W jaki sposób kłótnie w zespole kobiecym? Całość w hormonach

Sposób, w jaki praca kobiety zależy od fazy cyklu miesiączkowego

Każdy z nas od czasu do czasu zauważa, że ​​nasza zdolność do pracy spada, a najczęściej nie wiąże się ze zmęczeniem, na przykład z powodu awrulli. Chodzi o to, że pewnego dnia energia uderza w klucz, inni pokonują słabość i lenistwo. Takie zmiany nastroju i dobrego samopoczucia mają tendencję do odpisywania na wrażliwość zmysłów. I w rzeczywistości, najczęściej są one związane nie z pogodą, ale z fazą cyklu miesiączkowego.

Fazy cyklu miesiączkowego i zdolność do pracy

  1. Faza pęcherzykowa. Zaczyna się z pierwszym dniem menstruacji i trwa średnio 14 dni.
    Hormony: przewaga estrogenu, który sprzyja wzrostowi mieszków włosowych i dojrzewaniu. Estrogeny stymulują aktywność ośrodkowego układu nerwowego.
    Wydajność robocza: wydajność i stabilność obciążeń jest wysoka.
  2. Faza owulacji (owulacja). Rozpoczyna się od 14 do 15 dnia cyklu menstruacyjnego i trwa dośrednio trzy dni.
    Hormony: szczyt wytwarzania estrogenu, podczas gdy stężenie progesteronu wzrasta.
    Pojemność: kobieta myśli więcej o pracy, ale o przeciwnej dziedzinie i kontynuacji rodzaju.
  3. faza luteiny. Rozpoczyna się po owulacji, w przybliżeniu od 15 do 17 dnia cyklu i trwa do początku następnej miesiączki lub ciąży - średnio 14 dni.
    Hormony: przewaga progesteronu, który przygotowuje endometrium maciczne do implantacji zapłodnionego jaja. Jeśli ciąża nie występuje, następuje stopniowe odrzucanie zewnętrznej warstwy endometrium i rozpoczyna się menstruacja, a więc nowy cykl. Progesteron hamuje aktywność ośrodkowego układu nerwowego.
    Wydajność: wydajność jest mniejsza. Poczucie zmęczenia, senność, niemożność skoncentrowania się na sprawie.

W które dni cyklu powinienem planować uruchomienie nowych projektów?

Staraj się utrzymywać wszystkie odpowiedzialne spotkania i czynności w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, kiedy wzrasta poziom estrogenu: ciało skupiło się na owulacji, a ty masz energię, podrażniony nastrój i doskonały nastrój. Wynika to z faktu, że estrogeny zwiększają pobudliwość mózgu z powodu kilku mechanizmów naraz. W szczególności estradiol aktywnie wpływa na proces powstawania elektrycznego impulsu w neuronach pewnych rejonów mózgu. W tej chwili koncentracja uwagi na wysokości, doskonała urabialność, odporność na obciążenia serwisowe jest wysoka, jak zawsze: teraz, na ramieniu, każda trudność i super-zadanie!

Jeśli nie lepiejdostać szefa w moje oko?

W cyklu występują dwa skomplikowane okresy, w których tło hormonalne sprawia, że ​​nie jesteśmy bardzo wydajnymi pracownikami. Jednym z nich jest związany z owulacją, który występuje w środku cyklu, jajko opuszcza pęcherzyk, które wykiełkowały, co powoduje w organizmie istnieje różnica hormonalne. Innym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego, który obserwuje się w drugiej fazie cyklu.

W przypadku kobiet, których cykl wynosi około 28 dni, owulacja (produkcja jajka z pęcherzyka) jest obserwowana po 14-16 dniach. Ustalenie dokładnej daty owulacji pomoże w testach farmacji. Testy te, podobnie jak testy ciążowe, oparte są na diagnozie hormonów. Tylko nie gonadotropina kosmówkowa i hormon luteinizujący, aktywnie wytwarzany bezpośrednio przed uwolnieniem jaja z pęcherzyka. Jego poziom i określa pasek testowy.

Okres owulacji to strefa ryzyka osobistego, coś w rodzaju księżyca w miniaturze. W tym czasie poziom progesteronu, hormonu, który tłumi funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, dramatycznie wzrasta. Nie bądź zaskoczony przez nagłe kontrasty nastrojów, utratę zainteresowania Twoim ulubionym projektem, nieuwagę, drażliwość i zmęczenie.

Okres ten może przeszkadzać pociągnięcie odczucie w jamie brzusznej, a nawet plamienie podczas owulacji jajnika zwiększa dopływ krwi, co prowadzi do pęknięcia pęcherzyka może pęknąć mikronaczyń. Ponadto estrogeny odgrywają tutaj również swoją rolę. Ich poziom podczas owulacji rośnie dramatycznie, czasami z tego powoduprzyczyna nabłonka wyściełającego macicę od środka jest zniechęcona i powoduje krwawienie. Zwykle odbywają się w ciągu 2-3 dni.

Wszystko to, oczywiście, nie przyczynia się do exploitów na froncie pracy, ale tutaj wciąż rośnie fizjologia: z powodu efektów neuroendokrynnych w czasie owulacji, pani biznesowa myśli bardziej o mężczyznach i seksie niż o pracy. Tak więc kobieta przeciwnej płci w tym okresie jest szczególnie atrakcyjna. Podczas owulacji pod wpływem estrogenów syntetyzuje się substancje - feromony kopuły, tak jak reagują na nie przedstawiciele silnej połowy ludzkości.

W tym samym czasie otaczające kobiety są nieuchronnie postrzegane jako konkurenci: kobieta może prowokować ich do konfliktów, intrygować przeciwko nim, być w stanie pracować w zespole z koleżankami. Ale minęło kilka dni, hormonalne tło jest normalne, a biedny nie może zrozumieć, jak udało jej się spierać z kobietą w połowie urzędu!

Co stanie się z wykonalnością w drugiej fazie cyklu?

W dniach "progesteronu", czyli od drugiej fazy cyklu, kiedy główna rola w żeńskim układzie rozrodczym zaczyna odgrywać hormon progesteronowy, nasza głowa myśli źle. Faktem jest, że progesteron hamuje funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego.

Ponadto w tym okresie może rozwinąć się zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Jej pojawienie się wiąże się z zaburzeniem hormonalnym, aw szczególności z naruszeniem równowagi progesteronu i estrogenu w organizmie. Zwiększona zawartość estrogenu w tym okresie powoduje fizyczny dyskomfort: ból w klatce piersiowej, uczucie wleczenia w dolnej części brzucha, niestabilność emocjonalna.

Wszystko to razem prowadzi do tego, że w drugiej fazie cyklu trudno jest skupić się na rozwiązywaniu zadań serwisowych i radzeniu sobie z typowym obciążeniem. Stajecie się zapominalscy, gorzej postrzegają nowe informacje, a za dnia stale chcecie spać.

Gdzie są kłótnie w zespole kobiecym

Kobiety nadal współpracują ze sobą i pracują razem, aby cykle miesiączkowe (a zatem i wykresy produkcji hormonalnej) zaczęły się pokrywać. Zjawisko to nazywane jest przymusową synchronizacją biorytmów - w tym przypadku tych, w których funkcjonuje układ rozrodczy.

Synchronizujcie, to znaczy dostosowujcie się do siebie, "znamy" wszelkie cykliczne procesy zachodzące w organizmie ludzi, którzy spędzają ze sobą wiele czasu razem dzień po dniu. Na przykład u małżonków małżonkowie synchronizują rytm serca i oddech. Fakt, że matki i córki, a także siostry, a nawet przyjaciele mieszkający razem, przychodzą co miesiąc w tym samym czasie, lekarze wiedzą od dawna. W 1971 r. Członek personelu Uniwersytetu Harvarda, March McClellotto, zwrócił uwagę na synchronizację menstruacji u studentów, którzy mieszkali w tym samym pokoju, razem chodzili na zajęcia i spędzali wolny czas. W tym samym czasie przed pójściem do college'u cykle dziewcząt nie pokrywały się!

Uważa się, że w synchronizacji cykli biorą udział feromony, których właściwości obejmują hormony płciowe. Poziom estrogenu, jak już wspomniano, osiąga szczyt w środku i na końcu cyklu. Nasz system węszenia łapie jekolce, które występują w organizmie koleżanek i przesyła informacje o nich w podwzgórzu, które stopniowo dostosowuje cykl miesiączkowy przez następny cykl jest pracownik. A jej ciało w tym czasie zbliża się do ciebie, również próbując zsynchronizować się z tobą.

naturą dostarcza ten mechanizm działa w zespole wszystkich bicie, ciągnąc pas w jednym kierunku. Jedyny mecz w tym scenariuszu rozpocząć nie tylko korzystne, ale również trudne momenty cyklu gdy samica jest zmniejszona wydajność i zwiększone zaniedbania i konflikty. W tej sytuacji co dwa tygodnie w zespole kobiecym dzieje synhronyzyrovavshemsya hormonalne i emocjonalne różnicy, w którym robot zatrzymuje się i zaczyna showdown.

Hormonalne środki antykoncepcyjne: zmiany nastroju nie są straszne

Ten zbiorowy obłęd nie uczestniczy w tych przyjmujących hormonalne środki antykoncepcyjne: po pierwsze, ponieważ robią to na ich harmonogram, a po drugie dlatego, że środki antykoncepcyjne złagodzenia negatywnych momentów anulowanie owulacji i zespół napięcia przedmiesiączkowego.

rozwija się dzięki różnicy hormonalne i antykoncepcyjne pomagają przywrócić równowagę hormonów płciowych, pozbawiając kobiety i fizyczne (ból w klatce piersiowej i brzucha, bóle głowy, itp) i emocjonalne objawy PMS (drażliwość, płaczliwość, drażliwość i słabości, usterek agresywność, konflikt).

Nie będzie negatywnego nastroju wobec kolegówkobiety w środku cyklu, ponieważ złożone doustne środki antykoncepcyjne hamują owulację (nie pozwalają na dojrzewanie komórki jajowej i opuszczają jajnik). Nie ma dojrzałego jajeczka i hormonalnego wzrostu związanego z owulacją i nie ma cech charakterystycznych tego momentu wzmożonej emocjonalności i impulsywności.