kofeiny może również zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. W niektórych przypadkach nadmierne dawki kofeiny mogą wiązać się z arytmią. Powoduje także nerwowość, ból głowy i niepokój.

Nie zaleca się stosowania guarany przed snem, szczególnie jeśli cierpisz na bezsenność lub inne zaburzenia snu.

Podobnie jak wiele owoców, warzyw i suplementów, guarana da ci wiele korzyści, gdy podejmiesz środki bezpieczeństwa. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien bezpieczeństwa stosowania guarany. W innym, da ci wspaniały, nowy świat możliwości, i pójdziesz w podróż naładowaną znaczną częścią aktywności.