Nadciśnienie: objawy, pierwsza pomoc – co robić w domu?
W tym artykule dowiesz się, jak szybko obniżyć i znormalizować wysokie ciśnienie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, jak to się słusznie nazywa z medycznego punktu widzenia, dotyczy dość dużej liczby osób. Ale niewiele osób wie, że gwałtowne skoki ciśnienia są dość niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego wysokie ciśnienie należy jak najszybciej obniżyć. A jak to zrobić poprawnie i jak można to zrobić w domu, aby uzyskać szybki efekt, porozmawiamy w tym materiale.
Objawy nadciśnienia
Za normę ciśnienia u osoby dorosłej uważa się 120/80 mm. rtęć Sztuka. Tak, dla każdego może się nieznacznie różnić o 10-15 jednostek. Na przykład będzie to wysokie ciśnienie dla dzieci lub kobiet w ciąży. Ale mówimy o średnich wskaźnikach. Jeśli nastąpi skok ciśnienia powyżej 140-150 znaków, jest to wysokie ciśnienie, które należy jak najszybciej obniżyć.
Ważne: Niestety, wysokie ciśnienie krwi i jego gwałtowny skok u niektórych osób występują bezobjawowo. A to czasami staje się przyczyną zawału serca, udaru mózgu lub kryzysu nadciśnieniowego.
Zwróć uwagę na następujące sygnały ciała:
- ból głowy;
- szum w uszach;
- zawroty głowy;
- zaczerwienienie twarzy lub policzków;
- zimne dłonie nawet przy ciepłej pogodzie;
- silne bicie serca;
- duszność;
- nudności i słony smak w ustach;
- pojawienie się plam lub „much” przed oczami;
- zwiększona potliwość.
Pierwsza pomoc dla wysokiego ciśnienie krwi
Oczywiście, jeśli cierpisz na nadciśnienie, to musisz mieć w apteczce niezbędne środki. Najczęściej jest to „Lozak+”, „Captopril”, „Enap” lub „Nifidip”. „Andypal” jest uważany za najsłabszy lek. Pamiętaj jednak - leki należy przyjmować po konsultacji z lekarzem! Dlatego pamiętaj o kilku skutecznych środkach ludowych, które pomogą szybko ustabilizować ciśnienie krwi.
- Należy jak najszybciej zająć wygodną pozycję poziomą. Musisz maksymalnie rozluźnić mięśnie i myśli.
- Spróbuj otworzyć okna, aby wpuścić świeże powietrze. Jest to absolutnie konieczne, jeśli presja skokowa wywołała stres.
- Ćwiczenia oddechowe bardzo dobrze pomagają . To prawdziwa pomoc w nagłych wypadkach, jeśli musisz obniżyć bardzo wysokie ciśnienie. Gdy ciśnienie spada o 20-30 jednostek. Weź papierową torbę i weź około 10 głębokich wdechów i wydechów.
- Aby zredukować wysokie ciśnienie, musisz również ucisnąć punkt między kciukiem i palcem wskazującym, od zewnątrz przez około 2-3 minuty.
- Istnieje metoda, która nie wymaga żadnych improwizowanych środków i przyjdzie na ratunek, jeśli sytuacja będzie krytyczna. Aby zmniejszyć wysokie ciśnienie, należy dobrze pocierać małżowiny uszne palcami, aby stały się czerwone. Pomoże to nieco zmniejszyć ciśnienie.
- Możliwe jest rozhermetyzowanie zwykłą zimną wodą. Aby to zrobić, musisz zebrać wodę w niecce i opuścić tam ręce, a następnie stopy do poziomu kostek. Musisz go trzymać nie dłużej niż 2-3 minuty. Dobrze, jeśli podczas zabiegu wykonywać różne ruchy - przyspieszy to efekt. W skrajnych przypadkach przynajmniej wytrzyj kończyny. Dobrze sprawdza się również prysznic kontrastowy.
- Odwrotną metodą jest ciepła kąpiel lub kąpiel stóp, zwłaszcza z musztardą, pomoże rozszerzyć naczynia. W ten sposób powalenie trochę wysokiego ciśnienia.
- Wypij szklankę wody o temperaturze pokojowej. Po prostu zrób to małymi łykami lub 1 łyżeczką.
Jak szybko obniżyć nadciśnienie w domu?
Te pozornie nieistotne zasady mogą czasami dosłownie kosztować Cię życiem. Jeśli ciśnienie skoczyło do małych wskaźników, a zdarza się to rzadko, te metody pomogą go znormalizować. Jeśli zaskoczyło Cię wysokie ciśnienie krwi, poniższe informacje pomogą obniżyć je tylko o niewielką liczbę jednostek, ale nadal będziesz musiał brać leki.
- Aby szybko obniżyć ciśnienie o kilka jednostek, wypij szklankę kefiru zmieszaną z połową łyżki cynamonu. Ale tę mieszankę należy natychmiast wypić, nie pozwalając jej stać.
- Ocet jabłkowy jest bardzo skutecznym lekarstwem na nadciśnienie. Trzeba owinąć stopy namoczoną w nim ściereczką i pozostawić kompres na kilka minut. W przypadku silnego bólu głowy można na tył głowy nałożyć kompres z octem jabłkowym. Ta metoda skutecznie zmniejsza ciśnienie.
- Nałóż na tył głowy i na okolice kołnierza podgrzej ręcznik.
- Ludzie wierzą, że zwierzęta domowe, zwłaszcza koty, mogą pomóc w nadciśnieniu. Za szczególnie skuteczną uważa się metodę leżenia kota na obszarze obroży. W zasadzie ciepło jej ciała działa na zasadzie ręcznika.
- 50 ml soku z kaliny lub czarnej jarzębiny pomoże ustabilizować wysokie ciśnienie krwi.
- Niektóre herbaty są również w stanie skutecznie wpływać na stabilizację ciśnienia. Osoby z nadciśnieniem powinny trzymać w domu następujące napoje na wypadek sytuacji awaryjnych:
- zielona herbata, która pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi;
- herbaty z melisą i miętą mają wyraźny efekt pod wysokim ciśnieniem. Doskonale ją redukują i pozytywnie wpływają na centralny układ nerwowy, pomagając rozładować napięcie i zasnąć;
- dobrze pomaga przy wysokociśnieniowej herbacie z głogu, ale do tych celów warto używać tylko kwiatów i liści rośliny. Aby zmniejszyć ciśnienie, głóg należy parzyć w stosunku 1 łyżka. l. rośliny na szklankę wrzącej wody;
- Herbata Karkade, przygotowana z liści hibiskusa, ma dobry wpływ na wysokie ciśnienie. Przy wysokim ciśnieniu krwi można go spożywać nie więcej niż 3 filiżanki dziennie, ale należy go stale pić w celach profilaktycznych.
- Nawiasem mówiąc, do herbaty bardzo dobrze jest dodać:
- sok z cytryny;
- imbir;
- Śr.
- Stwórz mieszankę nalewek z piwonii, głogu, serdecznika i waleriany oraz Valocordin. Te składniki można również stosować do skutecznego zmniejszania ciśnienia. Użyj mieszanki w ilości 20 kropli na 0,5 szklanki wody.
- Cykoria jest również skuteczna w nadciśnieniu, przy regularnym stosowaniu ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Warto jednak wziąć pod uwagę, że cykoria ma działanie moczopędne, co pomaga w nadciśnieniu.
- Przy skurczach naczyń wieńcowych koperek jest doskonały . Może obniżać wysokie ciśnienie krwi, ma działanie moczopędne i uspokajające. Ponadto jest skuteczny przy dusznicy bolesnej i nerwicach.
- Czosnek jest dobry do szybkiej redukcji ciśnienia. Jest również w stanie rozładować napięcie ze ścian naczyń krwionośnych, a także poprawić krążenie krwi. Zjedzenie 1-2 zębów jest dość proste.
- Nie zapominaj też o czerwonych warzywach i owocach, które są w stanie normalizować ciśnienie, a tym samym nieco je obniżać.
- W razie konieczności szybkiego obniżenia ciśnienia dobrze jest użyć kapusty kiszonej lub solanki. Co zaskakujące, produkty te są wzbogacone o wiele pierwiastków śladowych i są bardzo skuteczne.
- Produkty z kwaśnego mleka są doskonałe do oczyszczania naczyń krwionośnych i rozpraszania krwi . Osoby z nadciśnieniem powinny regularnie stosować kefir, ajran czy naturalny jogurt pitny, a nie tylko podczas gwałtownego skoku ciśnienia.
- Pokrzywa jest również w stanie skutecznie działać, gdy trzeba szybko obniżyć ciśnienie krwi, dodatkowo ma właściwości oczyszczające krew. Dlatego zachęcamy do dodania go do herbaty.
- Aby poprawić ukrwienie mięśnia sercowego, doskonałym lekarstwem jest nerki skrzypu polnego i topoli. Dobrze działają na osoby, które oprócz nadciśnienia cierpią na niedotlenienie lub niewydolność serca.
