Biały, różowy szum dla noworodków do usypiania dziecka: co to jest, dlaczego jest potrzebny, czy jest użyteczny czy szkodliwy? Biały szum: jak używać, jak wpływa na psychikę dziecka? Jak kupić generator białego szumu na Aliexpress? Szkodliwy dźwięk suszarki do włosów dla noworodków

Niestety, przez ponad dwa tysiąclecia swojego istnienia ludzkość nie była w stanie odkryć uniwersalnego sposobu usypiania dzieci. Artykuł zawiera odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące techniki szybkiego zasypiania za pomocą „białego szumu”.

Co to jest biały, różowy szum dla noworodka i dlaczego jest potrzebny?

Technika „białego” szumu opiera się na prawach fizyki, obserwacjach somnologów i pediatrów.

Zacznijmy od fizyki. Hałas można uznać za dowolny dźwięk lub zestaw dźwięków, które z reguły mają różną siłę i częstotliwość. Ogólnie rzecz biorąc, hałas jest integralną częścią naszego życia.

Analogicznie do widma kolorów, niektórym szumom przypisano kolory (patrz zdjęcie).

Jak wyjaśnić pojęcie „białego szumu” w ludzkim języku? Wyobraź sobie wielką orkiestrę. Na machnięcie batutą dyrygenta muzycy zaczynają grać. Jednak każdy z nich gra tylko jedną, własną nutę. W rezultacie słuchacz jednocześnie słyszy wszystkie dźwięki, które jego ucho może rozróżnić. Ten dźwięk vinaigrette to „biały szum (WH).

Czy w życiu codziennym słyszymy „biały” szum? Tak, cały czas.

Tak, naturalny „biały” szum obejmuje

• dźwięki, które słyszymy podczas deszczu,
• szelest liści na wietrze,
• szum morskich fal
• szum krwi w żyłach itp.

W życiu codziennym często spotykamy się z „białym szumem, gdy słyszymy:

• dźwięk pracującej próżni czyścik, wentylator lub suszarka do włosów,
• dźwięk telewizora, radioodbiornika niedostrojonego do fali,
• dźwięk lejącej się wody z prysznica itp.

Jak „działa” biały szum? Faktem jest, że większość naszych narządów, w tym słuch, jest w stanie aktywnym podczas snu. W związku z tym, gdy tylko nasz aparat słuchowy wykryje zmianę tła dźwiękowego, a mózg zamieni te zmiany na dźwięk, świadomość przechodzi w stan „przebudzenia”.

W tym przypadku BSH wygładza powstałe zmiany dźwięku, absorbując wszelkie ruchy oscylacyjne. W związku z tym poprawia się jakość snu. W rzeczywistości BSh jest idealnym kamuflażem. Inne skutki BS na ludzką psychikę omówiono w kolejnej części przeglądu.

„Różowy” szum (RM) brzmi ciszej w porównaniu do BS. Składa się z mieszanki dźwięków o wysokiej i niskiej częstotliwości. Ponadto RSh wyróżnia się pewną okresowością – co oktawę dźwięk wydaje się zanikać.

• Naturalny „różowy” szum obejmuje dźwięk bicia serca — jeden z pierwszych podstawowych dźwięków, jakie dziecko słyszy w łonie matki.
• Do sztucznie stworzonego RSH — odgłos lecącego helikoptera itp.

Jeśli BS powoduje u Ciebie lub Twojego dziecka uporczywe uczucie odrzucenia, spróbuj użyć RSh.

Pediatrzy i somnolodzy zalecają stosowanie białego/różowego szumu, jeśli:

• dziecko musi zasnąć w nowym miejscu;
• dziecko jest bardzo podekscytowane i nie radzi sobie z własnymi emocjami (zgadzam się, żądanie kontroli nad emocjami od noworodka jest po prostu nierozsądne);
• jeśli w otoczeniu dziecka pojawiły się nowe dźwięki (np. odgłosy perforatora lub wiertarki za ścianą);
• jeśli dziecko ma lekką chorobę fizyczną;
• jeśli maluch ma problemy z cyklami snu i budzi się co 20-40 minut itd.

Jak to działa biały, różowy szum na psychice dziecka: korzyść i krzywda

Ważne: reakcja na hałas każdej osoby jest nieprzewidywalna! Stała długotrwała ekspozycja na BS może powodować wzrost ciśnienia krwi i powodować bóle głowy. Ponadto ciągłe narażenie na hałas o mocy akustycznej powyżej 50 dB może znacznie pogorszyć słuch.

Tak więc BSH, jak każdy inny hałas wywołujący stres.

Aby poradzić sobie w stresującej sytuacji i przywrócić homeostazę, organizm zaczyna aktywnie wytwarzać hormon kortyzol.

Uwalnianie kortyzolu do krwi wpływa na korę przedczołową mózgu, która w szczególności odpowiada za sen w fazie głębokiej.

Dodatkowo monotonne BS sygnalizuje dziecku dźwiękami ruchu krwi, które dziecko słyszało w swoim przytulnym „domku”.

Różowy szum jest również jak najbardziej zbliżony do dźwięków, które dziecko słyszy w łonie matki:

• bijące serce,
• dźwięki towarzyszące wypróżnianiu itp.

W związku z tym środowisko wypełnione dźwiękami nie jest w żaden sposób komfortowe dla dziecka. Ale dźwięki powinny być niezwykle znajome, „rodzime”. A potem będą potężnym narzędziem, które uruchomi tryb „samoukojenia”.

Biały szum do snu dzieci - szum łona matki dla noworodków, szum deszczu, wody, morza, pociągów: plusy i minusy

Absolutny plus za korzystanie z białego/różowego szumu — szybkie uruchomienie trybu samouspokajania dziecka.

Minus: efekt uzależniający. W rezultacie dorosłemu dziecku może być dość trudno porzucić nawyk zasypiania/spania na rzecz białego/różowego szumu.

Jak prawidłowo używać białego, różowego szumu dla niemowląt, małych dzieci, niemowląt?

• Źródło hałasu powinno znajdować się w odległości co najmniej 1 m od miejsca do spania dziecka.
• Poziom hałasu nie powinien przekraczać 50 dB. Jeśli dziecko ma napad złości, któremu towarzyszą głośne krzyki, poziom dźwięku BS może być wyższy niż 50 dB. Jednak, gdy dziecko się uspokoi, dźwięk powinien zostać zmniejszony.
• Jeśli dziecko ma problemy z cyklami snu, dźwięk powinien zostać włączony 10-20 minut po zaśnięciu.

Szkodliwy dźwięk suszarki do włosów dla noworodków?

To nie hałas suszarki jako taki jest szkodliwy dla dziecka, ale poziom hałasu suszarki, który wynosi 80 dB. Jeśli zamierzasz używać telefonu jako źródła „białego” szumu, będziesz musiał go włączyć w sąsiednim pomieszczeniu, ponieważ bezpieczny poziom hałasu to 75 dB, a komfortowy poziom hałasu to tylko 50 dB.

Jak kupić generator białego szumu na AliExpress?

Rynek AliExpress oferuje różnorodne urządzenia ułatwiające życie młodym rodzicom, w tym generatory białego szumu.

Jeśli jesteś nowy w AliExpress, koniecznie zapoznaj się z zasadami rejestracji na stronie.

Ponadto będziesz zainteresowany tym, jak znaleźć interesujące Cię produkty i jak złożyć pierwsze zamówienie.

Aby bezpośrednio znaleźć generator BSH, wejdź na stronę AliExpress i wpisz sleep sounde machine lub sleep helper w pasku wyszukiwania.

W pierwszym przypadku, oprócz generatorów BSH, system automatycznie wybierze i zaproponuje Państwu urządzenie do pomiaru poziomu hałasu (miernik hałasu). A w drugim – zatyczki do uszu i urządzenia do walki z chrapaniem.

Standardowe domowe urządzenia do poprawy snu to:

• mechaniczna regulacja głośności;
• timer do automatycznego wyłączania urządzenia;
• nagrania różnych dźwięków naturalnego „białego” szumu.

Takie urządzenia są dość lekkie i wygodne w transporcie, ponieważ źródłem zasilania może być standardowa sieć elektryczna lub baterie.

Koszt urządzenia zmienia się w 20.e.

Biały, różowy szum to idealny dźwięk dla dzieci, do snu: opinie, Komarovsky

Skuteczność wykorzystania szumu biało/różowego, jak any - każdy inny środek uspokajający, ma niezwykle indywidualny charakter.

Dla niektórych „biały” szum staje się panaceum na nieprzespane noce lub niespokojny sen dziecka w ciągu dnia. Inni pozostają niezadowoleni z wyniku.

Poniżej znajduje się omówienie metody białego szumu na jednym z forów tematycznych.

Dr Komarovsky ma swoją opinię na temat warunków zdrowego snu dzieci. Uwielbiany przez wiele matek pediatra radzi zwracać uwagę na świeżość, wilgotność i temperaturę powietrza w pokoju dziecka.

Dr Komarovsky nie komentuje metody białego/różowego szumu, pozostawiając decyzję rodzicom.

Ważne: przed użyciem białego/różowego szumu usuń przyczynę dyskomfortu dziecka. Biały szum nie złagodzi fizycznego bólu związanego z kolką lub ząbkowaniem.

Wideo: Idealny biały szum do snu i medytacji