Jak często należy zmieniać pościel w domu?

W tym temacie omówimy prawidłowe warunki zmiany pościeli.

Rzadko myślimy o tym pytaniu, zmieniając pościel tak, jak jest to dla nas wygodne. Odgrywa też rolę, jak byliśmy do tego przyzwyczajeni w rodzinie. Ale oba te kryteria nie dają właściwej odpowiedzi. Jednak częstotliwość zmiany bielizny wpływa nie tylko na nasze zdrowie, stan i samopoczucie, ale także na inne aspekty naszego życia. Dlatego w tym temacie postawimy tak nieistotne na pierwszy rzut oka, ale niezwykle ważne pytanie:

Jak często zmieniać pościel w domu?

Każdemu z nas przyjemnie jest położyć się spać w czystym łóżku po nocnym prysznicu lub kąpieli. W końcu wielokrotnie zauważyliśmy, że pachnie szczególnie dobrze i przychodzą pozytywne myśli. Ponadto aromat świeżej pościeli pomaga szybko zasnąć dobrymi snami. A co najważniejsze, sen w czystym łóżku jest niezwykle zdrowy, a rano budzisz się wypoczęty!

Z tego wniosek jest prosty - im częściej zmieniamy pościel, tym bardziej jest ona przydatna dla naszego stanu i zdrowia!

Dlaczego bielizna pościelowa powinna być zmieniana na czas lub jakie jest niebezpieczeństwo nieterminowej zmiany?

• Ale przyspieszone tempo naszego życia, krzątanina w pracy i problemy finansowe niestety rzadko dają nam możliwość monitorowania czystości łóżka i przewijania to każdego dnia. Dlatego warto ograniczyć się do zaleceń – , aby zrobić to po 7-10 dniach.
• Zwłaszcza jeśli dzielisz łóżko podwójne lub łóżko dziecięce. Łóżko to przecież idealny inkubator dla wszelkiego rodzaju wirusów, bakterii i innych mikroorganizmów. A spadania i rozmnażania się na naszej bieliźnie nie da się ich uniknąć nawet podczas codziennej kąpieli.
• Nagromadzone w łóżku szkodliwe mikroorganizmy wnikają w pory ciała i mogą powodować różne choroby. A przy ich ciągłym wdychaniu dochodzi do podrażnienia błony śluzowej, osłabienia odporności, może rozwinąć się alergia, a nawet astma. I nawet nie zgadniemy, że powodem tego jest tylko nieświeża pościel.
  • Brudna pościel może powodować neurodermit i egzemę, a także prowadzić do przewlekłych postaci nieżytu nosa i innych dolegliwości górnych dróg oddechowych.
• Najczęstszym wrogiem naszego zdrowia żyjącym w naszym łóżku jest roztocze. To są tak małe mikroorganizmy, że nie widać ich gołym okiem, ale mają taką koncentrację i rozmnażają się tak szybko, że mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
  te produkty ich życiowej aktywności stają się silnym alergenem dla ludzi.
• zmiana pościeli.

• dodatkowo na naszym zestawie do spania w fakturach tkanin znajdziesz:
  • pyłek roślinny, jeśli w domu są kwiaty;
  • pleśń, która często jest następstwem bakterii;
  • jeśli będą zwierzęta domowe, to będzie też wełna, a może nawet robaki;
  • i zrogowaciałych części skóry i to nie tylko twojej;
  • pot;
  • ten sam krem ​​do twarzy lub rąk, który tylko aktywuje mieszanie całej tej kompozycji.
• Równie niebezpieczną celą jest poduszka. Nawet terminowa wymiana poszewki na poduszkę nie jest w stanie odpowiednio zabezpieczyć jej przed roztoczami, kurzem i zrogowaciałymi częściami. I dodaj do tego naturalny tłuszcz z włosów lub ewentualny łupież.
  • Dlatego należy o nie dbać przynajmniej raz w roku, czyli pranie i suszenie wysokiej jakości. Jest to szczególnie potrzebne w przypadku poduszki z pierza, o której zasady prania można przeczytać w materiale „Jak prać poduszkę z pierza?”.
  • Przy okazji, jeśli jesteś przyzwyczajony do mycia włosów rano, to poszewkę na poduszkę należy zmieniać co 2-3 dni. I nie zapominaj, że pozostają na niej nie tylko elementy kosmetyków, których mikroskopijne drobinki pozostają nawet po dokładnym umyciu, ale także produkty do pielęgnacji włosów.

W jakich godzinach należy zmieniać pościel?

Ważne: Za optymalną częstotliwość wymiany pościeli można uznać raz w tygodniu latem i raz na 2 tygodnie zimą. Ale w tym przypadku konieczne jest monitorowanie terminowej zmiany piżamy, czyli raz w tygodniu.

1. Małe dzieci i osoby z alergiami, astmą lub jakąkolwiek chorobą przewlekłą powinny częściej zmieniać pościel - raz na 2-3 dni.
2. Jeśli dziecko lub dorosły ma zakaźne zapalenie takie jak grypa lub ospa wietrzna, zestaw należy zmieniać codziennie!
3. Przedszkolaki lub uczniowie klas niższych można zmieniać nieco rzadziej - 1 raz na 10 dni. Należy zauważyć, że nie zanieczyszczają go tak bardzo.
4. Ale nastolatki ze względu na zmiany hormonalne i zwiększoną aktywność gruczołów łojowych muszą zmieniać dwa razy w tygodniu.
<> Noworodki mogą zmieniać bieliznę raz w tygodniu. Ale pielucha, którą zakrywasz na wierzchu, musi być dokładnie monitorowana i natychmiast czyszczona przy najmniejszym beknięciu lub zanieczyszczeniu. Dopóki nie zmienisz go 2-4 razy dziennie. Nawet jeśli jest czysty, zmieniaj go codziennie. W końcu odporność dziecka nie uformowała się jeszcze wystarczająco.

Małe rekomendacje

• Pranie powinno odbywać się w wodzie o temperaturze co najmniej 60 °C, najlepiej z suszeniem gorącym powietrzem w pralce lub na wolnym powietrzu, jeśli pozwala na to pogoda.
• Ale każdy rodzaj bielizny ma swoje własne zasady prania, o których można przeczytać w artykule "Jak prawidłowo prać pościel".
• Oczywiście, aby spełnić te zalecenia, należy mieć co najmniej 2-3 komplety pościeli. A kupując pościel, preferuj tylko naturalne materiały, z których najlepsze są tradycyjnie uważane za len, bawełnę i satynę. W końcu te materiały są najbardziej higieniczne, przyjemne w dotyku i trwałe, wytrzymują nawet 300 i więcej prań.

Wideo: Jak często zmieniać pościel?