7 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy wydaje się, że nie jesteś wystarczająco dobry
Spis treści
- 1Osoby, które porównujesz z samym sobą, porównują się z innymi
- 2Twój umysł może być bardzo przekonującym kłamcą
- 3Masz o wiele więcej dobra niż źle
- 4Jeśli uważasz, że nie zasługują na miłość, to jest ten moment, kiedy jest ona najbardziej potrzebna
- 5powinny w pełni objąć i zaakceptować "teraz", zanim pojawi się w celu osiągnięcia przyjemności "następnie"
- 6Myśl pozytywnie: Focus on postępem, a nie doskonałość, a ile masz osiągnąć, a nie ile pozostało do przodu[19 ]
- 7Nienawiść nie przynosi pożądanego
"Człowiek nie może nienawidzić siebie tak bardzo, jak może kochać." - Lori Deschne
Czasami jestem strasznie niesprawiedliwe sobie jeszcze porównywać się z innymi, a mimo to, ile razy ja przeczytać lub usłyszeć o czym jestem dobra i miła.
Prawie codziennie jestem ciągle szuka dowodów, że nie mam nikogo w tym życiu, że nie zasługują na miłość i żyć pełnią życia.
W rzeczywistości w naszym życiu istnieje ogromna presja na ten czynnik. Uważamy, że coś jest nie tak z nami, jeśli, na przykład, wciąż nie mam rodziny w pewnym wieku, nie zarabiają dużo pieniędzy, nie mamy wielu przyjaciół lub nie wyglądają i nie zachowują się w określony sposób przed innymi . Ta lista może być kontynuowana w nieskończoność.
Czasami wydaje mi się, że będąc w niewoli tej presji, całkowicie zapominam o tych wspaniałych, wyjątkowych cechach, które mam.
Pozwoliłem, aby wąż we mnie złamał moje poczucie własnej wartości, podczas gdy ja nienawidziłem siebie tak bardzo, że nie mogłem nic zrobić, z wyjątkiem jedzenia lodów, oglądania telewizji w dzień i snu,
Następnego dnia, nadal angażując się w coś, nie pamiętam nawet teraz, przeczytałem w swoim blogu komentarz jednego z moich czytelników, który napisał mi, że jedno z moich postów dosłownie pomogło mu przetrwać tę noc. Dosłownie A jeśli to jedno proste słowo zostało użyte w tym kontekście, to znaczy, że mężczyzna napisał do mnie, że jedno z moich zapisków faktycznie uratowało mu życie.
Często otrzymuję takie uwagi i zawsze otwierają mi oczy na to, jak wiele mogę zobaczyć w życiu, pomimo moich wewnętrznych ostrych obiekcji.
Te komentarze pozwalają mi również otworzyć oczy na te wszystkie rzeczy, które skarżą się w kółko. Rzeczy, które w ogóle nie mają znaczenia, wyglądają jak model ze słynnego magazynu w kostiumie kąpielowym, jeśli przestaniesz się uśmiechać, jeśli nie wybierzesz zębów, a nawet dziura w radosnej koszulce jest warta, by płakać za nią.
Niedawno zmagałem się, by złapać moment, gdy czuję, że moje myśli o mojej marności skrywają się. Czasami mogę pozwolić, żeby te myśli się poślizgnęły i to jest normalne, bo jestem tylko mężczyzną.
Tak długo jak trwa moja podróż, oto kilka rzeczy, o których staram się nie zapomniećKusi mnie krytyka:
Ludzie, których porównujesz z samym sobą, porównują się także z innymi
Wszyscy porównujemy się do innych ludzi i zapewniam was, że ci, którzy uważają, że mają wszystkie te wady, są w błędzie.
Kiedy patrzysz na innych przez pryzmat współczucia i zrozumienia, a nie potępienia i zazdrości, możesz w nich zobaczyć tych, kim są, w rzeczywistości, ludzi. W nich tkwi czarująca niedoskonałość ludzkości, znosząc ten sam uniwersalny test, który napotykamy.
Twój umysł może być bardzo przekonującym kłamcą
Pewnego dnia zobaczyłem cytat zeznający: "Nie wierz we wszystko, co myślisz". Ten cytat całkowicie zmienił mój sposób reagowania na okrutne lub żenujące myśli, które przychodzą mi na myśl. To tylko myśli i nic więcej, więc byłoby błędem dawać tak wiele wartości negatywnym osądom, poza tym był zmęczony.
Masz o wiele więcej dobra niż źle
Jedno z moich ulubionych cytatów z Johna Cabata-Zinna zostało zainspirowane moim silnym przekonaniem: "Dopóki oddychasz, masz dużo więcej niż dobre."
Kiedy ktoś czasami próbuje wskazać mi wszystkie moje oczywiste wady, pomaga mi pamiętać, że mam wiele rzeczy, które lubię w sobie, na przykład, co ja żyję i oddycham, mogę wybrać jakkolwiek chcę iść.
Jeśli czujesz, że nie zasługujesz na miłość, to jest moment, kiedy jest najbardziej potrzebny
To jeden z moich ostatnich spostrzeżeń, chociaż jestem tego pewienTo zostało już powiedziane na długo przed moim oczyma.
Wierzę, że akceptowanie miłości i zrozumienia od innych ludzi, bycie w stanie gniewu, wstydu, lęku lub depresji jest najtrudniejsze. Niemniej jednak, zrozumienie tych prawd naprawdę zmieniło moje osądy i uświadomiło mi, że miłość jest w rzeczywistości najlepszym darem, jaki mogę otrzymać w takich czasach.
Konieczne jest całkowite zaakceptowanie i zaakceptowanie "teraz", zanim będzie można je osiągnąć "po"
Jest jedna rzecz o tym, jak wszystko zmienić i przejść do następnego etapu życia, którego się nauczyłem. To, że nigdy nie będziesz zadowolony z tego, dokąd pójdziesz, dopóki go nie zaakceptujesz, nie zdajesz sobie z tego sprawy i nie doceniasz tego, gdzie jesteś.
Zaakceptujcie i ustalcie, gdzie jesteście teraz, a wasza podróż do czegoś nowego przyniesie wam więcej przyjemności i spokoju.
Myśl pozytywnie: skup się na postępie, nie na poprawie, ale także na tym, ile udało Ci się osiągnąć, a nie na tym, ile jeszcze opuściłeś
Jednym z największych problemów samozniszczenia jest obsesja na punkcie potrzeby "robienia wszystkiego dobrze". Ciągle walczymy o doskonałość i sukces, ale gdy zawodzimy, czujemy, że jesteśmy nieistotni. I wydaje się, że tak naprawdę nie rozumiemy, że pragnienie sukcesu i chęć się zamanifestować - to samo w sobie jest osiągnięciem, bez względu na to, ile razy upadamy.
Zamiast przeklinać siebie za niepowodzenie i wycofanie się, chwal się za swoje wysiłki i za pójście tak daleko, jak tylko możesz.
Nienawiśćsamemu sobie nie przyniesie pożądanego
Mówiąc o tym, że jesteś przegranym, nie zbłądzisz na drodze do sukcesu. Jeśli przekonasz siebie, że nie żyjesz pełnią życia, nie będziesz mógł go uruchomić. A jeśli uważasz się za nieistotnego i nie sympatycznego, to lepiej, żebyś nie stał się słodszy i lepszy.
Tak, wiem, to brzmi prawie denerwująco prosto, ale jedynym sposobem na ujawnienie swojego egoizmu jest kochać siebie, bez względu na to, kim jesteś i gdzie jesteś, a nawet jeśli wiesz, że chcesz się zmienić.
Jesteście dobrzy, którymi jesteście. I będzie trochę łatwiej kochać siebie, chyba że zapomnisz sobie o tym przypomnieć.