Lifting twarzy: Jak odmłodzić, dokręcić skórę bez kosztownej operacji plastycznej
Home Improvement - Rescue for Flabby Skin
Bez elastycznej i napiętej skóry, rozmowa o młodości i urodzie nie jest konieczna. Lata, niewłaściwy sposób jedzenia, złe nawyki i nieodpowiednia opieka szkodzą skórze. Z biegiem czasu traci elastyczność, staje się mniej elastyczny, pojawiają się zmarszczki.
W tym artykule omówimy tajemnice oszczędzania odcień skóry w najbliższych latach, które eliminują konieczność kosztownej operacji plastycznej.
Zasady opieki
Spowolnienie starzenia i zapobiegają jej rozluźnienie jest trudne, ale nie niemożliwe. Kluczowe zasady w tym zakresie to kompleksowe podejście i regularna opieka. Istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać.
Odżywianie
Dieta określa nasz stan zdrowia i wygląd. Na skórę pozostaje młodzieńczy i zdrowy organizm powinien działać białka zwierzęce i roślinne, zdrowe tłuszcze (zawarte w tłustych ryb morskich), witaminy (A i E), minerały, błonnik (co w wielu świeżych owoców i warzyw, zbóż).
Muszę porzucić:
- - margaryna,
- - miękki olej,
- - pieczenie,
- - wyroby cukiernicze,
- - Słodycze
- - biały chleb,
- - szybko gotowane zboża.
Tryb picia
Aby skóra pozostała elastyczna, potrzebuje wilgoci. Aby to zrobić, musisz zachować prawidłowy reżim wody. Dzienna stawka wody pitnej jest pojęciem jednostki. Ale jeśli pijesz przynajmniej1,5 litra wody dziennie, warto spojrzeć na ich nawyki.
Uwzględniana jest tylko oczyszczona woda pitna, a inne płyny (zupa, herbata, kawa ...) nie są brane pod uwagę. Nawiasem mówiąc, naukowcy wykazali, że nadmierne picie napojów zawierających kofeinę pogarsza skórę, więc nie lubujcie kawy, herbaty i napojów energetycznych.
Sen
Nawet najdroższe środki nie pomogą, jeśli ciągle nie spadniesz. Pełny, ośmiogodzinny sen będzie kluczem do Twojej młodości i piękna.
Spacery na świeżym powietrzu i sportowe
Konieczne jest łatwe ćwiczenie i regularne spacery na świeżym powietrzu, aby wszystkie procesy metaboliczne przebiegały bez przerwy.
Odmowa złych nawyków
Palenie i nadużywanie alkoholu nie mają najlepszego wpływu na stan skóry. Dlatego jeśli martwisz się o ciągłą ochronę młodości i piękna, od zgubnego hobby, musisz porzucić tak szybko, jak to możliwe.
Kontrastujące dusze
Kontrastowe zabiegi wodne poprawiają krążenie krwi, przyspieszają przemianę materii i mają korzystny wpływ na skórę. Możesz myć rano i wieczorem gorącą i zimną wodę, i można pocierać skórę kostką lodu (zwykłą, mineralną wodą lub naparem ziołowym).
Gimnastyka
Za pomocą specjalnych ćwiczeń można w rekordowym czasie zwiększyć napięcie skóry i zaostrzyć owalną twarz.
masaż
Regularne sesje masażu znacznie poprawiają kondycję skóry, napinają ją i odmładzają. To niekoniecznie jest rejestrowane w salonie kosmetycznym lubpokój do masażu. Wszystkie manipulacje można wykonywać w domu.
Kosmetyki
Przemysł kosmetyczny oferuje szereg środków mających na celu wzmocnienie skóry, poprawę jej tonu i zwalczanie lenistwa. Możesz wybrać odpowiedni tylko metodą prób i błędów.
Zobacz produkty, które zawierają:
- - witaminy A i E,
- kolagen,
- - koenzym Q10,
- - kwas hialuronowy
- - a także naturalne ekstrakty roślinne.
Środki zaradcze ludowe również mogą być bardzo skuteczne.
Na początku może się wydawać, że dbanie o skórę, która zanika, zabiera zbyt wiele czasu i wysiłku. Ale stopniowo wszystkie manipulacje będą miały nawyk i wydasz na nie nie więcej niż 30 minut dziennie. Zgadzam się, mała cena za młodość i piękno.
Ćwiczenia wzmacniające owalną twarz
Fitness twarzy to trend, który rozwija się bardzo szybko. Coraz więcej ćwiczeń ma na celu poprawę owalu twarzy, zaciśnięcie skóry i kontrolę zmarszczek. Oto jeden z nich.
- - Odprężamy mięśnie twarzy, naciskamy palcami wskazujący, indeksowy i środkowy na policzki po obu stronach.
- - Mocno ściśnij usta i próbuj się uśmiechnąć z prawą połówką osoby, pomagając sobie z tymi palcami.
- - Wróćmy do pozycji wyjściowej.
- - Następnie uśmiechnij się lewą połowę twarzy.
- - Wystarczy pięć ćwiczeń.
Domowy masaż twarzy
- Pamiętaj, aby dokładnie umyć ręce przed masowaniem twarzy. Można również leczyć je łagodnym środkiem antyseptycznymŚrodek zapobiegający dostaniu się mikrobów na skórę.
- Każdy masaż musi być wykonywany pięć lub siedem razy. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest przesuwanie skóry policzków za pomocą ruchów udaru, przesuwanie palców od skrzydeł nosa do skroni. Następnie udaj się na czoło: odgarnij skórę od dołu do góry, od brwi do linii wzrostu włosów.
- Na końcu tego miejsca połóż ręce po obu stronach podbródka i uderz w skórę policzkową w kierunku ucha. Następnie za pomocą palców delikatnie masuj skórę brody i szyi. Spaceruj po wargach z ruchami.
- Po masażu pozostaw skórę na 10 minut, a następnie nałóż makijaż.
