Masaż głowy - wskazania i przeciwwskazania klasycznego, terapeutycznego i relaksującego

Technika masażu jest znana ludzkości od ponad pięciu tysięcy lat. Przy pewnych ruchach palców można wyeliminować bóle głowy, złagodzić stres i poprawić dopływ krwi do skóry głowy. Zabieg "masażu głowy" może być wykonywany przez specjalistę lub samodzielnie w domu, ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów, pomaga się zrelaksować, osłabia stres psycho-emocjonalny.

Co to jest masaż głowy

Profesjonalny masaż skóry głowy jest procedurą, w której ruchy masażu wykonywane są w skórze głowy, w pobliżu czoła i skroni. Znając lokalizację niektórych punktów, można usunąć skurcz, poprawić funkcjonowanie gruczołów łojowych, przywrócić prawidłowy przepływ krwi, usunąć łuski o strukturze plastra miodu. Masowanie głowy niekoniecznie musi być profesjonalnym masażystą. Wszystko, co jest potrzebne, to sprzyjające środowisko, podstawowa wiedza na temat tej procedury.

Wskazania i przeciwwskazania

Taka technika poprawy zdrowia jak masaż głowy ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania. W większości przypadków jest to przydatna procedurapozytywnie wpływa na stan organizmu, zdrowie. Ale czasami lepiej jest porzucić to, aby nie zaostrzyć niektórych chorób. Zatem wskazania do masażu głowy:

  • ból głowy;
  • bezsenność lub inne zaburzenia snu;
  • zmęczenie w przewlekłej postaci;
  • stan lęku;
  • stały stres;
  • niestabilność emocjonalna;
  • skurcz mięśni;
  • drgawki;
  • lupa;
  • wypadanie włosów;
  • sucha skóra, włosy;
  • łojotok;
  • zniszczone końcówki włosów.

Nie można polecić ani zastosować techniki, jeśli pacjent:

  • uszkodzenie głowy w każdych warunkach;
  • wyprysk;
  • choroba głowy głowy (grzyb);
  • łysienie;
  • rozszerzone naczynia krwionośne na twarzy;
  • zbyt grube włosy;
  • ostatnia operacja;
  • podwyższona temperatura;
  • spondyloza;
  • zapalenie stawów kręgosłupa;
  • zakrzepica;
  • zator;
  • ostre stadium każdej przewlekłej choroby;
  • choroby onkologiczne;
  • problemy z sercem.

Jaki jest pożyteczny masaż głowy

W starożytnych wiekach masaże były częścią kompleksu medycznego dla żołnierzy. Dzisiaj, prowadzenie takich procedur jest świetnym sposobem na wyeliminowanie bólu i zapobieganie negatywnym skutkom w organizmie. Dbanie o masaż jest korzystne dla osób o obniżonej koncentracji uwagi, zaangażowanych w aktywną aktywność umysłową, problemy ze snem, zmęczenie oczu i zwiększony niepokój.

Masujące ruchy skóry zapewniają pozytywny efekt w postaciwzmocnienie włosów, usunięcie napięcia i wzmocnienie miejscowego krążenia krwi, drenaż limfatyczny. Gładkie głaskanie w górę iw dół, do przodu i do tyłu oraz łatwe dociskanie palców do specjalnych punktów stymuluje niezbędny przepływ tlenu do skóry głowy. W wyniku tego odbioru wzrasta nastrój i zdolność do pracy.

Rodzaje masażu głowy

Pocieranie głowy jest dwojakiego rodzaju - terapeutyczne i kosmetyczne:

  • Terapeuta eliminuje stres, stres, niepokój.
  • Kosmetyk jest bardziej związany ze zdrowiem włosów, skóry. Przy jego pomocy można usunąć szkło powiększające, pozbyć się suchości włosów, przyspieszyć ich wzrost, spowolnić utratę.

Działania przygotowawcze

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie do masażu skóry. Należy jednak wziąć pod uwagę, że zaciekanie prowadzi do aktywnej pracy gruczołów łojowych, dlatego pożądane jest umycie włosów po zabiegu. Ponadto, podczas terapeutycznego tarcia często używanych olejków lub naparów z ziół, dzięki czemu proces był znacznie bardziej użyteczny i przyjemny. Bardzo niepożądane jest picie alkoholu przez pięć godzin przed każdym rodzajem masażu głowy.

Jak wykonać masaż

Rozpocznij procedurę powolnego masowania obszarów skroniowych, czołowych i potylicznych. Ma to na celu poprawę przepływu krwi w naczyniach żylnych. Co więcej, lekkie ruchy masują część głowy od czoła do szyi, od ciemności do uszu, od góry w dół do wszystkich części. Nie ma ścisłego algorytmu ruchu, pożądane jest, aby po prostu naprzemienniegłaskanie, tarcie, lekki nacisk i wibracje. Każde działanie rozpoczyna się od gładzenia i kończy się na nim. Masaż należy wykonywać od 3 do 10 minut. W końcu tylny kołnierz jest dobrze opracowany.

Leczniczy

Punktowe pocieranie terapeutyczne głowy jest wykonywane w celu pozbycia się bólów głowy, napięć. Konieczne jest zapewnienie pacjentowi komfortu siedzenia i prowadzenia ruchów palcami obu rąk. Ruchy powinny być lekkie, nacisk nie jest silny. Zaleca się wygaszanie światła, aby jasność nie powodowała zwiększenia bólu głowy. Ulgę w bólu osiąga się poprzez masaż punktowy. W miejscach, w których odczuwany jest ból, wskazane jest wyciśnięcie skóry palcami na 5-6 sekund i zwolnienie. Po zwolnieniu nie trzeba wyjmować palców przez 10 sekund. Od takich ruchów jest poczucie relaksu.

Maskowanie rozpoczyna się okrężnymi ruchami poduszek palców po wewnętrznej stronie uszu. Ręce powinny znajdować się po obu stronach głowy, a jednocześnie łatwo je skompresować. Skóra może poruszać się z jednej strony na drugą. Następnie ruchy poprzeczne masują podstawę czaszki. Po kilku minutach możesz przejść do reszty głowy. Zastosowanie tej techniki poprawi przepływ krwi, szybko złagodzi napięcie i ból.

Do wzrostu włosów

Lepiej pocierać skórę na godzinę przed umyciem włosów. Cała procedura trwa 10 minut, ale wydzielanie sebum odbędzie się jakiś czas. Pierwszy etap zaczyna się od masowania czoła i skroni miękkimi, okrągłymi ruchami. Następnie idź do włosówgłaskanie całej długości włosów w kierunku od góry do dołu. Po takim skoku wszystkie ruchy (pchanie, koliste, szczypanie, klepanie) powinny być używane namacalnie, ale z łatwością. Wykończenie jest zalecane przez ten sam skok, jak na początku procedury.

Masaż wykonywany przez Maszkowa

Wskazania do masażu głowy z Maszkowem będą odpowiednie dla osób cierpiących na nadciśnienie. Eksperci zauważają, że po takiej procedurze wielu pacjentów zaczyna pozytywnie zmieniać ten problem. Pacjenci stopniowo zauważają zmniejszenie bólu głowy, ucisk w okolicy czoła, szyi, pozbywanie się zawrotów głowy. Technika masażu Masczaka jest przeprowadzana w cichym pomieszczeniu ze zgaszonym światłem:

  • Pacjent powinien się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe.
  • Za pacjentem stoi masażysta, zaczynając od lekkiego masowania obszaru głowy, opadającego na szyję. Głaskanie i tarcie następuje na zmianę.
  • Masażysta porusza się od szyi do ramienia, od kręgosłupa do łopatek, a następnie do stawów barkowych;
  • Rozgrzej garb potylicy.
  • Owijka gardzieli potylicznego przechodzi w okolicę tylnej części szyi.
  • Pacjent rzuca głową w taki sposób, że napotka masażystę, w tej pozycji wykonywany jest masaż czoła i skroni.
  • Za pomocą dłoni, masaż odbywa się od oczu do szyi, opuszki palców rozchodzą się przez wnętrzności oczu, a na dolnej części pojawiają się znaki interpunkcyjne.
  • Masażysta porusza się w okolicy czoła, masuje je, przesuwając się w tył głowy.
  • Finałmoment: pocieranie ramienia, szyi, między łopatkami.

Relaksujący

Masaż można wykonywać za pomocą ziołowych naparów i olejków. Ustawienie powinno być przyjemne, spokojne, co pozwala wygodnie usiąść. Rozpoczęcie relaksującego procesu jest warte głaszczenia, stopniowo przechodząc w lekki dotyk w różnych obszarach głowy. Relaks wygląda jak leczniczy, wszystkie ruchy się powtarzają. Celem tej procedury jest umożliwienie osobie odprężenia i złagodzenie zmęczenia w całym ciele i mięśniach. Przed myciem włosów wykonaj procedurę lepszą.

Japoński

Tradycyjnemu japońskiemu żuciu towarzyszy przyjemna muzyka, zapachy patyków lub olejków. Ta procedura nie tylko łagodzi stres, relaksuje i prowadzi do dobrego samopoczucia, ale także może łagodzić depresję. Nacieranie opiera się na ciśnieniu w określonych punktach. Są na szyi i twarzy. Prawidłowe ruchy mające wpływ na te punkty mogą zapewnić dobry sen, przywrócić system nerwowy i pozbyć się migren.

Kliknięcie punktów pozwala usunąć z nich blokadę i dać swobodny przepływ energii. Dzięki temu procesowi rozpoczyna się łańcuch reakcji odruchowych i poprawia się ogólny stan organizmu. Ten typ może zająć od 30 minut do 1,5 godziny, możliwych jest kilka sesji na miesiąc. Czas trwania kursu jest indywidualnie zatwierdzany przez mistrza.

Spot

Masaż punktowy wysokiej jakości jest najlepszym środkiem znieczulającym podczas ataku migreny lub nagłym bólem głowy innego rodzaju, który zaskoczył ludzi.Kiedy narkotyki nie są z tobą, wskaż i kliknij może być szybką opcją, która uratuje cię od bólu. Bez względu na to, że w domu, w pracy lub na ulicy jest osoba, ten rodzaj tarcia można wykonać szybko i niezależnie.

Aby upewnić się, że maszyna została prawidłowo wykonana i ma pozytywny wynik, konieczne jest dokładne ustalenie położenia biologicznie aktywnych punktów. W tym celu możesz dokładnie obejrzeć mapę takich punktów. Najważniejsze - nie tylko znać położenie punktów, ale także, jak je kliknąć. Zalecenia dotyczące masażu wysokiej jakości w domu:

  • Naciskanie powinno być łatwe, przy użyciu tylko dwóch palców, ciasno ściśniętych, umieszczonych jeden na drugim.
  • Możesz złożyć trzy palce w sworzeń, również nacisnąć, ale nie stosować siły.
  • Kliknięcie punktu zajmuje 3-4 sekundy, powoli zwalniając.
  • Intensywne naciśnięcie charakterystyczne trwa 2-3 sekundy.

Grzebień do masażu krzesłem

Najprostsze i jednocześnie przyjemne i relaksujące wellness można przeprowadzić za pomocą zwykłego grzebienia. Szczotka powinna być wykonana z naturalnego materiału. Ruchy mogą być najprostsze, na przykład: 100 zgrabnych ruchów grzebienia na powierzchni pierścieni od tyłu do czoła i grzbietu lub czesanie w celu wykonania testu. Możesz naprzemiennie masować korzenie włosów grzebieniem i palcami, a następnie zmniejszyć liczbę ruchów grzebieniem.

Cena masażu

Cena za taką usługę w Moskwie zależy od specjalisty, jego umiejętności i technik wykonania. W recepcji od dobrej masażystkipoczuj relaks i uzdrowienie w pełnym zakresie: ułatwi ci to relaksująca muzyka, zapach masła, soli i przyjemne światło. Koszt usługi w Moskwie:

Typ Cena (średnia)
Klasyczny 450-550 s.
Birmańczyk 800-1000 rubli
Leczniczy 450-550 p.
Japoński Od 600 g.

Filmy wideo