Co zrobić, jeśli jestem w ciąży: wizyta u lekarza i rejestracja, rozmowa z przyszłym ojcem, dostosowanie codziennej rutyny i stylu życia, psychologia ciąży

Ciąża może być zaplanowana lub nieoczekiwana. Rozważmy działania przyszłej matki.

W życiu każdej kobiety nadchodzi cudowny czas macierzyństwa. Wiadomość o ciąży zawsze powoduje wiele zmartwień i zmartwień. Nadchodzi nowy etap życia. Od pierwszych dni pojawiają się nowe obowiązki, a wraz z nimi wiele różnych spraw. Zmiany hormonalne w kobiecym ciele powodują zdezorientowany i niespokojny stan. Najważniejsze pytanie brzmi, co zrobić, jeśli zajdę w ciążę. Istnieje wiele odpowiedzi, które pomogą poprowadzić Twoje działania we właściwym kierunku.

Przy pierwszych odchyleniach od cyklu miesiączkowego lub charakterystycznych dolegliwościach domowych stosuje się test ciążowy. Z pozytywnym wynikiem musisz potwierdzić swoje założenia. W tym celu kobieta musi odwiedzić ginekologa.

Co zrobić, jeśli jestem w ciąży: wizyta u lekarza i rejestracja

Wybór placówki medycznej i specjalisty zawsze zależy od Pacjent. Lepiej udać się do lekarza, którego już widziałeś. Ginekolog, który posiada informacje i zrozumienie Twojego stanu zdrowia, będzie w stanie udzielić lepszej porady. Zaufana relacja z lekarzem uspokoi i doda pewności siebie. Lekarz musi najpierw potwierdzić Twój stan i zaplanować kolejne kroki. Po badaniu w fotelu ginekologicznym zostaniesz skierowana na szereg podstawowych badań i zabiegów.

Jeśli odwiedzasz lekarza prywatnie i nie jest on związany z Twoim miejscem zamieszkania, następnie musisz odwiedzić konsultację dla kobiet w swojej okolicy zamieszkania. Rejestracja w lokalnej poliklinice jest obowiązkowym warunkiem monitorowania ciąży. W celu terminowego uzupełnienia dokumentów i uniknięcia komplikacji zdrowotnych nie należy odkładać wizyty u lekarza na później.

Rozmowa z ojcem w ciąży, gdy tylko dowiesz się o ciąży

Od pierwszych dni ciąży będziesz potrzebować uwagi, opieka i pomoc kochającej osoby. Przyszły ojciec dziecka najlepiej poradzi sobie z tymi funkcjami.

• Rozmowa z drugą połówką jest ekscytująca dla każdej kobiety. W zależności od okoliczności życiowych mężczyźni mogą różnie reagować na wiadomości. Mimo obaw nie powinieneś się zamykać i odkładać rozmowy.
• Przy planowanej ciąży, masz okazję zaskoczyć męża w oryginalny sposób. W tym przypadku będziesz mógł podzielić się jasnymi, niezapomnianymi emocjami mężczyzny. Będziesz otoczony radością, ciepłem i wdzięcznością kochającej osoby.
• W niektórych przypadkach, w odpowiedzi na wiadomość o ciąży, możesz napotkać zdziwiony wyraz twarzy, milczenie lub niestosowne pytania. Nie powinieneś od razu postrzegać takiej reakcji negatywnie, być może twój mąż będzie potrzebował trochę więcej czasu, aby zaakceptować i przetrawić nowe informacje.

• Aby uzyskać wyraźniejszy i bardziej szczegółowy obraz, wspólna wizyta to odpowiedni lekarz Specjalista będzie w stanie kompetentnie odpowiedzieć na wszystkie niepokojące pytania i wyjaśnić wydarzenia.
• Jeśli ciąża nie jest częścią planów twojego męża i stoisz w obliczu zdecydowanej odmowy, nie powinnaś rozpaczać i panikować. Po rozważeniu wszystkich za i przeciw będziesz w stanie znaleźć wyjście z sytuacji i podjąć właściwą decyzję. W takiej sytuacji warto pozyskać wsparcie bliskich krewnych, przyjaciela lub psychologa. Czas może zmienić sytuację w przeciwnym kierunku.

Co zrobić, jeśli jestem w ciąży: dostosowanie codziennej rutyny i stylu życia

Od pierwszych dni ciąży, musisz przejrzeć swój zwykły sposób życia. Teraz jesteś odpowiedzialny za życie jeszcze jednej osoby. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przestrzegać ogólnych zaleceń. Wewnętrzne instynkty pomogą ci dokonać właściwego wyboru.

Z czego zrezygnować:

• Aktywne zajęcia i późne spacery. Dla zdrowia matki i dziecka niezbędny jest pełny odpoczynek i dobry sen w nocy. Podczas epidemii, aby uniknąć infekcji, należy wykluczyć odwiedzanie miejsc publicznych.
• Sytuacje powodujące stres i przeciążenie organizmu. Tło hormonalne kobiety jest przenoszone przez łożysko na dziecko. Dlatego nastrój dziecka zależy od Ciebie. Zachowaj spokój przez całą ciążę, dąż do pozytywnych emocji. Zapewni to narodziny spokojnego i zdrowego dziecka.
• Żmudna praca. Jeśli Twoja praca wymaga dużego wysiłku fizycznego, to powinieneś przestawić się na lekką pracę i skrócony dzień. Konieczna jest rezygnacja z przetwarzania, nocnych zmian i pracy w weekendy. Napięty harmonogram pracy w ostatnich miesiącach może spowodować przedwczesny poród.
• Przyjmowanie leków bez konsultacji z lekarzem. Jeśli jesteś chora lub ogólnie źle się czujesz w czasie ciąży, nie powinnaś samodzielnie zażywać leku. Dla każdego leku wymagana jest zgoda i konsultacja specjalisty. Przeczytaj przeciwwskazania w instrukcji.
• Jazda długodystansowa. Pierwszy i ostatni miesiąc uważany jest za najbardziej niebezpieczny w podróży. Gwałtowna zmiana klimatu, podróże lotnicze, piesze wędrówki i ekstremalne warunki mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i rozwój dziecka.

• Aktywne sporty. W czasie ciąży powinnaś zrezygnować ze zwykłych aktywności sportowych. Istnieje wiele kierunków sportowych, które uwzględniają specyfikę Twojego ciała. Wskazane jest wykonanie zestawu ćwiczeń, które mogą poprawić kondycję fizyczną i ułatwić proces porodu. Pływanie, fitness, joga poprawiają krążenie krwi i produkcję hormonów.
• Produkty zawierające kofeinę i alkohol. Dopuszczalna dawka kofeiny w czasie ciąży wynosi do 200 mg dziennie. Przekroczenie tej normy stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia dziecka. Alkohol, nawet w niewielkich ilościach, może powodować odchylenia od normy w rozwoju wewnątrzmacicznym dziecka.
• Palenie. Podczas wdychania dymu tytoniowego substancje toksyczne dostają się do dziecka bezpośrednio przez krew. Palenie w pierwszych tygodniach ciąży może powodować powstawanie patologii genetycznych, niewydolności serca i innych chorób.
• Spożywanie szkodliwych produktów. Podczas ciąży należy unikać przekąsek. Tłuste i wysokokaloryczne jedzenie doda Ci dodatkowych kilogramów, dlatego należy je odłożyć, preferując produkty zawierające witaminy. Obowiązkowe jest stosowanie produktów mlecznych, które są źródłem wapnia i białka. Staraj się kontrolować zwiększony apetyt i przestrzegaj zalecanych diet.
• Zabiegi kosmetyczne. W czasie ciąży nie powinnaś chodzić do solarium, depilować laserem, używać toksycznych farb do włosów ani wdychać szkodliwych składników podczas malowania paznokci. Pielęgnacja wyglądu powinna być wykonywana za pomocą delikatnych środków. Konieczne jest preferowanie kosmetyków hipoalergicznych i wykluczenie kontaktu z substancjami trującymi.

Na co zwrócić uwagę:

• Przydatne informacje. W wolnym czasie czytaj wysokiej jakości współczesną literaturę dla kobiet w ciąży. Będziesz mógł znaleźć odpowiedzi na pojawiające się pytania. Mogą to być książki o ciąży i porodzie lub literatura na temat opieki nad dzieckiem. Wiele przydatnych i ciekawych informacji można znaleźć w Internecie. Zarejestruj się na forum dla kobiet w ciąży. Komunikacja z ludźmi o podobnych poglądach zapewni Ci nastrój i pewność siebie.
• Przyjmowanie witamin. Wraz z nadejściem ciąży zwiększa się obciążenie twojego ciała. Pełny rozwój dziecka jest możliwy tylko wtedy, gdy otrzyma wszystkie potrzebne mu elementy. Dlatego obowiązkowe jest stosowanie kompleksu witamin od pierwszych dni. Nawet przy zbilansowanej diecie konieczne jest dodatkowe stosowanie niektórych witamin.

• Wysokiej jakości ubrania i wygodne buty. Wraz z początkiem ciąży Twoje ciało zacznie przybierać nowe kształty. W okresie rodzenia dziecka warto przejrzeć swoją garderobę. Odzież dla kobiet w ciąży powinna być wykonana głównie z naturalnych materiałów. Model odzieży nie powinien ograniczać ruchów i powinien odpowiadać reżimowi temperaturowemu. Aby zapobiec chorobom, konieczne jest wykluczenie hipotermii lub przegrzania. W czasie ciąży należy zrezygnować z obcasów i platform. Zapobiegnie to zwiększonemu obciążeniu kręgosłupa.
• Spacery na świeżym powietrzu. Codzienne spacery powinny stać się Twoim zdrowym nawykiem. Dobra pogoda i piękna sceneria rozproszą napięcie, jakie narosło w ciągu dnia. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu pomoże uniknąć głodu tlenu u dziecka. Dzięki systematycznym spacerom poprawiają się procesy metaboliczne mamy. Wczesne spacery pomogą zapobiec nieprzyjemnym objawom, takim jak zaparcia, żylaki i obrzęki nóg.
• Komfortowe warunki do spania. Dla pełnego rozwoju dziecka matka musi się wyspać. Aby zapewnić zdrowy i komfortowy sen, możesz kupić poduszkę na brzuch lub zmienić twarde łóżko na bardziej miękkie. W pierwszych miesiącach pomimo braku widocznych oznak nie należy spać na brzuchu. Najbardziej wygodna i bezpieczna pozycja leży po lewej stronie.

Co zrobić, gdy zaszłam w ciążę: psychologia ciąży

Ciąży w każdym przypadku towarzyszy inne życie sytuacje. Niezależnie od tego, czy ten proces jest zaplanowany, czy nie, w ciągu 9 miesięcy będziesz musiał stawić czoła nie tylko radosnym wydarzeniom, ale także negatywnym emocjom. Nawet jeśli nie możesz się martwić, nie będziesz w stanie odizolować się od świata zewnętrznego i zmierzysz się z bólem, cierpieniem i niepokojem. Każda matka jest żywą osobą i musi przeżywać różne emocje.

• Pomimo pojawiających się trudnych okoliczności lub niechcianej ciąży, powinieneś spróbować , aby znaleźć siłę do zachowania nowego życia. Wszystko wokół można zmienić i poprawić. Negatywne myśli stopniowo odejdą na dalszy plan, a Ty będziesz przepełniony radosnymi emocjami.
• W ciągu 9 miesięcy stopniowo zmienia się kształt i fizjologia kobiecego ciała, jej wygląd nabiera nowych kolorów. W organizmie zmienia się również tło hormonalne i stan psychiczny. Musisz dostosować swój zwykły tryb życia i stawić czoła nowym dolegliwościom. Podczas pierwszej ciąży kobietę ogarnia lęk przed nieznanym. Troska o zdrowie dziecka i myślenie o przyszłym porodzie uniemożliwiają znalezienie stanu harmonii.
• Bardzo ważne jest ustanowienie emocjonalnego związku między matką a dzieckiem. Konieczna jest praca nad sobą i nauka kontrolowania emocji. Postaraj się dać dziecku poczucie matczynego ciepła i ochrony. Najlepszą rzeczą, jaką możesz dać dziecku, jest uczucie miłości. Pomoże to dziecku kształtować pozytywne cechy w jego przyszłym życiu.

• Stan emocjonalny matki jest bardzo szybko przenoszony na dziecko. W wyniku obserwacji ultrasonograficznych ustalono fakt jednoczesnego uśmiechu i mimiki matki i dziecka. Jeśli nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami, a stres emocjonalny powoduje dyskomfort, możesz skonsultować się z psychologiem. Obecność mężczyzny na pierwszej wizycie jest niepożądana. Inaczej postrzega się ciążę u kobiet i mężczyzn, czemu towarzyszą różne emocje.

Niektóre kobiety obawiają się , że nie będą w stanie poradzić sobie z narodzinami dziecka. Takie obawy zejdą na dalszy plan w miarę postępu ciąży. Aranżacja pokoju dziecięcego, przyjemne zakupy, kursy dla przyszłych mam, fachowe porady pomogą rozwiać wszelkie wątpliwości.

Wsparcie męża lub krewnych jest ważne . Matka otoczona uwagą i troską rodzi ciążę w spokojnym, spokojnym otoczeniu. Komfortowy stan kobiety zapewnia dziecku stabilną psychikę.

Na najważniejsze pytanie, co zrobić, jeśli zajdę w ciążę, można odpowiedzieć w trzech słowach - przygotować się do zostania mamą.

Wideo: Jestem w ciąży: co zrobić najpierw?