Korzyści z truskawek dla dzieci. W jakim wieku dziecko może otrzymać truskawki?
W tym artykule omówimy zalety truskawek dla dzieci i jak prawidłowo wprowadzić dziecko do tej jagody.
Korzyści z truskawek dla dzieci
Truskawki to skarbnica witamin przydatnych dla dziecka.
Na zdjęciu poniżej zobacz skład 100 g truskawek pod względem witamin i pierwiastków śladowych.
- Są to witaminy — Z, E, A, B1, B6, B3 (PP)
- Mikroelementy — potas, wapń, fosfor, magnez, sód, fluor
Oprócz witamin i pierwiastków śladowych truskawki zawierają błonnik użyteczny dla zdrowego funkcjonowania jelit i detoksykacji organizmu dziecka.
Truskawki są zdecydowanie dobre na odporność dzieci.
Dzieci bardzo kochają tę jagodę i jedzą ją z przyjemnością.
Ale kiedy po raz pierwszy dać dziecku truskawkową jagodę?
W jakim wieku dziecko może otrzymać truskawki?
Jeśli dziecko idzie do przedszkola lub szkoły, latem, w okresie rekonwalescencji, musi jeść zdrowe jagody. Ale jest duże „ale”!
Dziecko nie powinno być na nie uczulone ! Niestety wiele dzieci pozbawionych jest przyjemności jedzenia truskawek.
Kiedy i jak możesz dać dziecku truskawki po raz pierwszy? Lekarze i eksperci ds. żywienia są pewni: ta jagoda nie jest najlepszym produktem na pierwszą karmę uzupełniającą, wyjątkowo niepożądane jest podawanie jej dziecku w pierwszym roku życia. Lepiej przeprowadzić degustację truskawkową po pierwszych urodzinach dziecka. Jagodę wprowadza się do diety tak samo dokładnie, jak inne potrawy i produkty, konsekwentnie i stopniowo:
- po raz pierwszy dziecku podaje się pół jagody
- po jednym dniu, jeśli nie było negatywnej reakcji, dają całą jagodę
- w ciągu tygodnia - dwa doprowadzają porcję do wieku - 60-120 g
Mama i tata powinni być pewni, że dziecko nie jest uczulone na truskawki, jego żołądek postrzega jagodę normalnie. Mogą go podawać dziecku w czystej postaci, a także:
- z owsianką
- z miodem
- z serem
- ze śmietaną
- w soku, morse i kompocie
WAŻNE: Znajomość truskawek dziecka musi odbywać się w sezonie, nawet jeśli do tego czasu ma już prawie dwa lata. Nie można dać dziecku wczesnych odmian jagód
