Masaż japoński - technologia amma, asi, zhang, shiatsu i cobido do odmłodzenia za pomocą wideo

Masaż japoński jest bardzo popularny wśród kobiet w każdym wieku, które dzięki niesamowitej zdolności do pobudzenia krążenia krwi jest w stanie przywrócić kobiecej młodości i piękno. Japońscy mistrzowie od wielu lat opracowują i udoskonalają metody odmładzania i ulepszania organizmu ludzkiego, a przeprowadzanie takich zabiegów można wykonywać nie tylko w salonach, ale także w domu. Najważniejsze, aby zrobić wszystko dobrze, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Japoński sprzęt do masażu

Dlaczego japońskie kobiety w każdym wieku wyglądają młodo? Nie chodzi tu o plastyczne operacje na twarzy czy ciele i nie stosujemy żadnych cudownych kremów, chociaż japońskie kosmetyki są również bardzo skuteczne. Aby zachować młodość w orientalnych kobietach, pomaga się specjalnemu światopoglądowi, którego opieka i pielęgnacja twarzy są obowiązkowym rytuałem, odbywają się regularnie. Jeśli użyjesz japońskich technik masażu z taką samą częstotliwością, z jaką myjesz zęby rano, to pożądany efekt z procedur nie zmusi się do czekania.

Korzyści dla organizmu

Celem popularnego w Japonii sprzętu do masażu jest zapewnienieefekt odmłodzenia poprzez stymulowanie naturalnych procesów organizmu. Dzięki temu efektowi funkcje stają się harmonijne, poprawia się krążenie krwi, twarz jest wygładzona i staje się napięta, a skóra nabiera zdrowego kwitnienia. Istniejące orientalne techniki pomagają wzmocnić mięśnie twarzy, zapobiec zwiotczeniu, zmarszczkom i przejawom innych zmian związanych z wiekiem.

Recenzje wykazują, że procedura masażu nie tylko sprawia, że ​​skóra jest schowana i nadaje jej zdrowy kolor, ale także poprawia ogólny wygląd i dobre samopoczucie danej osoby. Ponadto popularne techniki w Japonii przyczyniają się do wzbogacenia skóry pierwiastkami śladowymi, tlenem, poprawą regeneracji, odżywianiem. Kiedy poczujesz japońską technikę masażu, usuniesz obrzęk, oznaki stresu, a regularny masaż zawsze pomoże ci zachować młodość i zadbany niezależnie od wieku.

Odmiany mechanizmów nadwozia

We wschodniej medycynie różne techniki masażu są od dawna praktykowane, a przez lata są udoskonalane, w oparciu o dogłębną znajomość fizjologii i anatomii człowieka. Najpopularniejszy jest masaż Amma, który pomaga zintensyfikować krążenie ludzkiej energii, a Shiatzu - zabieg z użyciem palca, który jest stosowany zamiast akupunktury.

Amma

Ta japońska technika jest wyjątkowa, nie wymaga użycia olejków do masażu podczas sesji i obecności specjalnego stołu. Do masażu Amma nie trzeba iść do łóżka ani rozbierać - mistrz orientalnego masażu oddziałuje na części ciała energią "Yang" (z powrotembok), a zraniony obszar z energią "Yin" w tym czasie chroni poduszki. Z pomocą eksperta, ekspert określa poziom twojego fizycznego i psychicznego stanu, ujawnia obszary ciała, są podatne na negatywne zmiany.

W pracy z przepływami energii, czarodziej wpływa na niektóre punkty meridianów, gdzie ruch energii z jakiegoś powodu jest zablokowany, a jednocześnie usuwa zamek i energię, która pozwala swobodnie poruszać się po kanałach. Masaż meridianów to najlepszy sposób na aktywację obiegu energii, w ciągu zaledwie 20 minut będziesz pełen witalności, ale jednocześnie poczujesz pełne odprężenie.

Wszystkie techniki technologii amma są kierowane z serca. Podczas pracy w miejscach akupressurnyh punkty używane głaskanie, rozciąganie, ugniatanie, ugniatanie. Maskowanie odbywa się za pomocą palców, dłoni, łokci i aby zwiększyć wpływ nawet kolana. Amma jest skuteczną metodą leczenia bólu w okolicy lędźwiowej, z dyslokacją dysków, bólów głowy, nadciśnienia, różnego rodzaju urazów. Japońska technika działa również jako zabieg antystresowy, ponieważ pomaga usunąć napięcie nerwowe i mięśniowe.

Shiatsu

Leczenie za dotknięciem palców ma długą i skutecznie zastosowaną zamiast akupunktury. Shiatsu wpływa na biologicznie aktywne punkty, które kreator najczęściej wybiera intuicyjnie. Na nich odbywa się naciskanie podstawy dłoni i palców. W obszarze łopatek, klatki piersiowej, tętnicy szyjnej i strefy czasowej ciśnienia wytwarzane są trzema palcami, a podstawa dłoni, grzbietu i kończyn są masowane dużepalce Ciśnienie wykonuje się delikatnie, bez tarcia i przesuwania tkanek, z palcem roboczym ustawionym prostopadle do leczonego obszaru.

Jest kilka przyjęć Shiatz: naciskanie miękkiego i dłuższego - przez 5-10 sekund na punkt, bez zdejmowania palców (powtórz 2-3 razy), a także łatwe stukanie bez szarpnięć do punktu w ciągu 3-5 sekund . Wiele elementów tej technologii jest łatwych do nauczenia, po czym można je wykonywać w domu. Czas trwania sesji ogólnej Shiatsu wynosi 60 minut, prywatny - około 5-15 minut.

Japoński masaż twarzy

Poniżej zostaną omówione następujące cechy popularnych orientalnych technik: efekt punktowy Shiatsu, masaż Zogana od japońskiego stylisty Yukuko Tanaka i wpływ na skórę metodologią Kobido. Każda z technik ma swoje zawiłości, ale wszystkie one łączą jeden cel - zapewniając odmładzające działanie, gojenie, eliminując niepożądane działanie czynników zewnętrznych na skórę.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi jest założycielem japońskiej terapii manualnej poprzez naciskanie palcami. Od wpływu na określone punkty zgromadzone w mięśniach, kwas mlekowy zostaje zastąpiony przez glikogen, który przywraca ich naturalną redukcję. Dzięki Shiatsu zmarszczki na twarzy powstałe w wyniku mięśniowej hipertoniki zostają wygładzone. Ponadto, naciśnięcie palcem stymuluje krążenie krwi i drenaż limfatyczny, eliminując obrzęki, łagodząc skórę, stymulując pracę narządów.

W punkcie masażu Shiatsu należy nacisnąć wysokointensywność, biorąc klocki duży, palec wskazujący i środkowy, a skóra powinna być czysta i nawilżona. Czas nacisku dla każdego punktu wynosi 5-7 sekund. Technika japońskiego Shiatsu wygląda następująco:

  1. Połóż palce na swoim czole: nienazwany powinien być wyśrodkowany, reszta - znajdować się nieco dalej. Kliknij punkty przez 5-7 sekund. Podobnie, masuj wszystkie obszary czoła.
  2. Do dezynfekcji skóry oczu, brwi. Palcami dotykając krawędzi brwi, która znajduje się w pobliżu skroni. Środkowe poduszki naciskają środek brwi. Kliknij obszar w pobliżu oczu za pomocą wskaźników.
  3. Naciśnij najpierw na zewnętrznych rogach oka, a następnie na środku.
  4. Masaż Perevensya: umieść trzy palce między brwiami i naciśnij przez 5 sekund.
  5. Aby nadać efekt górnej części oka, musisz naciskać anonimowe palce w wewnętrznych kącikach oka, medium na górnych powiekach, a wskaźniki powinny pojawiać się w zewnętrznych rogach oczu. Wykonuj czynności delikatnie i delikatnie. Analogicznie, wykonaj to samo w dolnej części oka.
  6. Następnie umieść 3 główne palce w subkulturowej części twarzy. Wciśnij z wysiłkiem, lekko dokręcając skórę do góry.
  7. Kliknij kropki znajdujące się w pobliżu skrzydeł nosa. Przytrzymaj przez 5 sekund.
  8. Naciśnij palcem w punkcie na środku wargi.
  9. Aby masować kąciki warg, należy kliknąć je palcami palców wskazujących.
  10. Możesz uderzyć w podbródek klikając na centralny otwór poniżej warg.
  11. Umieść trzy palce wzdłuż policzka, dużeumieść pod nimi. Naciśnij przez 5 sekund. Powtórz krok 3 razy.
  12. Umieść 3 palce wzdłuż szyi i uszu. Trzymaj do 7 sekund.

Yukuko Tanaka

Japoński stylista przywrócił zapomnianą technikę masażu swojemu rodakowi, Hiroshi Hasisowi, dodając ją do nowych elementów pod kątem wydajności. Masaż Zogana to rodzaj gimnastyki, w której odsłonięte tkanki powierzchniowe i głębokie mięśnie, dzięki którym toksyny są usuwane z porów, skóra przybiera ton. Zapewnienie praktyki osteopatycznej jednocześnie z masażem drenażowym pomaga zachować piękno i młodość przez wiele lat.

Masaż twarzy Asahi wykonywany jest w pozycji siedzącej lub stojącej, dlatego konieczne jest utrzymanie równej postawy. Czas trwania jednej procedury powinien wynosić około 10-15 minut i muszą być wykonywane codziennie. Nie zapomnij oczyścić skóry przed wykonaniem japońskiego samodzielnego masażu. Następnie możesz opanować masaż Asahi, poprawia przepływ limfy z tkanek mięśni twarzy. Najpierw jednak zbadaj ruch końcowy, który będzie wymagał zakończenia ćwiczenia w dowolnej strefie, z wyjątkiem tego, co robi się w kącikach ust:

  1. Przy pomocy trzech palców (bez nazwy, środka, wskaźnika) lewej i prawej ręki delikatnie naciśnij punkt znajdujący się w pobliżu odbytu - położenie węzłów chłonnych.
  2. Naciśnij całą długość każdego palca, ściśle przylegając do skóry. Czas trwania kliknięcia wynosi 2 sekundy.
  3. Następnie płynnie zejdź do obojczyka z taką samą intensywnościąnaciskając

Przed zabiegiem nasmaruj twarz kremem do masażu, a następnie przygotuj skórę, rozwijając obszar węzłów chłonnych. Aby to zrobić, trzy razy przytrzymaj opuszki palców od strefy czasowej, opadając w dół szyi do obojczyków. Następnie wykonaj następujące ćwiczenia:

  1. Wygładzanie czoła. Umieść na środku czoła w pozycji poziomej, palce bez nazwy, środkowy i indeks, mocno je naciskaj. Naciśnij przez trzy sekundy, usuń wkładki do skroni, naciskając chlorreil. Rozwiń pod kątem prostym, kieruj ręce na bok osoby, wzdłuż uszu wokół szyi w kierunku obojczyka, zmniejszając siłę nacisku.
  2. Maskowanie wokół oczu. Połóż opuszki palców wokół zewnętrznych narożników, podnosząc i rozkładając łokcie na bok. Przenieś się do wewnętrznego kąta, ledwo dotykając skóry. Zablokuj pozycję, zwiększając ciśnienie. Poświeć umiarkowanie pod brwi, idąc w zewnętrzny róg. Napraw pozycję, a po trzech sekundach powróć do wewnętrznego kąta, jednocześnie rozluźniając nacisk. Następnie naciśnij, przesuń palcami po kości żuchwy, przesuwając się do zewnętrznego narożnika od wewnętrznej. Przytrzymaj przez 3 sekundy, dając umiarkowany nacisk. Wróć do wewnętrznego rogu, zmniejszając nacisk klawiszy na minimum.
  3. Podbródek, podnosząc kąciki ust. Umieść podkładki na środkowym podbródku i potrzyj przez 3 sekundy. Zakreśl usta, zegnij palce nad górną wargą. Napraw to, zwiększając ciśnienie.
  4. Podnoszenie policzków, niżejczęści twarzy. Napraw jedną część twarzy, zatrzymując się w kości dolnej szczęki. Przesuń drugą ręką do zewnętrznej krawędzi oka, odchodząc od dolnej szczęki, zwiększając nacisk. Zatrzymaj, naciśnij przez 3 sekundy. Przez analogię powtórz z drugiej strony osoby.
  5. Wygładzanie bruzd nosowo-wargowych. Wykonaj 5 łukowatych ruchów wokół skrzydeł nosa, przesuń się do porów, przetrzyj grzbiet nosa ruchami pocierającymi.
  6. Masaż żucia, wzmacniając twarz osoby. Rozłóż boki łokcia, połóż palce na policzkach, przesuń się do skroni, wywierając nacisk na skórę.
  7. Z drugiego podbródka. Włóż jedną dłoń pod brodę, przyłóż ją do płatka ucha, dobrze ściskając mięśnie. Powtórz kroki po drugiej stronie.
  8. Lifting twarzy. Połóż dłonie na brodzie, połóż dłoń w dłoni, zbierając razem łokcie. Trzymaj dłonie na brodzie, trzymaj je na policzkach do uszu, naciskając. Napraw w najwyższym punkcie.
  9. Rozłóż dłonie w uszach, z wielkim wysiłkiem. Gładka twarz palcami i kciukami. W punkcie ekstremalnym napraw na 3 sekundy.
  10. Zmarszczki na czole. Wygładź czoło, przesuwając od prawej do lewej, wykonując ruchy zygzakowate. Zakończ ćwiczenie, powracając do pozycji wyjściowej.

Masaż Kobido

Ta technika jest jedną z najpopularniejszych technik masażu. Cobido ma na celu wzmocnienie regeneracji komórek skóry, pomaga rozładować napięcie, jednocześnie dając silny efekt zdrowotny. Aby wykonać działanie samodzielnie, musisz dokładnie zbadać anatomicznyatlas, zwracając szczególną uwagę na węzły chłonne i mięśnie twarzy. Pierwszym etapem Kobido jest oczyszczanie komórek skóry, jedwabiu, łuszczenie i nawilżanie specjalnym kremem lub olejem.

Po ukończeniu pierwszego etapu możesz zacząć wpływać na kanały limfatyczne i meridiany. Masaż należy wykonywać wyjątkowo ostrożnie, aby nie naciskać na węzły chłonne, ponieważ są wrażliwe i wrażliwe. Następnie musisz ostrożnie obsługiwać mięśnie twarzy. Miłośnicy, aby wziąć własny masaż, należy wziąć pod uwagę, że Kobido lepiej zaufać profesjonalistom, ponieważ niewystarczająca znajomość anatomii osoby może być szkodliwa.

Przeciwwskazania

Przeprowadzanie masaży drenażu limfatycznego i wszelkich innych efektów mających na celu odmłodzenie skóry jest przeciwwskazane u osób, które:

  • każda choroba zakaźna;
  • wysokie ciśnienie;
  • zmniejszone ciśnienie śródczaszkowe;
  • choroby skóry: kuperoz, zapalenie skóry, objawy alergiczne;
  • zespół bólowy;
  • choroba wirusowa, na przykład opryszczka;
  • choroby związane ze zdarzeniami nowotworowymi lub nowotworami;
  • choroby wątroby, serca, płuc lub nerek o dowolnym stopniu nasilenia.

Wideo

Opinie

Victoria, 35 lat

Mój pan polecił spróbować odmładzającego masażu japońskiego Zohan, aby wygładzić zmarszczki, aż stały się zbyt widoczne. Po zakończeniu kursu znacznie wzrosła barwa skóry, ponieważ wpływa ona zarówno na głębokie mięśnie, a nie tylko na tkankę powierzchniową. Wysłałem też moją matkęw tej kosmetycznej procedurze spodziewamy się wyniku.

Mariana, 43 lata

Odwiedził japońskiego kosmetologa: z wyglądu - dziewczyna, gdy znalazła swój wiek, była zszokowana - miała 65 lat. Czarodziej powiedział, że jej skóra nie starzeje się z powodu masażu Zogana. Próbując, zainteresowałem się tak prostą, ale skuteczną metodą odmłodzenia. Kurs rozpoczął się w Japonii, teraz samodzielnie opanowuję technikę Zoogan poprzez wideo.

Marina, 50 lat

W młodości lubię kulturę japońską, lubię wszystko od nich - od dźwięków po produkcję. Nie zostawiam bez mojej uwagi i ich technik masażu, w tym masażu głębokich tkanek. Dzięki wykonaniu kilku ćwiczeń, w wieku 50 lat, nie mam w ogóle żadnych głębokich zmarszczek, a to już jest - nawet mimika praktycznie nie jest widoczna!