Masaż tajski to co, odmiany i wskazania, przygotowanie i przeciwwskazania do zabiegu

Istnieją różne legendy o masażu tajskim - czasem nie najbardziej przyzwoite, ale jest to mit. W rzeczywistości jest to przyjemna relaksująca procedura, która nie ma nic wspólnego z erotyką. Nie jest uważany za medyczny, ale może być stosowany do celów terapeutycznych lub profilaktycznych. Ci, którzy po prostu chcą odpocząć, zrelaksować się, ona również jest pokazana. Wszystko, co musisz wiedzieć o masażu tajskim, w tym techniki, przeciwwskazania, czas, a nawet ceny, poniżej.

Co to jest masaż tajski

Specjalna technika masażu, ugniatania i prasowania, w oparciu o działania własnej wagi na mięśnie, nazywa się Thai Massage. Podczas zabiegu asany są pozami stosowanymi podczas jogi. Działania są całkowicie kontrolowane przez specjalistę, a osoba pozostaje zrelaksowana. Z powodu tej funkcji inną nazwą procedury jest joga dla leniwych.

Masaż tajski to cały kompleks wellness, który składa się z efektów w określonych punktach i kanałach energetycznych. Ostatni terminodnosi się do filozofii wschodniej, w której uważa się, że zdrowie ludzkie zależy od jego psychicznej równowagi. Nietypowa technologia ma na celu przywrócenie tej równowagi. Z punktu widzenia medycyny konserwatywnej joga dla leniwych pozytywnie wpływa na kości, układ nerwowy, mięśniowy człowieka, krążenie krwi i przepływ limfy, poprawiając w ten sposób jego samopoczucie.

Wskazania do stosowania

Klasyczny masaż tajski to nietradycyjny zabieg. Nie jest to obowiązkowe w placówkach medycznych. Nie jest w stanie wyleczyć, ale może przynieść ulgę takim chorobom i objawom:

• nieprzyjemne odczucia w mięśniach, skurcze i ból;
• depresja, stany lękowe;
• bóle głowy (w tym migrena);
• bezsenność;
• zmęczenie.

Głębokie przetwarzanie mięśni działa jak gimnastyka terapeutyczna, dlatego też zalecana jest joga dla leniwych osób, jako zabieg zapobiegawczy lub regenerujący. Należy pamiętać, że masażyści, choć dobrze znający anatomię ciała, nie mają wykształcenia medycznego, dlatego nie mogą zdiagnozować, ale nie gwarantują zniknięcia objawów. Zaleca się, abyś najpierw udał się do lekarza, a następnie udał się na sesję tylko wtedy, gdy się o coś martwisz. Jeśli chcesz zarejestrować się w celu usunięcia stresu i nie masz przeciwwskazań - kierunek nie jest wymagany.

Historia

Masaż tajski powstał ponad 2500 lat temu pod wpływem buddyzmu, który przybył do Siam (dawniej Tajlandii) z Chin i Indii. Mistrzowie jogi przybyli do kraju razem z mnichami. Połączeniefilozofia buddyzmu z praktykami Indian spowodowała narodziny nowej techniki leczenia. "Ojcem" zabiegu jest doktor Jivak, prywatny lekarz króla, który po raz pierwszy zaczął go używać jako medyczne.

Zasady i metody technologii zostały przekazane ustnie, dlatego niektóre z nich nie zostały jeszcze przyjęte do dnia dzisiejszego. Ponadto w 1776 r. Birmańczycy zaatakowali stolicę Tajlandii, splądrowali skarby, a nawet zniszczyli te kilka rękopisów zawierających opis unikalnej terapii. Pozostałe teksty i schematy z 1832 r. Zostały wyryte na kamieniu. Od tego czasu dekorują klasztor Wat Pho w Bangkoku, gdzie można je oglądać nawet teraz.

Cechy

Na wstępie należy zauważyć, że tajlandzka technika nie ma nic wspólnego z usługami seksualnymi, podczas których nie wpływa na nią kość łonowa - mit, który pojawił się podczas wojny w Wietnamie, kiedy amerykańscy żołnierze udali się do Tajlandii, aby się odprężyć. Podczas wykonywania zabiegu zarówno klient, jak i mistrz, ubrani w odzież z oddychających tkanek - i szef. Technika dotyka 10 głównych kanałów mocy (tylko 7200). Są one dotknięte wzdłuż i przez punkty przecięcia linii. Więc nie wszystkie mięśnie są przetwarzane bezpośrednio, ale ogólny efekt na nich jest lepszy niż w przypadku technik zachodnich.

Specjalne jogiczne oleje i kremy dla leniwych masażystów nie używają, ale w celu poprawy wyników można zastosować ziołowe napary. Jeśli w salonie masz możliwość skorzystania z dodatkowych funduszy - nie bój się, to nie jest oszustwo. Tradycyjny tajski masaż wykonywany jest bez nich, ale może zawierać bardziej "miękkie" wersjeodstępstwo od zasad. Zauważ, że efekt zdrowotny tego będzie mniejszy, ale ogólny relaks, łatwość w ciele po sesji, którą nadal otrzymasz.

Kolejną wielką cechą tajskiej techniki podczas trwania masażu. Procedura trwa od 2 do 3 godzin. W tym czasie mistrz ma czas na relaks i pełne rozwinięcie układu mięśniowego klienta. Jeśli wykonujesz ćwiczenia szybciej - istnieje ryzyko, że nie wyleczysz, ale zranisz. Jeśli nie można przydzielić tak dużo czasu na sesję, możesz poprosić o skupienie się tylko na określonej części ciała.

Podczas masażu tajskiego klient z asystentem ma bliski kontakt ze specjalistą prowadzącym, ale pacjent - pełnoprawny członek. Dostaje on kierunek, naciskając niezbędne punkty stopami, łokciami, kolanami, dłońmi i, podnosząc i opuszczając kończyny, rozciągając kręgosłup. Dla wygody tej techniki klient nie leży na tradycyjnym stole do masażu, ale na specjalnych matach o miękkiej powierzchni.

Ważne dla tego rodzaju rozmowy dotykowej są informacje zwrotne. Jeśli podczas masażu klasycznego mogą wystąpić krótkotrwałe odczucia bólowe w celu złagodzenia napięcia, wówczas w przypadku Tajlandii należy natychmiast zgłosić dyskomfort i jeszcze większy ból - ponieważ ograniczenia napięcia mięśni są różne dla każdej osoby. Z tego samego powodu, a także dlatego, że klienci mają różne skargi, technika nie ma instrukcji szablonu, może być modyfikowana, biorąc pod uwagę indywidualne preferencje.

Podstawowe zasady

Joga dla leniwych wymaga udziału klienta: w tym procesie nie uda sięPo prostu kłamaj, jak zwykle tłocząc się i głaszcząc. Pacjent musi poruszać się po przewodnikach przez swojego mistrza. Jednak postępuj zgodnie z następującymi zasadami tajskiej procedury:

• ufaj masażyście - wszystko na sesję przyczynia się do relaksu: kadzidła, oświetlenia, atmosfery, ale bez zaufania nie będziesz mógł cieszyć się w pełni;
• Rozłóż obszerne ubrania, zostawiając boso stopy - jest to obowiązkowa zasada, dlatego najprawdopodobniej w salonie przypomni Ci się o tym ponownie, da czas na zmianę ubrań i przygotowanie ich; W niektórych miejscach zapewniane są rzeczy, ale jeśli czujesz się nieswojo - możesz wziąć własne;
• pozbyć się wszystkich myśli, skupić się na działaniach;
• oddychać swobodnie, nie przecedzać podczas kompresji i ugniatania;
• moralnie przygotuj się na sesję, która potrwa do trzech godzin, podczas gdy przez cały ten czas czarodziej płynnie przejdzie od jednego ćwiczenia do drugiego.

Świadczenia

Masaż tajski ma korzystny wpływ na organizm ludzki jednocześnie na kilku poziomach. Po nim człowiek odczuwa radość, przypływ energii, witalność. Po kursie z kilku sesji możliwe są jeszcze bardziej znaczące zmiany: redukcja cellulitu, rozstępy, ogólna poprawa, utrata wagi, odmłodzenie. Podczas zabiegu specjalista zajmuje się następującymi dziedzinami:

• układ limfatyczny - z powodu przetaktowania limfy usuwa się obrzęk (w ciężkich przypadkach - przez kilka sesji;
• układ krwionośny - przypływ krwi poprawia stan skóry;
• mięśnie, ścięgna, narządy wewnętrzne -skuteczność oddziaływania jest wyższa niż w klasycznej zachodniej technologii;
• kości, kręgosłup - rozciąganie sprawiają, że są one bardziej elastyczne i gładsze, dzięki czemu następuje ogólne rozluźnienie;
• psyche, system nerwowy - techniki masażu tajskiego relaksują się nie tylko na poziomie fizycznym, tak, wielu klientów przychodzi na sesje w spoczynku, aby zmniejszyć stres i usunąć lęk.

Rodzaj

Chociaż już wspomniano, że techniki masażu tajskiego mogą się zmieniać, a ponadto niektórzy mistrzowie wykonują bardziej "miękką" wersję z olejami, istnieją tylko dwa główne typy. Wśród nich:

1. Ogólne.
2. Royal.

Ogólne

W ramach tajskiego masażu oferowanego w salonach zachodnich (w tym rosyjskich), tego typu sprzęt jest coraz częściej rozumiany. Podczas niej dochodzi do bliskiego kontaktu między klientem a czarodziejem: na specjalistę mają wpływ kciuki, dłonie, zewnętrzna strona nadgarstków, przedramiona i inne części ciała. Ponadto użyj pałeczek bambusowych, a oprócz pras, stosuje się rozstępy.

Królewski

W tym rodzaju masażu tajskiego nie ma żadnego naciągu. Kontakt jest mniejszy niż ogólny. Masażysta porusza się na kolanach wokół klienta, przylegając do odległości nie mniejszej niż 30 cm. Główną procedurą jest akupunktura, naciskanie w określonych punktach. Mistrz tylko potrząsa roboczą powierzchnią dłoni, tak więc pacjent nigdy nie kładzie się na brzuchu. Schemat inżynierii: od kolan w góręna nogach, a następnie, po wykonaniu głównej części sesji, wyrabianie łydek i stóp.

Podstawowe techniki

Wybór przyjęć zależy od problemu, z którym klient wszedł do masażu, a także od indywidualnych cech ciała i osobistych preferencji. Podstawowy zestaw technik używanych przez kreatora obejmuje:

• Thumbnail. Służy do przygotowania skóry i mięśni do dalszej obróbki, dzięki czemu są smaczne. To jest pchnięcie kciuka. Często używane w połączeniu z rozciąganiem;
• "Kroki" palcami. Ta technika jest wykonywana dokładnie tak, jak się ją nazywa. Duże palce przylegają do siebie na skórze i poruszają się, "wchodząc" w odległości 2-3 cm za każdym ruchem. Ważne jest, że trajektoria powtarza linię kanału energii;
• Naciskając dłoń. Może być wykonany na trzy różne sposoby. Główną zaletą odbierania - wpływania na szerszy obszar ciała. Jednocześnie jedna dłoń naciska z naciskiem, a dwie prasy są bardziej miękkie, umieszczając je jak "motyla", nadgarstki do siebie. Inna opcja: dłonie kładą jedną na drugą, a górna (lewa lub prawa, obojętna) kontroluje siłę oddziaływania;
• Naciskając łokieć. Służy do przetwarzania grubych mięśni, ponieważ technika ta pomaga wpływać głębiej. Nie nakłada się na tkliwe części ciała, na przykład pośladki. Niektóre osoby o bardzo wrażliwej skórze mogą pozostawić ślady (lepiej omówić ten moment z masażystą);
• Kliknięcie w kolano.Wykonywane w dziedzinie mięśni biodrowych i tylnych nóg. Zapewnia efekt nie tylko przy ucisku, ale także przy rozciąganiu;
• Naciśnięcie stopy. Używano piątej lub przedniej części nogi. Smakołyki, podobnie jak w przypadku łokci, grubych mięśni. Pozwala na pokrycie obszarów o dużej szerokości;
• Naciśnięcie w pozycji stojącej. Ta technika jest wykonywana niezwykle ostrożnie, ponieważ ma silny efekt i może spowodować uszkodzenie. Służy do masowania pleców, pośladków i kończyn.

Przygotowanie

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie do masażu tajskiego, ale niektóre zasady muszą być przestrzegane. Są wśród nich:

• , aby wykonać szereg wymiennych ubrania wykonane z naturalnych materiałów, lub upewnić się, że to daje kabinie (wyjątek: Thai massage torby sesji, która działa na gołej skóry);
• je w co najmniej 2 godziny przed zabiegiem nie jest zalecane, aby wybrać tłuszczu, ciężkich posiłków, alkoholu; na pusty żołądek, aby zrobić masaż tajski jest niemożliwe - ponieważ w dobrych sklepach głodni klienci oferują nawet lekką przekąskę;
• iść do łazienki przed sesją - przerwał w trakcie postępowania nie może być, ale po 3 godzinach masażu + dodatkowy efekt na powierzchni brzusznej może powodować dyskomfort (jeśli to się stało, bez wahania powiedzieć masażystę, on przynajmniej osłabić presję );
• , wziąć prysznic, ale nie używaj pachnące kosmetyki - będzie obecny w biurze przypraw i mieszanki różnych zapachów - rzadko jest dobrym pomysłem; malowane lub ubranenie zaleca się również dekoracji na sesji.

Thai Massage Techniques

Czas trwania sesji wynosi do 3 godzin. Minimalny czas to 1 godzina. Ale dla relaksu wymaga czasu, więc lepiej nie próbować oszczędzać i robić to szybciej - wtedy masaż pójdzie na szkodę. Początkowe techniki są bardzo miękkie, gładkie i głębokie: są one wywoływane, aby zmienić umysł w stan spoczynku, aby dostosować ciało i psychikę do dalszej procedury, aby uwolnić myśli. Wkładaj w to i kadzidło, muzykę i naciskaj na stopy - specjalista oddziałuje na specjalne punkty odpowiedzialne za relaks.

Ogólnie praca ze stopami jest ważną częścią tajskiej techniki. Klient nie tylko relaksuje się, ale zaczyna rozmawiać ze swoją podświadomością, dostroić się do pozytywnego nastroju. Niektórzy mówią, że w takich momentach pojawiają się nowe pomysły i jasne spostrzeżenia. Gładkość ruchów utrzymuje się przez całą sesję: od strony masażu wygląda jak taniec, w którym mistrz prowadzi. Nie ma konkretnych instrukcji, jak to zrobić. Po początkowych naciśnięciach można przejść do uderzeń, zwrotów akcji i zgięć.

Wybór technik zależy od problemu, o który zapytał klient. Skręty pomagają wpłynąć na głęboko osadzone mięśnie szkieletowe - nie są dostępne do masażu klasycznego. Ćwiczenia te są podobne do pozycji joginów, ale nie martw się - czarodziej słucha twoich preferencji i wszystko stanie się gładko i delikatnie, bez wysiłku. Po rozciągnięciu mięśnie powracają do pierwotnego stanu. Sztuczki są przydatne, ale nie można ich traktować jako alternatywy dla rozciąganiaciało klienta nie narusza masażysty.

Mistrz jest szczególnie opóźniony na ziemi, który ma klipsy: może mieć ramiona, plecy i boki. Te obszary są rozciągnięte, skręcone i rozciągnięte. W przeciwieństwie do zachodnich technik, Thai przetwarza całe ciało: w tym żebra, brzuch, pępek. Dzieje się tak dlatego, że punkty energii znajdują się na całej powierzchni. Mistrz nie może rozciągnąć żadnej części ciała, ale nadal naciska, poprzez zewnętrzny wpływ wewnętrznych układów organizmu - na układ trawienny, nerwowy, oddechowy, sercowo-naczyniowy.

Najnowsze techniki stosowane przez masażystę skierowane są na twarz: z powodu nich jest obrzęk, nerwowy tek, zmniejszone zmarszczki na twarzy. W tym czasie ciało klienta jest całkowicie zrelaksowane, dlatego ruchy, jak na początku, stają się bardzo miękkie i łatwe, nie pozostawiają po nim zaczerwienień, jak niektóre zabiegi kosmetyczne. Te same zgrabne techniki są stosowane w górnej części ciała - z powodu krążenia krwi na nim jest już efekt, gdy mistrz masuje nogi.

Przeciwwskazania

Większość przeciwwskazań jest względna, więc wymagają dodatkowej konsultacji zarówno z masażystą, jak i lekarzem. Tylko wyjątkowo trudne warunki i okres pooperacyjny są surowe, ponieważ szwy mogą rozpraszać się od ruchów pacjenta. Należy również pamiętać, że technika może być prowadzona wyłącznie przez osoby posiadające podstawowe wykształcenie medyczne i odpowiednie certyfikaty. Nie próbuj prowadzić sesji samodzielnie ani swoich bliskich na podstawie instrukcjiInternet Względne przeciwwskazania do jogi dla leniwych:

• Ciąża - Tajski masaż dla kobiet w pozycji może pomóc usunąć skurcze, ale wiele ruchów nie będzie możliwe z powodu żołądka; może odbyć sesję tylko na nogi;
• choroba psychiczna - zależy od częstotliwości ataków i nie jest związana z fizycznym złym stanem zdrowia, ale z zachowaniem klienta;
• niewydolność oddechowa, ostra choroba układu oddechowego - kadzidło i sama procedura może przyczynić się do pogorszenia stanu, więc sesji, jeśli nie leczysz, lepiej jest odłożyć;
• niedoczynność i nadciśnienie (problemy z ciśnieniem), choroby serca, cukrzyca - wymagana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym;
• żylaki - joga dla leniwych jest możliwa, ale lepiej nie wpływać na obszary problemowe;
• zmiany skórne (wysypka na skórze itd.) - mistrz ma prawo odmówić klientowi wykonania zabiegu, ponieważ w tym rodzaju masażu występuje bliski kontakt i możliwa infekcja;
• Zaburzenia majowe, kamienie - mogą powodować dyskomfort podczas sesji.

Wideo